四年級下冊心理健康教案-第二十五課做快樂的你｜北師大版學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本節課旨在幫助四年級學生認識情緒的多樣性，學會調整情緒，做快樂的自己。通過北師大版心理健康教材的相關內容，引導學生正確理解快樂的含義，掌握調節情緒的方法，培養積極向上的心態。教學內容與學生的生活實際相結合，注重實踐與體驗，以提高學生的情緒管理能力，促進其心理健康發展。核心素養目標1.情緒管理：學會識別和表達自己的情緒，掌握調節情緒的基本方法，提高情緒自我調控能力。

2.社會適應：培養積極向上的生活態度，增強與他人溝通協作的能力，適應不同社會環境。

3.自我認知：認識自己的情緒特點，理解快樂對身心健康的重要性，樹立正確的人生觀和價值觀。學情分析四年級的學生正處于個性發展和情緒認知的關鍵時期。在知識方面，他們已經具備了一定的情緒識別能力，但尚未形成系統的情緒管理策略。在能力上，學生具備基本的溝通和表達能力，但情緒調節和自我控制能力有待提高。

在素質方面，學生的情感豐富，但容易受到外界影響，情緒波動較大。行為習慣方面，部分學生可能存在情緒表達過于直接或壓抑的情況，這影響了他們的同伴關系和心理健康。

針對這些特點，本課程的教學內容將幫助學生建立正確的情緒認知，通過案例分析和互動活動，提高他們識別和調節情緒的能力。學生的已有知識和行為習慣將對課程學習產生一定影響，教學中需充分考慮學生的個體差異，采用多樣化的教學方法，激發學生的學習興趣，促進其情感發展和社會適應。教學資源-北師大版心理健康教材

-多媒體教學設備

-情緒管理相關視頻資料

-情緒調節互動游戲

-學生情緒日記模板

-情緒表達練習卡片

-教學PPT教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒管理的興趣，激發其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道什么是情緒嗎？它與我們的生活有什么關系？”

-展示一些關于不同情緒表情的圖片或視頻片段，讓學生初步感受情緒的多樣性和情緒管理的重要性。

-簡短介紹情緒管理的概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.情緒管理基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解情緒管理的定義，包括其主要組成元素或結構。

-詳細介紹情緒管理的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

-通過實例或案例，讓學生更好地理解情緒管理在實際生活中的應用或作用。

3.情緒管理案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的情緒管理案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒管理的多樣性或復雜性。

-引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用情緒管理解決實際問題。

-小組討論：讓學生分組討論情緒管理的未來發展或改進方向，并提出創新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與情緒管理相關的主題進行深入討論。

-小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒管理的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調情緒管理的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節課的學習內容，包括情緒管理的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強調情緒管理在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用情緒管理。

-布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于如何做快樂的自己的短文或報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料：

-《情緒管理小竅門》：介紹日常生活中實用的情緒調節技巧，幫助學生更好地應對各種情緒。

-《情緒與健康的秘密》：探討情緒與身心健康之間的關系，引導學生關注情緒對身體健康的影響。

-《快樂心理學》：分析快樂的心理學原理，提供追求快樂的方法和策略。

-《情緒智力》：講解情緒智力的重要性，介紹如何提升自己的情緒智力。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-觀看情緒管理相關的視頻講座，如《情緒管理大師》系列，加深對情緒管理的理解。

-參與線上情緒管理課程，如“情緒管理入門”或“青少年情緒調節”，實踐所學知識。

-閱讀情緒管理相關的書籍，如《情緒勇氣》或《情緒急救》，拓展知識面。

-記錄自己的情緒日記，分析情緒變化的原因，探索適合自己的情緒調節方法。

-與家人或朋友分享情緒管理的心得，互相學習，共同進步。

-參加情緒管理的實踐活動，如情緒智力工作坊或情緒調節小組，提升實際操作能力。

-探究情緒管理在不同文化背景下的表現和差異，了解全球視角下的情緒管理策略。

-結合所學知識，設計一次情緒管理的小實驗或項目，如“快樂挑戰”或“情緒調節挑戰”，實踐情緒管理技巧。

-定期回顧和反思自己的情緒管理實踐，評估效果，調整策略，持續提升情緒管理能力。典型例題講解例題1：情緒識別

題目：小華在考試中沒有得到理想的成績，他的臉上表現出了一種什么樣的情緒？

解答：小華可能會表現出失落或傷心的情緒。這種情緒可以通過他的面部表情，如皺眉、嘴角下拉等來判斷。

例題2：情緒表達

題目：如果你在人群中感到害羞，你會如何表達你的情緒？

解答：我可能會低下頭，避免與他人眼神接觸，或者用輕聲細語來表達我的害羞情緒。

例題3：情緒調節

題目：當你因為一件小事而感到憤怒時，你可以采取哪些方法來調節自己的情緒？

解答：我可以嘗試深呼吸、出去散步、聽音樂或者進行一些放松的身體活動來調節我的情緒。

例題4：情緒傳染

題目：當你身邊的朋友情緒低落時，你應該如何做以避免被情緒傳染？

解答：我可以保持積極的態度，傾聽朋友的問題，但也要注意保持自己的情緒穩定，避免過度沉浸在朋友的負面情緒中。

例題5：情緒智力

題目：請你描述一個情境，說明如何運用情緒智力來解決問題。

解答：當我在團隊項目中遇到意見分歧時，我會先冷靜下來，然后嘗試理解其他成員的觀點，通過有效溝通來達成共識，而不是情緒化地爭吵。

1.情緒識別：在日常生活中，我們經常需要識別他人的情緒。通過觀察他人的表情、語氣和身體語言，我們可以更好地理解他們的感受。例如，當同學在課堂上回答不出問題時，他們可能會顯得沮喪或尷尬，我們可以通過這些信號來識別他們的情緒，并給予適當的幫助和支持。

2.情緒表達：學會正確表達自己的情緒對于維護良好的人際關系至關重要。學生應該學會在不同的情境中用適當的方式表達自己的情緒。例如，如果因為某些原因感到不開心，可以用“我感到有些沮喪，因為……”這樣的表達方式，而不是通過爭吵或沉默來表達不滿。

3.情緒調節：面對壓力和挑戰時，情緒調節能力尤其重要。學生應該掌握一些基本的情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、運動等，這些方法可以幫助他們在緊張或憤怒時保持冷靜。

4.情緒傳染：情緒具有傳染性，一個成員的情緒狀態可能會影響到整個群體。學生應該學會如何在不被負面情緒影響的情況下提供支持，同時也要學會保護自己不受他人情緒的負面影響。

5.情緒智力：情緒智力包括自我認知、自我調節、社交認知和關系管理等方面。在解決實際問題時，運用情緒智力可以幫助學生更好地處理人際關系，提高解決問題的效率。例如，在團隊工作中，通過理解團隊成員的情緒和需求，可以更有效地協調工作，避免沖突。反思改進措施（一）教學特色創新

1.在教學中，我嘗試引入了情境模擬環節，讓學生在模擬的情緒情境中體驗和學習情緒管理，這種互動式學習提高了學生的參與度和學習興趣。

2.我還采用了情緒管理游戲，通過游戲化的教學方法，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握情緒調節的技巧。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，我發現學生在小組討論時，部分學生參與度不高，影響了討論的效果。

2.教學組織方面，課堂時間分配不夠合理，導致部分教學內容無法充分展開。

3.教學評價方面，評價方式較為單一，未能全面反映學生的學習成果。

（三）改進措施

1.針對教學管理問題，我計劃在小組討論中加入角色分配，確保每個學生都有明確的任務和責任，從而提高學生的參與度。

2.對于教學組織方面的問題，我將在課前進行更細致的時間規劃，確保每個教學環節都能得到充分的實施。

3.在教學評價方面，我將采用多元化的評價方式，包括學生的自我評價、同伴評價和教師的綜合評價