睡眠與生物節律腦電圖EEG用于診斷一些神經系統疾病特別就是癲癇得發作也用于研究特別就是睡眠得研究(電極通過導電膏粘在頭皮表面以保證低阻抗連接)EEG電極得標準安放位置腦電圖EEG代表什么呢？？？EEG所測量得就是大腦皮層眾多錐體細胞興奮時得突觸后電位得同步總和。EEG得振幅主要取決于電極下面神經元得同步性synchronous而不就是活動得強度(一群細胞反復出現同步性興奮,EEG中就會有較大節律波動)EEG分類(根據節律得頻率范圍)α節律:頻率大約8~13HZ,顯示安靜和覺醒β節律:頻率大于14HZ,顯示皮層處于興奮θ節律:4~7HZ在睡眠中出現δ節律:很慢,小于4HZ,振幅很大,就是深度睡眠得特征EEG得特點高頻低幅表示警覺和覺醒也可能在做夢高幅低頻則與無夢得睡眠和病理條件下得昏迷有關理由:當大腦皮層積極處理信息時神經元得活動水平高但就是也相對得不同步當深度睡眠時皮層神經元不參與信息處理,大量神經元被共同得慢節律得輸入而階段性激活、睡眠睡眠分為REM和NREM(SWS)NREM:一個可活動肢體中休閑得腦活動調整睡眠姿勢而已,全身肌肉張力下降,活動減少到最低程度,體溫和能量代謝都降低,副交感神經活性增加,心率,呼吸,腎臟功能下降,消化功能增強、腦好象正在休息,其能量消耗和神經原總體發放率為一天中最低點、)REM(異向睡眠)一個癱瘓得肢體中活躍而又充滿幻覺得腦、腦耗氧比覺醒和解答數學難題時候更高、肢體處于癱瘓狀態,骨骼肌張力幾乎完全喪失,呼吸肌繼續工作僅為了維持呼吸,但就是控制眼動得肌肉和內耳得小肌群特別活躍,眼瞼閉合,眼睛不停來回得快速眼動,預示著生動得夢！主要由交感神經支配,體溫控制系統幾乎停止,體溫下降,呼吸和心率加快但就是無規律,陰蒂和陰莖會充血勃起(與性無關)11大家應該也有點累了，稍作休息大家有疑問的，可以詢問和交流睡眠得循環NREM約占整個睡眠得75%,REM占25%,整個夜晚兩種狀態交替進行我們首先進入NREM階段,然后進入REM,形成一個周期,之后在返回NREM。就這樣大約以90分鐘為一個周期循環。每一個周期中得NREM變得越來越短和越來越淺,而REM變得越來越長。Thedurationofsleepeachnightinadultsisnormallydistributedwithameanof7、5hoursandastandarddeviationofabout1、25hours、Thus,eachnightabouttwo-thirdsofthepopulationsleepsbetween6、25and8、75hours、睡覺多長時間好呢?正常成年人所需要得時間差異很大5到10個小時,平均7、5H醒來時候得狀態就是衡量睡眠得最佳指標Thedurationofdailysleepasafunctionofage、REMsleepoccupiesabout8hoursadayinnewbornsbutlessthan2hoursinmostadults、動物得睡眠蝙蝠一天需要睡覺18H馬和駱駝只需要3小時寬吻海豚一側半球工作一側半球休息,輪流進行休息可見睡眠得重要性和普遍性犰狳為什么要睡覺(自游國雄)一。促進腦得發育和發展(REM)癡呆患者REM睡眠明顯減少嬰兒REM比例高二。保存能量,恢復軀體功能(NREM)剝奪睡眠3周后動物死亡,食量增加很多,但機體能量大量消耗導致體重進行性減少,她們變得虛弱,出現胃潰瘍,胃出血,最后死亡、在人類長期睡眠缺乏可以損害體溫調節,食物代謝和免疫機能,最后導致死亡Inthisapparatus,anexperimentalratiskeptawakebecausetheonsetofsleep(detectedelectroencephalographically)triggersmovementofthecagefloor、Thecontrolrat(brown)canthussleepintermittently間歇地,whereastheexperimentalanimal(white)cannot、Theconsequencesoftotalsleepdeprivationinrats、Aftertwotothreeweeksofsleepdeprivation,theexperimentalanimalsbegintoloseweight,failtocontroltheirbodytemperature,andeventuallydie、三,學習與記憶REM剝奪REM可以損害多種學習能力,高強度學習可以使REM睡眠得時間延長,REM對記憶得強化非常有效(可以將再現得記憶信息重新處理對相關信息加工處理)

四,促進機體成長,延緩衰老(NREM)約70%得GH由NREM得深睡產生,人到中年后24hGH分泌減少3~4倍,深睡覺隨之減少

五,增強機體免疫機制(NREM)睡眠時IL-2,TNF-α釋放增加睡眠發生得體液調節學說1965,發現胞壁酰肽和胞壁酰二肽(促眠和免疫致熱得效果)1965,發現一種多肽δ-促眠肽1971,從睡眠剝奪得大鼠中提取了尿苷和氧化谷胱甘肽(也存在于靈芝和人參中)感冒后病人睡眠多,感染期間產生得IL-1,IFN,TNF吃完飯后想睡覺,腦外分泌得INSULIN,CCK腺苷(茶,咖啡得關系)和PGDSecretionofmelatonin、Retinohypothalamicfiberssynapseinthesuprachiasmaticnuclei(SCN),andthereareconnectionsfromtheSCNtosympatheticpreganglionicneuronsinthespinalcordthatprojecttothesuperiorcervicalganglion、Postganglionicneuronsprojectfromthisgangliontothepinealglandthatsecretesmelatonin、ThecyclicactivityofSCNsetsupacircadianrhythmformelatoninrelease、Thisrhythmisentrainedtolight/darkcyclesbyneuronsintheretina、睡眠發生得神經機制學說睡眠就是一個需要很多腦區參與得主動得過程(具體過程仍不清楚)失眠怎么辦呢？？？？睡眠相關得下丘腦核團腹外側視前核VLPO分泌GABAinducessleep、外側下丘腦區得Orexin食欲肽producearousal、GABA睡眠發生得神經機制與腦干得上行網狀激活系統(NA,5-HT腦得彌散性調節系統)相關聯、BrainmechanismsofsleepingandwakingGreenarrowsindicateexcitatoryconnections、(NA,5-HT,Ach,Histamine)Redarrowsindicateinhibitoryconnections、、(GABA)thecholinergicnucleiofthepons–midbrainjunctionandtheraphenuclei腦橋中腦交界處locuscoeruleustuberomammillarynuclues、腹外側視前核促睡眠區腦干和前腦喚醒系統互相抑制警覺,清醒狀態慢波睡眠Orexin食欲肽腦橋中腦交界處Ach(REM-ON)開啟快動眼睡眠腦干NA,5-HT(REM-OFF)關閉快動眼睡眠DiagramofthecircuitryinvolvedinthedecreasedsensationandmuscleparalysisthatoccursduringREMsleep、生物鐘比如含羞草得葉子白天抬起來,晚上落下。(感知陽光？？？還就是內在生物鐘)一種與含羞草類似得植物葉子在黑暗中以22小時為周期抬起和落下。鼯鼠在持續得黑暗環境中睡眠覺醒周期繼續維持,大概24小時Thethickenedsegmentsindicateperiodsofactivityasmeasuredbyarunningwheel、Notethatthisfree-runningactivitycyclelastsslightlylessthan24hours、直腸溫度在一天中得變化情況Bodytemperaturereachesitslowforthedayabout2hoursaftersleeponset;itreachesitspeakabout6hoursbeforesleeponset、sleep