大象版六年級心理4我的情緒我做主教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容大象版六年級心理教材《我的情緒我做主》第四章，主要包括以下內容：

1.情緒的識別與表達：讓學生了解情緒的種類，學會識別和表達自己的情緒。

2.情緒管理方法：教授學生如何有效管理自己的情緒，包括調整心態、尋求支持等。

3.情緒調節技巧：介紹情緒調節的技巧，如深呼吸、放松訓練、心理暗示等。

4.情緒與人際關系：引導學生了解情緒對人際關系的影響，學會在交往中保持良好情緒。

5.情緒與心理健康：讓學生認識到情緒對心理健康的重要性，培養積極向上的心態。二、核心素養目標分析本節課旨在培養學生的情感態度與價值觀核心素養，具體目標如下：

1.自我認知：培養學生能夠準確識別和表達自己的情緒，提升自我認知能力。

2.調節能力：通過學習情緒管理方法和調節技巧，提高學生的情緒調節能力和自我控制力。

3.社會交往：讓學生理解情緒在人際關系中的作用，增強人際溝通能力，建立和諧的人際關系。

4.心理健康：培養學生積極向上的心態，促進心理健康發展，提高面對生活挑戰的適應能力。三、學情分析六年級的學生正處于青春期早期，情緒波動較大，對自我認知和情緒管理的能力正在發展之中。在知識層面，學生已經具備了一定的心理知識基礎，能夠理解基本的情緒概念，但對于情緒的深入理解和調節技巧可能較為陌生。在能力方面，學生的自我調節能力和問題解決能力尚在培養階段，需要通過實例和練習來提升。素質上，學生具備了一定的同理心和合作精神，但可能在面對情緒沖突時缺乏有效的應對策略。

在行為習慣方面，學生可能習慣了直接表達情緒，而缺乏對情緒的深入思考和合理調節的意識。這對課程學習可能帶來一定的影響，如學生在學習過程中可能難以控制自己的情緒反應，或者在面對情緒管理任務時感到困惑。

針對這些學情，本節課的教學需要注重實踐性和互動性，通過案例分析和小組討論等方式，引導學生積極參與，從而更好地理解和掌握情緒管理的知識和技巧。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解情緒管理的基本概念和技巧，為學生提供系統的理論知識。

2.討論法：組織學生進行小組討論，分享個人的情緒體驗和管理方法，促進相互學習和啟發。

3.角色扮演法：通過模擬情境，讓學生扮演不同角色，體驗情緒調節的過程，增強實踐操作能力。

教學手段：

1.多媒體教學：使用PPT展示情緒管理的相關內容，配合視頻案例，直觀展示情緒調節的效果。

2.教學軟件：利用心理健康教育軟件，讓學生通過互動游戲和練習，加深對情緒管理技巧的理解。

3.網絡資源：引導學生訪問相關網絡資源，如情緒管理小測試、在線咨詢等，拓展學習渠道。五、教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

詳細內容：以一個簡單的情緒小測試作為導入，讓學生根據自己在不同情境下的情緒反應，選擇相應的情緒圖標。通過這個小測試引起學生對情緒管理的興趣，并自然過渡到本節課的主題“我的情緒我做主”。

2.新課講授（用時15分鐘）

詳細內容：

（1）情緒的識別與表達：介紹情緒的種類，讓學生了解情緒不僅包括喜怒哀樂，還有更多的細微情緒。通過案例分析，讓學生學會如何正確表達自己的情緒，而不是壓抑或爆發。

（2）情緒管理方法：講解情緒管理的重要性，介紹幾種常見的情緒管理方法，如情緒日記、深呼吸法、轉移注意力等，并通過實例讓學生理解這些方法的應用。

（3）情緒調節技巧：教授一些實用的情緒調節技巧，如心理暗示、放松訓練等，并引導學生如何在日常生活中運用這些技巧來調節情緒。

3.實踐活動（用時10分鐘）

詳細內容：

（1）情緒調節角色扮演：分組進行角色扮演，每組選擇一個情緒調節的情境，如“考試失敗后的情緒調節”，學生需要扮演不同角色，展示如何運用課堂上學到的技巧來處理情緒。

（2）情緒管理小測試：通過在線情緒管理小測試，讓學生自我檢測對情緒管理知識的掌握程度，并即時反饋結果，幫助學生鞏固學習內容。

（3）情緒日記撰寫：指導學生撰寫一篇情緒日記，記錄一天中的情緒變化，以及如何運用本節課學到的技巧來調節情緒。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

詳細內容舉例回答：

（1）情緒管理與人際關系：討論情緒管理對人際關系的影響，舉例說明如何通過有效管理情緒來改善與家人、朋友的關系。

（2）情緒調節技巧的實用性：分享各自在實踐中使用情緒調節技巧的經驗，討論哪些技巧最有效，以及如何在實際生活中更好地運用這些技巧。

（3）情緒管理與心理健康：探討情緒管理與心理健康之間的聯系，分析長期情緒失調可能對心理健康產生的負面影響，以及如何通過情緒管理來促進心理健康。

5.總結回顧（用時5分鐘）

詳細內容：回顧本節課的重點內容，包括情緒的識別與表達、情緒管理方法和技巧，以及情緒管理與人際關系、心理健康之間的聯系。強調學生在日常生活中應用這些知識和技巧的重要性，并鼓勵學生在課后繼續實踐和探索。六、教學資源拓展1.拓展資源：

（1）情緒智力理論：介紹丹尼爾·戈爾曼的情緒智力理論，包括自我認知、自我調節、社交認知、關系管理四個方面，讓學生了解情緒智力在個人發展中的重要性。

（2）情緒調節策略：詳細介紹更多情緒調節策略，如正念冥想、認知重構、情緒釋放等，并提供相關書籍和文章推薦，如《情緒勇氣》、《情緒急救》等。

（3）心理健康教育資源：介紹心理健康教育的相關資源，如心理健康講座、心理咨詢熱線、心理測評工具等，幫助學生獲取更多心理健康知識和支持。

（4）情緒管理實踐活動：提供一些與情緒管理相關的實踐活動，如情緒管理小組、情緒調節日記、情緒釋放藝術創作等，讓學生在實踐中提升情緒管理能力。

2.拓展建議：

（1）自主學習：鼓勵學生在課后自主查找與情緒管理相關的資料，如學術論文、教育文章、成功案例等，以拓寬知識面并深化理解。

（2）實踐應用：建議學生將課堂上學到的情緒管理知識和技巧應用到日常生活中，如面對壓力時嘗試使用深呼吸法、在遇到挫折時進行心理暗示等。

（3）交流分享：鼓勵學生與家人、朋友分享情緒管理的經驗和心得，通過交流互動，相互學習，共同提升情緒管理能力。

（4）持續關注：提醒學生持續關注心理健康和情緒管理的話題，通過參加講座、閱讀書籍、關注相關公眾號等方式，保持對情緒管理知識的更新和積累。

（5）個性化探索：鼓勵學生根據自己的特點和需求，探索適合自己的情緒管理方法，形成個性化的情緒管理策略。七、板書設計①情緒的識別與表達

-重點知識點：情緒種類、情緒表達方式

-重點詞匯：喜怒哀樂、焦慮、抑郁、憤怒

-重點句子：認識情緒，理解情緒，表達情緒

②情緒管理方法

-重點知識點：情緒管理的重要性、情緒管理方法

-重點詞匯：自我調節、情緒日記、注意力轉移

-重點句子：情緒管理，讓生活更美好

③情緒調節技巧

-重點知識點：情緒調節技巧、實際應用

-重點詞匯：深呼吸、心理暗示、放松訓練

-重點句子：掌握技巧，做自己情緒的主人八、課堂1.課堂評價：

-提問：通過課堂提問，檢驗學生對情緒識別、情緒管理方法和技巧的理解程度。例如，教師可以詢問學生在特定情境下會如何表達和管理自己的情緒，以及他們如何運用所學技巧來調節情緒。

-觀察：教師在課堂上觀察學生的參與程度、情緒變化和互動情況，以此評估學生對課程內容的興趣和接受程度。同時，觀察學生在小組討論和角色扮演活動中的表現，了解他們實際應用情緒管理技巧的能力。

-測試：在課程結束時，進行一次簡短的情緒管理知識測試，以評估學生對課程內容的掌握情況。測試可以包括選擇題、填空題和簡答題，涵蓋本節課的所有重點知識點。

2.作業評價：

-批改：認真批改學生的情緒日記和相關的書面作業，檢查學生是否能夠將課堂上學到的知識應用到實際生活中，以及他們是否能夠準確記錄和反思自己的情緒變化。

-點評：在批改作業的基礎上，教師應提供具體的點評，指出學生的優點和需要改進的地方。例如，教師可以表揚學生在情緒日記中表現出的自我觀察能力，同時指出他們在情緒調節方面可以進一步努力的方面。

-反饋：及時將作業評價結果反饋給學生，鼓勵他們繼續努力，并提供具體的改進建議。對于表現出色的學生，教師可以給予口頭或書面的表揚，以激勵他們繼續保持。

-鼓勵：對于在情緒管理方面取得進步的學生，教師應給予積極的鼓勵，強化他們的自信心和繼續學習的動力。同時