培養情感管理技巧初中心理教學設計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：初中心理健康教育

2.教學年級和班級：七年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數：45分鐘核心素養目標1.情感管理：培養學生識別和理解自己的情緒，學會適當地表達和調節情緒，以適應不同情境的需求。

2.人際交往：培養學生具備良好的溝通技巧，學會傾聽、理解他人觀點，并以尊重的方式表達自己的看法和需求。

3.自我認知：幫助學生認識到自己的優點和不足，培養積極的自尊心和自信心，同時學會設立合理的目標和規劃未來。

4.抗壓能力：培養學生面對困難和壓力時保持冷靜和積極的心態，學會采取有效的應對策略，以保持心理健康。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：學生在小學階段已經接觸過一些基本的情緒管理概念，例如識別情緒、表達情緒等。他們可能對一些心理健康的基本概念有一定的了解，但可能缺乏系統的情感管理技巧和實踐經驗。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：學生們對自我發展和情感問題通常比較感興趣，因此對于心理健康教育課程可能會有一定的關注度。他們的學習能力因個體差異而異，有的學生可能具有較強的邏輯思維能力，而有的學生可能更擅長直觀和動手操作。學習風格上也存在差異，有的學生喜歡通過閱讀獲取知識，有的學生則更傾向于通過討論和實踐活動來學習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：學生在學習情感管理技巧時可能遇到的困難包括難以識別和理解自己的情緒、缺乏有效的情緒調節方法、難以與他人建立良好的人際關系等。此外，他們可能對于一些抽象的概念和理論的理解存在困難，需要通過具體的案例和實踐活動來加深理解。同時，學生可能對于自我認知和抗壓能力的培養也存在一定的挑戰，需要通過不斷的練習和反思來提升相關技能。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《初中心理健康教育》教材，以便跟隨課程內容進行學習和復習。

2.輔助材料：

a.情緒臉譜圖：準備一系列情緒臉譜圖，包括快樂、悲傷、憤怒、驚訝等基本情緒，用于引導學生識別和理解情緒。

b.人際交往互動游戲：設計一些角色扮演游戲或情景模擬，讓學生在實際場景中練習溝通技巧和解決問題的能力。

c.自我認知工作手冊：提供一本自我認知工作手冊，引導學生進行自我反思和目標設定的練習。

d.抗壓策略海報：制作一些抗壓策略的海報，包括深呼吸、放松訓練、積極思考等，供學生參考和應用。

3.實驗器材：

a.情緒調節工具：準備一些情緒調節工具，如情緒日記本、情緒發泄球等，讓學生在課堂上實踐情緒調節的方法。

b.人際交往模擬道具：準備一些模擬道具，如角色扮演卡片、情緒面具等，用于學生進行人際交往練習。

4.教室布置：

a.分組討論區：將教室布置成幾個小組討論區，每個區域配備一定的桌椅和白板，方便學生進行小組討論和互動。

b.實驗操作臺：設置一個實驗操作臺，擺放情緒調節工具和人際交往模擬道具，供學生進行實踐操作。

c.展示區：預留一個展示區，用于學生展示他們的學習成果，如海報、演示文稿等。

5.教學工具：

a.投影儀和屏幕：確保投影儀和屏幕正常運作，用于展示多媒體資源和教學內容。

b.音響設備：準備音響設備，用于播放相關的音樂和音頻資料。

c.筆記本電腦：攜帶筆記本電腦，用于展示教學資源和與學生進行互動。

6.教學指導資料：

a.教學PPT：制作詳細的PPT，涵蓋本節課的教學內容和知識點。

b.教學計劃表：制定明確的教學計劃表，包括每個環節的時間安排和教學目標。

c.學生評估表：設計一份學生評估表，用于記錄學生在課堂上的表現和進步情況。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《情感管理技巧》這一章節。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過難以控制情緒的情況？”（舉例說明）這個問題與我們將要學習的內容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索情感管理技巧的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解情感管理技巧的基本概念。情感管理技巧是指我們識別、理解和調節自己情緒的能力。它的重要性在于可以幫助我們更好地適應不同情境，保持心理健康。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了情感管理技巧在實際中的應用，以及它如何幫助我們解決問題。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調識別情緒和調節情緒這兩個重點。對于如何識別情緒和如何調節情緒這兩個難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與情感管理技巧相關的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的實驗操作。這個操作將演示情感管理技巧的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“情感管理技巧在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發現問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了情感管理技巧的基本概念、重要性和應用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對情感管理技巧的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。知識點梳理本節課的主要內容圍繞著情感管理技巧展開，以下是本節課的知識點梳理：

1.情感管理技巧的定義：情感管理技巧是指我們識別、理解和調節自己情緒的能力。它是我們在面對不同情境時，能夠保持心理健康和情緒穩定的關鍵。

2.情感管理技巧的重要性：情感管理技巧對于我們的日常生活非常重要。它可以幫助我們在面對壓力、挫折和沖突時，保持冷靜和積極的心態，更好地適應不同的情境。

3.情感管理技巧的應用：情感管理技巧可以在很多方面得到應用，比如在學習、工作、家庭和人際關系中。通過掌握情感管理技巧，我們可以更好地應對各種挑戰，提高生活質量。

4.識別情緒：情感管理技巧的第一步是識別情緒。我們需要學會觀察和理解自己的情緒，知道什么時候自己感到快樂、悲傷、憤怒或驚訝等。

5.表達情緒：在識別情緒之后，我們需要學會適當地表達情緒。這包括用言語表達自己的情緒，以及通過非言語的方式，如肢體語言和面部表情等。

6.調節情緒：情感管理技巧的最終目標是調節情緒。我們需要學會使用各種方法來調節自己的情緒，比如深呼吸、放松訓練、積極思考等。

7.情感管理技巧的實踐：情感管理技巧需要通過不斷的實踐來培養。我們需要在日常生活中，不斷地練習和應用情感管理技巧，才能真正掌握它。作業布置與反饋為了鞏固本節課所學的情感管理技巧，我布置了以下作業：

1.閱讀作業：要求學生閱讀教材中關于情感管理技巧的相關內容，并做筆記。通過閱讀教材，學生可以進一步了解情感管理技巧的理論和實踐方法。

2.案例分析：學生需要選擇一個與情感管理技巧相關的案例，分析案例中的人物是如何運用情感管理技巧來解決問題的。通過分析案例，學生可以加深對情感管理技巧的理解和應用。

3.情感管理技巧實踐：學生需要在日常生活中運用所學的情感管理技巧，記錄自己的實踐經驗和感受。通過實踐，學生可以提高自己的情感管理能力，并學會在實際情境中運用情感管理技巧。

4.小組討論：學生需要與同學一起討論情感管理技巧在實際生活中的應用，分享自己的觀點和經驗。通過討論，學生可以互相學習和借鑒，提高對情感管理技巧的理解和應用能力。

在學生完成作業后，我會及時進行批改和反饋。在批改作業的過程中，我會注意以下幾點：

1.學生是否理解情感管理技巧的基本概念和原理。

2.學生是否能夠運用情感管理技巧來分析案例和解決問題。

3.學生是否能夠通過實踐來提高自己的情感管理能力。

對于作業中存在的問題，我會及時指出并給出改進建議。例如，如果學生在案例分析中未能正確運用情感管理技巧，我會指導他們如何正確運用情感管理技巧來分析案例。如果學生在實踐作業中存在困難，我會建議他們嘗試不同的情感管理方法，并鼓勵他們在日常生活中多加練習。教學反思與總結在本節課的教學過程中，我深刻地認識到情感管理技巧對于學生的重要性，以及如何通過有效的教學方法和策略來提高學生的情感管理能力。

首先，我通過提問的方式引導學生思考日常生活中遇到的情感管理問題，激發學生的興趣和好奇心。這種方式有效地引起了學生的注意力，讓他們更加投入地學習情感管理技巧。

其次，我在講授情感管理技巧的基本概念時，采用了案例分析的方法，讓學生通過具體的案例來理解情感管理技巧的應用。這種方法不僅有助于學生更好地理解和掌握情感管理技巧，還提高了他們的分析和解決問題的能力。

此外，我安排了實踐活動和小組討論，讓學生在實踐中學習和運用情感管理技巧，并通過小組討論來加深理解和交流經驗。這種實踐教學法不僅提高了學生的參與度，還增強了他們的合作能力和社交技能。

然而，我也發現了一些需要改進的地方。首先，我在講解情感管理技巧時，可能過于強調了理論知識的傳授，而忽略了學生的實踐體驗。為了更好地培養學生的情感管理能力，我應該增加更多的實踐活動，讓學生在實踐中學習和運用情感管理技巧。

其次，我在教學過程中可能對學生的情感需求關注不足。學生可能在學習和應用情感管理技巧時面臨一些困惑和挑戰，我應該更加關注學生的情感狀態，及時給予鼓勵和支持，幫助他們克服困難，提高情感管理能力。

最后，我對學生的作業反饋可能不夠及時和詳細。為了更好地促進學生的學習進步，我應該及時批改學生的作業，給出詳細的反饋和建議，幫助他們發現并改正錯誤，提高作業質量。板書設計①情感管理技巧的定義：識別、理解和調節自己情緒的能力。

②情感管理技巧的重要性：保持心理健康、情緒穩定的關鍵。

③情感管理技巧的應用：學習、工作、家庭、人際關系等方面。

④識別情緒的方法：觀察、理解自己的情緒，知道何時感到快樂、悲傷、憤怒或驚訝等。

⑤表達情緒的方式：言語表達和非言語方式，如肢體語言、面部表情等。

⑥調節情緒的方法：深呼吸、放松訓練、積極思考等。

⑦情感管理技巧的實踐：通過閱讀教材、分析案例、實踐練習、小組討論等方式，不斷練習和應用情感管理技巧