生活小常識綜合競賽題附答案（含各題型）

一、單選題

1.啤酒溫度控制在O℃之間，最適合飲用。

A、0—2

B、2—4

C、5—10

D、10—15

參考答案:C

2.每天吃一把南瓜子，有保養（）的作用。

A、腸胃

B、大腦

C、前列腺

D、心腦血管

參考答案:C

3.干性皮膚的人最好經常吃一些富含（）的食物。

A、維生素A

B、奶類

C、維生素C

D、高脂肪類

參考答案:A

4.健康保健的最佳運動是（）。

A、跑步

B、健美操

C、太極拳

D、游泳

參考答案:D

5.常穿硬底皮鞋損害O健康。

A、腳

B、腦

C、腸胃

D、骨骼

參考答案:B

6.服用緊急避孕藥一年不能超過O次。

A、1

B、2

C、3

D、4

參考答案:C

7.()是頂級的排毒運動。

A、太極拳

B、深呼吸

C、瑜伽

D、氣功

參考答案:c

8.生活中有些人壓力過大時干脆不會哭，心理學家稱之為O。

A、心理障礙

B、心理負擔

C、情感障礙

D、情感負擔

參考答案:C

9.如果在運動前喝一杯（），不僅可以增強耐力，還有助于減輕體重。

A、糖水

B、茶水

C、咖啡

D、蘇打水

參考答案:C

10.出汗多少，最主要不是由（）來決定。

A、汗腺的分泌情況

B、運動前飲水情況

C、運動強度

D、體質情況

參考答案:C

n.刺激性較強的藥物在o服用為宜。

A、飯前半小時至1小時

B、飯后半小時至1小時

C、飯后15—30分鐘

D、飯前15—30分鐘

參考答案:C

12.消除體力疲勞的最佳方法是O。

A、睡覺

B、看書

C、適當運動

D、補充營養

參考答案:A

13.正確的煮豆漿的方法應該是在出現“假沸”的現象后繼續加熱O

分鐘，使泡沫完全消失。

A、3—5

B、6—10

C、10—13

D、13—15

參考答案:A

14.糖尿病患者的飲食不宜（）。

A、熱

B、豆

C、淡

D、粗

參考答案:A

15.()燈光能讓夜班的人員在工作時保持清醒。

A、紅色

B、黃色

C、藍色

D、白色

參考答案:C

16.酒后多飲濃茶會增加()的負擔。

A、大腦

B、膽囊

C、心臟

D、胃

參考答案:C

17.人體有()多塊肌肉。

A、300

B、400

C、500

D、600

參考答案:D

18.有皮膚過敏史的人，最好不要穿()。

A、塑料涼鞋

B、竹涼鞋

C、布涼鞋

D、布拖鞋

參考答案:A

19.清晨喝一杯()對健康大有裨益。

A、鹽水

B、蜂蜜水

C、茶水

D、白開水

參考答案:D

20.文胸最好是選擇()材質的。

A、化纖

B、紗質

C、純棉

D、麻

參考答案:C

21.指甲部分脫色或者全部脫色，可能是O。

A、貧血

B、缺乏維生素

C、新陳代謝紊亂

D、消化不良

參考答案:C

22.大豆是()的衛士。

A、胃

B、腸道

C、肝

D、心臟

參考答案:D

23.指甲出現絮狀白點或白片，可能是（）出了問題。

A、胃

B、腸道

C、肝臟

D、肺

參考答案:B

24.挖耳朵容易損傷（）。

A、鼓膜

B、耳膜

C、耳道

D、耳部皮膚

參考答案:C

25.用（）蹬自行車，可以達到健腰益腎的作用。

A、前腳掌

B、后腳掌

C、腳心

D、腳跟

參考答案:C

26.頭發過于黑或突然變得漆黑，是（）的反映。

A、正常

B、健康

C、發病

D、患癌癥

參考答案:D

27.據有關檢測顯示：家庭中空氣污染最嚴重的地方是（）。

A、衛生間

B、臥室

C、廚房

D、客廳

參考答案:C

28.據測定，從人體呼吸系統排出的毒素有（）種。

A、151

B、250

C、149

D、271

參考答案:C

29.每天喝咖啡不要超過（）杯，否則對身體不利。

A、2

B、3

C、4

D、5

參考答案:D

30.大多數面膜都要求在臉上敷O分鐘后取下。

A、10—15

B、15—20

C、20—30

D、30—40

參考答案:B

31.對上班族而言，每隔()小時適當進食一次可以幫助營養充電。

A、1

B、2

C、3

D、4

參考答案:C

32.每人每日食鹽量不應超過()克。

A、3

B、4

C、5

D、6

參考答案:D

33.午睡以一時開始為宜，—時是睡眠的黃金時間段。填入劃線處正

確的一項()。

A、12,21—02

B、12,22—03

C、13,22—03

D、13,23—04

參考答案:C

34.護膚的最佳時間是()。

A、早晨起床后

B、晚上臨睡前

C、晚餐后

D、洗澡后

參考答案:B

35.使用香水最好是噴灑在()上。

A、皮膚

B、頭發

C、衣服

D、飾物

參考答案:C

36.餐后()分鐘刷牙為宜。

A、15

B、30

C、45

D、60

參考答案:B

37.在人們使用電腦的時候，()能幫助減輕輻射。

A、蘭花

B、仙人球

C、菊花

D、綠草

參考答案:B

38.()的時候不要“秋凍”。

A、霜降

B、寒露

C、秋分

D、節氣變更

參考答案:D

39.頸部側面有呈斜線、低而短的皺紋，說明()有病。

A、腦部

B、胃部

C、肝臟

D、心臟

參考答案:B

40.防曬霜需要一定時間才能吸收，一般應在出門前()分鐘涂抹防

曬霜。

A、10—20

B、20—30

C、30—40

D、40—50

參考答案:A

41.座瘡患者可用西瓜皮或黃瓜汁敷面()分鐘。

A、20—25

B、15—20

C、10—15

D、5—10

參考答案:B

42.常按摩()有利于疏通全身經絡，促進血液循環。

A、手掌心

B、太陽穴

C、腳心

D、腹部

參考答案:C

43.人體在腳底上有()多個針灸穴位。

A、60

B、80

C、100

D、120

參考答案:A

44.泡澡的時間最好是在()。

A、早晨起床后

B、晚上上床睡覺前

C、晚上睡覺前1小時

D、早晨起床后1小時

參考答案:C

45.春季鮮花盛開，花粉飄香，()人不宜賞花。

A、呼吸系統疾病

B、消化系統疾病

C、過敏體質

D、感冒病人

參考答案:C

46.清晨醒來賴床()分鐘再下床為宜。

A、2—3

B、3—5

C、5—10

D、10—15

參考答案:C

47.每天吃蒜()克可防癌。

A、5

B、10

C、15

D、20

參考答案:B

48.洗澡后O分鐘化妝最合適。

A、10

B、30

C、45

D、60

參考答案:D

49.面頰出現斜紋，表示（）可能有問題。

A、大腦

B、血壓

C、心臟

D、肺

參考答案:B

50.爬樓梯對身體有好處但時間不宜過長，一般以（）分鐘為宜。

A、10—20

B、15—30

C、30—45

D、45—60

參考答案:B

51.吃（）治便秘有意想不到的效果。

A、番茄

B、胡蘿卜

C、海帶

D、紅薯

參考答案:D

52.剛裝修好的居室應通風散味，空氣凈化一般需要()天。

A、5—10天

B、10—15天

C、15—20天

D、20—25天

參考答案:A

53.性生活后不宜立即喝()。

A、冷飲

B、咖啡

C、茶

D、熱開水

參考答案:A

54.冬季養生，增強人體抗污染能力應喝O。

A、菜湯

B、海帶湯

C、骨湯

D、面湯

參考答案:A

55.午覺時間以()分鐘為宜。

A、20—30

B、30—40

C、40—50

D、50—60

參考答案:A

56.湯泡飯混吃時間長了，容易導致()病。

A、胃

B、腸

C、咽喉

D、消化道

參考答案:A

57.不明原因的鼻腔出血，可能是()的早期征象。

A、鼻竇炎

B、鼻炎

C、感冒

D、鼻癌

參考答案:D

58.電腦應該擺放在()邊為佳。

A、墻壁

B、窗戶

C、花卉

D、墻角

參考答案:B

59.人體最容易受到微波爐傷害的部位是O。

A、眼睛

B、大腦

C、鼻子

D、口腔

參考答案:A

60.一般人每天正常的工作時間為()小時。

A、6—8

B、7—9

C、8—10

D、10—12

參考答案:C

61.當車速在120千米/小時以上時，人的心率就會超過()次。

A、90

B、100

C、110

D、120

參考答案:C

62.蹺二郎腿最好不要超過()分鐘。

A、10

B、20

C、30

D、40

參考答案：A

63.長期服用酵母片、胰島素會使人（）。

A、肥胖

B、肌肉萎縮

C、乳房增大

D、消瘦

參考答案:A

64.對于健康的人，每天喝一兩杯酸奶，每杯（）克左右較合適。

A、100

B、125

C、150

D、200

參考答案:B

65.秋季養生，注重三個階段，第一是初秋階段。初秋階段應適時進

補以養（）。

A、胃

B、肺

C、肝氣

D、脾

參考答案:c

66.緊挨在毛囊附近的皮脂每天會分泌O克皮脂，起著滋潤、保溫、

護膚作用。

A、10—30

B、20—30

C、20—40

D、30—40

參考答案:C

67.一般的液晶顯示屏都有亮度調校功能，使用時可將光亮O。

A、調至最亮

B、調至較亮

C、調低

D、調至適中

參考答案:C

68.成年人每晚正常的睡眠時間為()小時。

A、5—6

B、7—8

C、8—9

D、10

參考答案:B

69.魚缸放在()比較合適。

A、臥室

B、陽臺

C、客廳

D、洗漱間

參考答案:C

70.正常人的睡姿O最健康。

A、仰臥

B、俯臥

C、左側臥

D、右側臥

參考答案:D

71.經常左手搖扇，可防()疾病。

A、腦血管

B、肝臟

C、消化

D、前列腺

參考答案:A

72.人體最大的排毒器官是O。

A、淋巴系統

B、肝臟

C、肺臟

D、皮膚

參考答案:D

73.健康保健的最佳維生素是（）。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素E

參考答案:D

74.一般黃種人的皮膚在烈日下平均能抵擋陽光（）分鐘而不被灼傷。

A、10

B、15

C、20

D、30

參考答案:B

75.現代醫學研究證明，情感失調者生病的幾率是他人的O倍。

A、2

B、2.5

C、3

D、3.5

參考答案:A

76.（）顏色的衣服能更好地保護肌膚。

A、紅色

B、黑色

C、白色

D、黃色

參考答案:A

77.蚊子由幼卵變為成蟲大概需要()天。

A、7

B、10

C、15

D、20

參考答案:A

78.中性皮膚的人應適量吃些O食品。

A、維生素A

B、維生素C

C、奶類

D、高脂肪類

參考答案:C

79.最易積累毒素的器官是()。

A、胃

B、腸道

C、肺臟

D、肝臟

參考答案:C

80.常用手機的人平時應多吃富含()的食物。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、高蛋白

參考答案:B

81.一個平均體重60千克的人，在不輸血的情況下，一次最多可以抽

脂O克。

A、500克

B、1000克

C、1500克

D、2000克

參考答案:C

82.滋補類藥()空腹服用為宜。

A、清晨

B、中午

C、下午

D、晚上

參考答案:A

83.從魚肉中攝取()可以減少心律失常現象的發生。

A、脂肪

B、蛋白質

C、維生素

D、脂肪酸

參考答案:D

84.如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人可能患O。

A、抑郁癥

B、心臟病

C、神經衰弱

D、胃病

參考答案:A

85.眉間紋是()不太好的征兆。

A、眼睛

B、聽力

C、鼻竇

D、心臟

參考答案:C

86.頂部頭痛，主要是由于()引起的。

A、高血壓

B、腦膜炎

C、神經衰弱

D、動脈硬化

參考答案:C

87.夜里或者凌晨經常頭痛，白天癥狀消失后又多次復發，可能是O

的跡象。

A、高血壓

B、腦癱

C、腦瘤

D、心臟病

參考答案:C

88.枕芯O曬一次較為合適。

A、一周

B、半個月

C、一個月

D、兩個月

參考答案:B

89.頭發在短時間里大量變白，且面紅口苦，這是患有()的信號。

A、胃病

B、結核病

C、肝病

D、糖尿病

參考答案:C

90.如果食用西瓜后小幅脹痛，可以含服少許()，片刻即止痛。

A、鹽

B、糖

C、醋

D、蜂蜜

參考答案:A

91.大腳趾是()的通路。

A、肝、肺

B、肝、膽

C、膽、腎

D、肝、腎

參考答案:A

92.長期使用氯霉素片劑、針劑和氯霉素眼藥水，會導致()。

A、淋巴瘤

B、牛皮癇

C、肥胖

D、急性白血病

參考答案:D

93.秋季養生的關鍵在于養O。

A、肝

B、肺

C、腎

D、胃

參考答案:B

94.()不適合泡溫泉。

A、腎病患者

B、腦部疾病患者

C、糖尿病患者

D、感冒患者

參考答案:C

95.一個人的標準體重（千克）;身高（厘米）-（）。

A、95

B、105

C、115

D、125

參考答案:B

96.常吃（）可以有效的消除體內的塵埃。

A、豬血

B、豬肝

C、雞血

D、水果

參考答案:A

97.冬季養生，防哮喘應喝（）。

A、魚湯

B、面湯

C、雞湯

D、骨湯

參考答案:A

98.游泳每次最佳時間是（）分鐘。

A、45—60

B、30—50

C、20—45

D、15—30

參考答案:C

99.運動中出汗多，需要分次補水，一般來說一次飲水量不超過一毫升,

兩次飲水至少間隔一分鐘。填入劃線處正確的一項（）。

A、100,10

B、150,15

C、200,10

D、200,15

參考答案:D

100.一般而言，年輕人最佳的睡眠時間是晚上O點。

A、9

B、11

C、10

D、12

參考答案:C

二.多選題

1.使用冰箱很方便，但它的弊端有O。

A、偷竊營養

B、破壞美味

C、滋生細菌

D、制造毒物

參考答案:ABCD

2.足底按摩有助于O。

A、擺脫失眠

B、防治心臟病

C、治療感冒

D、增強記憶力

參考答案:ABC

3.對身體健康有益的有()衣服。

A、棉質

B、絲綢

C、纖維

D、紗質

參考答案:ABD

4.以下哪些食物有助于降血壓？()

A、芹菜

B、蘿卜

C、木耳

D、葫蘆

參考答案:ABCD

5.在使用鍵盤的時候，下面哪些做法是正確的？()

A、使用前后洗手

B、操作時進食

C、操作時喝茶

D、操作中避免手與眼、鼻直接接觸

參考答案:ACD

6.晚秋階段容易突發心肌梗死，此時日常飲食中注意多攝入含()的

食物。

A、脂肪

B、蛋白質

C、鎂

D、鈣

參考答案:BCD

7.健康穿衣應注意不要()。

A、穿緊身衣

B、穿粗硬纖維衣料的衣服

C、貼身穿化學纖維的衣服

D、穿過于寬松的衣服

參考答案:ABC

8.枕部頭痛多由于()引起。

A、高血壓

B、尿毒癥

C、腦膜炎

D、癲癇

參考答案:ABCD

9.以下哪些是不適合飯后急于做的事情?

A、吸煙

B、散步

C、吃水果

D、飲茶

參考答案:ABCD

10.腳步受涼，會導致（）。

A、抵抗力下降

B、感冒

C、關節炎

D、呼吸道黏膜內的毛細血管擴張

參考答案:ABC

11.運動后不要急于（）。

A、爆飲

B、休息

C、步行

D、吃糖

參考答案:ABD

12.下面哪些是不正確的走姿？（）

A、壓腳走

B、踢著走

C、踮著腳尖走

D、內八字走

參考答案:ABCD

13.哪幾種病不用急著治療？()

A、咳嗽

B、嘔吐

C、腹瀉

D、發熱

參考答案:ABCD

14.以下哪些方法可以幫助治療感冒？

A、溫水沖服維生素C泡騰片

B、喝熱姜糖水，然后睡覺

C、洗臉時用手鞠一捧冷水洗鼻孔，再鹽水漱口

D、足底按摩

參考答案:ABCD

15.經常梳頭對身體健康有哪些好處？()

A、醒腦、聰耳、明目

B、緩解頭疼

C、疏通經氣

D、防治失眠、眼疾

參考答案:ABCD

16.()的人不宜“秋凍”。

A、身體虛弱

B、有消化系統病史

C、老人、嬰幼兒

D、免疫力較差

參考答案:ACD

17.長期食用冰箱內的食物可能會導致()。

A、頭疼

B、肺炎

C、胃炎

D、腸炎

參考答案:ABCD

18.哪些人最好不要喝飲料？()

A、糖尿病人

B、腎臟病人

C、缺鈣的人

D、失眠者

參考答案:ABCD

19.飲酒過量后進食()為宜。

A、濃茶

B、蜂蜜

C、香蕉

D、咖啡

參考答案:BC

20.哮喘發作時，應禁食（）。

A、馬鈴薯

B、芹菜

C、豆類

D、芋芳

參考答案:ACD

21.喜歡蹺二郎腿容易導致（）。

A、腿部靜脈曲張

B、損害男性生殖健康

C、脊椎變形

D、骨骼病變

參考答案:ABCD

22.香皂洗臉會導致（）。

A、臉上的油脂全部洗掉

B、皮膚干燥

C、提高面部皮膚毛孔的收縮性

D、皮膚彈性降低

參考答案:ABD

23.下列哪幾種蔬菜有助于減肥？（）

A、白蘿卜

B、辣椒

C、馬鈴薯

D、海帶

參考答案:ABCD

24.哪些食物可以讓你遠離電磁輻射?

A、蔬菜水果

B、黑木耳

C、海帶

D、紫范菜

參考答案:ABCD

25.以下哪些屬于自然排毒法？()

A、強力按摩法

B、定期去除角質

C、每周一次蒸桑拿

D、適當跑步、健身

參考答案:ABCD

26.在O情況下，唾液分泌減少。

A、進食無味的食物

B、精神恐懼、心情緊張

C、睡眠

D、人體缺水

參考答案:ABCD

27.過度緊張會使人()。

A、精神消沉

B、悲觀厭世

C、自我封閉

D、性格變態

參考答案:ABCD

28.()患者不宜食用葷油。

A、冠心病

B、動脈粥樣硬化

C、高血脂

D、高血壓

參考答案:ABCD

29.()顏色的的食物有助于找回好心情。

A、綠

B、紫

C、橙

D、黃

參考答案:ACD

30.黑眼圈與哪幾種疾病有關？()

A、腎病

B、心臟病

C、胃病

D、身體水腫

參考答案:ABD

31.哪些人不宜喝雞湯？()

A、胃酸過多者

B、高膽固醇癥病人

C、膽管疾病患者

D、高血壓病人

參考答案:ABCD

32.膽石癥病人禁忌()。

A、過酸的食物

B、高脂肪食物

C、右側臥睡

D、膽固醇高的食物

參考答案:ABD

33.倒走可以健身，但應注意()。

A、要有參照物

B、時間要長

C、初練者應選擇平坦的場地

D、重心在后面

參考答案:AC

34.常吃()有損大腦和身體健康。

A、方便面

B、腌菜、泡菜

C、葵花子

D、味精

參考答案:ABCD

35.哪幾種病人不宜吃西瓜？()

A、腎功能不全者

B、口腔潰瘍者

C、感冒初期

D、消化不良者

參考答案:ABCD

36.以下哪些飲品不適宜送服藥物？()

A、汽水

B、茶水

C、果汁

D、牛奶

參考答案:ABCD

37.日常食物中，()本身含有毒素。

A、鮮黃花菜

B、腌制的咸菜

C、四季豆

D、馬鈴薯

參考答案:ABC

38.多吃玉米有什么作用？()

A、防治便秘、腸癌

B、保健作用

C、預防皮膚癌和肺癌

D、有助于血糖的調節

參考答案:ABCD

39.以下哪些屬于科學用腦？()

A、多活動

B、饑餓狀態下工作

C、保持良好的工作情緒

D、保證大腦的營養需求

參考答案:ACD

40.哪些人不宜足部按摩？()

A、出血性疾病患者

B、患有心肌梗死的人

C、外科疾病患者

D、傳染性疾病患者

參考答案:ABCD

41.傳統醫學認為，憂愁傷害()。

A、大腦

B、肺

C、腸胃

D、呼吸系統

參考答案:BC

42.哪些人不宜操作復印機？()

A、患呼吸道疾病的人

B、患消化道疾病的人

C、神經系統疾病的人

D、孕婦

參考答案:AD

43.長期盲目節食會導致()。

A、營養中斷

B、體內代謝障礙

C、腦水腫

D、腦萎縮

參考答案:ABCD

44.不良的精神刺激會干擾人的()系統。

A、免疫

B、神經

C、消化

D、呼吸

參考答案:ABC

45.以下哪些是正確的喝豆漿的方法？()

A、不空腹喝

B、在100℃高溫下煮沸再喝

C、沖紅糖喝

D、在豆漿里打雞蛋沖喝

參考答案:AB

46.()最好不要運動。

A、飲酒后

B、情緒差

C、饑餓時

D、飯后

參考答案:ABCD

47.“過勞死”最“青睞”哪幾種人？()

A、瘋狂工作的人

B、有家族遺傳病史的人

C、有錢但不知道愛護自己的人

D、身體虛弱的人

參考答案:ABC

48.指甲需要哪些營養？()

A、蛋白質

B、維生素

C、礦物質

D、鈣

參考答案:ABCD

49.哪些方法可以幫助擺脫不良情緒？()

A、運動調解

B、行動轉移

C、意識調節

D、注意轉移

參考答案:BCD

50.以下選項中，()不宜放入微波爐加熱。

A、油炸食品

B、熟食

C、普通塑料容器盛裝食物

D、金屬器皿盛裝食物

參考答案:ACD

51.秋季“護胃”需要做到()。

A、保暖

B、忌嘴

C、靜養

D、運動

參考答案:ABCD

52.O材質的梳子有益健康。

A、塑料

B、木

C、玉

D、牛角

參考答案:BCD

53.以下哪幾種情況屬于無效用藥？()

A、肺感染性腹瀉使用抗生素

B、流感患者使用抗生素

C、丙種球蛋白預防某些傳染病

D、皮炎、瘙癢癥用激素醫治

參考答案:ABCD

54.水中游泳時間過長，容易導致()。

A、體溫調節功能遭到破壞

B、皮膚中動脈收縮

C、皮膚青紫、嘴唇發黑

D、痙攣

參考答案:ABCD

55.穿塑料涼鞋忌()。

A、赤腳穿鞋子

B、鞋子尺碼緊小

C、鞋子尺碼寬松

D、接觸酸性溶液

參考答案:ABD

56.單眼突出，可能患有()病。

A、高血壓

B、腦腫瘤

C、鼻咽癌

D、糖尿病

參考答案:BC

57.哪些因素對性生活會產生不利影響？()

A、營養不合理

B、生活習慣不科學

C、精神壓力過大

D、濫用藥物

參考答案:ABCD

58.眼球凹陷有可能是患有()疾病的表征。

A、霍亂

B、痢疾

C、腹瀉

D、糖尿病

參考答案:ABCD

59.不能將微波爐與()安放在一起或距離太近，否則影響爐膛內磁

場的分布。

A、電視機

B、電飯煲

C、電磁爐

D、收音機

參考答案:AD

60.以下哪些是降低手機輻射的做法？()

A、將手機當胸飾

B、將手機放在褲袋

C、使用免提聽筒

D、不在車上打電話

參考答案:CD

61.辣椒不易與O合用。

A、銀花

B、連翹

C、石膏

D、沙參

參考答案:ABCD

62.秋季里，哪三個部位不能受涼？()

A、胃部

B、腰部

C、腳部

D、腿部

參考答案:ABD

63.運動中出現()應引起高度重視。

A、頭疼

B、心率不增

C、腹脹痛

D、心絞痛

參考答案:ABCD

64.以下哪類人適宜睡軟床？()

A、身體偏胖的人

B、身體偏瘦的人

C、靜脈曲張的人

D、患有脈管炎的人

參考答案:BCD

65.哪幾類運動有助于排毒？()

A、慢步走

B、深呼吸

C、清咳嗽

D、騎自行車

參考答案:BCD

66.哪幾類人不宜吃豆腐？()

A、服用四環素藥物時

B、通風、血尿酸濃度高的患者

D、易腹瀉、腹脹者

參考答案:ABCD

67.長期步行可大大降低()的發病率。

A、神經衰弱

B、心血管疾病

C、血栓性疾病

D、慢性運動系統疾病

參考答案:ABCD

68.長期飽食可能易導致()。

A、機體脂肪過剩

B、血脂增高

C、腦動脈硬化

D、大腦不管用

參考答案:ABCD

69.運動后多吃()食物有利于消除疲勞，保持健康。

A、魚、肉類

B、海產、糖類

C、豆類及豆制品

D、瓜果蔬菜

參考答案:CD

70.哪些人不宜服用安眠藥？()

A、孕婦

B、年老體衰者

C、有消化系統疾病的人

D、有心臟病的人

參考答案:ABD

71.心理健康的人通常有以下特點()。

A、適應能力強

B、正確認識自己和評價自己

C、樂于交往

D、能正確面對客觀事實

參考答案:ABCD

72.“三豆湯”既是食品也是藥品，可清熱解暑，它由哪三種豆烹制

而成？()

A、黃豆

B、綠豆

C、赤豆

D、黑大豆

參考答案:BCD

73.健康的性生活對身體和生活有哪些積極影響？()

A、可以防癌

B、使人充滿活力

C、保持年輕

D、緩解壓力

參考答案:ABCD

74.如何正確處理工作壓力？()

A、設定一個恰當的目標

B、制訂一個可行的計劃

C、生活有規律

D、多參加體育運動

參考答案:ABC

75.以下選項中，哪幾種可作為藥物排毒的藥方使用？

A、綠豆甘草湯

B、蘇葉生姜湯

C、大黃甘草湯

D、紫草麻油

參考答案:ABCD

76.()的人不宜穿羽絨服。

A、有過敏性鼻炎

B、患有感冒

C、有喘息性氣管炎

D、患有哮喘病

參考答案:ACD

77.化妝品汞中毒的臨床癥狀為O。

A、乏力、多夢

B、頭暈、失眠

C、性情煩躁

D、記憶力減退

參考答案:ABCD

78.雙眼突出，有哪幾種可能？()

A、甲狀腺機能亢進

B、高血壓

C、腸胃病

D、帕金森病

參考答案:ABD

79.常睡硬板床可以防止()的肌腱韌帶老化。

A、脊柱

B、頸椎

C、肩周

D、胯關節

參考答案:ABCD

80.穿()衣服會使人情緒更加低落。

A、過分寬松

B、易皺的麻質

C、硬質衣料

D、過分緊身而又狹窄

參考答案:BCD

81.科學“戰痘”的方法有O。

A、一旦發現及時涂抹祛痘膏

B、注意保持面部清潔

C、粉刺勿擠壓或摩擦

D、及時接受挑痘服務

參考答案:BC

82.春季，()疾病容易復發。

A、冠心病

B、風濕

C、關節炎

D、哮喘病

參考答案:ACD

83.以下哪些飲料不適合在運動時喝？()

A、白開水

B、果汁

C、茶

D、碳酸類飲料

參考答案:BCD

84.()食物對補充大腦營養有益。

A、淺色蔬菜

B、魚

C、堅果

D、富含蛋白質

參考答案:BCD

85.睡前做哪幾件事有利于睡眠？()

A、刷牙

B、梳頭

C、開窗

D、飲水

參考答案:ABCD

86.()不宜用手機。

A、孕婦

B、未成年小孩

C、老年人

D、白內障患者

參考答案:ABCD

87.下列選項中，錯誤的洗臉方法是O。

A、用臉盆洗臉

B、用熱水洗臉

C、用肥皂洗臉

D、用干毛巾擦臉

參考答案:ABC

88.夏季養生，應該做到O。

A、思想清靜

B、飲食清淡

C、居室清涼

D、游樂清幽

參考答案:ABCD

89.日常生活中，具有排毒作用的食品是()。

A、綠豆湯

B>大蒜

C、草莓

D、蘋果

參考答案:ABCD

90.維生素E主要存在于()食物中。

A、動物臟器

B、瘦肉

C、蛋黃

D、瓜果蔬菜

參考答案:ABCD

91.緩解緊張情緒，遏制“過勞死”的方法有哪些？()

A、不把工作帶回家

B、靜坐減壓

C、將困難寫下來

D、多聽音樂

參考答案:ABCD

92.消除黑眼圈可以采取以下哪些措施？()

A、常運動

B、補充維生素A

C、生活規律化

D、經常對眼周穴位按摩

參考答案:BCD

93.打呼嚕的人應該注意O。

A、加強營養

B、盡量不要仰臥

C、忌酗酒

D、少服安眠藥

參考答案:BCD

94.下面哪幾種蔬菜夏季可以生吃？()

A、大白菜

B、芹菜

C、尖椒

D、柿子椒

參考答案:ABCD

95.善良的心理狀態能把()調至最佳狀態。

A、血液流量

B、呼吸

C、神經細胞的興奮度

D、消化

參考答案:AC

96.下列選項中，屬于正確的護肝的方法有()。

A、多喝水

B、適度飲酒

C、飲食均衡

D、堅持運動

參考答案:ABCD

97.哪幾種方法可以有效助你減壓？()

A、瑜伽

B、香水冥想

C、音樂

D、體育運動

參考答案:ABC

98.()的人不能做抽脂手術。

A、重度肥胖

B、高血脂

C、肺功能不全

D、消化功能異常

參考答案:ABC

99.()不適合斷食排毒。

A、身體微胖的人

B、洗腎病人

C、糖尿病控制不良者

D、結核病人

參考答案:BCD

100.以下哪些是治療感冒的小妙招？()

A、多食胡蘿卜

B、不進鹽

C、沖服蜂蜜

D、喝雞湯

參考答案:ACD

三.判斷題

1.長期淋浴不能滿足健康的需要。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

2.喝水過多易中毒。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

3.不良坐姿會引發勁椎病。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

4.睡覺是最能讓人快速解除疲勞的方法。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

5.運動時聽音樂對鍛煉效果有不好的影響。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

6.穿真絲織物有利健康。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

7.穿純棉內褲既舒服、又健康。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

8.在沙發上睡覺不利健康。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

9.食物解凍后再進冰箱，營養成分會流失。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

10.“購物狂”是緩解情緒低沉的一種較佳排解方式。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

11.每小時排尿一次才科學。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

12.飯后百步走有利于消化吸收，有助于健康。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

13.人體內總有毒素，所以“排毒”應常進行。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

14.身體不適，可以在手掌找到相應的反射區。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

15.長期佩戴胸罩很容易誘發乳腺癌。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

16.封閉陽臺有損健康。

A、正確

B、錯誤

參考答案:A

17.室內潑水可以很好的起到降溫效果。

A、正確

B、錯誤

參考答案:B

18.飯后立即按摩有利于調整精神