心理健康教育--高職生心理健康教育導論一一

為什么要上大學生心理健康教育？自尊自愛是一種對自我的關注與肯定，是一個人的快樂之源，更是成功之始。一

高職生心理健康教育導論浙江建設職業(yè)技術學院心理健康教育工作始于1999年，于2003年3月正式成立面向全校師生實施心理健康教育和開展心理咨詢的常設服務機構——心理健康教育指導中心（以下簡稱心理中心），下設辦公室、心理咨詢室、團體輔導室、減壓放松室、沙盤游戲室、情緒宣泄室、心理素質拓展室、心靈氧吧、陽光心情屋、陽光俱樂部。一

心理健康教育指導中心所獲榮譽全國大學生心理健康教育工作先進單位榮譽稱號榮譽稱號浙江省高校校園文化品牌榮譽稱號全國高職院校心理健康教育先進集體榮譽稱號第20屆全國青年文明號一

高職生心理健康教育導論心理中心秉承“關注健康，關注發(fā)展”的服務理念，構建了心理健康教育四級網絡，通過宣傳教育、課程教學、心理講座、心理咨詢、團體輔導、行為訓練等方式，開展心育系列活動，旨在提升學生心理素質，培育陽光心靈，為學生的職業(yè)人生和諧發(fā)展打下扎實基礎。一

高職生心理健康教育導論健康的三維結構生理健康心理健康社會健康健康第一層涵義是：無心理疾病。

第二層涵義是：能積極調節(jié)自己的心態(tài)，順應環(huán)境并有效地、富有建設性地發(fā)展和完善個人生活。一心理健康的概念指在身體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。二高職生心理健康的標準1）能保持較濃厚的學習興趣和求知欲望；2）能保持正確的自我意識并能自我接納；3）能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境；4）能保持和諧的人際關系，樂于交往；5）能保持完整、統(tǒng)一的人格品質；6）能保持良好的環(huán)境適應能力；7）心理行為符合年齡特征。三影響心理健康的因素1.社會環(huán)境社會競爭的壓力、信息矛盾引起的認知問題2.學校環(huán)境生活環(huán)境的壓力、學習環(huán)境的壓力、個人情感的壓力、人際關系的壓力3.家庭環(huán)境父母期望值的壓力、經濟困難的壓力4.自身缺陷四維護高職生心理健康的策略1.培養(yǎng)心理解壓能力2.培養(yǎng)良好的心境5.學會求助4.廣泛閱讀心理輔導書刊3.培養(yǎng)耐挫能力有效進行自我評價、學會自我心理調試、壓力控制感受愉快體驗、不盲目攀比、增強審美情趣、建立良好的人際關系有意識得學習和掌握對付挫折的方式和技巧、做好應對挫折的準備五高職生心理健康的意義1.心理健康是健康的重要組成部分只有心理健康，才能擁有完整意義的健康2.心理健康是行為健康的基礎只有心理健康，才有合理的正常行為3.心理健康是事業(yè)成功的重要因素只有心理健康，才能成就事業(yè)六

《高等學校學生心理健康教育指導綱要》（教黨[2018]41號）把立德樹人作為檢驗學校一切工作的根本標準，堅持育心與育德相統(tǒng)一，加強人文關懷和心理疏導，引導學生正確認識義和利、群和己、成和敗、得和失，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。七閱讀材料：自我心理調試的方法心理自動調試法意義尋覓法認識調控法活動調適法合理宣泄法傾訴、書寫、運動、哭泣、身心放松