山東省郯城第三中學高一體育挺身式跳遠教案新人教版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容分析本節課的主要教學內容選自新人教版高中體育教材第四章“田徑運動”中的第三節“跳遠技術”，著重于挺身式跳遠的技巧訓練。教學內容與學生已有知識聯系緊密，學生在初中階段已經學習了基本的跳遠技術，對跳遠的起跑、踏跳、騰空等基本動作有了初步掌握。在此基礎上，本節課將引導學生學習挺身式跳遠的專項技術動作，如起跳后的身體姿勢調整、空中挺身動作的執行以及落地時的穩定性，旨在提升學生的動作質量與跳遠成績。通過本節課的學習，學生將能夠把所學的技巧應用到實際運動中，提高自身田徑運動能力。二、核心素養目標本節課的核心素養目標旨在培養學生以下幾方面的能力：首先，通過學習挺身式跳遠技術，提升學生的運動技能與體能水平，增強身體的協調性和靈活性；其次，培養學生勇于挑戰自我、積極進取的體育精神，激發他們對田徑運動的興趣和熱情；再次，強化學生的團隊協作意識，學會在練習中相互觀察、交流與幫助，提高集體榮譽感；最后，通過實踐與反思，發展學生自主學習和評價的能力，使他們能夠運用運動原理分析問題，并根據自身特點調整技術動作，為終身參與體育運動奠定基礎。這些目標與新教材要求相契合，注重學生全面發展。三、重點難點及解決辦法重點：挺身式跳遠的起跳技術、空中挺身動作的執行、落地的穩定性。

難點：身體協調性在空中挺身動作中的應用、挺身動作與落地穩定性的平衡。

解決辦法與突破策略：

1.通過示范和分解動作，使學生直觀理解技術要領，特別是起跳時身體各部位的正確姿勢和用力順序。

2.設計輔助性練習，如彈跳練習、身體協調性練習，幫助學生提高起跳力量和身體控制能力。

3.運用視頻回放和同伴互助，讓學生觀察并分析自己的空中動作，及時調整挺身姿勢。

4.采用不同高度的跳遠練習，讓學生逐漸適應并掌握落地時的平衡技巧。

5.針對個別學生存在的問題，給予個性化指導，幫助他們克服技術難點。

6.強化實踐練習，鼓勵學生多嘗試、多反思，通過不斷練習鞏固技術動作。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過簡明扼要的語言，結合動作示范，向學生講解挺身式跳遠的動作要領和技術細節，確保學生對技術理解準確。

2.演示法：利用視頻資料和現場示范，展示挺身式跳遠的全過程，讓學生直觀感受技術動作的連貫性和協調性。

3.交互式教學法：組織學生進行小組討論和同伴互助，鼓勵學生在實踐中發現問題、解決問題，提高學生的參與度和合作能力。

教學手段：

1.多媒體教學：運用多媒體設備播放挺身式跳遠的視頻資料，通過慢動作回放、定格等技術手段，幫助學生分析動作細節，加深對技術要領的理解。

2.教學軟件應用：利用專業體育教學軟件，設計個性化的訓練計劃，對學生進行針對性指導，同時實現教學過程的數字化管理。

3.實踐教學：提供不同高度的跳板和沙坑，讓學生在實際跳躍中感受技術動作的變化，通過反復實踐來提高動作的熟練度和穩定性。五、教學流程（一）課前準備（預計用時：5分鐘）

學生預習：

發放預習材料，引導學生提前了解挺身式跳遠的學習內容，標記出有疑問或不懂的地方。設計預習問題，如“挺身式跳遠與普通跳遠有哪些不同？”等，激發學生思考，為課堂學習挺身式跳遠內容做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確教學目標和重難點。準備跳板、沙坑、視頻資料等教學用具和多媒體資源，確保教學過程的順利進行。設計課堂互動環節，如小組討論、同伴互助等，提高學生學習挺身式跳遠的積極性。

（二）課堂導入（預計用時：3分鐘）

激發興趣：

回顧舊知：

簡要回顧上節課學習的跳遠基本技術，幫助學生建立知識之間的聯系。提出問題，檢查學生對基本技術的掌握情況，為學習新課打下基礎。

（三）新課呈現（預計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解挺身式跳遠的動作要領，結合視頻資料幫助學生理解。突出起跳技術、空中動作和落地穩定性的重點，強調身體協調性的難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設計小組討論環節，讓學生圍繞如何提高空中挺身動作的協調性展開討論，培養學生的合作精神和溝通能力。鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考，拓展思維。

技能訓練：

總結歸納：

在新課呈現結束后，對挺身式跳遠的知識點進行梳理和總結。強調重點和難點，幫助學生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預計用時：5分鐘）

隨堂練習：

設計挺身式跳遠的隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對動作要領的掌握情況。鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決問題。

錯題訂正：

針對學生在隨堂練習中出現的錯誤，進行及時訂正和講解。引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發生。

（五）拓展延伸（預計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹國內外優秀跳遠運動員的挺身式跳遠技術特點，拓寬學生的知識視野。引導學生關注田徑運動的發展動態，培養學生的創新意識和探索精神。

情感升華：

結合挺身式跳遠的學習，引導學生思考運動與生活的聯系，培養學生的社會責任感。鼓勵學生分享學習心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結（預計用時：2分鐘）

簡要回顧本節課學習的挺身式跳遠內容，強調起跳技術、空中動作和落地穩定性的重點和難點。肯定學生的表現，鼓勵他們繼續努力。

布置作業：

根據本節課學習的內容，布置適量的課后作業，如完成一份挺身式跳遠的動作分析報告。提醒學生注意作業要求和時間安排，確保作業質量。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《田徑運動教程》中關于跳遠技術的章節，特別是挺身式跳遠的動作技術要領和訓練方法。

-《運動生理學》中關于肌肉協調性和運動神經控制的相關內容，幫助學生理解挺身式跳遠中身體協調性的重要性。

-《運動訓練學》中關于田徑運動員訓練周期和訓練方法的部分，為學生提供科學訓練的參考。

-《挺身式跳遠技術研究》論文，分析不同水平運動員在挺身式跳遠中的技術差異和影響因素。

2.課后自主學習和探究：

-鼓勵學生觀察和記錄自己在挺身式跳遠訓練中的動作細節，對比教材中的標準動作，找出自己的不足之處并制定改進計劃。

-學生可以自主查找國內外優秀跳遠運動員的比賽視頻，分析他們的技術特點和訓練方法，并結合自己的實際情況進行借鑒。

-探究運動生理學中關于跳躍動作的生物力學原理，了解如何通過力量訓練、柔韌性訓練等方法來提高跳遠成績。

-研究不同訓練方法對挺身式跳遠成績的影響，如爆發力訓練、速度訓練、模擬比賽訓練等，并嘗試設計適合自己的訓練方案。

-學生可以圍繞跳遠運動的歷史發展、比賽規則變化、運動員心理素質等方面進行深入研究，增加對田徑運動全面了解。七、內容邏輯關系①知識點闡述：

1.跳遠技術基礎：起跑、踏跳、騰空、落地。

2.挺身式跳遠技術：起跳時的身體姿勢調整、空中挺身動作、落地穩定性。

3.身體協調性與挺身動作的關系：肌肉協調性在挺身式跳遠中的應用。

②重點詞句：

-起跳：快速有力的起跳是挺身式跳遠成功的關鍵。

-挺身動作：腰腹部力量與身體協調性的完美結合。

-落地穩定性：平衡能力與下肢力量的綜合體現。

③板書設計：

```

挺身式跳遠技術

___________

||

|起跳|

|___________|

|

|

||

|空中|

|挺身|

|___________|

|

|

||

|落地|

|穩定性|

|___________|

```

板書設計簡潔明了，將挺身式跳遠的三個關鍵環節以流程圖的形式展示，突出每個環節的技術要點，便于學生理解和記憶。八、教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的參與程度，包括積極回答問題、主動提問、認真聽取他人意見等。

-學生在實踐練習中的態度和努力程度，如是否按照要求完成動作、是否樂于接受同伴和教師的指導等。

2.小組討論成果展示：

-小組討論的深度和廣度，是否圍繞挺身式跳遠的重難點進行有效探討。

-展示時小組成員的配合和表達能力，以及提出的解決方案的可行性。

3.隨堂測試：

-通過隨堂練習題，評價學生對挺身式跳遠技術要領的理解和掌握程度。

-觀察學生在測試中的表現，分析其技術動作的準確性、協調性和落地穩定性。

4.課后作業完成情況：

-評價學生完成作業的質量，包括技術分析報告的深度和細致程度。

-學生是否能夠根據作業反饋進行自我評價和改進。

5.教師評價與反饋：

-教師針對學生的課堂表現、討論成果、隨堂測試和課后作業完成情況進行綜合評價。

-提供具體的、建設性的反饋，指導學生如何改進技術動作，提高運動技能。

-鼓勵學生持續參與體育活動，培養其自主學習和自我提升的能力。課后拓展1.拓展內容：

-田徑運動發展史：了解田徑運動的起源、發展歷程和重大賽事，如奧運會、世界田徑錦標賽等。

-跳遠運動的技術發展：研究跳遠技術的演變，包括挺身式跳遠技術的發展歷程和關鍵技術。

-跳遠運動員的訓練方法：分析不同水平跳遠運動員的訓練計劃和方法，探討如何提高跳遠成績。

-運動生理學知識：學習運動生理學中與跳躍運動相關的知識，如肌肉收縮原理、能量代謝等。

-跳遠運動的心理因素：了解運動員在跳遠比賽中的心理狀態，如何應對壓力和比賽策略。

-田徑賽事規則與裁判法：學習田徑賽事的規則和裁判法，理解跳遠比賽中的裁判標準和程序。

2.拓展要求：

-學生利用課后時間閱讀相關書籍、資料，觀看相關視頻，進行自主學習。

-教師提供必要的指導和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等。

-學生根據拓展內容，撰寫心得體會，分享自己的學習收獲和思考。

-學生可以小組形式進行討論和交流，互相分享學習成果，互相學習和提高。

-教師鼓勵學生積極參與課后拓展活動，培養其自主學習能力和探索精神。反思改進措施1.多媒體教學資源的應用：充分利用視頻資料、教學軟件等現代化教學手段，提高教學效果和效率。

2.互動式教學：組織學生進行小組討論和同伴互助，鼓勵學生在實踐中發現問題、解決問題，提高學生的參與度和合作能力。

存在主要問題：

1.課堂管理：在課堂管理方面，我發現個別學生在實踐練習中存在紀律松散的問題，需要加強課堂紀律管理。

2.教學方法：在教學方法上，我發現部分學生對挺身式跳遠的動作要領