Word文檔TED英語演講：不要公開宣布你的個人目標在制定了一個美妙的新的人生規劃后，人們本能第一反應是去告知別人，但是德雷克.西弗斯卻說最好不要泄露這個目標。這方面的討論可以追溯到20世紀20xx年月，討論表明為什么當人們談論他們的雄心壯志后反而不行能實現它。下面是我為大家收集關于TED英語演講：不要公開宣布你的個人目標，歡迎借鑒參考。

演講標題：DerekSivers:Keepyourgoalstoyourself|不要公開宣布你的個人目標

TED演講者：DerekSivers|德雷克.西弗斯

Everyone,pleasethinkofyourbiggestpersonalgoal.Forreal--youcantakeasecond.Youvegottofeelthistolearnit.Takeafewsecondsandthinkofyourpersonalbiggestgoal,okay?Imaginedecidingrightnowthatyouregoingtodoit.

請大家想想你們最大的人生目標。實際的人生目標。你得想一會兒。你有感覺知道你的目標。花幾秒鐘想想人生最大的目標，好么?想象一下，立馬做出打算你將要做的事情。

Imaginetellingsomeonethatyoumeettodaywhatyouregoingtodo.Imaginetheircongratulations,andtheirhighimageofyou.Doesntitfeelgoodtosayitoutloud?Dontyoufeelonestepcloseralready,likeitsalreadybecomingpartofyouridentity?

想象一下，告知你今日遇到的人你將要做什么，想象他們的慶賀和你在他們眼中的英偉形象。大聲說出來是不是非常爽?你是不是覺得更進一步了?貌似這已經成為你自己的一部分?

Well,badnews:youshouldhavekeptyourmouthshut,becausethatgoodfeelingnowwillmakeyoulesslikelytodoit.Therepeatedpsychologytestshaveproventhattellingsomeoneyourgoalmakesitlesslikelytohappen.Anytimeyouhaveagoal,therearesomestepsthatneedtobedone,someworkthatneedstobedoneinordertoachieveit.

嗯，壞消息：你最好閉嘴，由于你的自我感覺良好，在現實中反而使你不太簡單實現目標。很多心理測試已證明：告知別人你的目標，反而使目標不能實現。任何時候在你有個目標時，你得按方案做些工作來實現這個目標。

Ideallyyouwouldnotbesatisfieduntilyoudactuallydonethework.Butwhenyoutellsomeoneyourgoalandtheyacknowledgeit,psychologistshavefoundthatitscalledasocialreality.Themindiskindoftrickedintofeelingthatitsalreadydone.

抱負狀況下，除非你實際地做些工作，你才會滿意，但是當你告知別人你的目標，大家也承認你的目標，心理學家發覺，這被稱為一種社會現實。思維定勢讓你有種感覺到你的目標已經達到。

Andthenbecauseyouvefeltthatsatisfaction,yourelessmotivatedtodotheactualhardworknecessary.Sothisgoesagainstconventionalwisdomthatweshouldtellourfriendsourgoals,right?Sotheyholdustoit.

然后，由于你感到滿意感，你不那么樂觀地做實際需要的艱苦工作。這觀點和傳統觀點背道而馳，我們應當告知我們伴侶們關于我們的目標嗎，對嗎?他們鼓舞我們實現目標，對。

So,letslookattheproof.1926:KurtLewin,founderofsocialpsychology,calledthissubstitution.1933:WeraMahlerfoundwhenitwasacknowledgedbyothers,itfeltrealinthemind.1982,PeterGollwitzerwroteawholebookaboutthis,andin20xx,hedidsomenewteststhatwerepublished.

我們來看看這個證明。1920xx年，社會心理學的創始人庫爾特勒溫稱這個為“替代”。1933年，偉拉馬勒發覺:當你的目標被別人承認，在你腦子里就好比這已經實現了。1982年，皮特哥爾維策爾關于此寫了一本書，在20xx年，他公布了一些新的試驗證明。

Itgoeslikethis:163peopleacrossfourseparatetests.Everyonewrotedowntheirpersonalgoal.Thenhalfofthemannouncedtheircommitmenttothisgoaltotheroom,andhalfdidnt.Theneveryonewasgiven45minutesofworkthatwoulddirectlyleadthemtowardstheirgoal,buttheyweretoldthattheycouldstopatanytime.

比如這個：163個人進行4組不同測試--每個人寫下他們各自的目標，然后一半試驗的人在房間里宣布他們的目標承諾，另一半人保守目標。接下來每個人有45分鐘來工作，他們可以努力工作直至實現他們的目標，但他們在任何時候也可以停下來工作。

Now,thosewhokepttheirmouthsshutworkedtheentire45minutesonaverage,andwhenaskedafterward,saidthattheyfeltthattheyhadalongwaytogostilltoachievetheirgoal.Butthosewhohadannounceditquitafteronly33minutes,onaverage,andwhenaskedafterward,saidthattheyfeltmuchclosertoachievingtheirgoal.

那些不泄漏目標的人平均工作了整整45分鐘，在這之后的訪問，他們感到他們為了實現目標還有很長的一段路要走。但是那些宣布目標的人們平均工作大約33分鐘后就放棄了，當被問準時，他們感到快要接近目標了。

Soifthisistrue,whatcanwedo?Well,youcouldresistthetemptationtoannounceyourgoal.Youcandelaythegratificationthatthesocialacknowledgmentbrings,andyoucanunderstandthatyourmindmistakesthetalkingforthedoing.

所以假如這是事實，我們會怎樣做?好吧，大家可以抵制住宣布目標的誘惑。大家可以延遲這種社交承認帶來的滿意。大家明白腦子會把說的當成做的來替代。

Butifyoudoneedtotalkaboutsomething,youcanstateitinawaythatgivesyounosatisfaction,suchas,Ireallywanttorunthismarathon,soIneedtotrainfivetimesaweekandkickmyassifIdont,okay?

但是假如你的確要談論一些目標，你說到這些目標時不帶有任何滿意感，例如，“我的確想要跑馬拉松，所以我需要每周訓練5次，假如我做不