體育與健康，跳短繩單元教學計劃

水平四年級學期第一學期課次5執教

1.通過本模塊的學習，培養對跳繩運動的興趣和習慣，

掌握科學鍛煉的方法。跳繩的節奏

重

單元2.樹立正確跳繩動作，掌握花樣跳繩技術、練習方法。

點

學習3.提高體能水平，發展學生的上下肢靈敏、協調運動能

難

目標力。手腳配合動作連貫完成，創編花

點

4.培養積極的自我價值感。充分體驗成功和快樂感，提樣跳繩

高自信心。

課時學習目標學習內容

1、通過學習，學生能體會跳繩的樂趣，積極

1.學會畫圈圈

主動參與到運動學習，跳繩認知得到提高。

2、在練習模仿的過程中，掌握雙手搖繩的動

12.搖繩

作，提高身體協調能力。

3、在進行練習與教學比賽的過程中，培養學

3.身體素質課課練（快速跑練習）

生敢于嘗試，積極進取的精神和意志品質。

1、通過學習，讓學生做出雙腿直腿跳，樹立

正確動作意識。1.復習搖繩動作

2、在練習模仿的過程中，學生的下肢力量有

2進一步的發展，協調性也進一步得到提高。2.雙腳直腿跳

3、在進行練習與教學比賽的過程中，培養學

生敢于嘗試，積極進取的精神和意志品質。3.身體素質課課練（兔子跳接力賽）

1、通過學習，讓學生可以結合手腳一起進行

搖繩跳的動作練習，樹立正確動作意識。1.復習雙腳直腿跳動作

2、在練習模仿的過程中，學生的上肢力量和

3下肢力量有進一步的發展，協調性也進一步得2.搖繩跳

到提高。

3、在進行練習與教學比賽的過程中，培養學3.身體素質課課練

生敢于嘗試，積極進取的精神和意志品質。

1、通過學習，學生能連貫協調的進行連續跳

1.復習搖繩跳動作

繩動作。

2、學會與同學合作發展下肢力量、速度、協

42.連續跳繩

調素質。

3、過學習和比賽，培養學生體育鍛煉意識，

3.身體素質課課練

在練習中相互幫助，團結協作。

1、通過學習學生能通過自己的思考，進行個1.復習快速連續跳繩

人雙人花樣跳繩。

2、學會與同學合作發展下肢力量、速度、協2.花樣跳繩

5

調素質。

3、過學習和比賽，培養學生的創新意識，在3.身體素質課課練

練習中相互幫助，團結協作。

體育與健康，跳短繩單元教學設計

單元教學第五次課

一、指導思想

本課以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心，通過用跳繩

進行各種活動，培養學生參與競爭意識與創新能力，激發學生主動參

與體育運動學習的興趣，使學生在輕松愉悅的氣氛中進行鍛煉，享受

體育，是體育教學的最高境界。師生一起在活動中體驗到體育的快樂,

課堂才能煥發生命的活力。因此，在課堂教學中教師要為孩子搭建一

個快樂的體育課堂，讓他們享受到體育的樂趣，從而對體育產生興趣,

積極投身到體育活動中來，并在活動中鍛煉體質和提高健康水平，得

到全面的發展、更好的適應社會。

二、學習目標

美國教育家布盧姆認為：“科學地確定學習目標是教學的首要

環節。”強調：“有效的教學始于知道希望達到的目標是什么。"本

節課我制定了五個學習目標：

1、運動參與目標:要讓學生積極參加到學習活動中來，并大膽向同

學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2、運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習方和跳繩的玩法法,

并了解跳繩的特點、對身體的作用以及注意事項。

3、身體健康目標:通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促

進身體正常發育和發展。

4、心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品

質，品嘗到成功的喜悅，享受到體育的快樂。

5、社會適應目標：樹立良好的團結協作精神。積極進取，樂觀

開朗。

三、教材分析

《跳繩》跳繩不僅僅是小學體育教學的一個重要內容，由于它輕

便、靈巧，不需要很大的場地，容易開展，所以被廣泛使用。

跳繩是比較適合學生課余體育活動的內容。學生在生理發展方面

正處在生長發育時期，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、

韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有非常

顯著作用。同時，豐富有趣的跳繩游戲活動，能充分調動學生參與的

興趣和積極性，在充滿和諧友愛的活動中，讓學生體驗到集體的溫暖

和與同學合作的快樂。在心理發展上，他們的團體意識，正逐漸加深，

對團體競爭也產生了濃厚的興趣，在完成各項不同難度的跳繩活動中,

讓學生在心理上經理挫折和客服困難的過程，從而提高學生的抗挫折

能力和情緒調節能力，增強自信，培養創新精神和創新能力，形成積

極向上、樂觀開朗的生活態度。

四、學情分析

1、本次授課師水平二四年級的學生，好動是學生的天性，他們

對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有

時候會高估自己的能力，還存在這任性、嬌氣、依賴性強、缺乏合作

精神等不良的心理傾向。四年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈

性較差，小肌肉群比大肌肉群發育較晚，他們的骨骼肌肉以及內臟器

官發育開始逐漸完善。

2、四年級的學生有強烈的求知欲，好學、樂動、富于想象、樂

于展示。但是我們農村學生與城市學生相比，信息儲量小，心里開放

度弱，遇到困難挫折時心理控制能力相對較弱，。他們的團體意識逐

漸加深，除個人的競爭有興趣外，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開

始注意教師和同學對自己的態度，并通過言語或表情來表現自己情緒。

因此在教學中正對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習,

在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓

學生自由學習，在觀察思考中得到啟發、得到鍛煉。多表揚，少批評

和指責。同時讓學生自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，有

益于各層次學生得到提高，使學生在參與活動中得到成功感，給學生

帶來：學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心與自豪，正確引

導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向。

五、教學內容與重難點

本節課的教學重點是：讓學生掌握各種跳繩的技巧和各種跳繩游

戲活動；教學難點是：個人跳繩練習時，雙臂的擺動動作和手腕的旋

轉動作；和多人跳繩練習時，兩人搖繩的動作配合。

本節課我圍繞學習目標、學生的年齡特征、結合體育活動課的特

點，在學生的自主練習活動中，老師遵循教學多樣性的原則，充分發

揮老師的輔導作用，采用示范法、講解法、競賽法等教學方法充分調

動學生的積極性和主動性，為學生搭建一個快樂的體育課堂，讓學生

享受跳繩所帶來的樂趣。

六、教學流程

我主要從三個方面來進行說明：課前準備，架橋鋪路；課程整合，

達成目標；愉悅身心，期待體育。

（一）課前準備，架橋鋪路

1、場地器材：短跳繩人手一條。

2、音樂播放器一臺。

3、奧運五環拼圖5副。

4、黑板4塊。

5、展板兩大塊。

（二）課程整合，達成目標

在教學過程中，我依據學校教學改革提出的課程整合的這一

基本理念，我在體育教學中把音樂、體育有機的結合起來，優化教學

手段，努力實現教學目標。

1、情景創設、激發興趣。我以輕松愉快的對話形式組織課

堂常規，宣布本節課的內容。“同學們，大家好！歡迎大家來到展現

我們活力的運動場，這節課同學們將和老師一起進行一些有趣的跳繩

活動，享受跳繩給我們帶來的快樂！”然后在動感的音樂下帶領同學

們跟我一起完成活力操，充分熱身，為后面的活動做好生理和心理準

備。

2、方法多樣、循序漸進。由于跳繩的種類和方法很多，為

了使教學更切合實際，根據學生的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作

的實際水平。在安排課時，使學生的練習由簡單逐步到復雜，循序漸

進，并不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。首先：讓

學生進行復習一分鐘跳短繩的練習，展示和練習以前掌握的各種跳繩

方法。同時教師也向學生展示跳繩的技能，激發他們的學習興趣和勇

于挑戰自我的精神。比比誰的跳法多？誰的跳的次數多。然后進行“單

人的花樣跳繩”，讓學生友伴、興趣分組，教師鼓勵學生展開自己豐

富的想象自編跳繩的跳法，這樣既培養了學生的創新意識和能力，又

尊重學生，充分體現學生的主體地位。在教學中，我參加各組的練習，

適時引導和講解，點評、指導學生更好的掌握游戲的的方法與技巧,

這種平等的交流還加深了我和學生之間的感情，融洽了師生關系，使

學生在輕松愉快中學習。通過游戲比賽的形式培養學生良好的競爭意

識、團結精神和合作能力。

3、激發想像，拓展延伸。我將身體素質課課練結合到游戲

《喊號賽跑拼奧運五環》中，把這節體育課推向高潮，在這一小環節

中，把學生分成四組進行接力賽。讓學生在同伴的吶喊助威聲中去奔

跑、跨域、拼搏、挑戰。讓師生融入這活力無限的運動場。在最后部

分讓學生團體拼出奧運五環的標志并給予展示。

（三）愉悅身心，期待體育

在教學的結束部份，我用歌曲作為放松音樂，在美麗的校園

背景下，我和學生一起做放松操運動，讓學生的生理和心理恢復到平

常狀態，同時還有機滲透了美育，陶冶了情操。

在最后的小結講評、布置課外練習中，我是這樣說的：“老

師很高興，這根小小的跳繩，不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們享受

到了與同伴一起運動游戲的快樂，今天我們在課堂上所學到的跳繩游

戲，同學們可以在今后的課余的時間里去進行，老師還更希望你和你

的伙伴在享受跳繩運動的快樂中，能開動腦筋，發明創造出更多更有

趣的跳繩游戲，讓我們在快樂中鍛煉身體吧！”

七、安全措施

1.提前到達場地，檢查場地安全。

2.檢查所借器材，是否破損。

3.檢查學生服裝，是否便于運動。

4.合理安排見習生。

5.進行安全教育。

6.做好自我保護與應急措施。

體育與健康，跳短繩課時教案

跳繩一一《石頭剪刀布花樣跳繩》教案

授課對象：水平二，四（1）班人數：總40人任課教師:

課次：5/5次

1、通過學習，學生能夠積極參與課堂的各項活動，從中體驗運動的樂趣，培養學生的終身體育

意識。

學2、在練習和學習的過程中，了解并掌握跳繩的一些基本玩法及創新玩法，80~90%以上的學生對

習跳繩會三種以上的玩法。通過本節課多項內容的練習，發展學生協調、力量、速度、靈敏等多項

11身體素質

標3、在進行練習與教學比賽的過程中，充分展現自我，在合作、創新的過程中體驗成功的樂趣。

讓每一個學生都能夠體驗到團隊的力量，在活動中能與同伴合理分配角色，建立和諧的人際關系，

培養良好的合作精神培養學生敢于嘗試，不怕失敗，積極進取的精神和意志品質。

學1.復習雙腳單搖跳繩。教學重點搖跳協調

習2.玩繩，花樣跳繩

教學難點手腳配合動作連貫完成，創編花樣

內3.身體素質課課練（喊號賽跑智力拼奧運五

跳繩

容環）

自編活力熱身操f摸尾巴導入小游戲f復習單人雙腳跳短繩單搖練習f搶跳繩注意力游戲（雙腳

教

跳、弓步跳、開合跳）一單人花樣跳繩（雙腳跳、弓步跳、開合跳、交互跳等）一集體跟著教師

學

玩花樣跳繩（雙腳跳、弓步跳、開合跳等）一兩人一組進行石頭剪刀布的花樣跳繩游戲一三人一

流

組進行石頭剪刀布的花樣跳繩游戲一身體素質課課練（喊號賽跑智力拼奧運五環）一聽音樂，跟

程

著老師做放松操一小結（布置課后作業）一師生再見一收拾器材

課運動負荷

的達成目標教學內容教師活動學生活動組織與要求

時次強

順

間數度

序

一、課堂常規：一、課堂常規1.體委指定地點組織：四列橫隊

1、集合整隊1.集合整隊。集合整隊。站好：

2、師生問好2.向學生問好。2.向老師問好。XXXXXXX

明確學3、宣布本課內3.宣布學習內3.集中注意力XXXXXXX

準習內容，容。容。聽。XXXXXXX

提高學4、安排見習4.提出目標要4.明確學習目XXXXXXX

習熱情生。求。標。▲（圖一）

5、檢查服裝與5.安排見習生。5.見習生聽從老要求：快、靜、

備佩帶物。6.進行安全教育師安排。齊，認真聽講。

6、安全檢查和

安全教育。

部活力操二、熱身活動1.教師語言激1.聽指令。組織：①活力操

和摸尾1.音樂下自編勵。2.跟隨教師有序四列橫隊，體操

巴熱身，活力熱身操練2.教師語言提進行活動。隊形。如圖一

讓學生習。示，示范領操3.認真積極進行②摸尾巴為散

分集中注2.課堂導入3.口令清晰，聲熱身運動。點。71小

意力，預小游戲（摸尾音洪亮。4.注意安全。XXXXXXX

8防運動巴：跳繩綁在4.說明練習要XXXXXXX

分損傷。充腰間作尾巴，求。重點提示不▲

鐘分活動哨聲停止后做能抓，注意安全。XXXXXXX

身體各造型〉XXXXXXX

關節。（圖二）

要求：有序、整

齊、活躍。

搶跳繩一、1.復習單組織：①跳繩為

導入激人雙腳跳短繩四列橫隊的體操

基發學生單搖練習。1.說明練習要1.認真復習、鞏隊形。

的興趣，2.搶跳繩的求。注意安全。固提高。②搶跳繩前后兩51中

復習跳注意力游戲：2.組織練習。2.積極參游戲和人一組。

本短繩單老師發出指3.指導與保護練習。XXXXX

搖，鞏固令，分別發出：幫助。3.注意安全。XXXXX

提高動雙腳跳、開合XXXXX

作，為下跳、弓步跳、XXXXX

部面的學交互跳等，當▲

習做鋪聽到指令“繩（圖三）

墊。子”就搶跳繩。要求：按體操隊

形排好，動作到

分位準確。

28

分初步體二、玩繩，花1.教師邊做動作1.發揮想象，認

鐘驗動作樣跳繩。邊講解動作內容真思考組織：集體進行，4各中

、—-表象。培1.集體跟著教與方法。2.注意完成動作隊形如圖一。—?

養學生師進行跳繩的2.給予學生提的節奏要求：認真練習，次

不怕艱動作：雙腳跳、示。3.積極進行練習動作連貫。

辛的意交互跳、弓步3.提示注意安

志品質。跳、開合跳等。全。

4.巡回指導

參有游2.石頭剪刀L講授練習內容1.明確練習內容組織：集體進行

戲的成布花樣跳繩：2.教師引導學生2.跳繩時手腳協練習。組織圖同各

分，激起教師帶領學生3.運用激勵性語調。圖一。4中

學生運一起做。言鼓勵。3.優生展示要求：思考體驗，次

動的興4.表揚優秀。4.積極參與練注意安全。

趣習。

組織：兩人一組

體驗到3.兩人一組進1.講授練習內容1.明確練習內容進行練習。3各

手腳配行石頭剪刀布2.教師引導學生2.兩人相互配合XXXXXX

合，培養游戲的花樣跳3.運用激勵性語協調。XXXXXX次中

吃苦耐繩，一人指揮，言鼓勵。3.優生展示XXXX▲XX

勞的品一人進行練習4.表揚優秀。XXXXXX

質。圖五

要求：兩人一組，

注意安全。

三人一

組，玩游4.三人一組進1.講授練習內容1.明確練習內容組織：三人一組

戲，增進行石頭剪刀布2.教師引導學生2.三人相互配合同上圖5,31中

同學間的花樣跳繩游3.運用激勵性語協調。要求：積極參與，

的友誼，戲，輸的做2言鼓勵。3.優生展示注意安全。

快樂的個深蹲作為懲4.表揚優秀。

進行花罰。

樣跳繩。

發展學三、身體素質1.說明游戲的要1.明確游戲的規組織：______

生身體課課練求與規則。則和要求。

素質，培喊號賽跑智力2.激勵學生完成2.不怕苦的堅持

養學生拼奧運五環：練習。完成練習。▲（圖七）

刻苦耐每人只能翻或3.調節課堂氛3.相互監督、相要求：態度積極，91大

勞、勇于者移動一次紙圍。互學習。堅持完成，注意

挑戰的板，直到拼成4.巡回指導。4.團結協作安全。

意志品奧運五環的圖

質。案為勝利

結1.放松練習。1.集合。1.放松精神和身組織：四列橫隊

①聽音樂跟著2.組織進行放松體。站好，體操隊形，

束放松身教師做放松律練習。2.認真聽小結的如圖一。

心，調整動操：踏步，3.整體評價。內容。

部呼吸緩甩手，體側拉4.布置課后作3.牢記課后作要求：放松肌肉，31小

解緊張，伸，向上拉伸，業。業。緩解疲勞，愉悅

分愉悅心體前屈，俯背5.組織學生收拾4值日