如何判斷一個人的記憶品質記憶的備用性是指能夠根據自己的需要，從記憶中迅速而準確地提取所需要的信息。記憶備用性，指的是能夠迅速地從已識記的知識儲備中提取當時所需用的信息的性能。記憶的備用性是決定記憶效能的主要因素，是判斷記憶品質的最重要的標準。記憶的備用性也是記憶的敏捷性、持久性、正確性、系統性和廣闊性的體現。人們進行活動的目的是為了儲備知識，并使之備而有用，備而能用。記憶如果沒有備用性，它了就失去了存在的價值。正像一個倉庫，盡管里面儲滿了貨物，如果取貨非常困難，那就起不到倉庫應有的作用。人們的記憶好比是儲存知識的“智慧倉庫”，如果管理得當，進貨、發貨就會迅速、順利。也就是說，當需要使用某種知識時能夠很快提取應用，這樣都有實際意義。就像學生進考場那樣，記憶備用性好的學生，能夠迅速、正確地從自己記憶的倉庫中提取相應的知識，順利答完試題。而備用性不好的學生常常會發懵或答非所問，影響考試成績。現實中有些人，知道的事情并不少甚至可以稱得上“淵博”。可是當需要回憶某些事物時，需要的總是想不起來。這就說明他們的記憶缺乏備用性，而另一些人，掌握的知識盡管少一些，但使用時總是得心應手，并在回憶時隨時能夠再現需要的東西。這就說明他們的記憶具有較好的備用性。備用性是良好記憶的品質中最重要的一種品質。記憶的備用性并不是天生就有的，而是后天培養、鍛煉的結果。要想使自己的記憶具有良好的備用性，首先要使記憶具有正確性，系統性和持久性；還要通過各種方法培養鍛煉自己回憶的技巧，并多運用已經記憶的知識，達到“熟能生巧”的程度，這樣記憶也就具有較好的備用性了。特別要強調的是，從識記一開始就不要隨隨便便、馬馬虎虎。因為記憶的備用性是在識記的過程中形成的。我們應該有意識地記那些有意義的事物，并在識記當時就立刻建立起識記和同需要使用這些知識場合之間的聯系。另外還要強調積累知識的系統性，因為記憶和系統性對形成記憶的備用性也是很重要的。拿破侖曾經說過：“一切事情和知識在他頭腦里放得像在櫥柜的抽屜里一樣，只要他打開某個，就能準確地取出所需要的材料。”蘇聯軍事家蘇沃洛夫也曾說過：“記憶是智慧的倉庫，但是這個倉庫有許多隔斷，因而應該盡快地把一切都放得井井有條。”記憶的四種品質是有機聯系，缺一不可的。為了使自己具有良好的記憶能力，就必須建立豐富、系統、精確而鞏固的條件反射，具備所有優秀的記憶品質。忽視記憶品質中的任何一個方面都是片面的。所以檢驗一個人的記憶力的好壞，不能單看某一方面品質，而必須用四個方面的品質去全面的衡量。提高記憶力的最有效方法是堅持進行記憶力訓練，目前網絡上比較流行的圖像記憶的方法，主要是通過奇特，夸張，有趣的生動畫面，來達到強烈刺激大腦神經從而達到一次性深刻記憶的目的，和傳統的死記硬背方法截然不同。傳統的記憶法方法是通過不斷的重復內容刺激腦神經達到記憶的目的，比較費時，還容易遺忘。圖像記憶雖說也需要復習，但是只需要少數幾次的復習記憶即可達到永遠牢記的目的。這也充分運用了人腦的記憶優勢，因為人腦具有非常大的圖像記憶空間，比傳統的死記硬背的記憶空間