大學生心理健康學習心得（2023年）

大學生群體，一個看似輕松，事實上卻擔當巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理安康已經告急。下面是小編給大家帶來的大學生心理安康學習心得5篇，望大家喜愛！

大學生心理安康學習心得1

通過上了這么多節的大學生心理安康課，我深深的體會到了大學生心理安康教育的重要性。加強大學生心理安康教育是提高大學生心理素養、促進大學

生安康成長、培育全面進展的社會主義建立者與接班人的重要途徑，也是加強和改良大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理安康的含義與標準，討論大學生的心理進展的特點與影響因素，明確大學生心理安康的理論與原則，把握大學生心理安康教育的內容與方法。而心理安康的人應當具備比擬正確的認知、良好的心情情感、頑強的意志品質與安康的共性心理。

以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要單獨一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會轉變學習方式，使學習輕松開心，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去承受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應力量。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進身心安康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨與孤獨，身心安康受到損害。因此，我們大學生更要培育良好的交際力量。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態度與人和諧相處。通過人際交往，熟悉到大學生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德標準的習慣。增加心理適應力量，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的安康進展。

三、戀愛中的沖突問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生肯定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為根底，以高尚情趣為戀愛進展的動力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避開戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的打算，注意愛的溝通，并履行愛的責任。

心理安康是大學生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。大學生要做到心理安康，爭取身心安康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進展心理詢問，定期進展體育熬煉，好自己的時間，增加自己的心理素養，以良好的心理素養去迎接挑戰。

大學生心理安康學習心得2

學生心理安康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生安康教育這門課程。通過半學期的學習，我才深刻的感覺到，人的心理，其實是個真真實實存在的東西，而心理安康這門課程使我們能更好地去觀看，去了解并且準時的調整。它來源于生活，又指導著生活。它解釋了許多東西，也在不經意間，讓人明白了許多道理。

印象很深的一節課是那節用一種植物或一種動物來表示自己的課，通過那節課，我才發覺，對于每個人來說，都盼望擁有自己獨特的共性和獨一無二的品質著，并為之不斷為的發揚和為之奮斗。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內心深處。不得不說，這就是心理意識的神奇之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中表達，讓你了解真實的自己。

心理課讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候，教師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。

在心理課上我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面心情，調整壓力。心理課上，教師講了許多掌握自己的心情的方法。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。許多時候，你像看喧鬧一樣，不經意間學會的東西，可能會影響到以后的一生。心理課，在不經意間，教會了我太多太多。

通過半個學期的學習，心理課對我的共性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀，價值觀，都有著或多或少的影響。每一次聽完后都會有一些感受，給我進步的動力和方向，引起了一些對自我的思索。比方時間治理的那一節課，賜予我們很大的啟發的啟發，而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。學習了心理課，讓我學會了更好的去端詳自己。并且在許多時候，我開頭學會去觀看別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。心理學不僅僅是讓人學會面對自己，也讓人學會了去與別人相處。從而讓我更好的與人溝通和溝通。固然，不僅僅是現在，我想，這些在課堂上學到了種種，也會連續的深遠的影響到我的將來。

雖然心理課已經快要完畢了，雖然十多節的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習。通過這半學期的學習。我對學習和生活的熱忱又再次上了一個檔次，這門課給我展現了一個越來越布滿活力的世界。將來的日子里我肯定會連續去了解，去學習，學會如何更好的去生活。這是一個很有用的科目，我信任它會帶給人們一生的財寶。

大學生心理安康學習心得3

大學生安康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生安康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于大學生安康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的熟悉當前大學生中存在的安康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和驕傲感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里安康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理安康可以促進大學生全面進展安康的心理品質是大學生全面進展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以安康的心理品質作為根底的，一個人心理安康狀態直接影響和制約著全面進展的實現。

那么，如何消退他們的心理障礙呢?其詳細的途徑和方法如下：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學討論所證明。安康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地安排好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億力量減退。

其次，加強自我心理調整。自我調整心理安康的核心內容包括調整熟悉構造、心情狀態，熬煉意志品質，改善適應力量等。讓學生正視現實，學會自我調整，保持同現實的良好接觸。進展自我調整，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的抱負目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理安康。

第三，積極參與業余活動，進展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康進展供應了課堂以外的活動時機。大學生應培育多種興趣，進展業余愛好，通過參與各種課余活動，發揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心安康。通過社會交往才能實現思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理教師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫生或長期從事心理詢問的專業人員和心理教師。心理詢問是指通過人際關系，運專心理學方法和技巧，幫忙來訪者自強獨立的過程。

心理安康是大學生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有安康的心理素養和安康的生理素養相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內在條件。優良的心理素養在青年學生全面素養的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

大學生心理安康學習心得4

在科學技術飛速進步，學問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年月。大學生作為現代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，抱負與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業成就、事業勝利、生活歡樂的根底。因此，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，準時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業人員，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項根本原則：其一，心理與社會環境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內是否穩定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，消失在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態，明顯不利于大學生的進展，因此大學生有必要學會自我心理調整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進學生心理安康、優化心理素養的重要途徑，也是心理素養教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫忙學生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當準時主動的與心理詢問師進展溝通。

優良的心理素養在青年學生全面素養的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養，才能迎合二十一世紀這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰。

大學生心理安康學習心得5

大學生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業成就、事業勝利、生活歡樂的根底。因此，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，準時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項根本原則：首先，心理與社會環境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內是否穩定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，消失在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、