第十一章生涯前瞻筑夢想——大學生職業生涯規劃導言：1.你為什么讀大學？2.通過大學的學習你希望獲得什么？3.未來你有什么目標以及計劃？案例與思考：快來參與討論吧！

小組討論1：

大學生應該如何進行職業生涯規劃？

如果你是案例中的小王，你會怎么做？

觀看視頻—TED演講：20歲，不可揮霍的光陰小組討論2：

1.你將如何度過自己的20歲？2.30歲，會是一個新的20歲嗎？你想如何度過自己的20歲？以下四個選項，你選哪一個？A.主動規劃我的生活，做自己的主人B.我想主動規劃自己的生活，但是又有些擔心C.沒有太多想法，先看看別人怎么過再說D.怎么過都可以，開心就好目錄第一節?生涯規劃概述第二節?職業生涯發展理論第三節?職業生涯規劃的原則和方法第一節?生涯規劃概述一、職業、生涯與職業生涯規劃

職業：是指參與社會分工，用專業的技能和知識創造物質或精神財富，獲取合理報酬，豐富社會物質或精神生活的一項工作。

生涯：是指生活中各種事件的演進方向和歷程，它統合了人一生中各種職業生涯和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展形態。第一節?生涯規劃概述一、職業、生涯與職業生涯規劃

職業生涯：是以心理開發、生理開發、智力開發、技能開發、倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容為核心，以工作業績為評價，以工資待遇、職稱、職務的變動為標準，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的經歷。

職業生涯規劃：職業生涯規劃指的是一個人對其一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃。第一節?生涯規劃概述二、大學生職業生涯規劃的意義與作用（一）大學生職業生涯規劃的意義

1.?找到人生的希望與意義

第一節?生涯規劃概述二、大學生職業生涯規劃的意義與作用（一）大學生職業生涯規劃的意義

2.突破障礙、開發潛能與自我實現圖11-1?生涯規劃的三個積極意義第一節?生涯規劃概述二、大學生職業生涯規劃的意義與作用（二）大學生職業生涯規劃的作用1.?幫助大學生找到適合的工作

思考：什么是合適的工作？第一節?生涯規劃概述二、大學生職業生涯規劃的意義與作用（二）大學生職業生涯規劃的作用2.?培養大學生的職業能力素養第一節?生涯規劃概述三、影響職業生涯的因素（一）主觀因素1.個性2.?能力3.?價值取向第一節?生涯規劃概述三、影響職業生涯的因素（二）客觀因素1.?社會評價2.?經濟利益3.家庭

思考：魚和熊掌不可兼得時，你如何選擇？第二節?職業生涯發展理論

一、帕森斯人職匹配理論指出了人們在選擇職業時的三個步驟：1.應清晰合理地認知自己的態度、能力、興趣、智慧、局限和其他特性；2.了解成功選擇職業所需的條件及應具備的相應背景知識，在不同工作崗位上所占的優勢、機會和前途；3.實現上述兩大條件的平衡。第二節?職業生涯發展理論一、帕森斯人職匹配理論其含義是說要將個人的主、客觀條件與可能的社會職業崗位相對照，從而選擇一種適合自己的職業。從某種意義上講，選擇職業就是選擇人生，選擇自己的未來。第二節?職業生涯發展理論二、舒伯的職業生涯發展理論舒伯把“生涯”定義為生活中各種事件的演進方向和歷程，它統合了人一生中的各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展形態；生涯也是人生自青春期至退休后所有有報酬和無報酬的職位的綜合，除了職位以外還包括與工作和生活有關的各種角色。第二節?職業生涯發展理論二、舒伯的職業生涯發展理論人的每一個年齡階段都與職業發展有著相互配合的關系，人的生涯發展會隨著年齡的增長而遞進，每個年齡階段各有其生涯發展的任務。他將人的生涯發展分為成長（兒童期）、探索（青春期）、建立（成年前期）、維持（中年期）、衰退（老年期）五個階段，每一階段又分別包含幾個子階段第二節?職業生涯發展理論二、舒伯的職業生涯發展理論圖11-2?舒伯的生涯彩虹圖第二節?職業生涯發展理論

二、舒伯的職業生涯發展理論

舒伯結合了階段理論和角色理論，把人生發展分為三個層面：

第一是時間層面，即一個人的年齡或生命的完整歷程；

第二是廣度層面，也即一個人終其一生所扮演的各種不同角色以及不同角色的沖突和促進等相互關系；

第三是深度層面，即一個人在扮演每個角色時投入的程度。第二節?職業生涯發展理論三、克朗伯茲的社會學習理論社會學習理論與強調“刺激—反應”的行為主義相聯系，強調了人類行為同時受到個人和環境的控制，大多數行為主義方法都提倡自我管理。人的許多選擇看起來是自由的，但事實上很大程度上受外界環境的控制和影響。第二節?職業生涯發展理論三、克朗伯茲的社會學習理論對職業選擇的四種影響：1.基因特征（種族、性別、外形），它可以拓展或限制人的職業偏好和能力，如智力、藝術才華、肌肉協調性等。2.環境條件，如只能在某些地域找到某些工作，雇主限定的任職要求，勞動法規和行業協會的規定，自然災害，自然資源的供需情況，技術的新發展等。第二節?職業生涯發展理論三、克朗伯茲的社會學習理論對職業選擇的四種影響：3.過去的學習經驗同樣會影響職業選擇。4.個人處理新任務、新問題時所形成的技能、績效標準和價值觀。第三節?職業生涯規劃的原則和方法一、職業生涯規劃的基本原則（一）社會需要的原則（二）發揮個人優勢的原則（三）擇己所利的原則（四）獨立性原則第三節?職業生涯規劃的原則和方法一、職業生涯規劃的基本原則（五）主動性原則（六）分清主次的原則（七）長期性原則第三節?職業生涯規劃的原則和方法二、職業生涯發展規劃的步驟圖11-3?職業生涯規劃的步驟第三節?職業生涯規劃的原則和方法二、職業生涯發展規劃的步驟了解自己：

興趣能力價值觀資源限制了解工作世界：

職業的要求工作條件、薪酬機會及發展前途匹配：綜合信息把自己放在最恰當的位置決策

行動第三節?職業生涯規劃的原則和方法三、制訂職業生涯發展規劃的方法（一）自我認知（知己）1.?興趣2.?氣質3.?能力4.?性格5.?價值觀第三節?職業生涯規劃的原則和方法三、制訂職業生涯發展規劃的方法（二）就業環境認知（知彼）1.?高校學生就業主管部門2.?各級政府主管部門和就業指導機構3.?老師、校友與親朋好友推薦4.?社會實踐和畢業實習5.?各類“雙選”會、招聘活動6.?各種有關的新聞媒體7.?網絡第三節?職業生涯規劃的原則和方法三、制訂職業生涯發展規劃的方法（三）SWOT分析規劃職業生涯

S代表Strength（優勢），W代表Weakness（劣勢），O代表Opportunity（機會），T代表Threat（威脅），S、W是內部因素，O、T是外部因素圖11-4?SWOT分析矩陣心理訓練1：生涯人物訪談目的：獲得從大眾傳媒得不到深入信息，個性化信息。時間：30分鐘—60分鐘人物：在本領域工作3年以上人數：2-3位，不要少于兩位

通過與2-3位職場人士（自己感興趣領域）訪談，從而獲得關于行業、職業和公司“內部”信息的職業探索活動。心理訓練1：生涯人物訪談生涯人物訪談流程了解自我尋找生涯人物結合目標信息設計訪談問題預約生涯人物采訪生涯人物用信息加工的觀點來分析心理訓練1：生涯人物訪談訪談提綱工作性質、任務或內容工作環境、就業地點所需教育、培訓或經驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態心理訓練1：生涯人物訪談訪談提綱相關職業和就業機會組織文化和規范未來展望喜歡這個工作什么不喜歡什么對自己進入這個領域有什么建議心理訓練2：

職業樹的剖析心理訓練3：認識自我—寫給自己的一首詩心理訓練4：未來自己寫給現在自己的一封信站在未來的角度，5年后的自己給現在自己一封信（十句話）假設想象的目標實現了，回顧今天，你有可能會寫什么？開頭會寫什么：感