團隊拓展訓練的心得體會5篇(團隊拓展訓練感想)拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴厲態度、消退職業倦怠為目的的訓練活動。實行準軍事化的訓練模式，嚴格慎重，強調紀律。旨在鼓勵人的斗志，激發人的潛在力量，制造性的開發團隊戰斗力量。9月14日至16日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更頑強、更具有競爭力，能夠更好的適應無限變化的市場環境，特地在青島青鋒思博拓展培訓基地他們組織了此次培訓，訓練工程有：海上遇險求生、登山體能訓練、沙灘團體嬉戲、真人CS等工程。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我的啟發和閱歷確是一筆永久的精神財寶，無論身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、明確責任，落實分工極其重要

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展工程時，每個人開頭尚能聽著組長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做規劃，再開展行動

在做“海上遇險求生”活動工程時，對于求生過程中所需的十五件物品進展排序，內心必需有一個明確的自救思路，才可分清物品的重要程度。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣

拓展訓練的工程對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應當怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的力量有限，意志和精神的力氣是無限的。

四、團隊需要核心和靈魂

沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個集體工程假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里就無法有效地去完成。在日常工作中，團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們在登山工程一系列體能訓練活動中都以組為單位，連續完成青蛙跳等嬉戲，成績計組內總成績。當時，我心想，要努力趕在前面，盡量為團隊節約時間，同時，我們手拉手共同完成了任務。真的是“團結就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親切無間的團隊將會是無堅不摧的。

五、學會溝通和理解

在團隊訓練中，隊員相互溝通、信任和幫忙才順當完成任務。團結全都，就能到達1+1＞2的效果。因此，我們在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協作和協調，只有形成力氣的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能準時溝通，削減隔膜，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

拓展訓練讓肉體到達煎熬，但卻讓心靈到達了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向進展的，一切才華、學識對于這個企業來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫忙，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已完畢，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它使我進一步熟悉了團隊的巨大力氣，也領悟了創新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

團隊拓展訓練的心得體會2

在這次拓展訓練中，我收獲頗豐。不僅收獲到滿滿的友情，感受到海關小伙伴們團結向上的正能量，也以最快速度實現了對海關人身份的認同和角色的轉變。

一、團結就是力氣

“奉獻的是個人，呈現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊的小伙伴來自五湖四海，各有所長。面對各種力量和人格小伙伴，怎樣將大家優勢加以整合，形成共識，步調全都，充分發揮其作用，形成強大的分散力，是一個團隊勝利的關鍵所在。在我們小分隊合作弄氣球的工程中，我們團隊制定了統一的口號，明確了統一的目標，在嬉戲過程中增加默契。男生力氣大，就發揮力氣優勢；女生細致仔細，就發揮才智優勢。全部成員將自己與團隊嚴密聯系在一起，并積極承受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，奉獻自我，是一個團隊的盼望所在。個人與團隊相互依存，共謀進展。

二、奉獻就是青春

青春不僅是有激情和熱血，更有奉獻和堅持。在拓展工程拓展訓練中，小伙伴們無不表現出奉獻精神。有自覺吹氣球的，有拼圖嬉戲完畢后主動留下來整理整理的。正是大家的付出和努力，拓展訓練才能順當進展。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地表達了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信任，激情與挑戰，士氣與信念，素養與心態，見解與共識的完善。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、籌劃方案、組織指揮、執行的綜合力量。

三、保衛國門就是使命

通過這次拓展訓練，對比檢查自己的工作，我想應當從以下兩個方面加以改良。一是調整心態，煥發激情。作為一名海關新人，要找準定位，擺正心態。樹立堅守國門，無私奉獻的抱負信念，讓青春在奉獻中綻放光榮，讓激情燃燒將來工作崗位中的每一天。二是充分信任他人。在工作中與領導、同事多溝通多溝通，取長補短；在生活中，和同事們交朋友，互幫互助。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就一支人人都特殊能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面，步入工作崗位后肯定又好又快的勝任工作。

通過拓展訓練，使我深刻的熟悉到：人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切與團隊融入在一起，以奉獻自己，呈現海關人精神風貌，分散海關力氣，才能使我們成為一名真正合格的國門衛士。

團隊拓展訓練的心得體會3

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設計和拓展師的職業力量最終真正能夠實現個人某些的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展潛力。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展工程也使各個小組的.成員成為一個真正能夠發覺問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最正確狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必需增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練工程的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到詳細的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增加團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必需確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作規劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而假如團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必需有強大的分散力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參加度，整個團隊才能不斷進取，取得勝利。再者，合理安排整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的進展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團隊之中。

團隊拓展訓練的心得體會4

上周天，注定是一個困難但著實布滿意義的一天。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不管我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克制，由于我堅信：團結就是力氣！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回憶訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分表達了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練工程就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當地到達成功的此岸。這次訓練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順當地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設計和拓展師的職業力量最終真正能夠實現個人某些的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展潛力。證明白自己，超越了自己。

通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發覺問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經受。在這次拓展中，安排的訓練注意團隊工程，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體才智的表達和團隊的制造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應當留意的是如何組織、協調及協作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應當遠遠超過了其自身！

團隊拓展訓練的心得體會5

7月22日，熱忱似火的秦皇島迎來了一場酣暢爽朗的大雨，就像我們的心情一樣，期盼著拓展訓練能讓我們在經受了軍訓鑄造之后，讓灼熱的身軀和急躁的心靈得到一次涼爽的洗禮。拓展訓練期間，輕松開心的活動氣氛，教師和氣可親、急躁地答疑；同學的幽默友善、相互幫忙讓我們感受到了來自團隊的力氣。訓練嬉戲的內容簡潔明快，趣味性十足，注意心靈的感悟，蘊意于行、寓教于樂，所感所得既不生搬硬套、又不淺嘗輒止。

我們一共進展了7項嬉戲，分別是同心桿、氣球塔、模板、九宮格、星球移民以及風火輪，需要我們遵照相應的規章去完成某種指令或解決某個問題。這7項嬉戲中大多是以團隊的形式進展，對于力量的訓練各有側重，有要求團隊協作的、有強調個人規律思維力量的、有熬煉組織統籌力量的、有消退團隊隔膜的，還有考驗綜合力量的。想要完成其中任何一項嬉戲需要團隊中每個人都奉獻出自己的力氣，并且分工協作、各司其職。

其中，令我感悟最深刻的是“同心桿”。我們24人的小隊被分成了兩個小組，每組有12根帳篷支架，我們每個人只能用食指將這12根支架托舉成一條長桿，并將組成的長桿從大約1.2米高的地方放到地上，要求在放的過程中，長桿必需保持直線且手指必需處于水平狀態，不能彎曲，不能離開長桿，最終兩個小組還要進展比拼，用時少的隊伍獲勝。這個嬉戲看似簡潔，其實真正操作起來相當困難，既要保持穩定又要追求速度，這就要求我們每個人的手都要在同一高度，盡可能快的保持同樣的速度下降。我信任，假如讓一個人用雙手去完成，任何人都可以在幾秒鐘內完成，但真讓一組人去做的時候，還能這么快速的完成嗎？現實可能是最終連動作都無法完成。

最終，在我們小組全部成員齊心協力，共同努力之下，我們完成了嬉戲。認真品嘗，“同心桿”這一嬉戲其實就是我們今后工作的縮影，“同心桿”追求穩定與速度，工作要求質量與效率，二者缺