2、目標分析

2.1知識目標

1)使大部分學生了解折返跑的技巧、方法，

熟悉急跑急停的正確姿勢、節奏。2.2能力目標

1)提高奔跑能力，發展靈敏、協調素質，發展學生靈敏素質和下肢力量；

2)通過學習練習折返跑技術，加強時間的重要性認識。第二頁第二頁，共19頁。2.3情感目標

1）學習英雄事跡，培養學生勇敢、頑強、克服困難的意志品質。2）培養學生團結協作的習慣。第三頁第三頁，共19頁。

教學流程如下：隊列隊形游戲“火線集合”折返跑、綜合練習“奔向前線”下肢力量練習“巡視大堤”放松練習3.1開始部分：集合隊伍，清點人數，檢查學生服裝，安排見席同學，簡單情感交流。3、過程分析第四頁第四頁，共19頁。3.2準備部分情景導入：1998年，我們的母親河長江發怒了，江中咆哮著洪水，洪水一次次猛烈的沖擊的江岸大堤，一個個緊急的信息向防汛指揮部傳來，武漢長江大堤告包急，九江長江大堤告急……看看這些驚心動魄的圖片吧看看洪水誰來搶險了第五頁第五頁，共19頁。2）游戲“火線集合”

今天我們就來當一次“解放軍”，來感受一次緊急的抗洪搶險的過程吧。第六頁第六頁，共19頁。游戲方法學生分為五個小組，每組9—10人，都圍著籃球場慢慢跑動，當教師喊到第幾小組后，其他人停止跑動，教師倒數五秒，這個小組就立即跑到籃球場中三個圓圈中的任意一個，每個圈最多3人，最后一個或遲到的隊員則被抓住做兩個深蹲起，完成后所以隊員回原來的位置，所有隊員重新開始下一次“火線集合”。第七頁第七頁，共19頁。危情就是命令，現在首長要求我們立即“奔向前線”，這條路泥濘難走，要穿過一片雜物區（指向場地），我們要按照指定路線繞過兩個障礙然后鉆過兩道低繩，再跳過墊子到指定圓圈將沙包（作沙袋）拋到另一個圓圈，拋進后立即返回，沒拋進要把沙包拾進去再回到指定地點。3.3基本部分“奔向前線”第八頁第八頁，共19頁。活動圖示第九頁第九頁，共19頁。3.3.1a怎樣才能更快的繞過這些障礙呢b講解折返跑技術要點

c原地擺腳制動練習d教師折返跑完整示范e兩隊長作完整練習，教師點評

組織隊形：分成紅藍兩隊，人數相等，各選一隊長，指揮隊員適時出發。教師喊開始出發，兩隊長指揮隊員前進，前一個過了兩個障礙再讓下一位隊員出發。違規隊出發時，每次罰加時5秒，全部完成計總時間，用時少者勝。，比賽以三局兩勝。第十頁第十頁，共19頁。3.3.2“巡視大堤”教師引導：經過大家的有懈努力，缺口終于堵住了，但是我們的戰士還不能休息，還要不斷巡視大堤，看有沒有新的管涌或缺口。現在命令每5人組成一個巡視小組，去巡視大堤。五人前后順序排好，右腳單腳站立，左腳向后鉤起讓后面同學抓住。另一手扶前面人肩，然后一起出發，五人中最前面人負責指揮前進或轉彎。一個小組一個小組出發，每個小組巡視兩次。第十一頁第十一頁，共19頁。活動圖示第十二頁第十二頁，共19頁。休整1、原地集合，深呼吸并做放松練習A、放松甩手B、放松甩腿C、輕拍大腿和膝蓋2、分隊收拾道具，教師進行總評，對積極練習者作出肯定，宣布演練結束。第十三頁第十三頁，共19頁。

5、評價分析本節課教學過程中通過設置情景引導學生感受緊迫氛圍，由此掌握快速跑和制動轉換技巧，體現以教師為主導、學生為主體，積極練習的學習過程。教師情景引入、講解動作準備部分基本練習、糾正錯誤動作學生力量練習階段反饋（心率、強度）評價:第十四頁第十四頁，共19頁。

預計課的密度為55—60%，為較大密度課的強度為中等偏大強度最高心率為160次/分左右心率平均值110—140次/分之間第十五頁第十五頁，