節氣|秋分主題班會班級：時間：2022年x月x日傳統二十四節氣前言

每年9月22~24日，太陽位于黃經180°時是秋分節氣，秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，也是天氣由熱轉涼的分水嶺。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云：“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。前言

”“秋分”的意思有二：一是秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。“秋分”日，陽光幾乎直射赤道，此日后，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯。秋分養生秋分詩詞秋分話豐收010203目錄“秋”主題手工04秋分養生01秋分節氣已真正進入秋季。作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。秋分養生起居：早睡早起，注意保暖《黃帝內經·素問·四氣調神大論》記載：“秋三月……早臥早起，與雞俱興。”秋分以后，氣候漸涼，早臥以順應陰精的收藏，以養收氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。秋分養生飲食：清潤、溫潤為主秋分節氣來臨，天氣干燥，人們的身體很容易缺水，從而開始“秋燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是溫燥，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物。秋分養生理療：秋分艾灸，防病保健秋分過后，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。秋分養生精神：保持神志安寧《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：“使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。”秋分時的情緒養生十分重要，應培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應秋天平容之氣。秋分養生運動：以輕松平緩項目為主秋高氣爽，也是鍛煉的好季節。但由于人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，運動也應遵循這一原則，宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。秋分詩詞02秋分更像是詩人們的“狂歡節”。季節的變遷，冷暖的變化，總是很容易刺激到詩人敏感而多情的神經。秋天到了，鴻雁南飛、樹葉凋落、秋雨綿綿、月圓月缺、蟋蟀鳴叫……這些自然變化很容易成為詩人筆下的素材。秋分詩詞《夜喜賀蘭三見訪》唐·賈島漏鐘仍夜淺，時節欲秋分。泉聒棲松鶴，風除翳月云。踏苔行引興，枕石臥論文。即此尋常靜，來多只是君。秋分詩詞《晚晴》唐·杜甫返照斜初徹，浮云薄未歸。江虹明遠飲，峽雨落馀飛。鳧雁終高去，熊羆覺自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。秋分詩詞《送僧歸金山寺》唐·馬戴金陵山色里，蟬急向秋分。迥寺橫洲島，歸僧渡水云。夕陽依岸盡，清磬隔潮聞。遙想禪林下，爐香帶月焚。秋分詩詞《點絳唇·金氣秋分》北宋·謝逸金氣秋分，風清露冷秋期半。涼蟾光滿，桂子飄香遠。素練寬衣，仙仗明飛觀。霓裳亂，銀橋人散，吹徹昭華管。秋分詩詞《秋分前二日月下作》清·胤禛露濕天階夜景賒，湘簾高卷樹棲鴉。寒蛩唧唧吟深砌，曲沼盈盈漲淺沙。風度桂叢香馥郁，月穿竹篽影橫斜。襟懷凄爽秋將半，落葉蕭蕭菊欲華。秋分話豐收03秋分話豐收秋收、秋耕、秋種“三秋”大忙，貴在“早”字彼時，華北地區已開始播種冬麥長江流域及南部廣大地區正忙著晚稻的收割搶晴耕翻土地，準備油菜播種香甜的柿子掛在枝頭紅紅的石榴“排排坐”蘋果、大棗、橘子、梨子......果園里，同樣碩果累累秋分話豐收自2018年起每年農歷秋分被國務院設立為“中國農民豐收節”瓜果甘甜，秫熟稻馨五谷豐登，顆粒歸倉秋分話豐收如果有機會請帶孩子去田地里或采摘基地親自體驗一把田地里的勞動生活腳踩著土地手摸著豐收的果實孩子會油然地升起對自然的親切感和感恩之情也讓孩子懂得粒粒皆辛苦的道理更加珍惜糧食“秋”主題手工04“秋”主題手工種子碰碰對看，各種顏色、形狀的種子經過排列組合，變成了一幅幅有創意的種子鑲嵌畫。“秋”主題手工“秋”主題手工材料準備：超輕土、紙盤、泥工刀、紅豆、大豆等種子若干。步驟：1.將超輕土均勻地鋪滿整個紙盤。2.用泥工刀在超輕土上刻畫出圖案。3.把種子鑲嵌到輪廓線里。“秋”主題手工看我大變身看！多么可愛的動物，它們都是用樹葉拼貼出來的。快收集樹葉、樹枝、花瓣等進行創作吧！材料準備：卡紙、樹葉、樹枝、花瓣若干。步驟：1.取出不同的葉子和花瓣。2.粘貼出蝴蝶的頭部、身體、觸角。3.取兩組相似的樹葉作為蝴蝶的翅膀4.用花瓣點綴蝴蝶的翅膀，作品完成。“秋”主題手工看我大變身看！多么可愛的動物，它們都是用樹葉拼貼出來的。快收集樹葉、樹枝、花瓣