運動損傷預防及處理教學設計臨汝鎮一中靳宏軒一、教材分析以“健康第一”為宗旨，本課運動損傷的預防和處理正是把學生的“健康〞放在首位，學生掌握和運用教材的思想和方法，能進一步提高安全意識，使我們的體育運動更有聲有色。對于終身體育意識的培養起到了不可低估的作用。二、學情分析我們的學生活潑好動、好于模仿、樂于冒險，對體育活動興趣濃厚，然而處于青春期的他們對運動的安全意識了解有限，而且中學生的骨路正處于生長期，彈性較差，易于損傷。了解運動損傷的預防和處理方法對學生來說可謂終身受益。三、教學目標1、懂得形成運動損傷的原因及預防運動損傷的主要原因。2、學會幾種簡單的運動損傷的護理方法。3、認識體育運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。四、教學的重點和難點重點：使學生掌握一定的預防運動損傷的措施和方法。難點：能使學生把所學的知識運用到平時的運動實踐中去。五、教學過程第一步：引導法教師提問：同學們是不是經常參加體育運動？在體育運動中是否受過傷？那你們為什么會受傷？第二步：通過展示一些遠動中的失誤和意外，讓學生理解運動中存在的潛在的危害，激起學生想要了解、學習危害的原因和避免的方法。教師提示每個項目受傷的原因。1、運動損傷發生的原因運動損傷的發生既有客觀因素、也有主觀因素。對預防損傷的意義認識不足運動損傷的發生往往與體育教師和學生對預防損傷的意義認識不足有關。有些教師認為，要鍛煉，份病是難免的。在這種錯誤思想的影響下，往往就會忽視對學生進行安全教育，上課時不注意采取各種行之有效的預防措施。1.2身體素質差或技術動作不正確學生身體素質的好壞，直接決定其運動時的力量、速度及耐力；肌肉力量和彈性差，反應遲鈍、關節靈活性和穩定性不夠，這都可能導致運動損傷的發生。例如，進行“跳馬”運動時，如果助跑速度不夠，必然影響起跳高度，結果因跳不高而被器械絆倒致傷。此外，在體育課中，學生能否正確把握動作要領，也是導致運動損傷的原因之一。例如，在做前、后滾翻動作時，如果頭部位置不正，團身不好，就會造成頸椎挫傷。1.3學生的心理狀態欠佳首先，學生缺乏學習興趣，思想不集中，在體育運動中，不能客觀冷靜地分析運動中的各種主客觀因素，過于自信，過高估計自己的能力，在活動前誰備活動不充分。1.4課堂組織不嚴密準備活動不充分或活動量過大，也能造成傷害事故。有時在教學中，對體弱學生及經期的女生照顧不良也會發生損傷。1.5場地、設備、服裝等不符合教學要求場地不平，跑道太硬，器械質量不合格或安裝不年固等客觀因素與損傷的發生也有直接的關系。第三步：通過學習、理解運動中的危險行為都有什么，及時引導學生討論運動中的危險行為都有什么傷害？常見運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到摩擦后的損傷）處理：A、輕度摩擦：傷口千凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：《首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直按指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防肺的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2、鼻出血《鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用細帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。骨折（骨的完整性受破壞）、處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。第四步：預防運動損傷的措施1、加強思想教育平時加強安全教育，在體育教學，遠動訓練和比賽中，克服麻痹思想，認真貫徹以預防為主的方針，發揚良好的體育道德風貌。2、認真做好淮備活動準備活動內容要根據教學訓練和比賽內容而定，既有一般性淮備活動又要有專項性淮備活動，使淮備活動最后部分的內容與課的內容相似。對運動中負擔較大和易傷的部位，要特別注意做好淮備活動，適當地做一些力量性、伸展性練習。準備活動的量要根據學生的特點、氣象條件和教學訓練或比賽情況而定，一般認為，興奮性較低、鍛煉基礎或訓練水平較高、運動持續時間較短或天氣寒冷時，淮備活動的強度可稍大些；相反，對于年齡小、基礎差的運動員在運動持續時問長或天氣炎熱時，強度宜小些，時間短些。己傷部位的準備活動要謹慎小心，全套準備活動要循序漸進，準備活動的量，以身體感到發熱、微微出汗為宜。淮備活動結束距正式運動時間不宜過長，以1-4分鐘為宜，在運動中若問歇時間過長或教學訓練轉項時，都要補做準備活動或補做專項準備活動。3、合理安排教學、訓練和比賽，提高學生的自信心合理安排運動負荷，尤其要注意運動器官的局部負擔量和傷后體育活動的安排，遊免單一訓練方法，防止引起局部負擔量較大。在學習新動作時，要注意正確示范，做到從易到難、從簡到繁、從分解動作到完整動作的教學。在一節體育課中，要把較難的、費力大的動作練習放在基本部分的前面或中間，練習強度和重復練習次數等要根據學生情況區別對待，多多鼓勵表揚學生，提高學生的自信心。4、加強易傷部位的訓練循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一個積極手段。例如，為防止骸骨勞損，可采用“站樁”方法以增強股四頭肌和髕骨功能。5、加強保護和自我保護，認真檢查場地器械的使用維修保護在器械體操練習中十分重要，它是一項復雜多變、空中動作較多的項目，很容易發生技術錯誤或失手跌下，尤其是兒童少年，肌肉力量弱，判斷和控制能力差，特別是學習新動作時，都應有人保護和幫助。要認真做好場地、器材和個人防護用具的管理和安全衛生檢查，對已損壞的場地設備要及時維修，禁止穿不合適的服裝和鞋子參加運動等。6、加強保健指導，加強體育保健知識的宣傳和教育，增強自我保健意識，提高遵守體育衛生要求的自覺性對學生或經常參加體育鍛煉的人，都要定期進行體格檢查。對患有各種慢性病的人，更要加強醫學觀察和定期或不定期檢查，禁止傷病患者或身體不合格的人參加劇烈運動或比賽。做好自我保健工作，必要時要請醫生做醫學檢查。六、作業