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文檔簡介

九年義務教育全日制小學“體育與健康”教學大綱水平（一）投擲教材

擲

輕

物望洪小學周平教材的功能（1）投擲是人體基本活動能力之一，是鍛煉身體的重要項目，是日常生活、生產勞動和保衛祖國所需要的基本活動技能，具有很大的實用價值。（2）學習各種方式的拋接、擲遠、投準練習，可以促進人體肌肉，特別是上肢肌肉、關節、韌帶的力量以及身體協調性和靈活性。鍛煉目測力和準確性，發展投擲能力，培養學生組織紀律性和聽從指揮的良好品質。教材的作用針對小學生小肌肉群不發達，神經系統對精細動作支配能力較差，通過投擲教學來發展學生的上肢力量，發展他們的神經系統對上肢動作支配的精確性和控制能力，培養他們能夠調節心理狀態將投擲物比較準確的投出，協調好人與投擲物的時空關系。學一學：各種方式的拋接輕物練習

從體前向上拋接

站立或蹲立

從體側向上拋接

練一練：物體高拋后接物前你還會做那些附加動作？

數數兒拍手拍腳拍地轉體錯誤動作

糾正方法

上拋不正

自己多嘗試，體會練習，增強時空感覺。

接不住物體

多做低拋練習，投擲物重量、體積要適當。

動作不協調

多做低拋和自己嘗試練習，提高控制物體的能力。

拋接物時易犯的錯誤與糾正方法原地持輕物擲遠、擲準練習方法

正對投擲方向上手或下手

側對投擲方向

正對投擲方向上手或下手

要點肩上屈肘，快速揮臂。臂后伸同時上步，然后蹬地、轉體、翻肘、揮臂。臂后擺經體側下向前揮臂。臂后擺，上步、蹬地轉體、經下向前揮臂。側對投擲方向可以提高投擲能力的幾種投擲輕物

紙飛機乒乓球羽毛球小皮球

想一想

還有哪些輕物可以用來練習投擲（1）你平時和同學一起做游戲

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