心理健康教育高三第十二課面對挫折你的抉擇教學背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質、促進身心和諧發展。正所謂“學習不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學生成長、發展過程中，心理健康教育至關重要。教學目標1.提高學生的整體心理素質、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質轉變。教學準備教學準備有關視頻、課件、各小組課前搜集的資料過程教學過程一、創設情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《面對挫折你的抉擇》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享人的一生不可能總是一帆風順，免不了摔跟頭、交學費，成功固然好，但挫折也是一所好學校，因為它教會我們平和、隱忍，歷練我們堅強的意志。高三了，是在挫折中沉淪，還是在挫折中奮起?是一蹶不振，還是越挫越勇?面對挫折的約請，請亮出你的選擇!匯報分享心靈故事小駿是一所重點高中高三學生。本周，全市中小學統一進行期中考試。臨考前，小駿卻走進心理老師的辦公室。這個身高一米八以上、身體壯實的小伙子一坐下，就語無倫次地呢喃:“要是高考考成這樣，我一輩子就廢了”心理老師關注到一個細節，坐下后，小駿的雙手緊緊抓住大腿外側顯得十分拘謹。待心情平靜一點后，小駿告訴老師自從兩次數學周練沒考好，自已就失去了自信。據了解，小駿的成績并不差，絕對屬于尖子生行列，即便數學偶爾失誤，但其他學科仍很突出。高三年級共有千余名學生，小駿的成績排在前八十名。“小駿每次考試總分都在600分以上，考一所重點大學絕對沒問題。”他的班主任老師后來介紹說。匯報分享小駿也承認，自己的數學成績一向都還不錯，但是前兩次數學周練，分數居然下跌不少。第一次沒考好，小駿沒有吭聲，他安慰自己下次一定能考好。但是第二次周練試卷很難，分數依然不如預期，小駿不禁懷疑是不是自己的學習能力有問題。最讓小駿難受的是，媽媽知曉自己成績下降有些失望，并說“要是高考考成這樣，一輩子就算廢了”。媽媽的話給了小駿很大壓力。他表示，自從受到媽媽批評，每次考試就會莫名其妙地感到緊張，甚至上課時也會注意力不集中。有一次，老師提問，一貫表現突出的他站起來那一刻，腦子里竟然一片空白，老師和同學都投來詫異的目光。然而一落座，小駿后悔不選，其實老師的問題很簡單。匯報分享心理輔導案例中的小駿明顯折翼于兩次考試的撞折，更被媽媽擔憂的“高考失敗"給嚇住了。面對挫折，人們會啟動個人的心理防御機制，產生不同的反應這將有助于我們穩定情緒，適應挫折情境。心理防御又分為積極和消極兩大類，我們鼓勵積極的心理防御，因為它更多地指向發展和建設。匯報分享1.積極心理防御(1)堅持:個體發現目標難以達到時，要求自己做出加倍努力，通過個體不斷努力，最終實現目標。(2)表同:個體在現實生活中無法獲得成功時，將自已比擬為某一成功者，借以在心里減弱挫折產生的痛苦;或者迎合能滿足自己需要的人，按照他們的希望去支配自己的思想、行動，來沖淡自己的挫折感，并以此求得內心的滿足。(3)補償:當個體行為受挫時，或因個人某方面的缺陷而使目標無法實現時，往往以新的目標代替原有目標，以其他方面的成功來補償因失敗而喪失的自尊與自信。(4)升華:用一種比較崇高的具有創造性和建設性的目標作為替代，借以彌補因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。(5)幽默:這種積極的行為反應，不是所有人都能達到的，必須有積極的生活態度，表現出睿智與從容。匯報分享2.消極心理防御(1)攻擊性行為:遭受挫折后，在情緒與行動上會產生一種對人或物的攻擊性抵觸反應，以消除來自挫折的痛苦。(2)退化:又稱回歸。當個體受到挫折時往往表現出與自己的年齡、身份很不相稱的幼稚行為，或盲目地輕信他人、跟從他人等。(3)周執:當個體一而再、再而三地遭受到同樣的挫折，就會慢慢失去信心，失去隨機應變的能力，而形成刻板的反應方式，固執盲目地重復同樣無效的行為。(4)逆反:用通俗的語言來說就是“你要我朝東我偏朝西"。一般來說個人的行為方向和他的動機方向應當是一致的。但是，當個體遭到挫折后不僅一意孤行，而且對正確的方面盲目地持反抗、抵制與排斥態度，這種行為便是逆反。匯報分享(5)輕生:在現實中，突然遭受挫折打擊又得不到外力幫助的情況下有的人可能會自暴自棄，產生輕生厭世、自殺自殘的行為，以此來獲得內心痛苦的解脫。(6)求得注意:想方設法引起別人對自己的注意，如以大聲喧嘩、尋釁生事、搞惡作劇來突顯自己。(7)合理化作用:即自我安慰，指無法達到追求的目標時，給自己找一個借口來解釋，但用來解釋的借口往往是不真實的、不合邏輯的，但防衛者本人卻能借此說服自己，感到心安理得。匯報分享(8)文飾:當個體遇到挫折之后，往往表面上不動聲色，把心理上的煩惱、焦慮、苦悶統統埋藏在內心深處，盡顯示自已的長處，提高別人對自己的評價，從而減輕心理壓力，以彌補失敗所帶來的自尊心受挫。(9)投射:以已度人，認為自己具有某種特性，他人也一定會有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性映射到他人身上并強加于人。(10)反向:行為相反于動機而行。(11)逃避:受到控折后，不敢面對自己所預感的挫折情境，而逃避到比較安全的環境中去。(12)冷漠:表現出對于挫折情境漠不關心、無動于衷等情緒反應(13)壓抑:把不愉快的經歷和體驗壓制到無意識中，不去回憶，主動遺忘。匯報分享成長工作坊我的人生曲線目的:對過去、現在和未來的我做出評估和展望程序:1.畫一個坐標，橫坐標表示年齡(時間)，縱坐標表示對生活的滿意程度。2.標出自己生活中的一些重要的轉折點，連成線。3，最后在小組中以坦誡的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流了解千差萬別的人生經歷。課堂小測生命中有太多痛苦、失意、失落，過于沉湎這類情緒會影響健康和成長過去的由它逝去，要拿得起，放得下。嘗試將一副重擔從肩上卸下來，體驗輕松、快樂的喜悅。成長是一個“錯了再試、敗了再來”的過程，生活中“失敗”的經驗和“成功”的經驗一樣可貴。人的一生當中，不如意之事十之八九。每個人的成長道路都不可能一帆風順，遭遇挫折和失敗是非常正常的事。面對逆境，有的人選擇消極逃避、半途而廢，有的人則從不輕言放棄、越挫越勇，最終走向成功。沒有什么比半途而廢的放棄和喪失希望對未來威脅更大了，放棄和喪失希望不僅不能解決現實存在的問題，而且還會讓我們在未來陷入更大的困境之中。評選三、課堂小測，展現風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優秀小組。小結在追求成功的道路上，許多人缺乏正確面對逆境的態度。實際上，生命范藏著巨大的潛能，在遭遇挫折時慎然崛起就是其中一項。不能面對挫折的人忽視了生命的潛能，是在有意或無意中逃避自己的人。只有那些敢于面對逆境的人，才能收獲成功。他們勇往直前，無論環境有利還是不利，人生幸運還是不幸，他們都不會停止前行。他們在挫折面前會保持生命的激情，他們具有堅定的信念，面對挫折，他們會不斷調整自己前進的方向，尋找更合適自己的道路。我們的生活總是在不斷地遭遇和克服無窮無盡的挫折中度過的。所以大家應該充分地