《各種形式的擲實心球與發展體能》教案

設計

馬鳴小學：馮菊花

一、指導思想：

以“健康第一”為指導思想，充分發揮教師的主導作用，以學生發展為中

心，把學生主動學習發展放在主體地位。

二、教學目標：

1、認知目標：使學生建立正確的原地雙手從頭后向前投擲實心球的動作概

念，體驗從下到上的用力順序和合理的出手角度。

2、技能目標：初步學會原地雙手從頭后向前投擲實心球的動作，增強學

生腰腹部和上肢力量，體驗超越器械的“滿弓”動作，能積極觀察，探索

學習，解決好投擲時的出手角度問題，90%的學生通過練習能完成一定的

投擲遠度。

3、情感目標：使學生樹立安全意識，有目的地訓練學生有組織，有紀律的

良好運動習慣，引導學生重視團隊合作的重要性，培養學生積極進取的優

良品質。

三、學生分析：

五年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是

發展關鍵的時期；靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，

肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要

早。因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發

展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。這個時期的學生的第二信

號系統活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性,

因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。

四、教材內容：

雙手頭上擲實心球；游戲“運送彈藥”。

五、教材分析：

通過小學四年級的投擲教學和練習，五年級小學生已經對投擲教材有了一

定的了解，知道和掌握了一些基本的動作技術和鍛煉方法，水平三階段投

擲教學以雙手前擲實心球、助跑擲壘球能力的練習為主要內容。在三四年

級學習的基礎上，進一步改進投擲動作質量，提高投擲的遠度和準確性，

發展學生的上肢和腰背力量，以及全身的協調用力的能力，并通過多種投

擲練習和游戲，培養學生運動興趣，體驗成功，培養學生果斷、自信的品

質。

本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是正確的用力順序，難點是

上下肢協調配合技術。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機

會。投擲教學要注意安全，要有自信，同伴有相互幫助。六、教學重點與

教學難點：

教學重點：持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、揮臂用力順序，球的出手角

度。

教學難點：動作連貫、協調，快速揮臂、甩腕。七、教學策略：

1、教學過程中，充分發揮教師的主導性作用，積極調動學生的主體

性效果。

2、實心球教學時，教師采用講解、示范、傳授、啟發、設問等方法，

引導學生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學生的學會目標，探究動

作順序的好奇心，從而達成個人本次課目標及與別人挑戰的信心。

3、游戲：“運送彈藥”，分組有序、自主、合作練習，激發學生的學

習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量

教學內容1、雙手原地從頭后向前拋實心球2、運送彈藥

教學目標

1、認知目標：使學生建立正確的原地雙手從頭后向前投擲實心球的動

作概念，體驗從下到上的用力順序和合理的出手角度。

2、技能目標：初步學會原地雙手從頭后向前投擲實心球的動作，增

強學生腰腹部和上肢力量，體驗超越器械的“滿弓”動作，能積極觀察，

探索學習，解決好投擲時的出手角度問題，90%的學生通過練習能完成一

定的投擲遠度。

3、情感目標：使學生樹立安全意識，有目的地訓練學生有組織，有紀

律的良好運動習慣，引導學生重視團隊合作的重要性，培養學生積極

進取的優良品質。

重點：屈肘后仰蹬地收腹快速揮臂

難點：超越器械時的“滿弓”動作和正確合理的出手角度課的部

分教學內容教學措施與組織方法

4、開始部分

一、集合整隊、報告上課人數、師生問好、考勤。二、宣布本課的教

學目標，簡述教學過程、要求及目的。

三、安排見習生。四、檢查整理服裝。

1、接受匯報2、教師指揮，口令.

3、動作到位。

要求：學生精神飽滿到快、靜、齊.

準備部分

一、熱身活動：

（1）、慢跑2圈。（2）、負重球操

（齊步走一踏步成體操隊形）

上肢體轉運動體測腰部運動腹背下蹲運動

二、專項訓練：

小游戲：傳球接力

以最快的速度傳球至人手一球。

1、頭上傳球2、胯下傳球

組織方

法：O00O00OO0OOOOOOOOOOOO

OO0OOO0O0OO

1、情景導入：師：“同學們，你們見過解放軍叔叔的演習嗎？今天我們

也來當一回“小小解放軍”，老師帶你們進行一次實戰演習，好不

好？”……生：好！2、熱身活動：慢跑兩圈。3、師生共做球操4、引

入游戲：講解游戲規則，調動學生的積極性。要求：1、精神飽滿，動作

到位，聽口令認真完成負重球操。2、輔助練習注意發力順序和快速向上

揮臂。

一、雙手從頭后向前拋實心球動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立，

身體重心落在右腳（后面那只腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，

然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上（斜上方約

38度到42度角）方擲出.

重點：屈肘后仰，蹬地收腹，快速揮臂。

難點:超越器械時的“滿弓”動作和正確合理的出手角度

探究問題：怎樣才能把實心球拋的遠？

①要從下往上的用力順序：蹬地-收腹一肩肘；

組織方法：圖1

0OOOOOOOOOOOO0OO0OOOOOO

OOOOOOO0O▲要求：

學生認真聽講。

圖2：

OO0O00OOO

OOOOOOO0O

圖二:

OOOOOO0OOO00OOOOOO

教學方法：

1、教師示范并講解動作，引領學生進行徒手練習。2、學生徒手模仿練

習

3、分兩組迎面進行實彈投擲4、請學生展示，組織學生討論探究問題：怎

樣才能把實心球拋的遠？

①要從下往上的用力順序：蹬地-收腹一肩肘；

②動作連貫，快速發力；③有合理的出手角度。

5、拉上一定高度的橫繩，要求將實

②動作連貫，快速發力；③有合理的出手角度。

二、游戲：

運送彈藥方法：每一豎排10人為一組，分為四組。將各自的彈藥運送到

指定地點，然后安全跑回。

心球投過橫繩上方。（注意安全，未聽到老師允許撿球不

得自行撿球）

6、開展投遠比賽

▲設立目標和得分區域

▲講解方法和規則，并統計得分▲小結表彰

二、語言導入：同學們，接上級通知，要求我們緊急運送一批彈藥到前方

陣地，支援戰斗，你們有沒有信息以最快的速度完成任務。組織方法：

OOOOOOOO0OO0OOO0

oooo

教學方法：

1、教師講解游戲方法及要求；2、分四小組進行競賽；3、簡單點評。教

學要求：

1、各組學生積極參與競賽，

2、在競賽中積極進取，團結協作。

課的部分教學內容

教學措施與組織方法

時間次數

結束部分

一、放松活動：《蟲兒飛》。

二、集合小結

評價學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的

自信心。

三、布置作業；

反攻練習20次。

四、歸還器材。組織方法：

OO0OOO0