大學生職業生涯規劃與就業指導第七章做自己人生導演生命就是一場舞臺劇每個人都是主角下一句臺詞下一個故事在歲月中都由我們自己在導演……-3-第七章做自己人生導演本章主要內容1、COIN中的劇本2、我的劇本我做主3、我的生涯規劃“show"第一節COIN中的劇本一、案例導入二、知識點三、訓練營

“人在走路時，轉彎最重要?！蔽覀兊纳臅性S多轉角，要如何面對與決定，是很重要的，我們的決定，決定了我們。

——吳稚暉-5-

一、案例導入

思考提示生涯小故事：父子騎驢個案點評1.父親為什么會一直改變決定？改變決定的原因是什么？2.父親的決策方式，你覺得比較像是課本的哪一個決策風格？-6-二、知識連接（一）生涯決策（二）生涯決策的幾種理論（三）決策風格（四）生涯決策的本質-7-三、訓練營活動一：誰動了我的奶酪活動目標活動要求活動過程討論與分享BACK-8-三、訓練營活動二：決策任我行活動目標活動要求活動過程討論與分享BACK-9-三、訓練營活動三：決策一瞬間活動目標活動要求活動過程討論與分享BACK第二節我的劇本我做主一、案例導入二、知識點三、訓練營只能決定如何生活。就從現在開始做決定吧！

——瓊?貝茲（JoanBaez）-11-一、案例導入劉德華的選擇

個案點評思考提示1.試想一下你曾經也面臨過類似的抉擇嗎？2.你是如何處理的？有何反思？-12-二、知識連接（一）職業決策的基本原則

（二）職業目標設置的指導原則——SMART目標（四）職業選擇五步法（PLACE）（五）生涯決策的阻礙因素三、訓練營活動一希望氣球

活動要求活動目地活動過程討論與分享BACK三、訓練營活動二選擇屬于我的椅子

活動要求活動目地活動過程討論與分享BACK三、訓練營活動三生涯目標金字塔活動要求活動目地活動過程討論與分享BACK第三節我的生涯規劃“show"一、案例導入二、知識點三、訓練營許多人浪費了整整一生去等待符合他們心愿的機會。

——尼采-17-一、案例導入【案例一】“隨便”的故事

個案點評思考提示“隨便”在你的生活中出現頻率高嗎？你覺得“隨便”的生活是你想要的嗎？能否說一下理由？-18-一、案例導入個案點評思考提示你是否還記得你小時候的理想是什么？你實現過自己的理想嗎？【案例二】追逐夢想的安徒生

-19-二、知識鏈接（一）職業生涯決策的過程（二）職業生涯決策的方法（三）職業生涯規劃三角模式（四）職業生涯規劃書三、訓練營活動一我的生涯劇本活動目標活動要求活動過程討論與分享BACK三、訓練營活動二生涯與我活動目標活動要求活動過程討論與分享BACKMOVIE-22-心靈投手——電影賞析——-23-《換個角度，就是贏家》——推薦書籍——謝謝！-25-二、知識鏈接

信息處理的決定模式

經濟學取向的決定模式社會學習取向的生涯決定論社會認知取向的生涯決定論構建取向的生涯決定論生涯決策的理論BACK-26-二、知識鏈接

海倫的生涯決策類型

金樹人的生涯決策類型丁克拉基的八種決策風格決策風格BACK-27-二、知識鏈接

生涯抉擇復雜且獨特

生涯抉擇是一種冒險的過程抉擇的能力是可以學的生涯決策的本質BACK生涯抉擇的主角是自己而非他人抉擇的條件改變結果也會變第一節訓練營——活動一活動目標：協助學生了解生涯決策的意義與內涵。-28-BACK第一節訓練營——活動一活動要求：（1）活動場地：室內座位U型排列（2）參與者：本課程學生（3）活動準備：故事《誰搬走了我的奶酪》角色面具四種顏色卡片紙-29-BACK第一節訓練營——活動一-30-活動過程：（1）閱讀故事：《誰搬走了我的奶酪》（2）選擇四種角色之一，領取相應的面具，然后按角色分組（人數若較多，再在同一角色中細分為5-6人一組）BACKBACK第一節訓練營——活動一討論與分享（1）說一說這四個角色：好鼻鼠、飛腿鼠、猶豫、呵呵你渴望成為哪一個？

（2）學生按照各自選擇的角色分組，并按組隊這四個角色進行討論，分析其尋找奶酪方法的優缺點，并且寫下來。-31-第一節訓練營——活動二活動目標：協助學生了解生涯決策的意義和內涵。-32-BACK第一節訓練營——活動二活動要求：（1）活動場地：室內（2）參加者：班級學生（3）活動準備：生涯決策風格學習單、相關圖圖片-33-BACK第一節訓練營——活動二活動過程：（1）展示少女與老婦人的圖片（2）填寫生涯決策風格學習單并且根據各自選擇的決策風格分組討論（5-6人一組）-34-BACK第一節訓練營——活動二討論與分享（1）說一說：看看旁邊的圖，你看見的是什么？凡事皆有一體兩面，你的決策風格是否也是如此？

（2）請你先勾選出自己的決策風格，再將與同學或他組討論不同風格的其它利弊得失，填在其它欄中。-35-BACK第一節訓練營——活動三活動目標：（1）透過活動，讓學生實際體會做決定之心路歷程。（2）通過抉擇的兩難情境，讓學生摸索影響生涯抉擇的影響因素。-36-BACK第一節訓練營——活動三活動要求：（1）活動場地：室內（2）參加者：班級學生（3）準備活動：《選擇的故事》-37-BACK第一節訓練營——活動三活動過程：（1）閱讀《選擇的故事》（2）討論并且寫下自己感想。-38-BACKBACK第一節訓練營——活動三討論與分享：（1）聽完故事后，你的感想是什么？（2）你認為抉擇中的困惑在哪里？

生涯決策的本質可以用錢幣（COIN）這個字來加以說明(引自洪鳳儀，2000)：１、C—選擇（Choice）：生涯是選擇與放棄的歷程，所以是個有得失的過程，當你可以面對自己抉擇后的得失，能學習承擔后果并負責，你就會對抉擇有多一些智能。２、O—阻礙(Obstacle)：每個決定都有優點與缺點，從你的決策風格你應該就可以看見一個人決策風格的不同有不同的優劣，如何發揮自己的優點，克服缺點是重要的。然而，每個抉擇都有不同的可能性，每個人主觀與客觀認知的阻礙也不同，重要的還是在自己的堅持與努力。３、Ｉ—傾向(Inclination)：回頭檢視你的決策風格，你是傾向猶豫、順從、直覺還是邏輯型，這除了考驗你對自己個人與職業世界的了解程度，也可以看見你是屬于保守還是冒險的傾向，冒險的人風險大但是改變的可能也大，保守的人風險小但是改變的幅度有限。-39-第一節訓練營——活動三４、Ｎ—沒正確答案(Norightanswer)：生涯抉擇的困難就是沒有對錯的標準，如果一定要找就要回頭檢視自己內心，這就像天秤的兩端，重要的是“你看重的是什么”。而且，你能不能接受決策后你主觀認知的利弊得失，你也能不能接受別人對你決策的主觀認知，甚至是社會上看似客觀的社會價值對你決策的評價標準。同時COIN也可譯為錢幣，錢幣(COIN)有兩面，決策就是根據個人的綜合評估選擇對自己較有收獲的一面，而“抉擇”也可以比喻成面對一個冒險，在冒險前你可以經由自己探索、他人回饋等方式，找出自己的決策風格，也可以從自己決策風格中，思考利弊得失，同時借由增進對自己的了解與對職業世界的了解，提升自己生涯決策的能力。當然你也可以利用一些較常運用的增進生涯決策的技巧，例如抉擇平衡單、助阻力分析、分析利弊得失等方式，不過縱使你經過不同生涯決策技巧評估后做了一個決定，你還是要面對一些不確定與挑戰。那么什么是可以增加自己決策與決策后的力量呢？

-40-BACK第二節訓練營——活動一

活動目的：體驗分析職業選擇決定的阻力和助力-41-BACK第二節訓練營——活動一

活動要求：（1）活動場地：室內（2）參與者：班級學生（3）活動準備：氣球若干個、根據男女比例分成８－１０/組-42-BACKBACK第二節訓練營——活動一活動過程：（1）要求每一位同學思考自己可能會從事的工作（不限一個工作），在依照各位同學的職業決定數發給等量的汽球，并請同學自行吹飽自己擁有的氣球；（2）讓成員在每個汽球上寫上自己的一個決定；（3）讓每個成員站起來并往上拍打自己的汽球，進而不讓汽球掉到地上（汽球落下表示無法實現愿望）（4）活動團體進行比賽，要求各組成員思考如何拍打汽球而不使其落下，并阻止對手的組員擊下本組的氣球后，其中一組先行分工合作，拍打所有汽球，而另一組可以以任何方式打下這組汽球（表示阻力），而這一組的同學要思考對策阻止汽球被打下，沒掉下來的球越多表示優勝。（5）結束時，成員每人一句話，分享在活動中的感受與收獲。-43-第二節訓練營——活動一

分享與討論：（1）你們小組成功或失敗的原因在哪里？（2）思考在真實生活中，是否有哪些阻力或助力會影響自己的決定。-44-BACK第二節訓練營——活動二

活動目標：

初步體驗職業生涯決策整個過程。-45-BACK第二節訓練營——活動二

活動要求：（1）活動場地：室內（2）參與者：本課程學生（3）活動準備：帕瓦羅蒂的“椅子”故事、椅子若干張，活動音樂、錄音機-46-BACK第二節訓練營——活動二

活動過程：（1）學生閱讀或聆聽帕瓦羅蒂的“椅子故事”。（2）組織10人左右的同學爭奪9把椅子的游戲，游戲規則為：活動參與者隨著音樂圍著椅子繞圈走，當音樂停下，參與者即要搶占一把屬于自己的椅子，未搶到椅子者則淘汰出局，以此類推，根據減少的人數，減少椅子的數量，保持椅子比游戲人數少一人的狀態，直到剩余的一人為游戲的最終獲勝者。（3）活動結束時，分享自己的活動心得。-47-BACK第二節訓練營——活動二

分享與討論：（1）如何能夠搶到屬于自己的椅子，總結一下自己失敗或成功的經驗。（2）結合活動，談一下你對帕瓦羅蒂“椅子故事”的感受。

（接下一頁）-48-BACK第二節訓練營——活動二

不知如何選擇？這是一個很典型的生涯抉擇問題。對于這個問題的解決，可以從以下幾個方面考慮：

第一，只選一把椅子。在現實生活中，很多人沒有意識到自己的能量是有限的，在“魚和熊掌兼要得”的完美主義驅使下，使其哪一方都不愿放棄。而現實告訴我們，人的精力畢竟是有限的：不可能在任何方面都取得很好的成就．固此，我們必須學會放棄，學會象帕瓦羅蒂那樣“只選一把椅子”?！爸贿x一把椅子”，大學生才能不再左顧右盼，才能集中所有的力量和心思去實現所選擇的目標。（接下一頁）

-49-BACK第二節訓練營——活動二

第二，從多把椅子中選擇一把最適合自己的椅子。在生涯決策的過程中，大學生必須對自己進行自我、自我和環境、外部三個方面的全面探索。其中自我探索包括：（1）自己的能力；（2）自己的興趣；（3）自己的價值觀；（4）自己的心理需求（自尊、自我實現等）；（5）自己向往的社會聲望、社會地位；（6）自己喜歡的生活方式；（7）自己的健康等。自我與環境的探索包括：（1）家人的支持、期望；（2）家庭或父母社會地位；（3）父母的經濟收入；（4）可以獲取的社會資源；（5）可以獲取的學習機會；（6）不同目標對我的要求等。外部探索包括：（1）工作環境（地理環境、辦公環境、人際環境等）；（2）工作待遇；（3）工作發展前景；（4）工作內容的變化性；（5）工作性質等。大學生只有對這三個方面進行全面的分析和綜合的考慮后，才有利于自己合理的做出科學選擇。

-50-BACK第二節訓練營——活動三活動目標：

探討自己是否有系列目標，目標之間是否斷層。-51-BACK第二節訓練營——活動三活動要求：（1）活動場地：室內（2）參與者：本課程學生（3）活動準備：

生涯目標金字塔圖表-52-BACK第二節訓練營——活動三活動過程：（1）按照男女比例5——6人一組分組。（2）通過提出“有生之年你想做什么大事？”“你想成為什么樣的人？”“你想取得什么樣的成就？”“你到底想以什么樣的姿態或形象來度過自己的職業人生？”等幾個問題，同時提醒參與者結合自身實際情況，積極思考，激發同學們的參與熱情。（3）填寫生涯目標金字塔表-53-BACK第二節訓練營——活動三分享與討論：（1）你的獨特目標是什么？（2）在現實中你的努力是否指向這些目標？-54-BACK第三節訓練營——活動一

活動目標：

練習SWOT決策分析-55-BACK第三節訓練營——活動一

活動要求：（1）活動場地：室內（2）參加者：本課程學生（3）活動準備：SWOT分析表格-56-BACK第三節訓練營——活動一

活動過程：（1）按男女比例分組，5-6人/組（2）根據性格測試、職業興趣測試以及職業認知章節的對職場的探索信息按照SWOT分析步驟填寫表格（用SWOT分析法自己利弊、危機與機遇，制作出一張自己的SWOT分析矩陣）（3）填寫完后小組內討論表格的不完善以及填寫中發生的問題-57-內部環境外部環境優勢（S）劣勢（W）機遇威脅BACK第三節訓練營——活動一

分享與討論（1）填寫表格過程中自己的思考是什么？（2）填寫表格過程中你的困惑在哪里？-58-BACK第三節訓練營——活動二

活動目標：

運用職業生涯規劃三角模式進行初步生涯規劃-59-BACK第三節訓練營——活動二

活動要求：（1）活動場地：室內（2）參與者：班級同學（3）活動準備：“生涯與我”作業紙-60-BACK第三節訓練營——活動二

活動過程：（1）班級同學分組（2）根據自我認知與職場認知章節的測驗結果填寫“生涯與我”圖表部分內容（3）整理并遞交“生涯與我”最終圖表作業-61-BACK第三節訓練營——活動二

分享與討論：（1）在填寫過程中，你碰到的問題是什么？（2）其他同學的“生涯與我”給你哪些啟示？-62-BACK第一節案例導入生涯小故事：父子騎驢一對父子拉驢進城時，父親首先讓兒子騎在驢上，自己拉著驢步行前進。這時有路人說：“這個孩子不孝，居然讓老父徒步，自己騎驢。”父親聽到閑話之后，為了讓兒子成為孝子，要求兒子拉驢步行，自己坐上驢背。沒坐上幾分鐘，又聽見路人說：“這個爸爸不慈愛，居然自己安坐驢背，讓小孩子走路?！崩细嘎牭街?，又覺不妥，趕緊叫孩子也一起騎上驢背。進入城門之后，一些保護動物協會的人對著他叫罵，稱他們是虐待動物者，讓可憐的驢子承受兩人的重量。父親這時簡直羞得無地自容，兩父子趕緊下驢背，與老驢一起步行進城。-63-BACK第一節案例導入個案點評父子騎驢是一個我們耳熟能詳的故事，甚至常用在生活上去看身邊大大小小發生的人、事、物。打從一天的開始，人們就歷經做決定的過程，例如起床吃何種早餐、穿什么服裝，擴至生涯發展中不斷做決定，念什么科系、升學或者就業……做決定，本來就是件不容易的事，因為我們總希望自己“魚與熊掌”可以兼得；做決定的難，亦在于對未來有一定程度的冒險，我當下的決定是否可以帶領我走到自己想去的未來？做決定前后，隨之而來的是一股壓力，“我不確定這個決定是好是壞?”“這個決定真的是我要的嗎?”因為面對未來充滿不確定性與不安全感，而這未嘗不代表著處處有驚奇有待我們去發掘。因此對于生涯的發展，怎么做決定，是一個值得關心的主題。-64-BACK第二節案例導入劉德華的選擇第一次要面對人生抉擇是中五畢業那年，左手拿著無線藝員訓練班的報名表格，右手拿著應屆高等教育課程的報名表，頓時覺得自己的前途都掌握在自己的手中。要繼續學業，還是去讀藝員訓練班？再念兩年中學畢業后又何去何從？是再念大學，然后學士、碩士、博士這樣一路念過去？還是選修藝員訓練班有一技之長，將來無論條件符合與否，臺前幕后也好，總算有門專業知識傍身？一連串的問題此起彼落在我心中響起，魔鬼、天使各據一方，展開辯論大會。反反復復地考慮，我把自己的優點和缺點逐一寫在紙上，自己給自己理智分析利弊；這樣念書一直下去適合我的性格嗎？我喜歡藝術工作嗎？我喜歡過什么樣的人生呢？平穩安逸，還是多姿多彩、充滿挑戰？直到那一天才明白，人才是自己生命最大的主宰，向左走還是向右走都是自己決定的路，與天無憂。我的心做了我的指南針，只有它才會明白我要的方向，也是它讓我選擇了左右哪張報名表格。-65-BACK第二節案例導入個案點評劉德華所經歷的人生抉擇，幾乎每一位同學都會遇到。面對未知的前途，該何去何從？此

時首先就要看自己最想要的是什么？其次在結合自身性格、情緒、特長和愛好的基礎上理性分析是繼續念書還是選擇上藝員訓練班？其實，正如劉德華在其書中所寫的：“我的心做了我的指南針，只有它才會明白我要的方向?！?66-BACK第三節案例導入——案例一“隨便”的故事

美國前總統羅斯福的夫人在年輕時從本寧頓學院畢業后，想在電訊領域找一份工作，他的父親就介紹她去拜訪當時美國無線電公司的董事長薩爾洛夫將軍。薩爾洛夫