《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)：（1）認(rèn)知與技能目標(biāo)：能夠區(qū)分積極情緒和消極情緒，了解長(zhǎng)期處于消極情緒中的危害，懂得情緒是可以調(diào)控的。（2）過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)小組合作法、活動(dòng)體驗(yàn)法監(jiān)測(cè)了解自己的情緒狀態(tài)，自主探究掌握合理調(diào)節(jié)情緒的方法。（3）情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：樹(shù)立積極樂(lè)觀的情緒觀，通過(guò)合理方法消極情緒。二、教學(xué)重難點(diǎn)：了解消極情緒的危害，能夠鑒別自己的情緒狀態(tài)，掌握一些合理調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)過(guò)程：（一）課堂導(dǎo)入1.團(tuán)體約定同學(xué)們，今天這節(jié)課我們將一起搭乘一列心理列車(chē)，開(kāi)啟一段特殊的心靈之旅。上車(chē)之前，乘務(wù)員老師要叮囑大家我們必須遵守的旅途約定：互相尊重、真誠(chéng)分享、用心傾聽(tīng)、嚴(yán)格保密。師生共同起立宣誓，達(dá)成團(tuán)體約定。2.暖身小游戲在旅途一開(kāi)始，我們先來(lái)做一個(gè)小游戲，同學(xué)們平時(shí)照鏡子嗎？當(dāng)你對(duì)著鏡子做表情的時(shí)候，鏡子是怎么回應(yīng)你的呢？（1）找同學(xué)跟老師一起示范照鏡子的游戲。（2）同學(xué)之間兩兩相對(duì)，老師發(fā)布情緒指令，學(xué)生一起做。（指令情緒：開(kāi)心、傷心、害怕、生氣、微笑等）（3）師生交流：當(dāng)你看到鏡子中自己的情緒時(shí)，哪些情緒讓你感覺(jué)到舒服？哪些情緒讓你感覺(jué)不舒服？（4）教師講解：讓我們感覺(jué)舒服的情緒我們稱(chēng)他們?yōu)榉e極情緒，讓我們感覺(jué)不舒服的情緒我們就稱(chēng)他們?yōu)橄麡O情緒，或者壞情緒。而今天我們要交流的主題也跟情緒有關(guān)，齊讀課題《做情緒的主人》。（二）情緒氣象站不論是積極情緒還是消極情緒都是我們經(jīng)常見(jiàn)到的，而如果我們長(zhǎng)期處于壞情緒中沒(méi)有及時(shí)合理調(diào)節(jié)的話，我們就容易在壞情緒下做出一些傷害自己和他人的事情，到底壞情緒有怎樣的危害呢？我們通過(guò)一個(gè)視頻了解一下。播放視頻：踢貓效應(yīng)。讓學(xué)生體會(huì)總結(jié)壞情緒的危害。教師進(jìn)一步補(bǔ)充案例說(shuō)明，壞情緒不僅會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響，而且會(huì)影響我們的人際關(guān)系，甚至帶我們走上犯罪的道路。教師引導(dǎo)：壞情緒的危害可真不小，這就需要我們及時(shí)的監(jiān)測(cè)它的存在，提前預(yù)防和合理調(diào)節(jié)。現(xiàn)在就讓我們跟隨列車(chē)駛?cè)氲诙荆呵榫w氣象站。回憶自己平時(shí)體驗(yàn)到的情緒，以花朵的形式畫(huà)出來(lái)，每一個(gè)顏色的花瓣代表自己的一種情緒，花瓣的大小就代表你體驗(yàn)到的程度。可以畫(huà)4朵、5朵或者幾朵都可以。師生交流自己的情緒花教師引導(dǎo)：看來(lái)我們并不是每天都處于積極情緒之中的，總有一些時(shí)刻會(huì)受到壞情緒的打擾。（三）情緒加油站壞情緒出現(xiàn)時(shí)我們應(yīng)該怎樣來(lái)調(diào)節(jié)呢？現(xiàn)在就讓我們進(jìn)入旅途的第三站：情緒加油站。觀看剛才視頻的另一個(gè)版本，調(diào)節(jié)情緒之后的主人公后來(lái)可能發(fā)生些什么事情呢？老師這里有一棵樹(shù)，這棵樹(shù)現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)花了，不過(guò)想要它結(jié)出果子就必須用你想到的合理調(diào)節(jié)情緒的金點(diǎn)子來(lái)澆灌它。出示金點(diǎn)子要求的三個(gè)原則：不傷害自己、不傷害別人、不傷害物品。頭腦風(fēng)暴思考合理調(diào)節(jié)情緒的金點(diǎn)子。小組之間進(jìn)行交流分享。全班之間進(jìn)行分享（對(duì)于好的點(diǎn)子予以學(xué)習(xí)，不好的點(diǎn)子提出指出并修改）。派代表把金點(diǎn)子收起來(lái)，并且貼在金點(diǎn)子樹(shù)上面。同學(xué)們，你們看，這棵大樹(shù)現(xiàn)在結(jié)滿了金黃的果子，下次當(dāng)你的壞情緒又出來(lái)騷擾你的時(shí)候，就請(qǐng)你從大樹(shù)上摘個(gè)果子來(lái)幫幫你吧！團(tuán)體結(jié)束：溫馨港灣1.團(tuán)體放松訓(xùn)練通過(guò)教師引導(dǎo)語(yǔ)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練，與消極情緒告別！附錄（引導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，不知不覺(jué)我們這次心靈之旅即將到達(dá)它的終點(diǎn)站“溫馨港灣”了，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，雙臂自然下垂，閉上眼睛，把你的注意力集中在你的呼吸上，隨著你的每一次呼吸都讓自己的身體加倍的放松下來(lái)，你感覺(jué)自己非常的舒適和放松。現(xiàn)在請(qǐng)你想象在你的面前有一個(gè)氣球，氣球的樣子是你喜歡的，而氣球的是由特殊材料做成的，無(wú)論你怎么吹，它都不會(huì)爆炸。現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)谀愕南胂笾杏昧Φ耐鶜馇蚶锩娲禋猓涯銉?nèi)心所有的傷心、憤怒、不安、焦慮、恐懼等等所有的壞情緒全部吹到氣球里面，你感覺(jué)到氣球越來(lái)越大，同時(shí)你內(nèi)心的壞情緒也越來(lái)越少。當(dāng)你感覺(jué)內(nèi)心的壞情緒已經(jīng)全部裝進(jìn)氣球的時(shí)候你就停下來(lái)在你的想象中把氣球封口，并且用力的把氣球扔到窗外，對(duì)，你做的很棒。你看到氣球慢慢的飛走了，飛的越來(lái)越遠(yuǎn)，越來(lái)越高，你快要看不清楚它了，你看到它在天空中變成了一個(gè)小小的黑點(diǎn)，你輕輕揮一揮你的右手，對(duì)它說(shuō)一聲再見(jiàn)，感謝它曾經(jīng)參與到你的生命中，幫助你變得更加強(qiáng)大。你看到黑點(diǎn)也在慢慢的消失，直到什么都看不到了，同時(shí)你也感覺(jué)到自己前所未有的輕松，你所有的壞情緒似乎都被氣球給帶走了。此刻你感覺(jué)自己非常的舒適和放松，請(qǐng)你伸出雙臂給自己一個(gè)擁抱，跟這樣的自己相處一會(huì)，接下來(lái)你將聽(tīng)到老師從1數(shù)到3，而當(dāng)我數(shù)到3的時(shí)候你就睜開(kāi)眼睛，回到這個(gè)當(dāng)下。）結(jié)束語(yǔ)：不知不覺(jué)我們已經(jīng)抵達(dá)終點(diǎn)，最后老師再送給大家一句話：“生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。”接下來(lái)的日子請(qǐng)大家用好的心情和態(tài)度去看世界吧，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界原來(lái)是如此美好，而你的世界也會(huì)隨之改變。”《做情緒的主人》課標(biāo)分析課標(biāo)要求：

（一）理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。

（二）關(guān)心和尊重他人，體會(huì)“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會(huì)換位思考，能夠與人為善。

（三）正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。因此，根據(jù)新課標(biāo)的要求,我設(shè)計(jì)了《做情緒的主人》這節(jié)課，從高年級(jí)小學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際出發(fā),聯(lián)系學(xué)生的親身感受激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中健康地成長(zhǎng)。通過(guò)設(shè)置情景、觀看圖片和視頻、學(xué)生自主參與等豐富多樣的活動(dòng)等方式,學(xué)生了解情緒,選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人,理解他人的情緒感受,建立融洽的人際關(guān)系。《做情緒的主人》學(xué)情分析情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)以后，小學(xué)高年級(jí)學(xué)生情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久性迅速增長(zhǎng)并出現(xiàn)高峰，行為很容易受情緒的影響或支配。他們具有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，對(duì)人對(duì)事都極為敏感。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生與小學(xué)低中年級(jí)的學(xué)生相比，隨著年級(jí)的升高,他們控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力也逐步加強(qiáng),但仍缺之自我分析、自我調(diào)節(jié)和自我寬慰的能力。因此,這個(gè)時(shí)期學(xué)生的性格發(fā)展處于一種非常矛盾、變化無(wú)常的狀態(tài)之中。他們對(duì)他人各種情緒的感知能力迅速發(fā)展,進(jìn)入了較為穩(wěn)定的正確辨認(rèn)階段,已經(jīng)能夠正確辨認(rèn)他人的情緒狀態(tài),并作出相應(yīng)的反應(yīng)。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。《做情緒的主人》效果分析本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，教師要善于將學(xué)生的情緒體驗(yàn)及時(shí)反饋給學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、了解自己的情緒，從而調(diào)控自己的情緒。學(xué)生在活動(dòng)情景中體驗(yàn)和領(lǐng)悟，在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。在“暖身小游戲”環(huán)節(jié)，學(xué)生通過(guò)自己的表演，體驗(yàn)到了自己生活中的各種情緒。在“情緒氣象站”環(huán)節(jié)，學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)和分享，深入體驗(yàn)多種情緒，理解自己的情緒這個(gè)環(huán)節(jié)引起了學(xué)生們的極大興趣和熱情，熱烈地參與到課堂中來(lái)。不足之處在于課堂上時(shí)間有限，學(xué)生們的表達(dá)水平參差不齊，若能表達(dá)的更加生動(dòng)形象，效果會(huì)更好，學(xué)生會(huì)體驗(yàn)地更加深刻。

在“情緒加油站”中，通過(guò)“頭腦風(fēng)暴”的方式，讓學(xué)生們小組交流后進(jìn)行分享和展示，從日常生活中找到調(diào)控情緒的辦法。同學(xué)們的參與熱情很高。最后的“溫馨港灣”環(huán)節(jié)，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了一次團(tuán)體放松訓(xùn)練，丟掉平時(shí)的壞情緒。不僅是放松，也是讓學(xué)生體驗(yàn)和學(xué)習(xí)放松的方法并學(xué)會(huì)在生活中運(yùn)用。本節(jié)課中，學(xué)生較好的體驗(yàn)和分享了自己的情緒，也學(xué)到了怎樣調(diào)節(jié)消極情緒，但是本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和課堂的實(shí)際教學(xué)還存在著一定的差距，對(duì)想要達(dá)到的教學(xué)效果和實(shí)際的教學(xué)效果也有一定的差距，因此，還需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)豐富自己，充實(shí)自己，提高自己。我相信，只要心中有孩子，只要心中有夢(mèng)想，我們就一定能設(shè)計(jì)出屬于孩子們的課堂。回歸生活、體驗(yàn)生命的課堂是真正的課堂。《做情緒的主人》教材分析1、本課教材的地位和作用情緒調(diào)節(jié)，是五年級(jí)心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生與小學(xué)低中年級(jí)的學(xué)生相比，隨著年級(jí)的升高,他們控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力也逐步加強(qiáng),但仍缺之自我分析、自我調(diào)節(jié)和自我寬慰的能力。因此,這個(gè)時(shí)期學(xué)生的性格發(fā)展處于一種非常矛盾、變化無(wú)常的狀態(tài)之中。他們對(duì)他人各種情緒的感知能力迅速發(fā)展,進(jìn)入了較為穩(wěn)定的正確辨認(rèn)階段,已經(jīng)能夠正確辨認(rèn)他人的情緒狀態(tài),并作出相應(yīng)的反應(yīng)。在小學(xué)低年級(jí)對(duì)情緒的認(rèn)知基礎(chǔ)之上，進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)，再次進(jìn)行情緒的認(rèn)知體驗(yàn)是非常有必要的，不僅是小學(xué)低年級(jí)情緒認(rèn)知和體驗(yàn)的進(jìn)一步發(fā)展，也是為初中時(shí)期的情緒認(rèn)知和發(fā)展教育打下基礎(chǔ)。因此，在小學(xué)高年級(jí)引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是非常有必要的。2、教學(xué)重難點(diǎn)了解消極情緒的危害，能夠鑒別自己的情緒狀態(tài)，掌握一些合理調(diào)節(jié)情緒的方法。《做情緒的主人》評(píng)測(cè)練習(xí)小學(xué)生情緒管理能力量表親愛(ài)的同學(xué):

你好!本問(wèn)卷是用于了解過(guò)去幾周以來(lái)你對(duì)自己情緒的看法，請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的每一語(yǔ)句，參照你在大多數(shù)時(shí)間的生活狀況，選擇最符合你的觀點(diǎn)選項(xiàng)。A很不符合B較不符合C不清楚D較符合E很符合

問(wèn)卷答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，不會(huì)影響別人對(duì)你的看法請(qǐng)按照你的真實(shí)想法和感受作答。我們將對(duì)你的回答內(nèi)容給予嚴(yán)格的保密，請(qǐng)你放心，謝謝合作。我知道與別人談?wù)搯?wèn)題的恰當(dāng)時(shí)機(jī)。當(dāng)我面對(duì)某種困難時(shí)，我能夠回憶起面對(duì)同樣困難并克服它們的時(shí)候。A很不符合B較不符合C不清楚D較符合E很符合我期望我能夠做好我想做的大多數(shù)的事情別人很容易信任我。5、我覺(jué)得我很難理解別人的身體語(yǔ)言。6、我生命中的一些重大事件，讓我重新知道了什么是重要的什么是不重要的。7、心情好的時(shí)候我就能看到新的希望。8、情緒是決定我們生活有意義的重要因素之一。9、我能清楚意識(shí)到自己每一刻的情緒10、我盼望能事事如意。11、我喜歡和別人分享自己的情感。12、情緒好的時(shí)候，我會(huì)想方法把它延長(zhǎng)一些。13、安排有關(guān)事情，我盡可能使別人感到滿意。14、我喜歡做能使自己感到高興的事情。15、我很清楚我傳遞給別人的非言語(yǔ)信息。16、我盡量做的好一些，使別人對(duì)我的印象好一點(diǎn)。17、通過(guò)觀察面部表情我可以辨別別人的情緒。18、當(dāng)我心情好的時(shí)候，解決問(wèn)題對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易。19、我知道自己為什么情緒不好。20、心情好的時(shí)候，新奇的想法就會(huì)多一些。《做情緒的主人》教后反思本節(jié)課的主題是《做情緒的主人》，重在幫助學(xué)生初步了解一些關(guān)于情緒的知識(shí)和情緒調(diào)試的常用方法，但又不是純粹的知識(shí)講授，而重在讓學(xué)生在活動(dòng)中積極體驗(yàn)和感悟，了解自己的情緒狀態(tài)以及調(diào)控情緒的方法。其中，使學(xué)生體察自己和他人的情緒以及掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，教師要善于將學(xué)生的情緒體驗(yàn)及時(shí)反饋給學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、了解自己，從而調(diào)控自己的情緒。學(xué)生在活動(dòng)情景中體驗(yàn)和領(lǐng)悟，在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。

在“暖身小游戲”環(huán)節(jié)，學(xué)生通過(guò)自己的表演，體驗(yàn)到了自己生活中的各種情緒。在“情緒氣象站”環(huán)節(jié)，學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)和分享，深入體驗(yàn)多種情緒，理解自己的情緒這個(gè)環(huán)節(jié)引起了學(xué)生們的極大興趣和熱情，熱烈地參與到課堂中來(lái)。不足之處在于課堂上時(shí)間有限，學(xué)生們的表達(dá)水平參差不齊，若能表達(dá)的更加生動(dòng)形象，效果會(huì)更好，學(xué)生會(huì)體驗(yàn)地更加深刻。

在“情緒加油站”中，通過(guò)“頭腦風(fēng)暴”的方式，讓學(xué)生們小組交流后進(jìn)行分享和展示，從日常生活中找到調(diào)控情緒的辦法。同學(xué)們的參與熱情很高。最后的“溫馨港灣”環(huán)節(jié)，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了一次團(tuán)體放松訓(xùn)練，丟掉平時(shí)的壞情緒。不僅是放松，也是讓學(xué)生體驗(yàn)和學(xué)習(xí)放松的方法并學(xué)會(huì)在生活中運(yùn)用。在本節(jié)課中，我也有一些問(wèn)題與困惑：第一，教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有個(gè)別學(xué)生參與程度低，不集中精神聽(tīng)課，不積極與教師進(jìn)行互動(dòng)，參與到課堂的體驗(yàn)中來(lái)；第二，學(xué)生的情緒問(wèn)題并不是通過(guò)一節(jié)或者幾節(jié)課就可以解決的，教師僅憑上節(jié)課很難真正走入學(xué)生的內(nèi)心世界，了解到學(xué)生的真實(shí)情況，解決學(xué)生的情緒問(wèn)題，因此如何給校本課一個(gè)合適的定位，也是一個(gè)難點(diǎn)所在。第三，由于課中