愛牙護牙小知識簡短1.有關愛牙護齒的小知識牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的重要部分，也與語言、容貌和健康有親密關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的辦法外，尚有某些行之有效的自我保健方法。一、剔牙。在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時剔出，但要注意不要過于經常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。二、經常叩齒。自古以來，善養生的人都強調“齒宜常叩”。清晰，飲食未進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護牙齒。“清晰叩齒三十六，到老牙齒不會落”。其辦法是“口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯牙叩齒50下，每日早晚做一次。三、對的咀嚼。咀嚼的對的辦法是雙側或兩側交替使用牙齒。四、糾正不良習慣。有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯畸形。糾正不良習慣有助于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早嬌正。2.愛牙護齒小常識有哪些1每天堅持刷牙兩次，早晚各一次！最佳用含氟牙膏刷牙牙菌斑是產生齲齒的重要因素，它含有大量的細菌，與食物中的糖份或淀粉發生化學作用產生酸。久而久之，牙釉質被酸破壞，形成小的齲斑，進而形成牙洞，即我們所說的齲齒。注意了：應每三個月更換一次牙刷，由于牙刷容易滋養細菌引發感冒，如果牙刷過早變形的話不到三個月就應更換。尚有刷牙的姿勢要對的！2少吃甜食頻繁地吃、喝含糖或酸性的食品和飲料，對您的牙齒有害。吃糖多容易使牙菌斑內糖量增多，使致齲菌的生長活躍，細菌代謝旺盛的成果造成產酸量升高，酸對牙齒的攻擊能持續20分鐘，菌斑下面的牙齒就更容易被酸侵蝕而發生齲病；吃酸性食品多能腐蝕牙齒并引發牙齒過敏癥狀。專家建議：保持口腔衛生，盡量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺前。如果您很想吃甜的食品或飲料，那就在每餐后吃，這樣對牙齒的害處就比較小。如果您非常愛好在餐間吃零食，建議選擇松脆的蔬菜（如胡蘿卜、芹菜）、水果（如蘋果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點心，沒有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁飲料也由于帶有糖或酸性，不是您牙齒的最佳選擇。餐后或零食后咀嚼無糖口香糖當您在外面吃東西后不能夠刷牙時，口腔中滯留較多的食物殘渣，與口腔中的細菌反映形成菌斑，菌斑產生的酸侵蝕您牙齒會造成齲齒。咀嚼無糖口香糖能夠刺激唾液分泌率比靜止時增加十倍，使得口腔內的碳酸氫鹽濃度快速上升，有效地緩沖牙菌斑PH值，從而達成協助停止牙菌斑侵蝕，消除牙齒脫礦威脅，防止齲齒的效果。咀嚼無糖口香糖還能夠通過刺激唾液分泌和再礦化作用，使牙齒更加結實，并協助修補已經出現的早期齲損。國外研究證明，在進餐或吃零食后咀嚼無糖口香糖20分鐘作為日常性的牙齒保健辦法之一，可明顯減少患齲齒的危險性達40%。當您在外面無法通過刷牙清潔牙齒時，能夠通過咀嚼無糖口香糖快速、簡易地協助有效防止齲齒。3每六個月堅持去看一次牙醫不少口腔疾病都是慢性的，當我們開始感覺口腔不適時，可能口腔出現的問題已經相稱嚴重。因而，牙醫建議您最少一年進行一次全方面的口腔檢查。這樣，您不僅能夠更清晰地理解自己的牙齒健康狀況，及時地防止或治療早期口腔疾病，對已經形成的齲齒采用窩溝封閉和彌補齲洞等方法，避免齲齒的問題嚴重化。更重要的是牙醫們能夠根據您的口腔狀況，為您日常的護齒習慣提供有益的建議，告訴您刷牙刷得好不好，怎么樣刷牙會更加好些。可能您還需要專業人員幫您更加徹底地清潔牙齒，以確保徹底您的牙齒得到徹底的清潔。注意了：應盡量保存你的每一種口腔檢查報告，方便醫生全方面理解狀況。3.愛牙護齒的小知識有什么用牙膏悠著點醫學界通過數年研究認為，如果刷牙后漱口不徹底，就會攝入牙膏殘液。而人們日常使用的多個牙膏，不管其用料異同，在配方中都含有摩擦劑、發泡劑、溫化劑、稠化劑、調味劑、防腐劑等，有些牙膏還含有氟化劑等。這些用劑中含有磷酸鹽、碳酸鈣、碳酸鎂等化學物質，可能會引發局部性胃腸炎等疾病。另外年幼的小朋友抵抗力差，免疫功效尚不健全，口腔黏膜特別嬌嫩，使用刺激性較強的牙膏會損傷小朋友的口腔，再加上小朋友不善于漱口去除牙膏殘液，如果牙膏殘液中過多的化學成分滯留在體內，會對小朋友的生長發育和身體健康造成極大的危害。因此小朋友漱口最佳不用牙膏。使用藥品牙膏能夠使某些牙病得到治療。但是，若不對癥選用藥品牙膏，不僅不能達成預期的目的，并且還會有副作用。藥品牙膏雖對某些口腔疾病有療效，但并不能包治全部的口腔疾病。如果長久使用抗菌消炎類藥品牙膏，會在殺滅細菌的同時將口腔中的正常細菌也殺滅了，使口腔產生新的疾患；許多藥品牙膏中含有生物堿和刺激性物質，長久使用會損害口腔黏膜，使口腔、牙齦、舌頭、口唇、咽喉等處發炎；有些帶有苦辣味的藥品牙膏長久使用會使人胃腸不適；有些藥品牙膏含有一定量的色素，長久使用，可使牙齒失去光澤。因而家庭要經常換用不同品牌的牙膏。藥品牙膏莫濫用藥品牙膏，無論是含氟類、消炎護齒類、除臭止血類、脫敏類，還是其它類型，其作用都是為了防治牙病。即使，藥品牙膏對口腔疾病有一定作用，但若長久使用，其害不淺。如果長久使用洗必泰、兩面針、黃芩、田七、康齒靈等消炎護齒類牙膏，不僅使口腔中的致病菌產生抗藥性，并且在殺滅致病菌的同時，還會殺滅口腔中的有益細菌。這些有益細菌是人口腔中所必須的，若被克制，不僅給疾病的治療帶來困難，還會出現新的感染。如常見的二重感染、就是長久濫用抗生素所致，另外，許多藥品牙膏中含有生物堿和刺激性的物質，長久濫用這樣的牙膏，不僅損害口腔中的嬌嫩粘膜，還會因長久不停的較強刺激而使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎，甚至潰瘍。有些藥品牙膏有濃厚的苦辣味，這種異味經常使人胃腸不適。再說，有些藥品牙膏常加進某些色素，長久使用還會使牙齒失去光澤。吸煙可致牙周病吸煙能夠通過多個途徑對牙周組織產生影響，造成牙周病的發生。這是前很快包鋼三院與包鋼醫院一項聯合調查得出的結論。為探討吸煙與牙周病的關系，從1998年起，包鋼三院與包鋼醫院兩家醫院的口腔科聯合對572名患者進行了調查研究。醫生將572名患者分為中年組和老年組。中年組355名，吸煙患者213人；老年組217名，吸煙患者150人。經調查比較，中年組吸煙者早期牙周炎區段數明顯高于不吸煙者；老年組吸煙者牙周健康區段數低于不吸煙者，晚期牙周炎區段數明顯高于不吸煙者。每日吸煙20支以上，持續吸煙左右的吸煙者，牙周健康區段數明顯低于不吸煙者。調查人員由此得出結論：吸煙可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一。研究人員認為，吸煙者口內煙斑的形成，有助于結石沉積，局部菌斑刺激也能夠使牙周病加重。煙草中含有多個有害物質，煙霧中化學成分可直接刺激牙周組織或進入血液循環，造成牙周組織的慢性損害。有關專家指出，牙周病即使是小病，但由于牙周炎引發的顱內感染和敗血癥在臨床中并不鮮見。因此，規勸煙民：為了保護牙齒，戒煙是最佳的選擇。口腔健康的原則口腔健康是人體健康的重要構成部分。世界衛生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織構造與功效異常。并制訂出口腔健康原則是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象。由此能夠看出口腔健康是指含有良好的口腔衛生，健全的口腔功效及沒有口腔疾病。世界衛生組織曾提出，到人人享有衛生保健的目的，要保護牙齒，必須從防止牙病開始，養成良好的口腔衛生習慣，定時檢查，并治療牙齒疾病，及時鑲復缺失牙齒，定時潔牙，方便保持牙齒健全的功效。一旦牙齒出了問題，一定要到設備先進，消毒嚴格，專業技術水平較高，能綜合治療多個齲齒、牙髓病、牙周病以及各類義齒修復（高級燒瓷）的診所對癥治療，以免貽誤時機，造成遺憾。9月20日是全國愛牙日，口腔健康“三多三少”的現象你理解嗎——“關心口腔健康的人多了，掌握對的口腔保健知識的人極少；每天堅持早晚刷牙的人多了，做到有效刷牙的人極少；樂意把錢花在口腔健康上的人多了，但懂得怎么花錢的人極少。”在我國，成年人牙周不健康率高達97%，但有60%以上的人卻從未看過牙醫，僅有不到2%的人定時進行口腔檢查和清潔。如何在日常生活中做到合理、對的地保護口腔健康呢？答案是對口腔進行周全的呵護！首先應當通過有效的刷牙清潔牙齒，去除牙垢薄膜和牙菌斑，有效防止蛀牙的產生。另首先進食后及時漱口，去除牙縫深處的垢膜，減少牙菌斑生成，克制口臭產生。在社交場合，還應注意保持口氣清新，清新的口氣正在成為當代生活文明的重要標志。刷牙小知識成熟牙菌斑的形成普通需要2天左右，如果堅。4.有關愛牙日的小知識每年的9月20日為全國愛牙日。宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。建立愛牙日是加強口腔防止工作，貫徹防止為主方針的重要舉措。19--8--9--年：人人刷牙，早晚刷牙，對的刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。1990年：愛牙健齒強身。1991年：愛惜牙齒從小做起。1992年：愛惜牙齒，從小做起，從我做起。1993年：每天刷牙，定時檢查。1994年：健康的生活需要口腔衛生。1995年：適量用氟，防止齲齒。1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。1997年：愛牙健齒強身，防止齲病。牙周疾病，健康的牙齒伴你一生。1998年：健康的牙齒，美妙的微笑。1999年：老年人的口腔保健。：善待牙齒。：吸煙與口腔健康。：防止牙周疾病維護口腔健康。：有效刷牙防止牙周疾病。：口腔健康與生命質量。：關注孕婦口腔健康。：嬰幼兒口腔保健。：面對西部，面對小朋友。：中老年人口腔健康。：維護口腔健康，提高生命質量。：窩溝封閉，保護牙齒。：健康口腔，幸福家庭。：健康口腔，幸福家庭；關愛自己，保護牙周。5.愛牙護齒小知識2要想保護牙齒，首先要理解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功效。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐步為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙普通在20歲后來萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙重要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。（見圖37）同窗們要保護好自己的牙齒，要做到下列幾點：1.要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不適宜過長。刷牙要注意對的的辦法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。特別是臨睡前不要吃糖，防止齲齒。另外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。要做到以上幾點并不難，核心在于要持之以恒。愿同窗們都擁有一副健康而美麗的牙齒。良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可無視的作用。下面就是一點建議，能夠協助你擁有美麗的微笑！您的牙齒：健康和美麗的重要標志牙齒使我們能夠享有到多個多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、增進唾液分泌，而它們參加消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。為了保持牙齒的健康：均衡飲食！均衡的飲食、適量分派一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對結實的牙齒十分有利。事實上，這有助于我們的牙齒更加好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，事實上起到了清潔牙齒的作用。另外，脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）尚有維生素D含有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），普通會增加齲齒的危險。糖分能夠轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之后要認真的清潔牙齒。如果沒有條件，也能夠認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都減少了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。四種奶制品讓牙齒更結實它們是我們所需要的鈣質和磷質的最佳來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的重要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質更新并始終保持下去。我們應當飲用牛奶，最佳不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸取。最后，酪蛋白，奶中重要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就較好：普通在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。多喝礦泉水，它是氟的天然來源天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟能夠增加牙齒的釉質，結實牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕