游戲與空間體育游戲是通過小朋友代代相傳的。還記得兒時那些典型的傳統游戲嗎？一幫孩子聚在一起，躲貓貓、編花籃、跳皮筋、一網不撈魚、老鷹抓小雞、紅燈綠燈小白燈、老狼老狼幾點了？……在同伴圈里，某個玩法流行了一陣，其中的大孩子們，去挑戰更困難的游戲了，小孩子們就把哥哥姐姐玩過的游戲，接過來繼續玩。在自然傳承的游戲過程中，孩子們既提高了身體活動能力，又發展了社交關系。即便是傳統游戲中，隨時可能碰到新問題：場地太小，對抗的兩個組能力差距太大，不同的孩子想要有不同的玩法……如何才干公平游戲？假裝一種故事情境，給每個人安排什么角色，能讓游戲變得更有趣？游戲自然激發了孩子們的發明力和想象力，固然也離不開團體協作。可惜的是，現在的孩子們，很難再一起這樣游戲了：沒時間、沒自由、沒伙伴，童年生活被作業、課外班和電子產品包圍。整天坐著不動，對于運動變化著的生命來說，是很不自然的，也會把我們變得孱弱，缺少行動的力量，情感的流動，思維又如何充足打開、活躍開放呢？WhitneyMacdonald老師是來自美國的資深華德福主課老師和體育老師，在工作坊的前一天，他給我們做了一場主題演講《用身體感受美和健康——什么是華德福教育中的游戲與空間體育》，其中讓我印象最深刻的一點，就是在教育中重新引入傳統游戲的意義。這對于自由空間日益被壓縮的童年，也能夠算是一種“治療教育”吧。為什么體育課要從游戲開始引入？由于運動并不僅僅意味著鍛煉好身體，游戲中的運動，充足調動了思維和情感，達成自我控制和平衡。如果體育課單純為了體能訓練，教育效果會如何？想想看，我們這個時代的運動員，并不見得就是道德情感崇高的人。那么，如何讓我們的“運動”故意義？在六七歲以前，小朋友重要通過吸取和模仿來學習，因此成人本身要舉止優雅，讓孩子生活在一種秩序井然的環境中。進入學齡階段，說教對于幼小的孩子是沒故意義的，我們能夠通過游戲，發明圖景，進入他們的心靈，再化為行動。這樣一來，運動也是德育，能夠協助我們的身心更健康。需要注意的是，不同年紀階段的孩子，適合不同的游戲。在接下來為期兩天的工作坊里，Whitney老師帶領著我們，從華德福學校的一年級到八年級，體會每個年紀段的發展特點和代表性游戲，過足了一把游戲癮。一二年級：從圓圈到兩端一年級的孩子，活動基本上還是在閉合的圓圈中展開，體驗我們作為一種整體，在晨圈活動中跟隨模仿，由教師來把握由慢變快，再由快轉慢的節奏，自然形成教師的權威。給一年級孩子講的童話故事，呈現簡樸、清晰的畫面，探險的歷程，發掘內在，戰勝困難。現實生活中，內心的這種變化，表面上往往看不出來，能夠通過游戲的場景來呈現。二年級的孩子，開始接觸動物寓言故事和圣人傳奇，體會善惡對立的二元世界。這時引入某些動物游戲，分成對立的雙方，中間有明確的界限。小朋友與社會不再是渾然一體的，游戲能夠協助孩子區別自己和別人，體驗“敵方”和“我方”之間的活動。戶外游戲1.

貓捉老鼠，狗追貓游戲從一只胖老鼠的故事講起，它很貪吃，屋子里也有諸多的美味供它享用（根據孩子的氣質特點，能夠在描述中充足呈現美味的細節）。有一天，屋子的主人買了一只貓回來。胖老鼠正在享有美味，貓忽然撲了過來，老鼠嚇得躲進了鼠洞里。游戲中，我們手拉手圍成一圈當作“老鼠的家”，老鼠進洞出洞的時候，圈上的人就把手臂抬起來，方便老鼠通過，如果貓想進圈來抓老鼠，我們就把手臂放下，鼠洞對于貓來說，不那么容易鉆。最后，游戲中還能夠引入一只狗來追貓，從而增加貓的難度。每次游戲開始，貓在圈外，鼠在圈內，貓和鼠之間，開展一段歌謠對話：“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！Ihavesomeyummyfood.”“No！”“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！Ihavesomelovelyfruit.”“No！”“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！OrIwillscratchyoureyes!”說完這句，貓就開始追趕老鼠啦。2.

紅狗游戲從圓圈活動轉向兩端游戲的開始。大家的任務是從操場的一端向另外一端跑，“紅狗”們站在場地中央，每次喊出一種顏色，例如：“Reddog，reddog,thebluecomeout.(紅狗紅狗，藍色出來。)”穿著藍色衣服的人就得跑到對岸去。如果在跑動過程中被“紅狗”捉住，就自動成為紅狗，留在場地中央進行下一輪捕獲。3.

海豚和海怪這個游戲和“紅狗游戲”類似，Whitney老師先是講了一對調皮的海豚兄妹的故事，越是嚴禁的事情，他們越想去做。有一天，他們私自游到海豚國王嚴禁進入的海域，碰到了風浪和海怪，海豚妹妹被海怪吃了，海豚哥哥難過地回到家，國王給他的處罰是，讓他去告訴其它的海豚們，為什么不能踏進那片海怪的領域。我們感覺，故事的結尾對小孩子而言是不是過于殘酷了？話說回來，與其說教要聽話守秩序，游戲其實能起到較好的治療和變化行為的效果。可別說，海怪的召喚，還真讓我聯想起塞壬女妖呢：“Dolphin，dolphin，comeacrossmysea！”4.

星星的孩子通過變換規則和環境條件，能夠讓“捕獲游戲”變得更復雜。例如星星孩子的游戲中，我們用沙包在地上圈起五個星星區域。餓狼們喊：“星星的孩子快出來！”的時候，孩子們必須在五個星星之間遷徙，一旦離開一種星星，就不能立刻再退回去，途中可能被餓狼捕獲，被捉住就變成餓狼，繼續捕獲星星孩子。這意味著孩子從一種安全的環境走出來，開始探索世界，中間要經歷不安全的地帶，碰到危險，并快速回到另一種安全的環境中。三四年級：九歲變化，團體協作和游戲方略的出現六七歲以前的孩子，和世界還是渾然一體的，感覺整個世界是自己的一部分。Whitney老師分享了自己的孩子小時候，撿回家的石頭足有一卡車那么多，從停車場到幼兒園的一小段石子路，他每次都能走上二十多分鐘，不讓他把地上的石頭撿走，就好比要他把自己的胳膊留在那里同樣無法忍受。到了九歲，小朋友開始察覺自己作為個體的存在，也由此產生了諸多疑問，他能夠很蘇醒地感知到“自己”，卻還無法同樣意識到“別人”的存在。三年級的孩子，除了要分別你我之外，還要探究自我的安全邊界，體會個人與團體之間的融合與分離。因此這時候的主課會講述希伯來故事，例如圣經中亞當和夏娃被逐出伊甸園的情境。四年級的孩子，進入“小青春期”，開始產生明確的分界限，對“我的地盤”很故意識，需要他們到對方的疆域時也要有所察覺。這時候的主課開始接觸北歐神話中的英雄故事。這個階段的游戲中，小朋友能夠選擇離開自己的群體多遠，還能安全地回來，在面對威脅的時候，選擇勇敢地走出去，讓自我變得更堅強。戶外游戲1.

仙鶴和烏鴉

（三年級早期）山溝中，有一塊非常好的狩獵場，仙鶴和烏鴉都來這里狩獵，時間長了，他們就爭斗起來，都說這里屬于自己。后來他們的頭領坐在一起協商出一種方法：輪流使用狩獵場，在屬于仙鶴打獵的日子，如果仙鶴在那里捉住了烏鴉，就能夠把烏鴉帶回自己的村子，后來這只烏鴉就幫仙鶴狩獵了；反過來如果在屬于烏鴉打獵的日子，如果烏鴉捉住了仙鶴，就能夠把仙鶴帶回自己的村子，這只仙鶴就變成烏鴉了。游戲開始時，劃定足球場兩頭的禁區作為各自的村莊。仙鶴和烏鴉們都從自己的村子出來狩獵，當他們走到中場邊界限附近的時候，老師大聲宣布今天歸誰打獵，例如“crane”（仙鶴）或是“crow”（烏鴉）。老師喊“crane”的時候，烏鴉們快速掉頭往回跑，

仙鶴們則沖上去捕獲烏鴉。至于終究是喊仙鶴還是烏鴉，老師表達，他會獎勵體現勇敢的村子，也就是說，沖得比較靠前的仙鶴或是烏鴉們。固然，也要考慮到平衡，以及盡量不可預測，制造出乎意料的游戲效果。2.

老虎、人、弓箭

（三年級后期）這個游戲是“仙鶴與烏鴉”的升級版本。還是分成兩隊，足球場禁區設為雙方各自的安全區域。每次出征，隊伍內部事先商議好選擇的角色，每一隊必須是一致的角色。接著兩隊人走到邊界限上，準備面對面對決。老師喊“show”的時候，兩隊同時展示出自己所扮演的角色：老虎張開爪子，人是雙手插腰站立，弓箭則是彎弓射箭的姿勢。根據兩組角色之間的關系：老虎吃人，人拿弓箭，弓箭射老虎，開始追趕游戲。被追趕的一方要快速退回到自己的家中。這個游戲的追逐和被追逐關系不再由老師設定，而是類似石頭剪刀布的心理戰術，整個團體要快速達成一致，既包含游戲方略，也有團體協作的內容。在面對面對決的那一刻，重要還是感受到威脅、不擬定性和勇氣。3.

搶沙包游戲

（四年級）足球場分成兩方。每一方有五把椅子（能夠用呼啦圈或其它劃定邊界的方式替代），每把椅子放上三個沙包。椅子的位置有的離中場分界限近一點，有的遠一點，根據實際的場地狀況來調節難度。

雙方能夠到對方的領地搶沙包，一次只能拿一種，放回到自己那方的椅子上。每把椅子上最多放六個沙包。進入對方領地之后，如果接觸到其中一把椅子，則表達處在禁區，此時對方不能抓人；如果在進入或離開對方領地的過程中被抓，則變成石頭，原地蹲下，等待己方人員來救援，被抓人如果拿了沙包要放回原處。救援人必須在進入被抓之前觸碰到自己的隊友，然后兩人手牽手走回己方領地。能夠用手放在頭頂表達自己處在救援當下，在回到己方領地之前，對方不得二次抓人。每人每次只能救回一種“石頭”人，救援的同時不得去搶沙包。最后以哪一隊先搶到了全部的沙包為勝。這個游戲開始嘗試進入別人的空間，對團體合作的規定加大了。五年級：小朋友發展的黃金階段小朋友期早期，身體是輕飄飄的、跳躍的；到了青春期，由于荷爾蒙對身體和情緒的改造，身體變得很重，仿佛要懶懶地癱在椅子上。五年級（11歲左右）的孩子處在兩個階段中間，動作最優雅，看待事物的態度也比較正向。這個階段引入奧林匹克運動，普通會由不同華德福學校的五年級孩子聚在一起，進行為期三天的夏令營，孩子們根據氣質類型混編為四個城邦，代表城邦而不是各自的學校來參加比賽，盡量淡化競爭，強調優雅和美感。戶外游戲1.

搶旗子游戲

（五年級）這個游戲和搶沙包游戲相似又有不同。雙方只在底線處有一種禁區，里面放了一桿旗（游戲中用沙包替代，但必須是足夠醒目，拿到后來不能藏在手中）。游戲目的是去拔對方的旗并帶回自己一方。己方人不得踏進自己的禁區，因此對方有人沖入禁區之后，只能等他帶旗出來的時候再抓人。每一方的底線邊角能夠設立一種監獄，俘虜的對方人員進入監獄，一定要站到最角落的線上，但是俘虜能夠拉手靠近邊界，這樣俘虜越多就越好救，但是老師要掌握不能讓俘虜牽著手能夠達成邊界，要確保救援也有一定難度。救援人員只要觸碰到俘虜隊伍中的任何一人，能夠一次救出全部俘虜。我們玩這個游戲時，初始階段非常困難，由于人數多，封鎖嚴密，禁區又距離太遠，但凡沖入對方領地的幾乎都要被抓，開始雙方幾乎是僵持不動，誰動誰就被抓，但總要有勇敢的孩子“犧牲”，才可能通過戰斗減員，打破僵局。六年級：青春期，情感的自我保護和封閉狀態進入青春期的孩子，內在情感的翻騰，好比一座高墻筑起的城池，處在自我保護和封閉的狀態，不樂意別人理解自己內心的糾結，甚至會隔斷聯結和交流。這樣的心理狀態不健康、不開放，造成新思想無法進入。這個階段引入團體性運動（teamsports），由于在團體性運動中，包含了許多無聲的交流（Thereisunspokenlanguageinteamsportgames.）例如籃球運動中，隊友通過身體語言（手勢、眼神）來邀請傳球，朝著可預測的方向運動身體，用眼角余光來判斷目的對象運動的下一種位置。戶外游戲1.

傳球抓人游戲

（六年級）游戲剛開始，只有兩個人是拿球的一隊，互相之間跑動傳球，用球觸碰其別人的身體，被球碰到的人就變成拿球一隊的了。拿到球的人不能跑，只能舉球去夠身邊一步范疇內的空間，或是把球傳給隊友，不能夠用球拋擲砸到別人。當全部的人都被抓住時，游戲即結束。始終到高中，這都能夠作為一種熱身游戲，培養對空間幾何關系的判斷、感知。低年級的同窗更多的是從中學習團體性游戲的規則和進行非語言的團體交流，例如通過雙手舉在胸前的接球姿勢告訴拿球的同伴我們是一伙的。高年級的同窗則會進行戰術配合，商議如何堵住一種人，幾個人配合，如何站位補位，甚至拋球路線和移動路線等等。普通20個人的班級，三五分鐘之內，就能夠抓住全部的人。七年級：發現與探索的年紀13歲左右的孩子，會試圖打破已知的邊界，去探索未知的世界。首先，想固然的事情不一定對（Whitney老師舉了伽利略的比薩斜塔實驗“兩個鐵球同時落地”為例），另首先，努力打破極限。一旦極限被突破，一種人能夠做到，諸多人也能做到。這個年紀要嘗試多個不同的戶外活動，例如戶外拓展活動和定向越野、射箭、出營地一周等活動，協助孩子跨越自我的能力極限，產生更強大的自信。尚有一種安靜的數數游戲適合七年級以上的人群，圓圈中的人開始集體數數，從1數到20，如果有兩個或兩個以上的人同時發聲，則數字清零重來。這個游戲能夠體會群體中的默契和不同的傾聽。戶外游戲1.

持續傳球游戲全部人分為兩隊。每隊拿球持續傳球10個為勝，傳球有兩種方式，一種是上拋球不落地接住，一種是直線下拋讓同伴接反彈球。只有下拋方式允許落地一次，如果采用上拋方式，球落地一次就算失敗。失敗后歸另一隊傳球。球被搶斷或者落地等狀況都算失敗，改另一隊從頭傳球。特別要注意，拋接球的雙方正面一臂范疇是不能夠侵入的。因此在手上搶球或者攔在胸前搶球都算犯規，這是和真正的籃球不同的規則，拿球時不能走步，只能原地拋出。不能在兩個人之間重復傳球，也就是說，接到球不能直接回傳。這個游戲玩了一會兒，大家就發現球基本上在幾個“籃球高手”之間傳遞，大多數女生根本碰不到球。于是老師把大家分成兩組，一組稱為Power（力量）組，一組稱為

Flower（花朵）組。力量組分成兩隊對抗，花朵組則在旁邊觀戰兼做拉拉隊（老師提示我們觀察傳球中的身體語言）；一會兒換花朵隊上場對抗，力量隊觀戰。針對類似狀況，老師解釋說，有些孩子會說他不喜歡玩這個游戲，這個游戲很無聊等等。其實認真觀察會發現，多半是他無法參加其中，沒有機會拿到球。因此老師一定要根據實際狀況進行調節，想方法調動每個孩子的愛好。八年級：抱負主義的誕生，變革的年紀進入青春期的孩子，不再樂意聽從父母的，同齡人之間的影響進一步加深，人際關系中，渴望進一步和彼此信賴。這個年紀能夠按照規則來進行團體性游戲，能夠嘗試某些雜技和信任游戲，例如背倒；手拉手、腳尖對腳尖，一起向后倒等，這些游戲能夠協助建立信任的人際關系。尚有一種使用木棍的圓圈活動，大家圍成一圈，同時向一種方向（順時針或者逆時針）移動，每人手持一根木棍（我們用的竹棍，稍微有點輕，尺寸大概是130*2.5cm），先用一只手扶著木棍支在地上，老師喊標語“邁進”或“后退”的時候，一起松手去抓前面或者背面的伙伴立在那里的木棍。這個游戲適合5-8年級的孩子，老師給大家提出類似這樣的問題：“如何做才干讓你的同伴更加好的抓住你的木棍？”

戶外游戲11.

城池拉人游戲用沙包（或其它適宜的道具）圍出一塊方形區域作為“城池”。全部人分成兩隊，一隊在城外，另一隊在城里。然后互相拉，爭取把對方拉入自己隊伍之中。雙方的腳不能踏入或者踏出，如果踩線就自動加入另一隊。戰術上，能夠幾個人聯合“拔河”，也能夠在城墻邊上游走突襲。這個游戲有點“粗暴”，但也能起到釋放多出能量的作用。重要用于熱身，不能玩的太久，也不能玩太多次。12.

盲人引路游戲戴上眼罩，由同伴來引導走動和探索環境。能夠走一條預定的路線，也能夠帶著“盲人”到某個地方，讓他猜自己身處何處。老師可覺得孩子們挑選伙伴，例如活躍與不活躍孩子的組合，或是相處不太好的同窗，在游戲過程中，體會引領時的責任感和被引領時的信賴感。山那邊的筆記–記游戲與空間體育記得一種導師讓我們活動的時候非常無奈的說：我們人是唯一不喜歡運動的動物。動物、動物。不動怎么算動物？我當時聽著覺得好笑。這次參加運開工作坊，也讓我再一次體會到了這一點。老師是第一次來北京，但是從成都課程的照片中看到，那是個對自己的身體有較好掌控的人。看他投擲標槍的姿勢就懂得。接到他的時候，他剛剛結束西安的培訓，前天晚上很晚睡覺，早上趕早班飛機飛到了北京，差不多在車上就睡著了。不免生出對這位老師敬業精神的敬意。我們的課程重要內容是介紹體育運動課程和小朋友發展的關系，以及華德福學校1-8年級體育課的教學大綱。基本上來講，從低年級的游戲到高年級的體育，是配合小朋友意識發展規律的。從幼兒園開始就是圓圈活動，始終到小學一、二年級，固然，這個圓圈也會有變化，例如到了小學一年級就能夠有收縮和擴張，以及螺旋。圓圈是個有魔力的形狀，對于一種完美的圓來說，站在圓圈上任何一種點的人都能夠不用移動直接把整個圓圈里的人收入視線內。這是一種觀照集體的社交活動。我們和孩子日復一日的重復這個活動，引導孩子將這個圓圈做得越來越圓，其實是在協助每個孩子內心建立一種屬于他的社交圓圈。螺旋則不同，它有一種轉化在里面。我第一次在去年三月份的師訓中就驚訝的注意到了，一種大圓圈，一頭一尾，老師拉著頭走入圓圈轉出一種螺旋再轉出來，初起我覺得這就是一種每個人都能看到其別人的遍歷游戲，很適于上午打招呼。直到出來才發現，我們每個人兩邊的鄰居都左右交換了，我們沒有松手，這就是螺旋的魔力。這其實是非歐幾何的一種典型問題，我們能夠通過一種圖形或者一種交叉，走進與我們平行的另一種空間。對于小學期間的孩子，體驗收縮和擴張的節律性運動是較好的活動，由于這個年紀重要發展的是心肺系統，也就是我們身體上的韻律系統。還能夠整個圓圈一起向里收縮，然后放松，向外擴張，也能夠通過螺旋方式。有一種個強盜的游戲就是這樣的，非常適于讓孩子發泄過多的精力，特別是喜歡搞怪調皮的男孩子。大家圍成圈，做出強盜那種很酷很粗魯的樣子，身體是橫著膀子晃的樣子，表情也要變程凸嘴瞪眼，一副不可一世的樣子，同時念一段很有韻律的歌謠，例如“我是強盜，我拿著一桿槍，我什么都不怕，獅子老虎也不能讓我退縮”之類的，這個游戲讓我想起數年前那個“來福靈”廣告，那個廣告很快就被小學高年級和初中的孩子模仿起來，今天看到Whitney的游戲，才發現這是符合孩子天性的游戲。另外一種強健我們韻律系統的活動特點是，我們的游戲速度。普通慢慢開始，逐步加緊，加到極快再放慢速度，一張一弛，也是鍛煉我們的韻律系統的活動。第一天用的是拍手的游戲，配上韻律兒歌，很長很長，速度越來越快，最后快的喘不上起來，然后慢下來停止。對我來說，經常會在快到極致時戛然而止，這其實對于課堂教學來說，是不適宜的。這時候就想起whitney專門強調老師是課堂的主宰，這主宰考的可不是高壓，而是讓人欽佩的蘇醒和自律。要樹立老師在班級的權威。這個權威體現在課堂上就是老師要掌握全部的節奏。有些活動也是這樣設計的，例如一種大圓圈大家想一種方向按照一種韻律走，老師會忽然掉頭，全部學生跟著掉頭，反向繼續走。何時掉頭，完全取決于老師，固然總有些學生打破這個規律，老師很簡樸的批示他跟著老師的節奏就好，這其實是一種建立權威的過程。二年級尚有一種特點，就是孩子們內在開始分化出兩條路，一條是惡的本性，貪婪、恐懼、兇狠。。。一條是善的本性，善良、愛、同情。。。配合這個發展特點，這個年級的主課要講動物故事和圣人傳奇，游戲中，則能夠分成對立的兩方，在一條分界限兩邊進行游戲。例如石頭剪子布的游戲，我們最開始玩的是仙鶴和烏鴉的游戲。普通游戲的開始也要講一種優美的故事，在一片山溝有一片非常好的狩獵場，仙鶴和烏鴉都來這里狩獵，時間長了他們就爭斗起來，都說這里屬于自己，后來他們的頭領坐在一起協商出一種方法，他們輪流去那個地方狩獵，在屬于仙鶴的日子，如果在那里發現了烏鴉，仙鶴就能夠把烏鴉帶回自己的村子，后來這烏鴉就幫仙鶴狩獵了，反過來如果在屬于烏鴉的日子看到了仙鶴，烏鴉就把仙鶴帶回自己的村子，這仙鶴后來也就協助烏鴉了。為什么選擇“仙鶴”和“烏鴉”這兩種動物，我自己的體會是他們的發音有相近的地方，應當是配合語言學習選擇的這兩種動物，固然了聽起來也容易混淆，需要認真聆聽才干聽出來這一天終究是不是自己的日子。這兩種動物說出來特別有韻律，如果變成中文教學我們完全能夠變化這個動物名稱。這些游戲其實是協助孩子分辨自己和別人。而盡量弱化競爭內容。這種有兩方對立的游戲能夠持續很久，并且加入更多元素，讓游戲變得更復雜，例如從一條界限變成幾個孤島，兩組要在孤島中遷徙。這意味著孩子從一種安全的環境走入另一種安全的環境，中間要經歷不安全的地帶。例如后來的星星孩子的游戲。大家從五個星星中遷徙，途中可能被餓狼捕獲，被捉住就變成餓狼，繼續捕獲星星孩子。星星孩子就能夠三年級玩了。到了三年級，孩子除了要體會這種你我之外，還要體會和別人的融合與分離，這時候就有那種到對方的空間取回沙包的游戲了，這時候你所屬的團體不變，但是你進入別人領地時，別人能夠抓你，然后己方的人還能夠來救人。這和前面幾個被捉住后變成另一隊的游戲不同了，一種人自始至終屬于一種團體，只但是他在不同的領域會有不同的活動空間。這種體驗類似三年級音樂課上要學的輪唱和合唱，明確你我之別。這配合三年級的孩子開始意識到自己是獨立的個體這個意識發展規律。這里面，作為老師就要制訂規則，規則并不是死的，制訂規則是有目的的。第一，就是要讓任務不要過難，難得沒人能完畢了。也不能過于容易，輕而易舉就能夠完畢。這樣游戲才故意思。具體的，例如我們玩那個雙方救人的游戲的時候，俘虜能夠從對方的監獄拉手靠近雙方的邊界，但是具體多少人能夠拉手是沒有限制的，當老師發現由于我們人多，拉手的人多了能夠直接越過邊界的時候，直接修改規則，最多10個人拉手，這樣就讓營救不那么容易了。第二，規則要盡量公平，從分派小組開始，老師就要照顧公平。因此他說普通班上分組都是他指定的，重要體能配比，性別配比等等。第三，過程干預，游戲中根據感覺和你要發明的效果出牌。例如仙鶴和烏鴉的游戲中，終究這一天是仙鶴日還是烏鴉日，老師就是極力出其不意，而不是按照一種固定的而規律。第四，固然了，規則永遠都不可能完美，或者百分百公平，因此最后老師還是要有權威。我說了算。我們玩雙方搶沙包、拔旗游戲的最后，一起找老師理論，搞得老師也沒方法說清。最后只得說：因此我們一定不能給孩子們武器，否則后果不堪構想。第一天最后分享的時候，提到有關受傷，老師開玩笑說：我的原則是只要沒有人死，就一切OK。第二天他說，那只是開玩笑，安全還是很重要的。但是另首先，疼痛有助于我們蘇醒，清晰的思考和判斷有時候來自于痛覺，因此不要特別膽怯手上，但是要確保不要傷得太嚴重。第一天有兩人摔倒，劃破。第二天我們準備了急救包，起到了較好的震懾作用，沒人受傷。附：搶沙包游戲在足球場分成兩方。每一方有五個椅子，每個上面放上三個沙包。椅子的位置有的離邊界近一點，有的遠一點，原則是不能伸手就夠到，也不能費極力氣也拿不到。雙方能夠到對方的領地搶沙包，一次只能拿一種，每個椅子最多放六個沙包。如果進入或離開的過程被抓，則變成石頭，原地蹲下，等待己方人員來救援，被抓人如果拿了沙包則要放回原處。救援后，兩人手牽手走回己方領地，每次每人只能救援一種石頭，救援和被救人不得去搶沙包，能夠用手放在頭頂表達自己處在救援過程中，對方不得繼續俘虜。拔旗游戲這其實是從搶沙包游戲中進化出來的。每方只在底線處有一種禁區，里面放旗（一種標志物），雙方都試圖去拿那個旗并帶回自己一方。己方人不得進入禁區。底線邊角能夠設立一種監獄，俘虜的對方人員進入監獄，一定要站到最角落的線上，但是俘虜能夠拉手靠近邊界，這樣俘虜越多就越好救，但是老師要掌握不能讓俘虜牽著手能夠達成邊界，要確保救援也有一定難度，牽手也不能達成禁區。救援能夠一次救出全部俘虜，俘虜歸隊時不得繼續俘虜。這個游戲比上一種難某些。第二天的早上先花了半小時回想昨天的游戲。九點半開始晨圈。開始就是一種韻律的拍手加拍腳的游戲，這個從一年級甚至從幼兒園就能夠玩，但是到三四年級也能夠，作為熱身。真的是熱身，很快就抬不起腿了，只是覺得Whitney太了不起了，除了不停地抬腿還要中氣十足的說話。動作很簡樸，先拍手，然后右腳向右側抬起右手從外側拍右腳跟；然后拍手，然后左腳向左外側抬起，左手從外側拍左腳跟；然后拍手，然后左腿向內抬起，右手從內側拍左腳跟；然后拍手，然后右腳從內側抬起，左手從內側拍右腳跟。同時嘴里念著一種非常簡樸重復的韻律兒歌，核心是要做很長時間，中間節奏是逐步加緊，然后在放慢。第一次，我們在一種壞孩子的帶領下越拍越快，被Whitney制止了，他明確告訴我們要聽他的，他才是說了算了的人，但是班級里總有那些喜歡挑戰的孩子，這種狀況會發生，老師要堅持按照自己的節奏。接下來分成了四個圈，還是沙包游戲。從一種人開始，他把沙包扔給第二個人，然后自己把手抱起來表達自己扔過了，第二個人再把沙包扔給第三個人，第二個人再把手抱起來表達自己扔過了，沒扔過的人就做鳥巢狀表達自己還沒接到過沙包。這個原則是沙包不能扔回給扔給你的那個人。這樣每個人都抱起手來，最后一種人就扔回給第一種人，這樣開始后第一種人就不停地把沙包扔出來，等大家比較純熟了之后，再加一種反方向，我們用紅色沙包走正方向，用綠色沙包走反方向，這個難度大多了，一時間沙包滿天飛。Whitney說，他們用同時在場中的沙包數評價純熟度，普通20個孩子的班級，能夠同時扔十三四個沙包。這個游戲適合三四五年級，能夠一點一點增加難度，純熟了再增加。尚有一種晨圈游戲是用木棍的，大家圍成一圈，同時向一種方向（順時針或者逆時針），每人一根木棍（我們用的竹棍，稍微有點輕，尺寸大概是130*2.5cm），先讓大家試著把木棍立住，然后一起松手去抓前面或者背面一種人立在那里的木棍。最簡樸的是大家站的很密集，向前走。增加難度能夠加大距離，以及向后走，等都很純熟了，就能夠出乎意料的說向前還是向后，并且指令速度加緊，最后大家手忙腳亂，木棍紛紛倒地。這個游戲適合5-8年級的孩子，老師會給大家提出諸如“如何做才干讓你的同伴更加好的抓住你的木棍？”之類的問題，配合這些年紀段的孩子的社交需求。我們發棍子的時候是大家自己取，互相遞送，但是Whitney說在班級里，不能這樣發。他首先會示范如何拿棍子，如何用棍子，然后他會讓大家圍成圈，他抱一捆棍子站在中間，然后保持棍子垂直的姿態扔給孩子，孩子要垂直的接住，接住后把棍子樹立在地上，姿勢很象少林棍僧。如果有哪個孩子拿棍子打鬧，他會立刻收回，避免混亂和危險。沙包的分發也能夠這樣做，并且讓孩子觀察如何扔才干讓對方接得容易。整個給我一種感覺，好的老師確實是從細微處入手，一言一行都要考慮到它的教育意義和安全。特別是游戲和運動課，稍有不慎就會有事故。晨圈結束后，就是激烈的戶外運動時間了。今天是3-4年級的游戲，重要還是要分組進行。并且有激烈的跑動。一項游戲是用籃球，普通他們用軟球，尺寸較小，柔軟且有點分量，我們提供的小號籃球不太適宜，但是也將就了。開始只有兩個人是拿球的一伙，用球觸碰其別人，被碰到了就變成拿球一伙的了。拿球的人不能跑，只能覆蓋身邊一步范疇內的空間，不能夠用球拋擲砸到別人，只能用雙臂把球送出去碰到別人，如果球掉了，就算失敗，這是一種能夠始終玩到高中的游戲。這還真是斗智斗勇的游戲，老師說這個游戲其實蘊含諸多數學原理，高年級的同窗會計算幾何圖形，商議如何堵住一種人，幾個人配合，如何站位補位，甚至拋球路線和移動路線等等，低年級的同窗更多的是從中學習如何恪守規則和進行非語言的團體交流，例如一種接球的姿勢就是告訴同伴我們是一伙的，我能夠接球。這種團體游戲更多的就是在訓練團體合作和非語言的團體溝通。普通20個人的班級，三五分鐘，就能夠吧全部的人碰到。另一種3年級能夠玩的游戲是，分成兩隊，一隊站在一種大方塊中，另一隊在外面。雙方的腳不能踏入或者踏出，如果踩線就加入另一隊。然后互相拉，爭取把對方拉入自己之中。老師告誡，這個游戲有點激發暴力，重要用于熱身，不能玩的太久。尚有一種容易點的籃球游戲是，全部的人一起參加，老師大致分了深色衣服和淺色衣服兩組。每組拿球持續傳球10次為勝，傳球有兩種方式，一種是上拋球不落地接住，一種是直線下拋讓同伴接反彈球。但是只有下拋方式允許落地一次，如果采用上拋方式，球落地一次就算失敗。失敗后歸另一隊傳球。其它，球被搶斷或者落地等狀況都算失敗，改另一隊從頭傳球。特別要注意，拋接球的雙方正面一臂范疇是不能夠侵入的。因此在手上搶球或者攔在胸前面前搶球都算犯規，這是和真正的籃球不同的規則，相似的就是拿球不能走步，只能原地拋出。諸多規則都是臨時叫停根據狀況解說的，或者是臨時添加的，這些需要老師根據實際狀況進行制訂和解釋。這個游戲玩了一會兒，大家就發現大部分女生沒方法拿球，對老師進行了抗議。抗議有效，老師很快把大家分成兩組，一組稱為Power（力量）隊，一組稱為Flower（花朵）隊。力量隊分成兩組對抗，花朵對在旁邊觀戰兼做拉拉隊，一會兒換花朵隊上場對抗，力量隊觀戰。這期間老師說，有時候有些孩子會說他不喜歡玩這個游戲，這個游戲很無聊等等。其實認真觀察會發現，多半是他無法參加其中，就像剛剛諸多女生說的那樣，沒有機會拿到球。因此老師一定要根據實際狀況進行調節，想方法調動每個孩子的愛好。看起來，年級越高，游戲對抗越激烈。其實到這個年級，就開始介紹奧林匹克運動了。體育教學里關注的是運動之美，而要淡化競爭意識。因此體育課里的規則改動都是老師精心設計的，重要目的在于展示和讓孩子體驗運動之美，而弱化競爭。第二天下午的課程，首先介紹了再高一點年級的活動。基本上奔跑運動到了頭了。開始雜技、技巧和體操的學習。我們兩人一組練了兩個兩人活動。一種是，兩人同側腳相抵同側手相握，例如右腳和右腳相抵，右手握右手，互相拉動，誰先動了，誰就輸了。我試了一下，力氣即使很重要，但絕不是最重要的事情。同時有一種感覺，就是我們的身體的活動范疇其實我比想象的大。固然了，這個過程中我也發現了大部分人的平衡弱點基本上都在背后。老師和幾個男生做了這個練習，居然互有勝負，不免為我們參加這次培訓的男孩子們鼓掌。固然了，老師這段時間特別累，他說他的行程非常Crazy，基本上趕早班飛機到一種地方，下午參加學校的教師會，晚上開講座，背面連著兩天工作坊，接下去周一到學校指導，始終到周四，周五早上離開。是夠crazy的了。書歸正傳，兩人對抗后，是一種兩人合作的活動，我們雙腳腳尖對腳尖，雙手互相拉住，一起后仰，大家應當能夠想象每對人都能夠形成一種夾角，然后一種人下墜，一種人起來，慢慢的就形成一高一低的樣子，然后換過來，另一種方向。這個過程很奇妙，和老師配合的男老師就是不敢自己起來讓老師躺下去，然后就是去平衡了，老師真的躺到了地上。大部分人做的時候，也覺得能夠起來是不可思議的，但是老師不停地激勵我們要試一試。我即使仍然覺得不可思議，但是還是試了，找到一種和我身材相稱的朋友。非常奇妙，就像靜心、冥想或者打坐同樣，當我把自己的意識放在自己的背面的時候，想象它在往下沉，