護士工作壓力的來源

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應對措施谷城縣人民醫院IntensiveCareUnit金晶壓力

什么是壓力？又稱緊張或應激，是某種事物對人的生理或心理造成一系列緊張反響狀態。輕度的壓力可刺激機體處于緊張狀態，提高人們的工作成績，一旦壓力源解除，身體各系統又恢復到放松狀態。持續高水平壓力使機體內用以適應和調節壓力的能量和精力耗盡，造成機體平衡失調，導致身心疾病。根據Maslach等的定義：

心身耗竭綜合征是一種心理能量在長期奉獻給別人的過程中被索取過多，而產生以極度的心身疲憊和感情枯竭為主的綜合征，并且產生自卑、厭惡工作、失去同情心。

人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂工作滿意度社會因素來源1、人員配置缺乏護理人力配置缺乏，等級護理落實不到位。大局部醫院護理人員未能按編制的規定配置，有的醫院護士與床位比缺乏1：0.25。甚至有的醫院為了減少經濟支出，裁員的首先是裁護士，使原本數量已經缺乏的護理人員更顯奇缺。加之醫院上班時間輸液任務較重，護士工作多忙于根本治療，床邊護理時間少，根本不能滿足病人生理、心理需求。2、風險大護理行業是高風險、高責任的效勞行業，由于職業的特殊性、疾病的復雜性和不可預見性及醫學技術的局限性，使得風險無處不在，無時不有。加之，護理人員在臨床工作中每天都離不開穿刺、注射及處理污染傷口及分泌物等職業性接觸，而這些東西都存在潛在的傳染性，如不小心，就可能受傷，造成職業性暴露。雖然現在有職業暴露登記及上報表，但是這個不能解決護士被無形的傷害的隱患。3、睡眠紊亂睡眠是一項重要的生理活動，是人類生存與開展的需要，護理工作與人類的健康和生命息息相關夜班護士因為受到單獨值夜班、患者夜間病情變化等應激源的刺激，易產生焦慮情緒。值夜班頻繁將導致護士焦慮比例相應增加。同時上夜班為單獨作業，單獨處理急、危、重癥患者時，因為一個人忙不過來而帶來心理緊張，同時夜班工作容易產生疲倦。4、護理人員自身因素

醫學理論知識有限，不能適應不斷改革的醫學護理模式和滿足病人越來越多的健康需求，造成護士智能上的壓力。工作負擔重，非護理性工作太多，導致護士淡化了護理的專業概念，不能正確認識自身的工作價值和意義。心理衛生知識欠缺，不會或不能很好地應用心理學知識，科學地進行自我調節，造成心理疲憊。5、社會因素社會地位低，護士為病人付出的辛勤勞動得不到應有的尊重與成認，工資及福利待遇相對較低，晉升及繼續深造的時機較少，護士的奉獻未被社會完全成認。甚至有傳媒的不符合事實的報道，更嚴重傷害了醫務人員工作的積極性。同時，多數護士為女性，在家中還要承擔家庭主婦的角色。許多護士為提高學歷和更新知識，掌握更多的專業知識，利用業余時間參加自考學習，集學習、家庭、工作負擔于一身。從心理學的角度看，人人都有受到公平對待的要求。如在獎金分配、工作安排、學習進修的時機等方面受到不公平的待遇時，護士就會產生內心的不公平感。6、工作滿意度由于日常工作繁重、頻繁的倒班，護士很少有時機參加護理科研和護理學術活動。通過自學參加學歷教育，也會受到班次、工作的制約。排班制度是護士對工作不滿意的一個重要原因，主要表現在工作時間的靈活性、每個月休周休的時機、安排周末休假的靈活性及周末工作補償的不滿。危害在心理上的表現為焦慮、壓抑、迷惑、急躁、疲勞、注意力分散，自信心不足。在生理上主要癥狀是心率加快、血壓升高、腸胃失調，身體疲勞、心臟疾病、呼吸問題、汗流量問題、皮膚功能失調、頭痛、睡眠不好等在行為上的癥狀為拖延和避免工作，表現和生產能力降低，工作完全破壞.同時高強度的工作壓力使護士產生工作疲憊感，對患者漠不關心社會措施醫院措施個人措施減壓醫院管理層應推行人性化管理，防止高壓政策，建立有效的支持系統。在工作設計和安排上要符合衛生學要求，關心護士工作的難點，對工作量大、危重病人多的科室加強人員配備，適當調整工作強度，科學彈性調度護士，定期召開座談會，促進護士、醫生、領導及其他衛生工作者之間的溝通了解，形成友好合作的氣氛，創造和諧工作氣氛，為護士營造良好的輕松的工作環境，以提高工作效率，防止矛盾向不利方向開展。同時，用多種形式教育引導護士如何做好本職工作，培養她們經受挫折的能力及不怕困難、樂觀向上、自信的情緒。建立正確的價值觀學會自我調解

不苛求自己和他人創造溫馨和諧的家庭環境養成健康的生活習慣個人措施明確自身價值、優點、缺點，成認自己的缺乏。金無足赤、人無完人，工作中出現失誤時勇于面對，及時補救，將損失降到最小。1、建立正確的價值觀情緒不佳的時候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理壓力。2、學會自我調解3、不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，學會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反響。5、養成健康的生活習慣注意休息，保證睡眠，注意營養及飲食，規律的體育鍛煉和放松訓練，都是減壓的好方法。4、創造一個溫馨和諧的家