LeatHer如何有效表達PTT課程大綱

☆有效表達的重要性☆成功的有效表達☆時間與壓力關系☆表達的自我管理

有效表達的

重要性

有效表達在人際交往，銷售、管理、授課中發揮著重要的作用，如何表達會使你更有吸引力，有效表達不僅幫助您成為一名自信、合格的職場達人，更會使您在人際溝通中游刃有余，讓您在銷售、會議、管理中表現更加的出色。LeatHer學習有效表達的

重點

投入多少,收獲多少；參與多深,領悟多深，打開心胸，學習新知。謙虛的態度十分重要，就像一杯已滿的水，新的水再也注不進去。舊知識+新經驗。創新，選擇您認為可以采納的，學以致用。LeatHer熱愛丟臉！不怕丟臉的人才能掙臉無效表達的結果

個人背景工作職銜有無成就對本課程的期許

1分鐘自我介紹LeatHer用主人的目光，照顧到每一個人！讓每個人都聽清！聽到！分析表（A）

1.你剛才有何感覺／感受？Feel？2.剛才你的腦海中在想些什么？Thinking？3.你為何會有那樣的感覺／想法？Ｗhy?LeatHer共同點1.覺得充滿壓力、緊張、時間的限制、驚慌、腦海中一片空白2.心里只想著要如何組織內容及盡量控制時間3.環境壓迫、氣氛凝重、求好心切與時間的壓力LeatHer聲調內容體態怎么說比說什么更重要55%38%7%態度決定成敗

主觀看法是每個人本身思想里產生的印象形成的。表達時怕不被別人接受，這種壓力完全是自己制造的，因此，大多數人都是憑自己的主觀印象來判斷事、物和人，別人對你的看法并不是您自己能夠控制的，因為您不能控制別人的想法。怎么辦？這種壓力是自己制造的，世界上并沒有真正的客觀，客觀是由許多的主觀匯總而成的。因此您不可能要求每個人都客觀的看待問題和您。要成為一名優秀的演講者，首先必須是一名優秀的學習者。LeatHer成功的有效表達

1、時間壓力壓力（H）

時間(L)LeatHer成功的有效表達

2、人格模式圖人格包括三個層次：思想、感覺、行為。行為感覺思想LeatHer人格模式1.思想→感受→行為行為→感受→思想2.當思想與行為不一致時,

有“應該怎樣”的想法時，則產生壓力

表達時的

四種害怕心理1.害怕說錯、做錯2.害怕丟臉沒面子3.害怕不被別人接受4.害怕無法掌控場面害怕是壓力的來源，腦海空白是壓力所造成的結果。二一

開心金庫

思想管理三

預演未來LeatHer有效表達的三個重點互動：過去曾發生過

最快樂的一件事情1.限時一分鐘。2.必須是自己真實事件。3.這件事為何會讓你感到最快樂?4.這件事的發生地點?5.當時你有何感覺?6.當時有無其他人在場?LeatHer要求：投入，感情真摯！活動啟示1.你們共同分享了過去曾發生過最快樂的事?2.從這個學習活動的過程中對你們有何啟示?快樂是可以感染的，開心是能夠傳遞的。LeatHer自我管理法

一、開心金庫要想控制自己的情緒，必須懂得自我管理。想一件你最快樂的事讓你給自己興奮并感染每一個即將要聽到的人LeatHer自我管理法

一、將一些愉快的、興奮的事情記下。二、遇到壓力拿出來調節心理使用。三、調節情緒，開心金庫是必備良藥。LeatHer開心銀行，你有多少儲蓄？思想管理

我昨天明天今天（feelgood，dobetter。感受好，表現才佳）LeatHer自我管理法

三、預演未來

運用憧憬的心態，是我們變得更積極與自信，這就是預言未來的技巧。謹記！預演未來一定要和過程，行為有關，要一步步去做，所以要對事情有最基本的了解，及懂得實際完成的步驟。不能先想后果，否則預言未來就是幻想，并無太多效果了。LeatHer預言未來的步驟與過程行為有關要按步就班進行對事情有基本的了解與經驗懂得實際完成的步驟LeatHer指定作業

（三分鐘演講）

題目自