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文檔簡介

老年人體育主題活動策劃老年主題活動：體育主題老年體育主題活動：是指對老年人進行的，以增進健康、延緩衰老、防治老年性疾病、豐富晚年業(yè)余生活為主的身體鍛煉活動。常見的老年人體育活動：老年人有氧運動、老年人趣味體育活動。老年體育主題活動老年主題活動：體育主題老年人有氧運動達到一定強度的有氧運動，可以鍛煉心肺循環(huán)功能，提高人的體力、耐力和新陳代謝潛在能力，是最有價值的運動。適合老年人的有氧運動散步健身跑騎自行車游泳太極柔力球登山健身廣場舞老年主題活動：體育主題老年人有氧運動老人參加有氧運動注意事項01做好鍛煉前體檢檢查03穿戴合適的運動裝備04運動前后要做準備活動02選擇好鍛煉的時間與地點05感冒發(fā)燒時不運動老年主題活動：體育主題老年人趣味體育活動趣味體育活動是運動會的創(chuàng)新性延伸，活動組織者通過修改競技運動規(guī)則，加入一些有趣的道具，結(jié)合老年團體游戲的玩法，令其變成趣味運動項目，對體能要求相對較低，競技要求降低，娛樂性增強，以達到鍛煉身體、娛樂身心、營造氣氛的效果。活動項目三步投籃擲鏢保齡球趕豬夾彈子套圈擲沙袋堆罐子拋毽子陀螺巧吹乒乓球火車競走老年主題活動：體育主題老年人趣味體育活動籃球、籃筐（1.5米高）等準備器材活動規(guī)則一組三人，第1位選手站于第2位選手背后（2米），計時開始后，第1位選手將球傳于第2位選手，在接球后，立即將球投到籃筐內(nèi)，球落地后，第3位選手將球撿起并站到指定點傳于第1位選手，第1位選手將球傳于第2位選手投籃，最后以規(guī)定內(nèi)投進球數(shù)多者論高低。三步投籃飛鏢若干支，鏢盤一個。準備器材活動規(guī)則鏢盤置于離投鏢處一定距離（視老人身體狀況而定外）的墻上，每位選手擲十鏢，最后以十鏢累計環(huán)數(shù)定勝負。擲鏢老年主題活動：體育主題活動要求老年人趣味體育活動3.運動規(guī)則與游戲相結(jié)合1.擬定運動會計劃4.工作人員分工明確5.充

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