第四章大學生的自我探索【本章導讀】“我是誰？”這是一個難解的人生課題，早在幾千年前，古希臘奧林匹斯山特耳菲神殿之上有句名言——“人，認識你自己”，這被稱之為“人生根底”問題，不斷警示世人：“人的一生就是一個探索自我的過程，認識自己是人生之旅的出發點，是實現自我價值的基礎。”了解自己，才能建立自信，超越自我；了解自己，才能立足現在，規劃未來。第一節自我探索概述一、自我探索的內涵及意義我們每個人都渴望了解自己，認識自己，但是想要認識自己是一件非常困難的事情，很多人因為缺乏對自己有一個清晰的認識，導致自己迷失在人生的旅途上，所以探索自己、認識自己對每一個人來說都是一件重要的事情。（一）自我探索的內涵自我探索是個人利用一定的方法對自己全部身心狀態的認識，從而形成一定的自我概念，形成自我評價。只有進行自我探索、正確認識自己，才能有的放失地進行生涯規劃，理性地經營自己的職業生涯，因此自我探索是職業選擇和發展的前提和根據。自我探索的維度自我是一個復雜的概念，指個體對自己的主觀知覺，具有評價性、穩定性和可變性等特點。它是個體對自己各個方面總體的自我評價，是個體在長期的生活中形成的相對穩定的、綜合的自我觀，是個體對自己的行為、能力或價值所持有的知覺、態度和評價，是基于自我意識的知、情、意的統一。自我是心理學的重要內容。精神分析學派創始人弗洛伊德提出了“自我的三結構說”即本我（id）、自我（ego）和超我（superego），從人格的三個維度上研究自我的發展。我們所說的自我，不過是指“我”所有的一些特征和素質，而這些特征和素質是自己所能覺察的。所以，自我是一個人對自己存在的一種察覺，是對自已“一切”的察覺。這里所說的一切應該包括生理狀況（如身高、體重、相貌等）、心理特征（如急躁、安靜、沉穩等）、人際關系（別人對自己的看法，自己對別人的看法）以及自己所擁有的外在的物體（如衣服、鞋子、手機等）。自我意識是（Self-consciousness）是意識的核心部分，就是對“自我的認知”，或者說是個人對自己的探索或認知。它包括自我認知、自我體驗和自我控制。即自我意識是對自己及自己與周圍環境關系的認識，包括對自己存在的認識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認識。這種認識是個體通過觀察、分析外部活動、情景及社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層級的心理系統。自我探索從自我本身的角度進行分析可分為生理我、心理我和社會我三個維度。（1）生理我生理我是個體對自己的生理屬性的意識，包括對自己的身體、體能、容貌及溫飽感、舒適感、疼痛感等生理方面的意識，是自我的最初形態。生理我是自我中最基本的內容，是其他自我內容的基礎，它也是在自我形成過程中最早形成的內容，認知自我最早也是從認識生理我開始的。生理我使一個人把自我和非我區別開來，意識到自己的生存是寄托在自己的軀體上的。例如：我是個高鼻梁的女生，我是個高個子的男生等。生理我是與生俱來的，我們只能接受它而不能改變它。隨著自我意識的成長，我們逐漸對生理我有一個明晰的看法和正確的認識，但由于青年時期的特殊性，有的學生對生理自我產生較高的心理關注。例如，女生關注自己是否漂亮，是否迷人；男生則關注自己的身高、體型，甚至聲音的吸引力等。這些都是因為大學生正處于青春期乃至青年初期，生理我處于高度關注時期。（2）心理我心理我是個體對自己的心理屬性的意識，包括對自己的感知、記憶、思維、價值觀、性格、能力、興趣等方面的認識和體驗，它是人認識到自己心理特征和心理傾向，是職業自我的核心內容，也是自我探索的重點領域，它對一個人的職業選擇和職業發展都起著至關重要的作用。伴隨著生理我的成長及自我意識的發展，心理我的突出表現之一是自我意識的矛盾性。表現在“理想的我”與“現實的我”的矛盾，這種矛盾集中體現為理想和現實的矛盾，比如理想的大學與現實潛在的資源優勢，樹立自信，引導他們對自己的優勢與劣勢進行對比分析，幫助他們準確評估個人目標與現實之間的差距。其次，自我探索幫助學生樹立正確的職業觀。職業觀是擇業者對職業的認識、態度、觀點，是選擇職業的指導思想。不同的擇業觀，影響著擇業者形成不同的職業觀。只有進行自我探索，才能正確認識自我，才能進一步明確個人適合什么職業，什么是最適合的職業。再次，自我探索有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學生學習的盲目性和被動型。自我探索是一個自我分析的互動過程，在探索中學會了解自己，及時發現不足，并加以改進，這個循環的過程是能夠促進學生成長成才的，這也正是學生綜合素質提高的一個過程。三、自我探索的途徑和方法（一）內省法春秋時期，曾子曰：“吾日三省吾身”。古希臘大哲學家蘇格拉底更是說道：“未經反省的生活是無價值的生活。”通過對自己的一些成長經歷的回顧，比如過去哪些事情讓人干起來非常快樂、哪些事情干起來非常痛苦、哪些事情干起來非常帶勁、哪些事情干起來比較費勁等，可以通過這些經歷發現自己的職業興趣、能力優勢。比如性格具有可塑性，人通過自我反省，可以逐漸培養自己良好的性格，并且揚長避短。除此之外，可以找存在的差距，明確努力的方向。從我與已的關系中認識自我，看似容易實則困難。我們大概可以從以下幾個“我”中去認識自己。自己眼中的我。個人實際觀察到客觀的我，包括身材、容貌、性別、年齡、性格、氣質、能力等。別人眼中的我。與別人交往時，由別人對你的態度、情感反應而覺知的我。不同關系的人對自己的反應和評價不同，這時的自我是個人從多數人對自己的反應中歸納出的統覺。自己心中的我，也指自己對自己的期許，即理想的我。我們還可以從“實際的我”，“別人眼中的我”，“別人心中的我”等多個“我”來全面認識自己。對于現代大學生而言，雖然有多個“我”可供認識自己，但是隨著現代社會的急劇變遷，尤其是受到多元價值的影響，使得部分大學生自我探索難以客觀、全面，因此，要選取恰當的“我”進行評價，以便更好地認識自我。課堂活動課堂活動自畫像請你利用3分鐘時間為自己畫一個自畫像，把自己化成一個與自己相像的動物，不用任何文字描述，純手畫。完成后，請你講述自己的自畫像，與大家一起分享。（二）實踐表現法很多人存在著這樣的思維模式：“這事我不感興趣”，“我不適合做這件事”等諸如此類標簽思維。還沒有嘗試怎么就知道自己不感興趣、不適合呢？因此，在日常生活中，大學生應積極參加各種社團及社會實踐活動，通過參與實踐活動，總結分析自己體驗感知，從這些實踐活動中了解、探索自己的價值觀、興趣、性格及人際關系處理能力，分析自己獲得的可遷移能力，從而達到認識自我的目的。大學生要把自己作為認知對象，積極參與活動，經常觀察自己，剖析自己，明確自己的優缺點，喜好，充分地發揮自己的優勢。（三）成就分析法成就分析法。自我的各個方面都是在具體時間中表現和反映出來的，通過對自己在學習、文學、藝術、體育、社會工作、人際交往等方面的能力和成效加以自我認識，可以獲得關于自己的能力、意志、興趣、價值等多方面的信息。對善于總結和反思的人來說，將某些活動中獲取成功的經驗應用到類似活動中，會達到事半功倍的效果。因此大學生應善于從成功經驗中獲得自我意識，但要細加分析和甄別。（四）社會比較法社會比較法主要是運用各種手段對個人的興趣、愛好、價值觀、能力等方面進行橫向和縱向的比較。縱向比較是個人對自己成長的經歷進行比較，從而進行自我探索；橫向比較主要是與自身條件相符的人進行比較，在與他人進行比較時，需要考慮以下問題：第一，跟別人比較的是行動前的條件，還是行為后的結果？比如來自農村的大學生進入大學學習，不應該認為自己來自農村，條件不如別人，并因此影響到學習、心態和情緒，而要與其他同學比大學學習期間的學習成績及畢業后的工作成績才有意義。第二，跟別人比較是依據相對標準還是絕對標準？是可變的標準還是不可變的標準？經常有大學生認為自己不如他人。其實他們關注的可能是外貌、家世等不能改變的條件，這些都沒有實際比較的意義。第三，比較的對象是什么人？是與自己條件相類似的人，還是個人心目中的偶像或不如自己的人？所以確立合理的參照系和立足點對自我探索尤為重要。在比較的時候，對象的選擇至關重要，找不如自己的人做比較，或者拿自己的缺陷與別人的優點比，都會失之偏頗。因此，要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人做比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認識自己，才比較客觀。（五）他人評價法都說旁觀者清，在工作和生活中，與我們長期相處的人也是相對了解自己的人。因此，他們的反饋意見可以更客觀直接地認識你自己。當然，以他人為鏡認知、評價自己，并不是指別人對自己的某一次評價，而主要是指從對自己有影響的、關系較為密切的周圍人的一系列評價中概括出來的某些經常的、穩固的認知與評價，這才是自我認知的基礎。因此，大學生在學習和擇業時，要虛心聽取父母、老師、朋友、同學對自己的看法，了解他們對自己長處和不足的評價，征求他們對自己擇業的意見，對于正確認識自己，正確選擇職業是很有幫助的。尤其是要善于聽取反面意見和批評意見，才能更全面地了解自己。當然，對別人的評價，也要全面了解，正確分析。在獲得很多反饋時，關鍵在于懂得甄別，對于某些與其他反饋極左的意見，更要花時間去了解和辨別，因為這個反饋所強調的，很可能正是一條自己忽略而且一般人也忽略了的重要信息。（六）心理測評法心理測評法是職業測評通過心理測驗在職業心理測評上的具體運用的方法。凡是經過測驗編制程序完成標準化用以測量心理特征的工具均稱心理測驗法。心理測評法的基本原理是，通過一個人對問題情境的反應來推論他的心理特征，也就是從個體的外在行為模式來推知其內在心理特征。因而，心理測驗是間接地而不是直接地測量人的心理特征。通過心理測評法可以深入地分析和評價自己不知道且別人也不知道的一面，即潛在我。但必須注意：測評的結果受多方面因素影響的，比如測試者的測試動機、測試環境、測試時的狀態等等。當測評結果與當時的自我認知出現較大的偏差的時候，建議請心理測量領域的專家或職業咨詢顧問來幫助解讀測試結果，或者自己通過自我反省法，成就回顧法對測評結果進行求證和澄清。為了最大限度地發揮心理測驗法的效用，首先，應該選用一個權威性比較高的心理測試工具；其次，在做測驗的過程中，一定要按照自己的真實想法填答，避免主觀情緒；最后，要選擇一個沒有外界干擾的安靜環境。（七）櫥窗分析法櫥窗分析法是一種借助直角坐標系統象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或者不知道為橫坐標，以自己自知道或不知道為縱坐標。在櫥窗內分四個部分：公開我、隱私我、潛在我、脊背我。四個象限的涵義：公開我：指的是自己和別人都了解的部分。公開我屬于個人展現在外無所隱藏的部分，例如長相、身高、體重、性別等。對初次交往的朋友而言，這個區域就可能很小；對于自己的父母，這個區域可能變得很大，這個區域的大小視對方對你所了解的多寡而定。隱私我：指的是自己很清楚而別人不了解的部分。隱私我屬于個人內在、私密、不愿被外人發現的部分。例如很多童年往事、辛酸痛苦經歷、隱疾、心中的某些不快等，可能都不愿讓別人知道，因為暴露這個部分可能使自己受到傷害或鄙視，唯有當我們很信任對方不會出賣、傷害自己的時候，才會開放自己的隱藏區。所以，這個區域的大小視個人對他人的信任程度而定，越信任的人，我們的隱藏區就愈小。潛在我：指的是自己和別人都不知道的部分。這個區域有多大是個未知數，經過自己的省思或特殊的際遇，我們可能會突然間有所頓悟，發現自己的潛能或潛藏的一些特質，有些部分需要通過心理咨詢、測驗工具來開發，有些部分可能永遠都不會察覺的。脊背我：指的是自己不知道而別人卻知道的部分。背脊我猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。也就是所謂的個人盲點，通常是我們不自覺的怪癖、習慣等，比如每個人可能都有一些口頭禪、習慣動作或有一些特定的做事方法，而這是自己平時不自覺體現的，除非別人告知。有自知之明、常常自我反省的人，這個區域比較小。虛心接受師長與親友指點是縮小盲目區的有效捷徑。公開我和隱私我都屬于個人自己知道的部分，因此這兩部分并不是認識自我的重點，在職業生涯規劃中，脊背我和潛在我則屬于自我探索的重點部分。“脊背我”是準確對自己進行評價的重要方面，而“潛在我”是影響一個人未來發展的重要因素。通過櫥窗分析法，可以盡量減少“潛在我”和“脊背我”在職業自我所占的比列，擴大“隱私我”、“公開我”在職業自我中所占比例。圖1櫥窗分析法我們可以應用以上方法中的一種，或者綜合應用多種方法都可以認識自己。但是在認識自我的過程中，個人容易受到來自外界信息的暗示，形成一個過于籠統的自我概念，從而出現自我認識的偏差，不能正確認識自己。在認識自我的過程中，不要過度注意自己的缺點，或者將自己的特質和表現與一些沒有經過成熟思考的標準相比較。這種不成熟的比較往往會造成負面的影響，會讓自己覺得不如別人，從而損害自尊心。因此，要時常告誡自己：要全面、客觀地地認識自己，注意甄別信息，不要陷入自我認知的陷阱，在獲取有用信息的同時，避免不必要的自我貶低。【課外閱讀】巴納姆效應——做自己的鏡子，認識你自己在日常生活中，我們既不可能每時每刻去反省自己，也不可能總把自己放在局外人的角度加以觀察，于是只能借助外界的信息來對自己加以認識。正因如此，每個人在認識自我時很容易受外界信息的暗示，迷失在環境當中，受到周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動的參照。“巴納姆效應”指的就是這樣一種心理傾向，即人很容易受到外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差，認為某種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點。這個效應是以一位受歡迎的著名魔術師肖曼·巴納姆來命名的，他曾經在評價自己的魔術表演時說：他的節目之所以受歡迎，是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以每一分鐘都有人上當受騙。由于在現實生活中，人們常常認為某種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，因此心理學上將這種傾向稱為“巴納姆效應”。心理學實驗證明，每個人很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認為準確地反映了自己的人格面貌。曾經有心理學家用一段籠統的、幾乎使用于任何人的話讓大學生判斷是否適合自己，結果，絕大多數大學生認為這段話將自己刻畫得細致入微、準確至極。下面一段話為心理學家使用的材料，你覺得是否特適合你的？你很需要別人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你通常都可以克服它們。你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接受。你認為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時內向、謹慎、沉默。你的有些包袱往往很不現實。上面這段話其實是一頂戴在誰頭上都適合的帽子。在生活中，巴納德效應應用十分普遍，常常讓人信以為真。尤其是當人的情緒處于低落、失意的時候，容易對生活失去控制感和安全感，心理的以來就大大增強，受暗示性就比平時更強了。無論在生活還是職場中，想要避免巴納姆效應，客觀真實地認真自己，可以通過以下幾種途徑：首先，要學會面對自己。有這樣一個情商測試題目：一個落水昏迷的女人被救起，她醒來發現自己一絲不掛時，第一個反應會是捂住哪里呢？答案是尖叫一聲，然后用雙手捂著自己的眼睛。從心理學上來說，這是一個典型的不愿面對自己的例子，因為自認為有“缺陷”，就通過自欺欺人的方法把它掩蓋起來，這種掩蓋就像上面的落水女子一樣，是把自己的眼睛蒙上。所以，要認識自己，首先必須學會面對自己，正視自己。其次，培養收集信息的能力和敏銳的判斷力。很少有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，實際上，判斷力是一種在收集信息的基礎上進行決策的能力，信息對于判斷的支持作用不容忽視，沒有相當的信息收集，很難做出明智的判斷。因此想要提升自己的判斷力，就應該培訓樣收集信息的能力。有一個故事說，一個替人割草的孩子打電話給一位陳太太說：“您需不需要割草？”陳太太回答說“不需要了，我已有了割草工。”這個孩子又說“我會幫您拔掉花叢中的雜草。”陳太太回答：“我的割草工也做了。”這孩子又說：“我會幫您把草與走道的四周割齊。”陳太太說：“我請的那人也做了，謝謝你，我不需要新的割草工人。”孩子便掛了電話。孩子的伙伴在一旁莫名其妙地問他：“你不是就在陳太太那兒割草嗎？為什么還要打電話問她呢？”孩子帶著得意的笑容說：“我只是想知道我做的有多好！”這個孩子可以說是十分關注收集針對自己的信息，因此可以預見他的未來成長及可能取得的成就，絕非一般小孩子能比。再次，以人為鏡，通過自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。最后，通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認識自己，在重大事件中獲得的經驗和教訓可以提供了解自己的個性、能力的信息，可以讓我們從中發現自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的谷底，就越能反映一個人的真實性格。在職場中奮斗，要清楚地認識自己，無論是成功還是失敗時，都應堅持辯證的觀點，不忽視長處和優點，也要認清短處和不足。第二節自我探索的內容興趣探索（一）興趣概述美國芝加哥大學心理學教授米哈利（MihalyCsikszentmihalyi）花了30多年的時間對幾百位各行各業的人進行了訪談，研究是什么東西真正令人們感到幸福和滿足。他發現，和人們通常想象的不同，不是在很放松、什么事也不做（比如看電視）的時候，而是當人們專心致志地從事某種活動、甚至忘我地完全沉浸在這種活動中的時候，他們感到最為愉快和滿足。對不同的人而言，幸福和滿足可能是跳舞，可能是演奏樂器、繪畫，也可能是閱讀、寫作或即興演講，等等。米哈利的這一發現說明：人們的滿足感、幸福感往往來源于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩。他一直強調要做自己喜愛的事情，才能獲得快樂。而這，也正是工作原本的意義所在。對大多數人而言，工作占據的是他們一生之中、一天之中最好的時光。諾貝爾物理獎的華人丁肇中也說過：“興趣比天才重要”。實踐證明：在影響個人職業生涯規劃與發展的眾多主觀因素中，興趣就像一雙無形的手，所起的作用最大。那么，什么是興趣？興趣是人們非常熟悉的概念，生活中一直流傳著“愛一行、干一行”的老話，說的就是興趣對于職業的重要作用。在心理學中，興趣是人們力求認識、掌握某種事物，并經常參與該種活動的心理傾向；或者說，是人們積極探究某種事物的認識傾向。通俗來講，興趣是“一個人喜歡什么，不喜歡什么；愿意做什么，不愿意做什么。它是我們內心動力和快樂的來源。”或興趣是“無論我們能力高低，也無論外界評價如何，我們依然樂此不疲的事情。”我們的興趣是多種多樣的，概括起來可以分為三大類：第一，按照興趣的內容可以分為物質興趣、精神興趣和社會興趣。物質興趣主要是指人們對某些物質和物質生活（如衣、食、住、行方面）的興趣和追求，精神興趣主要指人們對精神生活（如學習、研究、文學藝術、知識）的興趣和追求。社會興趣主要是指對社會工作、人際交往等活動的興趣（如加入青年志愿者、參加聚會、幫助孤寡老人）。同種職業可以滿足人們不同種類的興趣需求，但是不同職業在這三個方面有不同的傾向。比如，興趣中以物質興趣為主的人，適合從事經濟效益較好的工作，在這類職業中，個體能夠獲得更大的滿足。第二，按照興趣的性質，興趣可以分為直接興趣和間接興趣。直接興趣是指對活動過程本身的興趣，間接興趣主要指對活動所能產生的結果的興趣。比如，有人喜歡跳舞，沉醉于舞蹈的過程中，這是直接興趣；還有人也經常跳舞，但是她是為了塑造身材、強身健體，甚至為了結交朋友、擴大社交圈，這是間接興趣。很多人從事某種職業是出于間接興趣，就有必要在工作中培養直接興趣，直接興趣和間接興趣兩者結合才能真正推動人們長期、高效地從事某種工作。第三，按照興趣的深度和發展階段，可以分為“有趣—樂趣—志趣”三個層次。有趣是興趣過程的第一階段，也是興趣發展的低級水平，是人們經過短暫接觸后，出于新鮮感和趣味性對某些事物的興趣傾向。例如，很多年輕人的興趣愛好總是層出不窮，今天喜歡電影、動漫，明天喜歡搖滾、街舞，時而“哈日”，時而“哈韓”，這種興趣是短暫的，往往一瞬即逝，易起易落。第二階段為樂趣，樂趣又稱為愛好。它是在有趣的基礎上定向發展形成的，是興趣發展的中級水平。在這一階段或水平上，人們的興趣會向專一的、深入的方向發展。如果一個人對動漫有樂趣，他不但會經常欣賞動漫作品，關心動漫相關的信息咨詢，還會親自學習一些制作動漫的技術，與志同道合的人經常溝通交流。第三階段為志趣。當人的樂趣與人的社會責任感、理想、奮斗目標結合起來時，便由樂趣轉為志趣，它是興趣發展的高級水平。志趣具有社會性、自覺性和方向性的特點。穩定的志趣經常與人的職業選擇相結合，如果對動漫有樂趣的同學進一步發展到要一生從事動漫事業，希望將來可以成為一名動漫設計師，并且通過與動漫行業的接觸印證了自己的想法，那么，動漫就成了一種志趣。興趣是在一定需要基礎上，在社會實踐中形成的，興趣實際上是個人需要的延伸。關于需要的理論，心理學家也有許多論述，其中較為著名的是美國心理學家馬斯洛的需要層次理論，他把人的需要分成生理需要、安全需要、社會需要、尊重需要和自我實現需要五個層次，并廣泛地流傳開來。（二）興趣測驗霍蘭德的職業類型測驗（1）興趣島的游戲假設你正乘船在海上旅行，突然遇上了大風暴，你必須立刻逃到一個小島上去，接下來你將會看到6個島嶼，你可以根據提示選擇你想去的島嶼，但是你必須要在島上居住并工作、生活，住滿一年才能獲救，那么這一年的時間你最愿意住在哪個島上呢？你有120秒的時間來看每一個小島的介紹并作出選擇，準備好了就點擊"開始"吧，注意了，120秒后還沒有選擇船就要沉了。1號島嶼:自然原始的島該島保留有熱帶的原始植物，自然生態保持得很好，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。2號島嶼:深思冥想的島。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真理，常有機會和來自各地的科學家交換心得。3號島嶼:美麗浪漫的島。島上充滿了美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。4號島嶼:友善親切的島。居民個性溫和、友善、樂于助人，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。5號島嶼:顯赫富庶的島。居民善于企業經營和貿易，能言善道。經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。6號島嶼：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。你最想居住的島嶼是哪個呢？

然后，在剩下的5個島嶼中你最想去的是哪個呢？最后，在剩下的4個島嶼中你最想去的是哪個呢？依次寫下來：1、______

2、______

3、______按自己的第一選擇的島嶼分組就座。同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛好，歸納為關鍵詞把他們寫下來，并給自己的島嶼命名和描畫出你們心目中這個島嶼的藍圖。（10分鐘）每個小組請一位同學（“島主”）用2分鐘時間展示自己小組的組名并在全班介紹自己小組成員的共同特點。（2）興趣島對應的六種人格類型興趣島類型列表1號島現實型——RRealistic2號島研究型——IInvestigation3號島藝術型——AArtistic4號島社會型——SSocial5號島企業型——EEnterprising6號島事務型——CConventional約翰·霍蘭德（JohnHolland）是美國約翰·霍普金斯大學心理學教授，美國著名的職業指導專家。他于1959年提出了具有廣泛社會影響的職業興趣理論。認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，并且職業興趣與人格之間存在很高的相關性。霍蘭德認為人格可分為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和事務型六種類型。現實型（Realist）：偏好與物體打交道；喜歡擺弄和操作工具、機械、電子設備等具體有形的實物；不喜歡和人打交道；喜歡選擇機械、電機、制造等領域的職業。研究型（Investigative）：喜歡用頭腦依自己的方法來解決問題并追根問底；喜歡提出新的想法和策略，但對實際解決問題的細節較無興趣；多喜歡研究工作；多喜歡從事數理、生化等領域的研究工作。藝術型（Artistic）：喜歡用文字、音樂、色彩等不同的形式來表達情緒或美的感受；喜歡創造，不喜歡受束縛；喜歡從事音樂、寫作、戲劇、繪畫、設計等領域的工作。社會型（Social）：關心自己和別人的感受；喜歡傾聽和了解別人，愿意付出時間和精力去解決別人的沖突，并幫助他人的成長；喜歡從事教育、咨詢、慈善福利等領域的工作。企業型（Enterprising）：多希望擁有權力去改善不合理的事情，善用說服力和組織能力；希望自己的表現被他人肯定；喜歡從事管理、行政等領域的工作。事務型（Conventional）：做事規矩而精確，喜歡按部就班、精打細算；不喜歡改變或創新，也不喜歡冒險或領導；多喜歡從事文書事務、金融、統計等領域的工作。（3）RIASEC環境類型說霍蘭德興趣環境分類表類型特征愛好能力或興趣形容詞實用型R(Realistic)這類人被稱為行動者（Doer）他們喜歡從事如汽車修理工、空中交通管理員、地形測量員、農業工人、電工等職業。他們喜歡戶外的和使用工具的工作。他們喜歡和事物打交道，而不是和人打交道。整理家具、種植、修補器皿、動手、制作東西修理、種植、使用工具、參加體育項目循規蹈矩謙恭、自然害羞、直率現實、執著穩重、誠實溫和、實用節儉研究型I(Investigative)這類人被稱為思想者（Thinker）他們樂于從事的職業包括生物學家、化學家、物理學家、人類學家、地質學家、醫療技師等。他們喜歡以任務為導向的工作和獨立完成任務。他們喜歡解決抽象的問題和探索物質世界。義務工作、帶孩子、宗教活動、集體體育活動教授訓練他人、表達自己、領導小組討論、調解爭端、善于合作分析、好奇內向、精算嚴謹、獨立條理、理智批判、書卷氣謙和、內斂藝術型A(Artistic)這類人被稱為創作者（Creator）他們適合從事的職業為作曲家、音樂家、舞臺指導、作家、室內設計師、演員等。他們喜歡在能夠提供自我表達的藝術氛圍中工作。攝影、表演、寫作故事和詩歌、縫紉玩音樂、素描、畫畫、唱歌、舞蹈、設計服裝和室內裝潢、演奏樂器復雜、理想化沖動、不順從情緒化、想象力豐富獨立、本色善于描述不實際、直覺無條理社會型S(Social)這類人被稱為輔助者（Helper）他們人適合從事的職業為教師、職員、咨詢顧問、護士、私人指導、演說教練。他們擅長于社會交往，有責任感而且關心他人的利益。他們對機械或物理方面的技能不感興趣。喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓、開發或治療等事務，并具備相應能力。善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。說服、樂于接觸服務、幫助責任感、號召力熱心、公益道德感同情心企業型E(Enterprising)這類人被稱為說服者（Persuader）他們適合從事的職業為銷售員、經理、公司高層主管、電視制片人、體育項目推廣人、采購人員等。他們喜歡領導、演講和推銷。他們對細致的工作沒有耐心。開創自己的服務或生意、競選、領導一個組織、推廣宣傳一個主張發起活動、說服人、銷售商品或推廣主張、組織活動、領導一群人敢于冒險盛氣凌人樂觀、承擔風險雄心勃勃精力旺盛尋歡作樂、自信吸引他人注意力沖動、受歡迎善于社交事務型C(Conventional)這類人被稱為組織者（Organizer）他們適合從事的職業為記賬員、計算機操作員、銀行職員、成本核算員、稅務專家。他們喜歡類似辦公室工作等條理非常清晰的工作，無論這些工作是運用語言還是數字。他們對藝術或物理方面的技能不感興趣。收集紀念品、布置家具、玩電腦、打撲克、研究稅法、撰寫家族史在一個系統內工作、有條不紊、保留精確記錄、使用計算機、起草高效商業信函保守、條理內斂、一致效率、執著自我約束清醒、順從實際、有板有眼（4）興趣類型與職業類型匹配表興趣類型與職業匹配表類型喜歡的活動重視職業環境要求典型職業實用型R(Realistic)用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物，誠實，有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫生、足球教練員研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣知識，學習，成就，獨立分析研究問題、運用復雜和抽象的思考創造性地解決問題的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員、生物學家、化學家、心理學家、工程設計師、大學教授藝術型A(Artistic)喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視作品的原創性和創意有創意的想法，自我表達，自由，美創造力，對情感的表現能力，以非傳統的方式來表現自己；相當自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師社會型S(Social)喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務服務社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導、醫治、幫助他人等方面的技能，對他人表現出精神上的關愛，愿意擔負社會責任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士企業型E(Enterprising)喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產品而達到個人或組織的目標，希望成就一番事業經濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經理、電視制片人、保險代理事務型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數據和事物進行細致有序的系統處理以達到特定的標準準確、有條理、節儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務員和計算機操作員（5）基于霍蘭德理論的小測驗自我興趣探索1、我的白日夢：請列舉出三種你非常感興趣的職業（摒除所有現實的考慮）。這些工作中的哪些特征吸引著你？2、請回憶三個從事某件事情時令你感到快樂的經歷。是什么令你感到如此快樂？3、從小到大你擔任過那些職務？你喜歡的是哪些？不喜歡哪些？請具體說明為什么？4、你最崇拜（敬佩）的人是誰？他對你產生了那些影響？5、你最喜歡看哪種雜志或者書籍？這些雜志或書中的哪些部分吸引著你？6、出了單純的娛樂放松以外，你最喜歡看哪幾類電視節目？節目什么吸引著你？7、你喜歡瀏覽哪類網站？你喜歡看網站的那部分內容？它們屬于哪個專業？8、休閑的時候，如果只是出于興趣的考慮，你最想做什么或學什么？這里面又是什么吸引著你？9、你最喜歡的科目是什么？為什么喜歡它們？10、在你的生活中，有什么事情讓你全神貫注而忘了時間？◆你的答案里有什么共同點嗎？是否可以歸納為什么主題或者關鍵詞？這些可能與霍蘭德哪些類型相對應？探索自我：職業興趣面對“蘋果”，如果你不是很餓也不是很饞，你會……（A）：這種蘋果要栽種的好，需要如何適當的土質和培育？（B）：蘋果的營養價值如何？（C）：蘋果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術品一樣，給它取一個響亮的名字。（D）：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋果！（E）：蘋果的價格是越稀少越昂貴，我如何控制市場？（F）：蘋果多少錢？這么貴，我們家幾個人需要花多少錢，蘋果可以保存幾天？答案：（A）：現實型；（B）：研究型；（C）：藝術型；（D）：社會型；（E）：企業型；（F）：事務型。2.斯特朗職業興趣量表1927年，\o"斯特朗"斯特朗(\o"E.K.Strong"E.K.Strong)編制完成了第一個正式的職業興趣量表(StrongVocationalInterestBlank)。這是最早的職業興趣測驗。他的方法是先編制涉及各種職業、學校科目、娛樂活動及人的類型的問卷，然后取兩組被試，一組代表專門從事某種工作的標準職業者,另一組代表一般人，讓兩組被試接受測查,將兩組被試反應不同的題目放在一起，構成職業興趣量表。當時僅適用于男性，專門為女性而編制的量表則于1933年出版。1968年\o"坎貝爾"坎貝爾(D.P.Campbell)主持了對該量表的修訂工作,增加了基本興趣量表(BIS)和一般職業主題(GOT),更名為StrongCampbellInterestInventory（SCII）。斯特朗－坎波爾興趣量表是國外流行的職業興趣測驗，它被廣泛地應用于人才測評中，對個人職業選擇提供了非常有效的訊息，為企業的選員提供了非常有益的信息。SCⅡ的1985年最新版本中包括325個項目，構成264個量表，其中包括６個一般職業主題量表(TheGeneralOccupationalThemeGOT)，23個基本興趣量表(TheBasicInterestScaleBIS)，207個職業興趣量表(TheOccupationalScaleOS)，2個特殊量表(TheSpecialScaleSS)，26個管理指標量表(TheAdministrativeIndexAI)。一般職業主題量表是根據霍蘭得職業理論建立起來的。有六個量表即\o"霍蘭德職業興趣理論"霍蘭德職業興趣理論的六個\o"職業興趣"職業興趣中RIASEC，每個量表包括20題，共120個題目。\o"統計"統計表明，這６個量表得分存在不同程度的相關。基本職業興趣量表是由在內容上具有相似性且在統計上具有高相關的題目組成，因此，這種量表屬于同質性量表。具體職業量表是根據Strong的經驗性方法建立起來的。在SCⅡ的1985年版本中，共包括106種職業，除其中5種為男女共用同一常模外，其余各有自己的常模。特殊量表包括學術滿意度量表(AcademicComfortScale)和內－外向量表(Introversion-ExtroversionScale)兩個量表。測驗管理指標量表是對每一份答案進行常規性統計，以確保在施測及數據錄入過程中沒有意外情況發生。它包括三個\o"統計量"統計量：整體反應指標、異常反應指標和反應類型指標。無論應試者在那種測驗管理指標上出現異常情況，都應引起施測者的注意，查找出產生這種情況的原因。斯特朗興趣調查表的形式斯特朗興趣調查表TM（StrongInterestInventory，SII，來源于CPP）是斯特朗編制的工具的最新版。該調查表包括317個題目，被分為以下8個部分：Ⅰ職業：135個職業名稱，對其中每一個做出反應：喜歡（L），無所謂（I），不喜歡（D）。Ⅱ學校科目：39個學校科目，對其中每一個作出反應：喜歡（L），無所謂（I），不喜歡（D）。Ⅲ活動：46個一般職業活動，對其中每一個作出反應：喜歡（L），無所謂（I），不喜歡（D）。Ⅳ休閑活動：29個娛樂活動或愛好，對其中每一個作出反應：喜歡（L），無所謂（I），不喜歡（D）。Ⅴ不同類型的人：20類人，對其中每一個作出反應：喜歡（L），無所謂（I），不喜歡（D）。Ⅵ兩種活動之間的偏好：30對活動。對每對活動指出偏愛左邊的活動（L）或右邊的活動（R），或沒有偏好（＝）。Ⅶ你的個性：12種個性特點，根據其是否描述了自己，并做出反應：是，不知道，否。Ⅷ對工作世界的偏好，6對觀念、數據和事物，在每對中指出偏愛左邊的題目（L）或右邊的題目(R),或沒有偏好（=）。盡管斯特朗興趣調查表在題目、形式和施測程序上與以前的版本并沒有本質的變化，但其內容進行了擴展，包含了211個職業量表（其中男性和女性各自獨立的量表各有102個，另外7個職業量表只有一種性別的版本）。斯特朗職業興趣量表的應用意義Strong量表不但能為人們提供就業方向，而且還能對職位轉換和職業發展提供幫助。測試結果經過計算機分析，可以與不同類型、不同職業的人群平均水平作比較，這樣就能夠了解自己在工作領域、職業行為、休閑活動、教育專業等方面感興趣的程度，明確自己的興趣到底是什么以及可能在哪個領域取得成功。Strong量表是一項很重要的\o"職業興趣測試"職業興趣測試工具。整個量表經過縝密的設計，簡便而且易操作。SCⅡ的1985年最新版本中包括325個項目，組成264個量表，其中包括6個一般職業主題量表(能夠反映測試者總體傾向于哪種工作類型)，23個基本興趣量表(能夠反映測試者對特定領域喜好或反感的具體程度)，207個職業興趣量表(能夠反映測試者的興趣及其性格特征與109種具體不同職業的相似程度)，2個特殊量表(滿意度量表和內－外向量表)，26個管理指標量表(對每一份答案進行常規性統計，以確保在施測及數據錄入過程中沒有意外情況發生)。Strong量表涉及了非常多的子量表，因此對每個量表的結構和內容的把握就顯得非常的重要。建議實施小范圍的或一對一的專業測評和咨詢，以便把若干子量表提供的\o"信息分析"信息分析清楚并加以整合，最終對自己的\o"職業選擇"職業選擇有一個清晰的認識。3.庫德職業興趣量表庫德(G.LKuder)在1934年編制了量表是庫德偏好記錄—職業篇(KuderPreferenceRecord-Vocational)，修訂后而成的庫德一般興趣調查表(KuderGeneralInterestSurvey)是庫德偏好記錄—職業篇的擴充版。1966年庫德從SVIB中吸取了職業量表的思想編制了庫德職業興趣調查表(KOIS)，1985年再次修訂了KOIS。（1）庫德偏好記錄—職業篇(KuderPreferenceRecord-Vocational)，庫德采用的是三擇一的強迫選題，所得的分數不是描述在某特定職業上得分的多少，而是10個廣泛的興趣領域分數。這10個興趣領域是：戶外活動、機械、計算、科學、游說、藝術、寫作、音樂、社會服務和文書，然后確定與之相應的10個同質性量表，被試的結果按這10個量表記分，通過得分高低決定重要的興趣領域。每個量表上的題目大致按其內容效度來擬定和分組，但最后的選定是以題目的內部一致性程度及與其他量表必須有低的相關值而定的。（2）庫德一般興趣調查表，適用于小學三年級到高中三年級的學生，測驗時間三十五到五十分鐘。本測驗可以鑒別受測者的十種興趣，每種興趣可與常模對照，而作自比性比較。了解個人十種興趣中，那些興趣較高，那些興趣較低。本測驗共有504種不同活動，每三種活動成為一組，共168組。可記十種興趣范圍，共186題。（3）庫德職業興趣調查表(KOIS)。量表編制的基本思路是:首先讓一群大學生用短句描述各種喜好和活動，根據其反應把所有職業分成10個興趣領域(說服型、文秘型、機械型、服務型、計算型、科研型、戶外型、藝術型、文學型、音樂型)，然后確定相應的10個同質性量表，在被試者得到10個量表的計分結果后，通過得分高低決定其主要的興趣領域。每個量表上的題目大致按其\o"內容效度"內容效度來擬定和分組，但最后的選定是以題目的內部一致性程度及與其他量表必須有低的相關值而定的。后來的版本——庫德職業興趣調查表的記分與SCII一樣，是參照特定的職業團體計算出來的。但還沒有使用一個一般參照團體，相反，被試在每一個職業量表上的得分是以他的興趣形態與該職業團體人士的興趣形態之間的相關值來表示的。目前，已建立了126種專業職業團體的分數，有些只有男性的資料，有些只有女性的資料，其余的則兩性資料均有。在一個3000人的統計分析報告中，庫德證明了他的量表的記分方式比使用參照團體記分方式有更好的區分能力。（4）1985年版的KOIS包括100組三選一項目構成的強迫選擇項目組構成，這種形式可以避免反映定式，其形式舉例如下：項目反映修理汽車馬達M(最喜歡)L（最不喜歡）計算平均成功率ML挨家挨戶賣報紙ML在合唱團隊中唱歌ML在醫院做義工ML到森林里野營ML在職業量表或大學專業量表的記分上，庫德的記分辦法與斯特朗不同，它主要不取對照組，直接把個人的成績與標準職業組或大學專業組的測驗成績進行比較，這里的大學專業量表是斯特朗量表所沒有的。如果受測者與哪個標準職業組或大學專業組的分數接近，就說明其對該職業或專業感興趣，確定感興趣職業或專業的標準是最高顯相似系數之下相差0.06以內的職業或專業，一般呈現10個職業或專業。下列是某一個攻讀心理測量學的年輕女性的結果：KOIS結果分析驗證量表：評判結果的可靠度。職業興趣評估：相當于SVIB的一般主題量表。職業量表：相比SVIB，包含更多的高基礎率；涵蓋的職業范圍更為廣泛。大學主修專業量表：可更好的解釋年輕的被試。（三）興趣和職業發展的關系職業興趣：就是一個人對某種專業或職業活動的喜愛程度。或是說是一個人選擇職業時，充分考慮到自己的興趣因素，選擇了與個人興趣相關的職業。職業興趣對職業發展的影響主要表現在以下四個方面。第一，興趣是職業生涯選擇的重要依據。興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量。興趣可以使人集中精力去獲得你所喜歡的職業知識，啟迪智慧并創造性地開展工作。當一個人對某種職業發生興趣時，他就能發揮整個身心的積極性；就能積極的感知和關注該職業知識、動態，并且積極思考，大膽探索；就能情緒高漲、想象豐富；就能增強記憶效果，增強克服困難的意志。反之，“強按牛頭不喝水”，是不會取得良好效果的，當然也就很難在該職業上發揮個人的優勢、做出巨大貢獻了。正像我們在日常生活中喜歡從事自己感興趣的活動一樣，具有一定興趣類型的我們更傾向于尋找與此有關的職業，特別是在外界環境限制較小時，我們更傾向于選擇自己感興趣的職業。第二，興趣可以提高工作效率，充分發揮個人才能。個人對某一方面的工作有興趣時，枯燥的工作會變得豐富多彩、趣味無窮。興趣使工作不再是一種負擔，而是一種享受。因為興趣可以調動人的全部精力，以敏銳的觀察力、高度的注意力、深刻的思維和豐富的想象力投入工作，促進我們能力的發揮，興趣和能力的合理結合會大大提高工作效率。曾有人進行過研究：如果一個人從事自己感興趣的職業，則能發揮全部才能的80-90%，而且長時間保持高效率而不感到疲勞；而對所從事工作沒有興趣，只能發揮全部才能的20-30%。第三，興趣可以提升職業力。興趣是一種強大的精神力量，它可以使人集中精力去獲得知識，并創造性地開展工作。舉凡古今中外著名的科學家、藝術家、文藝家，他們之所以能對人類做出貢獻，莫不是由于他們的創造興趣和他們對事業的責任感相結合，而凝成的一股強大力量，推動他們不懈地努力而取得職業生涯的成功。當一個人對某種事物發生興趣時，他就能調動整個身心的積極性；就能積極地感知、觀察事物，積極思考，大膽探索；就能情緒高漲，想象豐富；就能增強記憶效果，增強克服困難的意志。第四，興趣是保證職業穩定、職場成功的重要因素。香港著名實業家李嘉誠說過：“對創業者自身成就事業至關重要的是培養自己對所從事職業的濃厚興趣。”對某一職業有濃厚的興趣，是智力開發的“孵化器”。如果對某個領域充滿激情，我們就有可能在該領域中發揮自己所有的潛力，學習就成為一種享受。興趣是工作動力的主要源泉之一，在其他條件相似的情況下，從事自己感興趣的職業不但讓我們感到滿意，而且能夠讓自己的工作單位感到滿意，并由此導致工作的長期性和穩定性。此外，多方面的興趣可以使人善于應付多變的環境。如需變換工作，只要自己感興趣，就能夠很快地學會這門工作，求職成功，并能夠在新的崗位很快地熟悉和適應新的工作。因此，興趣是職場成功的一個重要因素，它能將我們的潛能最大限度地調動起來，使我們長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，取得令人矚目的成績。英國著名女人類學家古道爾從小喜歡生物。她中學畢業后，對黑猩猩的強烈興趣，使她不畏艱險，只身進入熱帶森林與黑猩猩一起“生活”了10年之久，并獲得了極寶貴的第一手資料，為揭開黑猩猩的秘密做出了貢獻。愛迪生幾乎每天都在實驗室里辛苦工作十幾小時，在那里吃飯、睡覺，但絲毫不以為苦，“我一生中從未間斷過一天工作”。他宣稱：“我每天其樂無窮”。難怪他會成功。能力探索（一）能力概述心理學家羅圭斯特與戴維斯提出了明尼蘇達工作適應論：當工作環境能夠滿足個人的需求時，個人會感到“內在滿意”；而當個人能夠滿足工作的要求時，個人能夠達到“外在滿意”（即令自己的雇主、同事感到滿意）。當個人能夠同時達到內在和外在滿意時，個人與環境之間的關系就比較協調，個人的工作滿意度會比較高，在該工作領域也能持久發展。能力是人們成功地完成某種活動所必備的個性心理特征。是直接影響活動效率，使活動得以順利進行的心理特征。能力總是與活動密切相聯的。一方面，個人的能力總是在活動中形成和發展起來，也在活動中得到表現。如學生的口頭表達能力和組織能力，總是在言語交流與群體活動中鍛煉出來和表現出來。另一方面，從事任何活動，都必須以一定的能力為條件。例如，教師要想很好地完成教學任務，除了要有明確的立場、觀點和專業知識之外，還需要有駕馭教材的能力與較好的口頭語言表達能力等。但是，人在活動中表現出來的心理特征并不都是能力。如人在活動中的鎮定安詳與焦躁不安、謙虛與驕傲等，雖然都是心理特征，也對人的活動有一定的影響，但它們不是成功地完成某種活動所必備的因素，也不會直接影響活動的效率，因而不能稱之為能力。只有那些從事某種活動所必須的，缺了它們就不能順利地、成功地完成活動的心理特征，才屬于能力的范疇。（二）能力的分類1.能力的一般分類按能力的傾向性不同，可以把能力分為一般能力和特殊能力。一般能力是指人們從事各種活動所必須的最基本的能力，包括人的觀察力、注意力、記憶力、思維力與想象力等，它是有效地掌握知識和順利完成活動所必不可缺少的心理條件。特殊能力是指從事某種專業活動所必須具備的能力。如教學能力、繪畫能力、飛行能力等。人要順利地完成一項活動，既要有一般能力的參與，也必須依賴特殊的能力。一般能力與特殊能力在發展中又是相互促進的，特殊能力是建立在一般能力的基礎上，因而一般能力的發展就為特殊能力的發展提供了良好的條件。而一般能力又包含在特殊能力之中，因此，在不同活動中發展相應的特殊能力的同時，也就發展人的一般能力。按能力參與活動性質的不同，把能力分為模仿能力和創造能力。模仿能力是是指人們通過觀察別人的行為、活動來學習各種知識，然后以相同的方式做出反應的能力。創造能力是指產生新的思想和新的產品的能力。模仿只是按現成的方式解決問題，而創造能提供解決問題的新方式與新途徑。動物會模仿但不會創造，人的模仿力和創造力有明顯的個別差異。人們常常是先模仿再進行創造。在這一意義上，模仿也可以說是創造的前提和基礎，創造能力中也含有模仿能力的成分。能力也可分為流體智力和晶體智力。

流體智力是指在信息加工和問題解決過程中所表現的能力，如對關系的認識，類比、演繹推理形成抽象概念的能力等。較少地依賴于文化和知識的內容而決定于個人的稟賦。晶體智力是指獲得語言、數學知識的能力，它決定于后天的學習，與社會文化密切有關，晶體智力一生都在發展，到25歲以后，發展的速度漸趨平緩。晶體能力在一定程度上依賴于流體能力能力還可分為認知能力、操作能力和社交能力。認知能力是指個體接收、加工、儲存和提取信息的能力，是個體得以順利完成各項活動任務的最重要的心理條件。對客觀事物的知覺、記憶、注意、思維和想象的能力即是認知能力。操作能力是指人們操作、制作和運用工具解決問題的能力。勞動能力、藝術表現能力、體育運動能力和實驗操作能力等都是操作能力。操作能力與認知能力不能截然分開，不通過認知能力積累一定的知識經驗，就不會有操作能力的形成和發展，反之，操作能力不發展，人的認知能力就不可能得到很好的發展。社交能力是在人們的社會交往活動中表現出來的能力，如組織管理能力、言語感染力、判別決策的能力等。認知能力、操作能力和社交能力緊密聯系，不能絕對地分開，它們共同發揮作用，為各項活動的順利完成提供基礎與條件。2.能力、能力傾向、智力、才能、技能辨析能力傾向，又叫性向（aptitude），是指經過適當訓練或被置于適當的環境下完成某項任務的可能性，也就是說，能力傾向是指一個人能學會做什么，以及一個人獲得新的知識和技能的潛力如何，而不是當時就已經具備的現實條件。智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人認識、理解客觀事物并運用知識、經驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。這個能力包括以下幾點：理解、判斷、解決問題，抽象思維，表達意念以及語言和學習的能力。當考慮到動物智力時，“智力”的定義也可以概括為：通過改變自身、改變環境或找到一個新的環境去有效地適應環境的能力。智力也叫智能，是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。智力的高低通常用智力商數來表示，是用以標示智力發展水平。實際上，要想順利完成某種活動，單靠某一種能力是不夠的，需要多種能力結合為一個系統。這種在完成某種活動中，各種能力的獨特結合稱為才能。例如，完成教學活動需要有言語表達能力，教材的組織能力，邏輯的思維力，敏銳的觀察力，注意的分配力等，這些能力在教學中獨特的結合就形成了教學的才能。高度發展的多種能力，在活動中最完備的結合，就稱為天才。技能是在練習的基礎上形成的按某種規則或操作程序順利完成某種智慧任務或身體協調任務的能力。技能的本質是程序性知識。技能的分類技能是經過后天學習和練習培養而形成的能力，如閱讀能力、人際交往能力、表達能力等。在個人成長的過程中，從什么也不會做的小嬰兒到一個自理生活、能夠看、聽、說、行走、閱讀、寫字的普通成年人，其實我們每個人都已經學會了無數的技能。對個人技能的認識，建立在對技能分類的了解上。辛迪·梵和理查德·鮑爾斯（SidneyFine&RichardBolles）將技能分為三種類型：①知識技能；②自我管理技能；③可遷移技能（或稱通用技能）。（1）專業知識技能專業知識技能：就是我們所掌握的知識需要經過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用名詞來表示。練習一：對下面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能：在學校課程中學到的：如英語、地理等；在工作（包括兼職和暑期工作）中學到的：如電腦制圖等；從課外培訓、輔導班、研討班學到的；如繪畫等；從專業會議中學到的：如心理學在現代生活中的應用等；從志愿者工作中學到的：如小動物飼養等；從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的：如攝影、縫紉；通過閱讀、看電視、聽磁帶、請家教等方式學到的：如鋼琴演奏、PPT制作等；在盤點了自己現有的知識技能以后，把你的思緒轉向未來，想想有哪些知識技能你目前還不具備、但希望自己擁有。可以通過一些什么樣的途徑來獲得這些知識。◆我尚不具備但希望擁有的知識技能：（2）自我管理技能自我管理技能：就是你所具有的特征和品質。用來幫助一個人更好地適應環境。是個人最有價值的“資產”。是影響職業生涯成功與否的關鍵。一般用形容詞或副詞來表示。練習二：我愿意與……樣的人共事請列出你愿意與之共事的人的特質，——————————————————————————思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事嗎？我的個性特征會怎樣影響到我的生涯發展？練習三：他人眼中的我通過他人對自己的反饋了解自己是一個很好的方式。向你身邊的親朋好友詢問一下：如果讓他們用三到五個詞來形容一下你，他們會說什么？你可以通過面談、打電話、發短信或電子郵件等多種方式來完成這個練習。請詢問至少10個以上的人。———————————————————————————得到他人的反饋以后，看一看他們對你的描述中，有哪能些是你知道的，有哪些是你以前沒有想到過的。他們所說的符合你對自己的評價嗎？哪些方面是你的長處？哪些地方你需要改進？————————————————————————————通過這個練習，你對自己有什么新的認識？自我管理技能詞匯表：誠實正直自信開朗合作耐心細致慎重認真負責可靠靈活幽默誠實正直自信開朗合作耐心細致慎重認真負責可靠靈活幽默友好真誠熱情投入高效冷靜嚴謹踏實積極主動豪爽勇敢忠誠直爽現實執著機靈感性善良大度堅強隨和聰明穩重熱情樂觀樸實淵博機智敏捷活潑靈活敏銳公正寬容勤奮鎮定坦率慷慨清晰明智堅定樂觀親切好奇果斷獨立成熟謙虛理性周詳客觀平和有創意有激情有遠見有抱負有條理想象力豐富善于觀察吃苦耐勞堅忍不拔足智多謀精力旺盛頭腦開放多才多藝彬彬有禮善解人意（3）可遷移技能可遷移技能：就是你所能做的事，也稱為通用技能。可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發展。可以在工作內外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用動詞來表示。據美國“全國大學與雇主協會”在2002年的調查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下：1.溝通能力2.積極主動性3.團隊合作精神4.領導能力5.學習成績6.人際交往能力7.靈活性/適應能力8.專業技術9.誠實正直10.工作道德11.分析和解決問題的能力3.能力傾向的測量（1）一般能力傾向成套測驗（GeneralAptitudeTestBattery，簡稱GATB）GATB最初由美國勞工部自1934年起花了多年時間研究制訂，專為國家就業服務機構的顧問們使用，可用來為中學生的專業定向和成功謀職提供幫助。這套測驗因對各國有影響而出名。目前全套測驗包括12個分測驗，總共可得到9個因素的分數，這9個因素是：G．一般學習能力（智力）：把測量V、N、X因素的三個測驗（詞匯、類比推理、三維空間）的分數相加得到；V．言語能力傾向：由要求被試指出每一組詞中哪兩個詞意義相同或相反的詞匯測驗來測量；N．數字能力傾向：由計算和算術推理兩個測驗測量；S．空間能力傾向：由三維空間測驗來測量，包括理解三維物體的二維表示及想象三維運動的結果；P．形狀知覺：由兩個測驗測量，一個是匹配畫有同樣工具的圖畫，另一個是匹配同樣的幾何形狀；Q．文書知覺：與P類似，但要求匹配名稱，而不是匹配圖畫或形狀；K．運動協調：由一個簡單的紙筆測驗測量，要求被試在一系列方格中用鉛筆作出特定的記號；F．手指靈巧：由裝配和拆卸鉚釘與墊圈的兩個測驗來測量；M．手的敏捷：由在一個木板上傳遞和翻轉木樁的兩個測驗來測量。測量Ｆ和Ｍ的4個分測驗需要簡單的用具，其他幾個都是紙筆測驗，前面7個測驗有替換的復本，整套測驗組的施測大約需兩個小時。GATB的9個因素的得分被轉換成平均值為100、標準差為20的標準分數。常模是依據4000個個案所構成的樣本建立的，該樣本無論在年齡、性別、教育程度、行業、地理分布上均代表了40年代全美國的勞工母群。依據對不同職業的工作人員、應征者、受訓人員的施測所得的分數形態，可以得到各行各業中關鍵的性向種類以及最起碼的標準分數數值。美國就業服務中心(USES)將某特定職業所需的性向及其適當的分界分數組合起來，稱為特殊性向測驗組ＳATB。當然ＳATB要經過工作分析，選擇合適的效標資料（生產記錄、主管的評定、訓練表現等），并將GATB的12個分測驗予以施測。關鍵性向的選擇是根據這些性向與效標的相關、每個性向的平均值和標準差、工作性質的分析資料而定。例如，某行業從業人員在某特殊性向上平均分顯著高于常態樣本，則無論其與效標的相關高或低，都作為該行業的特殊性向。為了便于咨詢，GATB將具有同類性向要求的行業歸為有限的幾個“工作家族”，每個家族最重要的三個性向有分界分數，因此而得到的職業能力類型(OAPs)到1977年為止已有66種，涵蓋了數千種職業。經過USES及其他公立機構的推動，有關GATB的研究資料已累積到相當可觀的程度。GATB總的復本信度和再測信度均在0.80～0.90，只有關于運動的幾個分測驗的信度略低。GATB的手冊中提供了關于SATB和OAPS效度的大量資料，但大部分的研究只使用同時效度程序。大部分SATB的合成效度在0.40左右。GATB的每個分測驗都非常講究速度，而且它所包含的性向有限，沒有測量機械理解能力和良好的推理能力的測驗，并且各分測驗之間的相關太高。GATB的另一值得改進的地方是它完全采用多元分界分數而不使用回歸方程式。雖然有可能某些職業需要幾項關鍵技能，并且這些技能的不足無法由其他能力傾向來彌補，但沒有任何證據顯示所有的職業都需要所有的這些技能。日本勞動省將GATB修訂制成了一般職業適應性檢查（1969年修訂版），上海戴忠恒等根據日本1983年的修訂本修訂出中國GATB。（2）區分能力傾向測驗(DifferentialAptitudeTests,簡稱DAT)DAT由本納特(G.K.Bennett)等人編制，是應用最為廣泛的多元性向成套測驗。該測驗初版于1947年，1962年、1972年和1981年分別修訂、再版。整套測驗由8個分測驗組成，提供9個分數，即言語推理、數學能力、抽象推理、空間關系、文書速度和準確性、機械推理、拼寫、言語應用、言語推理加數學能力。最后一項分數，可作為學業能力的指標。1972年的修訂本包括S型和T型兩個復本。1981年版包括Ｖ型和Ｗ型兩個復本。DAT測驗常模來自32個州的64所公立和私立學校的6.1萬名學生。標準化樣本的選取是采用分層取樣以確保能代表美國初二至高三的學生母群，同時還考慮了社會地位、學校所在行政區及學校的規模。指導手冊提供了初二到高三男女學生的百分位數及標準九常模，也可分別根據同性別或男女混合性別常模畫出測驗分數的剖面圖。臺灣的宗亮東及徐正穩曾根據1966年版的M型修訂成中學綜合性向測驗，北京的謝小慶等人根據1981年版的V型編制了BEC職業能力傾向測驗II型。DAT具有數量驚人的效度資料，包括數千種效度系數，大部分的資料是推測以后學業及職業課程表現的預測效度，有不少系數的值相當高，然而在差異的預測上結果不太理想。至于職業效標，有若干證據顯示個別的DAT分測驗具有預測效度，但資料相當貧乏。一些追蹤研究的結果表明：①在某一特定的職業領域中，DAT中有關分測驗的得分與工作的成就水平之間有明顯的相關，例如，工程師在數字能力、機械推理和空間關系三項分測驗中的成績高，技術專科學校畢業生的這三項成績較低；②讀學位的大學生的DAT平均分高于那些不讀學位的大學生，后者的平均分數又高于不讀大學而就業的人；③在某些課程上表現突出的大學生，他們相應的DAT分測驗成績也較高；④大學生的言語運用和詞匯分測驗的平均成績高于未讀大學的人。DAT的8個分測驗是單獨施測、單獨記分的，這8個分測驗是：言語推理（VR）──測量普通智能，采用文字形式的類比題目；數字能力（NA）──測量普通智力，采用計算題，不用文字題，以避免受到其他無關能力的干擾；抽象推理（AR）──測量非言語推理能力，亦屬普通智力；文書速度和準確性（CSA）──測量完成一件簡單知覺任務的速度；機械推理（MR）──測量對表現于熟悉情境中的機械和物理原理的理解力；空間關系（SR）──測量想象和在心理上操作有形材料的能力；拼寫（SP）──指出拼寫正誤，測量英文水平；語言運用（LU）──找出語法或慣用法錯誤，測量語文水平。DAT各測驗題目范例見圖9－1（引自鄭日昌《心理測量》，395～397頁）。（3）O*NET能力剖面測試（O*NETAbilityProfiler）美國職業信息網開發的O*NET能力剖面測試定義了幾百種職業的關鍵特征，主要測試9個方面的能力：語言能力、算術推理、運算、空間判斷能力、形狀知覺、書寫知覺、運動協調性、手指靈活度、手腕靈活度。在O*NET系統中，對不同的職業進行歸納，并明確地提出了35項從業技能（Skills），列舉了近17000條不同崗位所要求的能力。對應于每個職業，均列舉了包括：工作任務、運用的工具和技術、核心知識、必要的技能、工作行為、工作環境、職業興趣、必要的教育和培訓、人格特征、工作型態、工作價值、崗位描述、報酬等在內的信息，全面地提供了與職業相關的職業信息描述。35項從業技能，分為六大類。即：基本技能（10項要素）、解決復雜問題的技能（1項要素）、資源管理技能（4項要素）、社會技能（6項要素）、系統技能（3項要素）、運用技術的技能（11項要素）。1、基本技能（BasicSkills）——有助于學習或快速獲取知識的能力（10項要素）。（1）主動學習（ActiveLearning）——了解新的資訊對當前和今后解決問題和作出決策的影響。（2）積極傾聽（ActiveListening）——理解對方交談的要點，適時地提出問題。（3）批判性思維（CriticalThinking）——運用邏輯推理來判定解決問題的建議、結論和方法的優劣。（4）學習策略（LearningStrategies）——當學習或教導新的內容時，選擇和使用適當的培訓/教學方法和程序。（5）數學（Mathematics）——運用數學來解決問題。

（6）監督（Monitoring）——監督/評價自我、他人或組織的績效，并加以改進。

（7）理解性閱讀（ReadingComprehension）——理解與工作有關文件的字句內容。

（8）科學（Science）——運用科學的原理和方法來解決問題。（9）口頭表達（Speaking）——交談中有效地傳達信息。（10)寫作（Writing）——根據讀者的需要，以書面的形式表達，達到有效的溝通。2、解決復雜問題的技能（ComplexProblemSolving

Skills）——解決新的、復雜的問題的能力（1項要素）。識別復雜的問題，通過查閱相關資料，發現和評估方案，并實施解決方案。

3、資源管理技能（ResourceManagementSkills）——有效地分配資源的能力（4項要素）。(1)