常見運動損傷的預防和處理執教人：趙曄常見運動損傷的預防和處理執教人：趙曄初中體育與健康八年級《常見運動損傷的預防和緊急處理》課件61初中體育與健康八年級《常見運動損傷的預防和緊急處理》課件61初中體育與健康八年級《常見運動損傷的預防和緊急處理》課件61即在運動過程中及之后發生的各種傷害及并發癥。了解運動損傷的特點可以早點做出預防和準備，正確的了解急救方法、診斷治療對減輕癥狀和損傷有很大的幫助。

運動損傷----概念運動損傷----概念運動損傷----分類一．按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損傷，關節囊和韌帶損傷，骨折，關節脫位，內臟損傷，腦震蕩，神經損傷等.二．按損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；傷后喪失工作能力２４小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷．三．按有無傷口與外界相通分：傷部皮膚或黏膜破裂，創口與外界相通，有組織液滲出或血液自創口流出，稱為開放性損傷，如擦傷，刺傷等；運動損傷----分類一．按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，運動損傷----發生的原因

1.思想上認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。2.缺乏合理的準備活動;如不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;準備活動的內容不得當；過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所

下降。運動損傷----發生的原因1.思想上認識不足，措施不當。運動損傷----發生的原因3.身體功能和心理狀態不良：如睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。4.課堂組織不嚴密；在教學中，不根據具體情況具體對待；學生過多，組織教法不當；組織紀律性差等。運動損傷----發生的原因3.身體功能和心理狀態不良：如睡運動損傷----發生的原因5.場地設備的缺點；地不平，跑道太硬，器械質量不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發生也有直接的關系。6.不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。運動損傷----發生的原因5.場地設備的缺點；地不平，跑道運動損傷----預防

1.加強思想教育2.合理安排教學、訓練和比賽3.認真做好準備活動4.加強易傷部位的訓練5.加強保護和自我保護6.加強保健指導運動損傷----預防1.加強思想教育常見的運動損傷與處理

以踝關節為例常見的運動損傷與處理以踝關節為例擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷擦傷的處理A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。擦傷的處理鼻出血

鼻部受外力撞擊而出血鼻出血鼻部受外力撞擊而出血處理

使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。處理使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住扭傷當關節活動范圍超過正常限度時，附在節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成扭傷。扭傷當關節活動范圍超過正常限度時，附在節周圍的韌帶、肌腱、肌重度扭傷處理應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。重度扭傷處理應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部挫傷在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損挫傷在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其腦震蕩

頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。分類：

可分為輕度、中度和重度腦震蕩

腦震蕩頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、

對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期骨折（骨的完整性受破壞）

分類：

a.不完全骨折（輕度骨折）----仍有部分骨質相連。

b.完全骨折----骨質完全離斷。癥狀：

1.疼痛；

2.骨折肢體功能障礙；

3.局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形；

4.骨折處有時可觸到骨磨擦音。

骨折（骨的完整性受破壞）分類：處理１、認真細致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正確的止痛、止血、固定措施。２、固定骨折部位：

目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移位變形、減少疼痛。有創口出血時，包扎止血后再固定，不能將刺出創口外的骨端強行送回內。注：包扎固定后送往醫院。

處理１、認真細致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正確的止痛、常見骨折的幾種處理方法常見骨折的幾種處理方法鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶,在雙肩腋下填上棉花,然后如圖打結鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶,在雙肩腋下填上棉花,然后肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內側固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側。肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內側固定，用寬的三角巾把傷手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側，手握棉團或繃帶團。然后用大懸臂帶把患臂掛于胸前。手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側，手握棉團或繃帶股骨骨折：用