按摩要領和具體手法以下是較多作為按按摩基本手法介紹。要學習按摩，首先要了解各個部位的按摩方法手法，以下是較多作為按摩位置的頸椎以及其周圍部位所用的按摩手法。技巧要點：按摩者姿勢：沉肩、墜肘、松腕（扎馬步）按摩技巧：有力度熱度滲透均勻：幅度、頻率、力度持久：有連貫性柔和：輕而不浮，重而不滯，剛中帶柔，柔中帶剛（用力方向，自然力收回）頸部一般套路手掌撫摩或按摩頸，，以后部發熱舒適為度，動作由輕及重，由小到大，快慢結合。按揉頸肌，左手扶住受術者頭部以固定， 右手拇指和食、中兩指分別位于頸椎兩側肌肉隆起之處，自上而下，由輕及重進行按摩揉捏，邊按揉，邊下移，重復動作 5?10次。按揉風池穴，用單手或雙手的拇指對準風池穴， 輕按重揉，范圍由小及大直到有酸脹感自上而下，大拇指點按脊椎兩側，自風池沿肌肉走向（凹）至肩井自上而下，用手指推脊椎兩側的肌肉拿項肌，拇指和食、中兩指拿擔其兩側的頸項肌，自上而下均勻用力，動作一張一弛，反復20?30次附：擠壓---十指交叉，掌跟夾拿（也可用于三角肌、肱二頭肌附近）肩部具體手法：（肩背部按摩大多適用 ，肩部：揉拿按擊滾；背部：擊揉按撥滾）擊：錘、拍、劈、扣（有節奏感）叩擊類手法：手掌、拳背、手指、掌側面、掌側小魚際、指尖叩打體表。拍法： 虛掌，手指自然并攏，掌指關節微屈，平穩而有節奏地拍打患部。掌擊法： 手指自然松開，腕伸直，用掌根部叩擊體表。注：施術時需詢問受術者感受揉：要點：回旋指柔、掌根揉、肘揉掌揉法：? 動作要領：術者用手掌掌根附著于治療部位或穴位， 稍用力下壓，腕關節略背伸，腕部放松，以肘關節為支點，前臂作主動擺動，帶動腕以及手掌連同前臂作小幅度的回旋運動， 并帶動該處的肌膚一起揉動。? 動作要求：操作時腕關節要放松，壓力輕柔，動作靈活。附著部要吸定，不能在體表摩擦 ，也不能向下按壓。指揉法：拇指揉：用大拇指指腹輕按于一定的治療部位或穴位，腕關節放松，而后作大拇指的掌指關節環旋運動，使指面在治療部位上作輕柔緩和的小幅度環旋運動， 并帶動該處的皮下組織一起揉動。（四）前臂揉、肘揉用于肌肉豐厚處，其作用與掌揉同，刺激量大于掌揉法。拿：要點：捏、提、松（不要完全松）針對不部位的肌肉特征分別的技巧：肌肉比較長一一四指指腹，肌肉比較短一一二指指腹撥：（先用揉法，將表層肌肉揉開。）技巧：垂直于條狀肌肉，用拇指指腹按下去，來回單向運動肘用力，手腕放松不用力，輕柔、連續，可換揉。滾：技巧：手腕高度放松側滾：一是由前臂的旋轉；二是由腕關節的屈伸而組成的復合式手技動作。 其受力部位以小魚際肌至第五、 第四掌骨的背側。直滾：手握空拳，用后四指。按：（指按、掌按、肘按。）指按：拇指與食指夾住中指，垂直上下，定點點按穴位或經絡部位按而留之，不要太快松開，留一段時間，以達到持久滲透的效果。搓：（收尾法）大腿、小腿、肩部患者的手搭在術者肩上手心相對搓快速輕柔緩慢上下移動搓肩部，兩手交叉，握在肩上，用掌跟相對運動擠壓&抖：（收尾法）技巧：幅度小、頻率快（先慢放松），不要憋氣施術姿勢：后腳虛步，扎馬步，力度不要太大，身體后傾，且受者身直，患者的手剛好拉緊背部推油、膏等潤滑皮膚，單方向推，推得不要力度過大擦：（先用油膏等潤滑皮膚；）關鍵詞：直、長、均、熱直：手直，擦得方向軌跡直，來回的擦（推是單方向的，擦和推的重要區別）均：均勻有力第三部分：穴位介紹在學會按摩的基本手法和懂得按摩的相關知識后， 為了進一步提高按摩技術，需要了解人體各穴位的位置與作用。常用腧穴的簡單介紹名詞解釋：腧：與"輸’通穴：即孔隙腧穴：人體臟腑經絡之氣輸注于體表的分肉腠理和骨節交會的特定的孔隙。生理功能：輸注臟腑經絡氣血，溝通體表與體內臟腑的聯系。腧（下圖）按摩常用穴位頭臉部：一.風池穴取穴方法：人體風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。通俗定位：位于后頸部的發際，在兩條粗肌肉的斜方肌兩外側凹陷處。主治疾?。侯^痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。按摩方法：先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松 25下;換左手捏拿風池25下。用兩拇指分按兩風池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各 50下。:.百會穴取穴方法：在頭部，當前發際正中之上5寸，或兩耳尖連線的中點處。通俗定位：大約位在頭頂部中央的穴位。左右兩耳向前折曲，從其最上端往頭頂上升的線與左右眉間中央往上升之線的交叉點，則可正確找到頭頂的中央。同時，從眉間逐漸通過頭部中央的線之間，從額頭與脖頸的發際到另一端的發際加以二等分，本穴正好位于額頭的發際二十分之五，或脖頸發際十二分之七的位置。用指尖指壓本穴位，會感覺輕微疼痛。主治疾?。捍搜ǖ闹髦渭膊椋侯^痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一。按摩方法：按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。三．太陽穴取穴方法：眼線和眉線的交點向后旁開1.5寸。通俗定位：位于眉毛外側端與眼尾外側之間的正中央。或通過用指頭從鬢角往眼尾部分滑動時，所接觸到的凹陷處為基準尋找亦可。功能主治：提神、緩解頭痛按摩方法:用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。四．神庭穴與印堂穴功能主治：按壓這兩個穴位都能消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力，同時按摩，互相補益，則效果更佳。五．人中穴通俗定位：位于上唇中線的垂直溝，即人的上唇正中凹下的部分。主治疾?。菏种钙蜥槾淘撗ㄎ皇且环N簡單有效的急救方法，可以用于治療中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過程中出現的呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒等。按壓方法：當人中風、中暑、中毒、過敏以及手術麻醉過程中出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時，醫者用食、中兩指端置于拇指面，以增強拇指的指力，用拇指端按于唇溝的中上處頂推，行強刺激。以每分鐘20－40次為宜，可使患者很快蘇醒。肩頸部六．肩井穴取穴方法：取穴時一般采用正坐、俯伏或俯臥的姿勢，肩井穴位于人體的肩上前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線的交接處。主治疾?。貉h系統疾病：高血壓，腦卒中。精神神經系統疾?。荷窠浰ト?，副神經麻痹。婦產科系統疾?。喝橄傺祝δ苄宰訉m出血。運動系統疾?。郝湔?，頸項肌痙攣，肩背痛，中風后遺癥，小兒麻痹后遺癥。施治方法：按摩：按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。溫灸：滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。持扶陽罐溫刮足少陽膽經（肩部），進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次3-5分鐘左右。孕婦不能被按壓肩井穴。七．肩貞穴取穴方法：在肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。主治疾?。何骞倏葡到y疾?。憾Q、耳聾；肩關節周圍炎，腦血管病后遺癥，頸淋巴結結核，頭痛等。八．大椎穴主治疾?。捍笞笛ㄓ忻黠@的退熱作用，艾灸大椎穴能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可以用于肺氣腫、哮喘的防治。另外，大椎穴拔罐能緩解風濕病、肩頸病、高血壓、皮膚痤瘡。施治方法:按法：深呼吸，在氣止時用食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣；持續數秒，再慢慢放手，如此反復操作。搓摩法：用食、中、無名指輕揉，壓力輕盈放在穴位上，盤旋撫摩?？捎糜诎?，拔罐。手臂部九．合谷穴主治疾?。侯^：頭痛牙：牙疼痛、牙齦疼痛；面部:青春痘、面部神經麻痹、痄腮眼：眼睛疲勞、口眼歪斜、目赤腫痛鼻：鼻出血耳：耳鳴、耳聾喉：喉嚨疼痛、打嗝、咽喉腫痛以及贅疣、三叉神經痛、熱病無汗、多汗、腹痛、便秘、經閉、滯產、等。該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。 并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。施治方法：按揉：拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松地按壓，頻率約為每 2秒1次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要較強， 穴位下面要求出現酸、麻、脹，甚至有竄到食指端和肘部以上的感覺，即 ”得氣"現象。這樣才能起到防病治病的作用。但是， 穴。2?可結合艾灸治療。十.陽溪穴主治疾?。何骞倏葡到y疾病：鼻炎，耳聾，耳鳴，結膜炎，角膜炎；精神神經系統疾病：面神經麻痹，癲癇，精神病；其它：腕關節及周圍軟組織疾病，扁桃體炎十^一? 內關穴主治疾?。盒母共浚盒慕g痛、心痛、心悸、胸肋痛、上腹痛、惡心想吐、腹瀉、胸痛、胃痛、嘔吐等。頭、腦：精神異常、失眠、癲狂眩暈、暈車、頭痛、中風、眼睛充血等。以及孕吐、手臂疼痛、月經痛、呃逆等。該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。按摩方法：一只手的四個指頭握住被按摩的前臂，使這 筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓并配合一些揉的動作，拇指用力點壓 1?2分鐘，再揉按1?2分鐘，交替進行，直至胃痛、呃逆、胸悶、心慌諸癥得以緩解。十二.外關穴主治疾?。核闹菏帜_麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、肋間神經痛、風濕疼痛、肩背痛、屈伸不禾U、手指疼痛、手顫、肘臂等。頭部、五官：偏頭痛、落枕、頰痛、耳聾、耳鳴、目赤腫痛等。該穴為人體手少陽三焦經上的重要穴道， 按壓該穴具有聯絡氣血，補陽益氣的功效。十三.曲池穴主治疾?。豪先税?、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢癱、麻、痛；高血壓、貧血等。該穴為人體手陽明大腸經上的重要俞穴之一， 咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂。按摩方法：用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴 （在肘窩底、曲池穴相對），拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。用右手拇指按壓捻揉左肘曲池 50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。十四.手三里取穴方法：取此穴位時應讓患者采用正坐，側腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿勢，手三里穴位于前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處。主治疾病：指壓手三里對牙痛頰腫，上肢不遂，腹痛，腹瀉，精神鎮定有效，可治療精神性陽痿；此外，對齒痛、喉腫也很有效。該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴道之一 。【補充內容】本穴對胃的蠕動，張力，排空及小腸的運動機能， 具有明顯增強作用。腿足部十五.足三里主治疾?。罕狙☉脧V泛，為全身強壯要穴，針灸按摩可預防腦血管意外的發生，亦為消化系統常用要穴。消化系統疾?。何竿?，嘔吐，噎嗝，腹脹，腹瀉，便秘，腸癰，急慢性胃腸炎，胃痙攣，胃、十二指腸潰瘍，胃下垂，腸炎，痢疾，急慢性胰腺炎，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，消化不良，小兒厭食，輔助胃鏡檢查；循環系統疾?。焊哐獕?，冠心病，心絞痛，貧血，風濕熱TOC\o"1-5"\h\z3?呼吸系統疾?。褐夤苎祝夤芟?；泌尿生殖系統疾病：腎炎，膀胱炎，遺尿，陽萎，遺精 ；5?婦產科系統疾?。喝榘b，月經不調，功能性子宮出血，盆腔炎 ；精神神經系統疾?。侯^痛，失眠，神經衰弱，小兒麻痹，面神經麻痹，腦血管病，癲癇；五官科系統疾?。貉奂?，口腔疾患，耳聾，耳鳴。下肢痹痛，水腫，腳氣。施治方法：按摩足三里最好采用推拿按摩相結合的方法。由于足三里下面肌肉較豐滿，手力小的有時難以達到得氣的效果，這時也不排除應用一些輔助器械和別人幫助按摩。是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次， 每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。是可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴 1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一， 堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。十六.涌泉穴取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉穴位于足前部凹陷處第 2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。主治疾病：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原 、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱。作為按摩隊的一員，只會按摩是遠遠不夠的， 我們會為服務對象提供全面的保健服務， 所以我們還需要學習量血壓、拔火罐和艾灸。對應疾病的按摩手法與穴位小結頭痛（提神醒腦，眩暈）穴位：風池穴，百會穴，太陽穴，神庭穴，印堂穴，肩貞穴，合谷穴，內關穴，外關穴，涌泉穴手法：拿揉頸項部提拿肩井部點印堂穴（前額痛）點百匯穴（頭頂痛）點太陽穴（偏頭痛）風池穴（后腦痛）掃散法失眠穴位：百會穴，內關穴，涌泉穴手法：1.抹印堂穴（向上）點印堂穴點前額部點百匯提風池點太陽7掃散頭部肩周炎穴位：風池穴，肩井穴，肩貞穴，大椎穴（結合拔火罐），外關穴，曲池穴手法：1.提拿肩臂部肌肉彈撥肩臂部肌肉環轉搖肩法上肢被動后扳法背后拉臂法提抖法揉搓上臂部背痛穴位：1按揉背腰部；（雙掌重疊）2彈撥足太陽膀胱經；（離脊椎1.5~3寸，從上而下）按壓足太陽膀胱經；（雙手重疊， 大約3~5次）滾法；拍法；按揉腎俞穴；搓擦腎俞穴，命門穴；腰酸腿痛穴位：昆侖穴，委中穴，承山穴頸椎病穴位：風池穴，肩井穴，肩貞穴，大椎穴（結合拔火罐），外關穴，曲池穴手法：1.在肩頸部用滾法2.提拿頸項部，肩井（從輕而重）按揉壓痛點撥伸頭頸部（上下左右四個方向）提拿肩井部抬不起手臂：曲池穴，外關穴抬不起腿：委中穴，承山穴第五部分：拔火罐拔火罐的原理通過消耗罐內的氧氣，造成內負壓，使之吸附于表位，造成淤血現象，也稱淤血療法。拔火罐之后出現難看的紅色的原因拔火罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能,及壞死血細胞吸收功能,能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。即難看的紅色是壞死血細胞的表現拔火罐的作用能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。主要用于風濕痛．腰背肌肉勞損．頭痛．腹痛及哮喘、外傷淤血、一般風濕感冒及一切酸痛諸證。逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。由于拔火罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定的治療作用?；鸸捱€可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同時施行。拔火罐對中老年的風濕治療尤好可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復機能的目的，從而治療風濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。拔火罐的位置：?肌肉豐滿之處一般為肩頸部、斜方肌處，腰部也可?骨骼凹凸不平，毛發較多部位，青春痘位置不適宜?要根據所拔得部位面積大小選擇適宜的罐操作迅速，才能使罐拔緊拔罐方法：?我們主要用閃火法的：首先一側罐口與皮膚形成四十五度角，另一側緊貼于皮膚?點燃酒精棉主要是注意事項前面以說?留罐時間一般為10分鐘左右，不能太長?拔罐時，一只手拿著罐，另一只手輕按罐的一角，用于放氣，?之后稍微用罐滾柔皮膚或手柔?紅或紫鉗色（淤血）屬正?，F象拔罐時的注意事項：?首先拔罐口的溫度，還有頭發?棉球只能用一次，黑了不能用，還有棉球上的酒精不能過多，至少拿時沒有酒精滴下?點燃酒精伸入，不能觸及罐底和停留在罐口，如果罐太大，可在里面懸空繞幾圈，要做到快而輕（輕針對貼罐時將罐輕輕的放在皮膚上）?罐輕貼于皮膚，一定要檢查罐是否緊貼?如果太松，要重拔?如果太緊搞到不適，稍微松一點，但緊好，緊貼有利于吸出濕氣。拔罐后的注意事項：拔罐位置要注意保暖，避免著涼，吹風。拔后要在3~4個小時再充熱水澡拔火罐的禁忌不宜拔罐部位：?皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，眼、耳、前后陰、心臟搏動處、的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛發過多的部位等。皮膚高度過敏、手術皮膚破損、潰爛耳外傷骨折部位、青春痘、靜脈曲張處。不宜拔