PAGEPAGE1體育課教學常規體育課教學應從增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。教師方面：認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點。明確本節課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課。因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。學生方面：學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。三年級體育課進度表周次計劃進度課時一1.蹲踞式跳遠2.迎面傳球11.蹲踞式跳遠2.雙手前拋、后拋實心球21.蹲踞式跳遠2.沖過火力網3二1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈41.跳躍2.投擲51.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈6三1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞71.蹲踞式跳遠2.沖過火力網81.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞9四1.屈腿懸垂擺動2.“8”101.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈11體育常識：跑、跳、投擲12五1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）131.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）14體育常識：乒乓球15六1.屈腿懸垂2.快快跳起161.屈腿懸垂擺動2.“8”171.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞18七1.屈腿懸垂2.武術：組合動作（一）19養生之道：背要常暖、胸要常護201.耐久跑2。游戲：迎面接力21八1.站立式起跑2.截住空中球221.原地投擲壘球（考核）2.兒童馬步231.耐久跑2.游戲：跳繩接力賽跑24九健康常識：準備活動的重要性251.屈腿懸垂2.武術：組合動作（一）261.50米放松跑2.截住空中球27十1.對墻投擲小沙袋2.沖過火力網281.乒乓球2.跳繩接力賽跑291.迎面接力2.馬步組合練習30十一怎樣預防運動受傷311.投擲2.游戲:“8”321.乒乓球2.跳繩（考核）33十二1.耐久跑2.游戲341.立定跳遠2.兒童馬步351.乒乓球：正手攻球2.游戲：跳繩接力跑36十三1.跑：迎面障礙接力跑2.選用教材：截住空中球37健康常識：氣體交換站381.40039十四1.小足球2.武術：武術操401.耐久跑2.選用教材：截住空中球411.小足球2.游戲：截住空中球42十五1.屈腿懸垂2.快快跳起431.屈腿懸垂擺動2.“8”441.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞45十六1.耐久跑2.游戲461.民族傳統體育:武術操（復習2.選用教材：“8471.武術：武術操（）2.游戲：跳繩接力賽跑48十七1.小足球2.游戲：截住空中球491.小足球2.游戲：截住空中球501.選用教材：耐久跑2.游戲51十八學生體質健康測試52公布成績531、學期體育總結54三年級體育實踐課教案第1課時教材1.蹲踞式跳遠2.迎面傳球教學任務學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。發展腿部力量和協調、平衡等身體素質。培養自信心和克服困難的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1伸展運動2頭部運動3肩部運動4四肢運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習。二游戲：迎面傳球教學重點：傳接球的基本技術。難點：隊員之間的配合。1講解游戲方法、規則并請學生示范。2各隊試做1次。3正式記分比賽。三素質練習：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習。1分散練習。2分組練習。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××5米××××××××××××ооооооооооооооооΔ方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊獲勝。三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組1050506080102010020強中中強強中結束部分5一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。50小預計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4只、墊子2只技術技能80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。各組能基本完成傳接球的動作。練習密度課后小結學生練習投入，在跳躍過程中，膝蓋上提動作不夠充分。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第2課時教材1.蹲踞式跳遠2.雙手前拋、后拋實心球教學任務學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。發展腿部力量和協調、平衡等身體素質。培養自信心和克服困難的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操1-7節跟隨口令節拍，動作準確到位。充分放松各個關節。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習。二投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協調。三素質練習：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習。1分散練習。2分組練習。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準備活動。提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協調有力。教師講評，要求特別注意用力順序的要領。先練習向前拋，再練習向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組50506080102010020大中中結束部分5一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。50小預計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、實心球10只、墊子2只技術技能80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。學會投擲時正確的用力順序。練習密度課后小結經過練習后，學生的屈膝上提動作有了顯著的改善。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第3課時教材1.蹲踞式跳遠2.沖過火力網教學任務初步能做到在踏跳區準確起跳。發展跳躍能力和腿部力量。培養機智、勇敢、果斷的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠教學重點：踏跳準確。1集體做上一、二、三步的起跳練習。2加速跑20-30米。3練習助跑踏準踏跳區。4請同學示范。5分組練習。二游戲：沖過火力網教學重點：提高奔跑能力和投擲能力。難點：跑動中的躲閃能力和投擲的準確性。1學生分成兩隊2講解游戲方法、規則3記分比賽。三素質練習：熊行一組織：分組練習。教法：1找到單腳起跳的感覺。2練習助跑的節奏感。3學生兩人一組，互相糾正動作。4請做的好的同學。5教師隨時指導學生調整助跑距離和步點。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統計得分。三組織：如圖二要求：8米*3次20208080405040大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術技能80%的學生能初步做到準確踏跳。大部分同學能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習密度課后小結學生在游戲時，積極、勇敢，應該鼓勵。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第4課時教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈教學任務學生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。發展投擲能力。培養學生舞步練習的興趣和動作的表現力。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習。三素質練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習。1、2采用分散練習。4、5采用分組練習。1.兩手交叉轉腕、振臂、肩繞環練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。二組織：如圖二教學重點：學會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協調配合和表現力。1先練習腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復練習。2教師用動作提示學生練習的節奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術技能80%的學生能按做出快速有力的揮臂動作。80%的學生能學會兩種舞步的方法。練習密度課后小結學生在投擲練習中，忽視了屈肘向前的動作，經過練習后，有所改善。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第5課時教材1.跳躍2.投擲教學任務學生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。發展跳躍能力，增強腿部力量。培養勇敢、果斷、遵守紀律的優良品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面高30厘米的橡皮筋。1做單足交換向前跳2助跑幾步，一腳蹬地起跳3分組練習，助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過橫繩。二.對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。三素質練習：俯臥撐一組織：先分散后分組練習。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動作。教學重點：起跳迅速有力。二組織：分組練習。1.兩手交叉轉腕、振臂、肩繞環練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。三組織：如圖二要求：5次*36080100105040大中大結束部分5一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、墊子2只技術技能80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。80%的同學能迅速擲出沙包。練習密度課后小結經過反復練習，學生能夠認識膝蓋上提的重要性。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第6課時教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈教學任務學生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作。揮臂快速有力,發展投擲能力。培養學生舞步練習的興趣和動作的表現力。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習。三素質練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習。1、2采用分散練習。4、5采用分組練習。1.兩手交叉轉腕、振臂、肩繞環練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。二組織：如圖二教學重點：學會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協調配合和表現力。1先練習腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復練習。2教師用動作提示學生練習的節奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術技能80%的學生能按做出快速有力的揮臂動作。80%的學生能學會兩種舞步的方法。練習密度課后小結有部分男同學對于舞蹈存在害羞心理,應加以引導。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第7課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞教學任務學會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協調。發展速度及力量素質。培養刻苦、頑強的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協調。1專項準備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學生試做拋擲的兩種方法。4分組練習二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：學會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質練習：立定跳遠一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準備活動。提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協調有力。教師講評，要求學生特別注意用力順序的要領。先練習向前拋，再練習向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節奏練習。男女交換練習邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術技能80%的學生能做出投擲時正確的用力順序。學生能學會集體舞中的部分舞蹈動作。練習密度課后小結有部分同學沒運用下肢力量，應注意改進。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第8課時教材1.蹲踞式跳遠2.沖過火力網教學任務學生能學會快速助跑和準確起跳結合的動作。發展跳躍能力和腿部力量。培養勇于進取和頑強的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠教學重點：快速助跑與準確起跳相結合的技術。1單腳交換向前跳102快速跑20米。3講解、示范助跑與準確起跳相結合的動作。4分組練習，快速助跑15米，在踏跳區準確起跳。5請跳的好的同學表演。二游戲：沖過火力網教學重點：提高奔跑能力和投擲能力。1學生分成兩隊2講解游戲方法、規則3記分比賽。三素質練習：蟹行一組織：分組練習。1跳得輕松、自然。2練習助跑的節奏感。3關鍵能在踏跳區準確起跳。4動作連貫，協調有力。5教師指出優缺點。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統計得分。三組織：如圖二要求：8米×3次3020808040大大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術技能80%的學生能初步做到準確踏跳。大部分同學能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習密度課后小結對于屈膝上提的動作要不斷鞏固，強調。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第9課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞教學任務學會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協調。發展速度及力量素質。培養刻苦、頑強的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協調。1專項準備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學生試做拋擲的兩種方法。4分組練習二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：學會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質練習：立定跳遠一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準備活動。提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協調有力。教師講評，要求學生特別注意用力順序的要領。先練習向前拋，再練習向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節奏練習。男女交換練習邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術技能80%的學生能做出投擲時正確的用力順序。學生能學會集體舞中的部分舞蹈動作。練習密度課后小結學生在拋實心球練習時沒有充分運用下肢的力量。在今后的練習中應多加強調。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第10課時教材1.屈腿懸垂擺動2.“8”教學任務初步學會握杠方法。發展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養熱愛集體和團結合作的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學生練習。加助力練習。二.游戲：“8”字接力賽跑。學生分成人數相等的兩隊。教師講解游戲名稱、方法和規則。進行游戲。三素質練習：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復練習。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。助力不可過大，以免發生危險。二組織：分組輪換。各隊第一人手持接力棒。請學生試做。教師糾正錯誤動作。重點：發展奔跑能力。難點：彎道跑的技術。三組織：男女分組練習要求：10次×3組4020808040中大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠、臺階、接力棒2只技術技能80%的學生能學會正確的握杠方法。大部分同學能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術。練習密度課后小結對于學生之間的保護幫助要提出要求，并加以正確引導。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第11課時教材1.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈教學任務學生初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。發展投擲能力。培養學生舞步練習的興趣和動作的表現力。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。1集體做專項練習。2講解、示范原地側向投擲壘球動作。3繼續講解要領。4分散練習。5分組對墻投擲練習。重點：學會原地側向投擲動作，揮臂迅速二集體舞：秧歌墊步舞教學重點：繼續學會第二遍音樂節拍中的部分舞蹈動作。難點：學生動作配合的協調性與音樂合拍。三素質練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習手腕、兩肩練習。學生隨教師的講解做投擲預備動作。反復練習，學會預備動作。徒手做投擲分解動作。體會動作要領。側向投擲動作，快速有力。二組織：成里外圈站立。復習、鞏固上次課中的舞蹈動作。教師講解部分動作方法。學生將部分動作連貫起來練習。三組織：如圖二要求：8-10次4080120408020中中大結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、錄音機1只技術技能80%的學生能初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。繼續學會9-16拍中的舞蹈動作。練習密度課后小結女生在舞蹈時，較為投入，顯得生動活潑。男同學應繼續努力。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育理論課教案第12課時【教學內容】體育常識：跑、跳、投擲和體操對身體的作用【教學目標】讓學生了解跑、跳、投擲和體操對身體的重要意義。提高學生學習的積極性和自覺性。【教學過程】一、導入總結上學期體育考核情況，明確今后體育學習中的目標提出這個學期的新任務：體育“達標”再次強調體育課的課堂常規二、新授跑、跳、投擲和體操對身體的作用（板書）跑、跳、投擲和體操對身體的重要意義跑、跳、投擲是人體的基本活動，是參加生產勞動和保衛祖國的重要的實用技能。跑、跳、投擲這三個項教材，鍛煉身體的效果很好，而且簡單易行。小學的體操教材，內容十分豐富，對促進學生身體的正常發育、身體素質的全面發展，改善身體形態，促進身體機能的發展，以及對意志品質的培養有很大的作用。跑、跳、投擲和體操對身體的作用（提問、討論、教師總結）能促進少年兒童的生長發育和身體機能的發展。使內臟機能得到增強。可以養成正確的身體姿勢。可以使身體素質得到全面的發展。促進兒童身體基本活動能力的發展，掌握生活的實用技能。【教學內容】游戲：追趕球【教學目標】學生初步學會依次雙手傳球的方法。發展靈敏素質。培養學生自覺遵守競賽規則和的良好的體育道德品質。【教學重、難點】重點：傳接球【教學過程】教師講解游戲方法和規則，并組織學生試做一次。傳球路線：縱傳橫傳（2－3次）。傳球時不能用拋擲方法。教育學生傳球動作規范，注意安全，不能亂拋。分組比賽1－2次【教學后記】 三年級體育實踐課教案第13課時教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）教學任務學生初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。發展投擲能力。培養認真學習和遵守紀律的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間秒強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。（女生）重點：學會原地側向投擲動作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠重點：合理安排，順利完成考核任務。三素質練習：斗牛一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結，練習者做蹬地、送髖、轉體挺胸成“滿弓”動作。手持繩結練習原地側向投擲動作。分組對面站立，用繩結做投擲練習。分組對面站立，用壘球練習投擲動作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習。分組考核。小結考核情況。三組織：如圖二要求：30秒*2組30035060中中大結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術技能80%的學生能初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。順利完成考核任務練習密度課后小結順利考核任務。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第14課時教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠（考核）教學任務學生初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。發展投擲能力。培養認真學習和遵守紀律的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點：學會原地側向投擲動作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠（考核）重點：合理安排，順利完成考核任務。三素質練習：斗牛一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結，練習者做蹬地、送髖、轉體挺胸成“滿弓”動作。手持繩結練習原地側向投擲動作。分組對面站立，用繩結做投擲練習。分組對面站立，用壘球練習投擲動作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習。分組考核。小結考核情況。三組織：如圖二要求：16161620161030035020中中大結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術技能80%的學生能初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。順利完成考核任務練習密度課后小結考核完成較為順利。有部分同學成績提高較快。30%平均心率125強度指數1.5三年級體育理論課教案第15課時【教學內容】體育常識：乒乓球【教學目標】使學生初步了解乒乓球運動概況。使學生知道乒乓球比賽的簡要規則。培養學生對乒乓球運動的興趣與愛好。【教學過程】一、導入提問：你們知道我國的國劇是什么？那么我國的國球又是什么？對了，就是乒乓球。（板書課題）二、新授乒乓球運動的起源與發展外國人稱我國為“乒乓球王國”。大家可以交流一下你對我國乒乓球歷史的了解。教師補充總結:最初，世界各地打乒乓球的人都使用木質球拍，擊球的速度慢、力量小，談不上什么旋轉，打法也單調，只是把球推來檔去。有個英國人想出了在木板上貼一層膠皮的方法，膠皮表面還有顆粒，擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產生旋轉。歐洲人以為可以坐吃老本，不料日本運動員卻在秘密尋找對策，他們在球拍上作了更大改進，把膠皮換成海綿，海綿的彈性更大。這樣日本運動員嶄露頭角，奪得了多項世界冠軍。世界乒乓球的優勢從歐洲轉移到了日本。這時，一個更強大的對手正在崛起，這就是中國。中國乒乓球隊經過艱苦的探索和訓練，在技術上形成了“快、準、狠、變”的風格，創造了獨特的直拍近臺快攻打法。中國乒乓球要保持長盛不衰，出路只有一條，就是再創新局面。繼續保持“乒乓球王國”地位的重任將落在每一個少年兒童身上。乒乓球比賽規則簡介（使用幻燈片進行教學）球臺球網比賽：在一局比賽中，先得21分的運動員為勝，但打到20平以后，先多得2分者為勝方。一場比賽可以采取一局一勝、三局兩勝或五局三勝制。每場比賽用抽簽的方法選擇方位和發球，當比分達到5分之后，即換發球，依此類推，直到一局結束。當雙方比分達到20分以后，每個運動員每次只輪發一個球，直到一局結束。學生討論判失一分的情況，教師補充。【教學內容】游戲：偷渡崗哨【教學目標】學生能機智敏捷地越過“崗哨”。發展靈敏素質。培養學生機智、果斷等優良品質。【教學重、難點】重點：培養機智靈敏通過“崗哨”的技能【教學過程】教師講解游戲方法和規則，并請1－2人試做一次。結合游戲情節，教育學生學習解放軍在戰斗中勇敢、果斷、機智靈活的戰斗作風。鼓勵學生多動腦筋想方設法通過“崗哨”。【教學后記】三年級體育實踐課教案第16課時教材1.屈腿懸垂2.快快跳起教學任務能在幫助下完成動作。發展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養熱愛集體和團結合作的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2424*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學重點：體后倒，同時收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.游戲：快快跳起教學重點：要求學生按規定動作跳。三素質練習：退著慢跑一組織：男女分組輪換。復習屈腿懸垂擺動。教師講解、示范。教師講解保護方法和要求，請1-2個學生試做指定專人保護，教師做屈體懸垂，回落成預備姿勢示范。學生繼續練習。二組織：分組輪換。教法：教師講解游戲名稱、方法和規則，并請一個隊的學生試做。進行游戲。一次比賽結束后，教師小結，強調規則和要求后再繼續進行游戲。三組織：如圖二要求：注意上、下肢動作協調。15米*3組2520035050大大中結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠技術技能80%的學生能在保護與幫助下完成動作。學生能學會游戲方法并能按規定的動作跳動。練習密度課后小結學生在退著慢跑時，因不協調，導致摔倒，應引起注意。30%平均心率120強度指數1.4三年級體育實踐課教案第17課時教材1.屈腿懸垂擺動2.“8”教學任務初步學會握杠方法。發展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養熱愛集體和團結合作的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學生練習。加助力練習。二.游戲：“8”字接力賽跑。學生分成人數相等的兩隊。教師講解游戲名稱、方法和規則。進行游戲。三素質練習：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復練習。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。助力不可過大，以免發生危險。二組織：分組輪換。各隊第一人手持接力棒。請學生試做。教師糾正錯誤動作。重點：發展奔跑能力。難點：彎道跑的技術。三組織：男女分組練習要求：10次×3組4020808040中大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、臺階、接力棒2只技術技能80%的學生能學會正確的握杠方法。大部分同學能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第18課時教材1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞教學任務進一步學習原地側向投擲壘球動作。發展投擲能力。培養認真學習和遵守紀律的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點：改進和提高投擲動作的連貫、協調，揮臂迅速有力。二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：能隨音樂節拍進行連貫完整練習；難點：雙人舞蹈動作配合的協調性，以及動作的表現力。三素質練習：雙人蹲跳、前進、后退。一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結，練習者做蹬地、送髖、轉體挺胸成“滿弓”動作。教師講解、提示投擲動作要領。4列橫隊集體快速練習揮臂動作。分組練習壘球擲遠。二組織：教法：分段復習前兩次課動作。帶領學生進行連貫的完整練習。3.教師利用自身動作，激發學生舞蹈時的歡樂情緒。三組織：如圖二要求：10秒*3組15102030035050中中大結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、跳繩20根、錄音機1臺技術技能80%的學生能改進蹬地、轉體、揮臂動作。能隨音樂節拍連貫完整練習。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第19課時教材1.屈腿懸垂2.武術：組合動作（一）教學任務能獨立完成屈體懸垂動作。發展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養熱愛集體和團結合作的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學重點：體后倒，同時收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.組合動作（一）：沖拳蹬腿類：擱擋拗弓步沖拳，蹬腿沖拳教學重點：學會組合動作（一）1、2動作。三素質練習：各種姿勢起跑一組織：男女分組輪換。復習屈腿懸垂擺動。教師講解、示范。教師講解保護方法和要求，請1-2個學生試做指定專人保護，教師做屈體懸垂，回落成預備姿勢示范。獨立完成屈體懸垂練習。二組織：如圖二。教法：精講要點，正確示范。學習組合動作（一）1、2。先教抱拳、格擋、沖拳等上肢的動作，再教并步、半馬步、弓步、蹬腿等下肢動作，最后教完整動作與眼神的配合。三組織：如圖二要求：反應迅速。15米*3組20035020大大中結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠技術技能80%的學生基本上能獨立完成屈體懸垂動作。學生能初步掌握組合動作一預備勢和1、2兩個基本動作。練習密度課后小結30%平均心率120強度指數1.4三年級體育理論課教案第20課時【教學內容】養生之道：背要常暖，胸要常護【教學目標】學生知道并記住“背要常暖，胸要常護”八個字。使學生知道暖背護胸的意義。學生能主動注意暖背和護胸。【教學重、難點】提高對背部保暖和胸部保護的認識。【教學過程】一、導入同學們，天氣漸漸的冷了，教室里我們可以聽到很多同學的咳嗽聲。健康對于我們來說是十分重要的，所以今天這節體育課胡老師就向大家介紹一些養生知識和養生故事。（板書課題）二、新授對照插圖進行講解背要常暖，胸要常護的意思：背要常暖，就是要防止背部受涼致病；胸要常護，就是防止胸部受傷致殘。圍繞“暖背”、“護胸”講清胸背這兩個部位的特殊意義：背部是脊柱和很多穴位之所在，一旦風寒侵入，百病隨之即來，所以必須保暖；胸部外有胸骨、胸椎和肋骨，內有心肺等臟器，是人體極為重要的部位，所以必須格外注意，嚴防傷害。那么大家想一想，如何來落實我們的行動？（學生討論）教師總結，學生齊讀：“白天勤護胸，晚上多暖背。常常保臟腑，日夜都康寧。”介紹養生故事……古人的“健身拜”南宋愛國詩人陸游很重視養生之道，在他的《老學庵筆記》中記載著不少值得后人借鑒的強身延年之術，其中之一為“拜”姿健身法。說的是唐安江有一為姓張的老人，雖然已經年過七十，但身體非常健康，走路十分靈活，行動敏捷輕快，在那個“人生七十古來稀”的年代，這是非常不容易的。有很多好學好奇的人，想了解這是怎么一會事，于是便請教這位長者。老人說，我的鍛煉方法很簡單，就是每天早晨一起來便靜心松體、拱手彎腰長“拜”數十次。為什么要這么做呢？他說：因為人的血氣或多或少總會有所阻滯，而“拜”的動作剛好能使肢體屈伸，讓全身的真氣和血脈順暢流通，并可暖其背、護其胸、健其腎。由此可見，這種類似徒手操的“健身拜”，動作雖然簡單，但效果可不簡單。【教學內容】游戲：顛球比賽【教學目標】學生能記住游戲名稱，知道游戲的方法和規則。學生能做出顛球動作，并通過相互交流、學練，逐漸提高顛球的成功率。使學生喜歡游戲比賽，能為本組在比賽中取得勝利而努力。【教學重、難點】重點：提高顛球的成功率。【教學過程】教師請幾位學生顛球，組織學生評議優差，同時強調顛球要領。講解游戲方法和規則，要求學生必須顛球滿規定次數后，才能把球交給下一個人，不能投機取巧。組織評比、比賽。【教學后記】三年級體育實踐課教案第21課時教材1.耐久跑2。游戲：迎面接力教學任務學生能知道400米耐久跑的正確方法；初步學會迎面傳接棒動作和方法，能在跑動中完成傳接動作。初步做到跑時動作協調、輕快，步幅均勻，呼吸有節奏，跑得持久；發展跑的能力和協調性。培養積極上進、勇于進取的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間″強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間″強度基本部分25400米耐久跑重點：跑時動作協調、輕快，步幅均勻跑；迎面接力教學重點；迎面傳接棒動作，能在跑動中完成傳接動作三．素質練習：立位體前屈一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術要領：跑時動作協調、輕快，步幅均勻，呼吸有節奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習教法：教師講解、示范迎面傳接棒動作。并請學生示范。學生排成4列橫隊，每兩列對面站立，練習迎面傳接動作。分組比賽。三組織：如圖二要求：身體前傾、放松，腿不能彎212303014035050大大大中中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、接力棒10根、錄音機技術技能學生能提高動作的正確性，能在跑動中完成傳接棒動作。大部分學生能用正確的方法跑完400米練習密度課后小結30%平均心率135強度指數1.6三年級體育實踐課教案第22課時教材1.站立式起跑2.截住空中球教學任務能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松跑。發展速度素質，提高反應和靈敏素質。培養機智、果斷和頑強戰斗的精神。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一.跑：50米放松跑。教學重點：學會放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學重點：在防守的條件下提高傳接球的技術。三素質練習：退著慢跑一組織：如圖二。原地擺臂練習。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊沿對角線放松跑。二路縱隊，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成四組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規則。學生分組，站成圓圈。請一組同學試做。各組進行游戲，教師巡回指導。三組織：如圖二要求：15米*3323220035050大大中結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、單杠、小排球技術技能80%的學生能在較為放松的完成練習。學生能學會游戲方法并積極的參與。練習密度課后小結30%平均心率130強度指數1.5三年級體育實踐課教案第23課時教材1.原地投擲壘球（考核）2.兒童馬步教學任務提高投擲動作的正確性和協調性。發展投擲能力。培養積極上進、勇于進取的品質。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。（考核）重點：提高投擲動作的正確性和協調性，努力完成好投擲考核任務。二.集體舞：兒童馬步教學重點：學會兒童馬步的基本動作及馬步、踏點馬步和小跑馬步。三素質練習：正壓腿一組織：先分散后分組練習教法：兩人一組對壓肩練習。持繩做鞭打練習。兩人一組，一人在其背后，拉住練習者手中的繩結，練習者做蹬地、送髖、轉體挺胸成“滿弓”動作。教師宣布考核方法、規則和標準。學生試投2次。考核：每人輪流投3次。二組織：教法：講解、示范舞步表現馬的動作方法。著重加強手臂與腿部動作的協調配合練習。學生跟隨做各種馬步動作。4.啟發學生自己組合練習，自我表現。三組織：如圖二要求：上體正直。8*8拍32321630035050中中中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材風雨操場、小壘球20只、錄音機1臺技術技能學生能提高動作的正確性，完成考核任務。能隨音樂節拍連貫的練習。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5三年級體育實踐課教案第24課時教材1.耐久跑2.游戲：跳繩接力賽跑教學任務學生能知道400米耐久跑的正確方法；能試做出握拍及推擋動作；知道比賽的方法和要求。做到跑時動作輕快，步幅均勻，呼吸有節奏，跑得持久；提高反應速度和協調性；能遵守游戲規則。培養積極上進、勇于進取的品質；同學間能夠團結友愛。課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間″強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：自編徒手操操1.擴胸運動2.體轉運動3.體側運動腹背運動腿部運動全身運動跳躍運動一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結構教學內容組織教法運動負荷次數時間″強度基本部分25400米耐久跑重點：跑時動作協調、輕快，步幅均勻游戲：跳繩接力賽跑。重點：學習跳繩跑。三．素質練習：看或聽信號移動一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術要領：跑時動作協調、輕快，步幅均勻，呼吸有節奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習。教法：教師講解名稱、方法和規則。學生練習跳繩跑。各隊試做1次。教師指出存在問題后，正式進行游戲。三組織：如圖二要求：212303014035050大大大大中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材田徑場；短繩4根。技術技能80%左右的學生能較好地完成400耐久跑練習，動作協調。繼續學習跳繩跑的方法，提高跳繩技能。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5三年級體育理論課教案第25課時【教學內容】健康常識：準備活動和整理活動的作用【教學目標】學生能了解運動時做準備活動和整理活動的重要作用。使學生知道準