這里添加標(biāo)題這里添加內(nèi)容后轉(zhuǎn)身運(yùn)球這里添加標(biāo)題這里添加內(nèi)容后轉(zhuǎn)身運(yùn)球1教學(xué)目的和任務(wù)：認(rèn)知目標(biāo)：初步了解運(yùn)球轉(zhuǎn)身的技術(shù)原理和體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)技能目標(biāo)：初步掌握運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)，能結(jié)合球練習(xí)；發(fā)展速度、靈敏等素質(zhì)教學(xué)目的和任務(wù)：認(rèn)知目標(biāo)：初步了解運(yùn)球轉(zhuǎn)身的技術(shù)原理和體會(huì)動(dòng)2完整動(dòng)作動(dòng)作方法：（右手為例）左腳向右前方邁一大步，右腳蹬地，左腳前腳掌輾轉(zhuǎn)蹬地，腰部發(fā)力，身體后轉(zhuǎn)身，右腳蹬地，跨大步轉(zhuǎn)向左后方，身體靠右防守保護(hù)球，同時(shí)右手利用球的慣性按拍球的前上方，向左后拉球，在右腳的左前方放球，立刻換左手向前推進(jìn)。完整動(dòng)作動(dòng)作方法：（右手為例）左腳向右前方邁一大步，右腳蹬地3分解動(dòng)作右手運(yùn)球右手體側(cè)運(yùn)球，并抬頭觀察防守人，重心稍低，左手肘部微屈置于體前保護(hù)球。（如圖）分解動(dòng)作4分解動(dòng)作：后轉(zhuǎn)身

左腳向右前方邁一大步，右腳蹬地，左腳前腳掌輾轉(zhuǎn)

蹬地，腰部發(fā)力，身體后轉(zhuǎn)身。（如圖）分解動(dòng)作：后轉(zhuǎn)身5分解動(dòng)作：

右腳蹬地，跨大步轉(zhuǎn)向左后方，右手利用球的慣性按拍球的前上方，向左后拉球，在右腳的左前方放球，立刻換左手向前推進(jìn)。（如圖）分解動(dòng)作：右腳蹬地，跨大步轉(zhuǎn)向左后方，6易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)身角度過大或過小。原因：重心不穩(wěn)，腳步幅度過大或過小糾正方法：加強(qiáng)腳下基本功練習(xí)，先把轉(zhuǎn)身動(dòng)作做正確。易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心上下起伏或后仰7易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易犯錯(cuò)誤：不能一次完成拉球動(dòng)作。原因：運(yùn)球時(shí)因高度不夠，蹬地速度慢糾正方法：先從半轉(zhuǎn)身運(yùn)球開始，逐漸提高轉(zhuǎn)身帶球動(dòng)作和換手加速動(dòng)作。易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易犯錯(cuò)誤：不能一次完成拉球動(dòng)作。8易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)球離身體太遠(yuǎn)，不易控制球，轉(zhuǎn)身后不換手，不加速。原因：運(yùn)球基礎(chǔ)薄弱，護(hù)球意識(shí)不足糾正方法：半轉(zhuǎn)身練起，運(yùn)球不要過遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)身后換手控球，