D情緒壓力管理與高情商溝通培訓范本_第1頁
D情緒壓力管理與高情商溝通培訓范本_第2頁
D情緒壓力管理與高情商溝通培訓范本_第3頁
D情緒壓力管理與高情商溝通培訓范本_第4頁
D情緒壓力管理與高情商溝通培訓范本_第5頁
已閱讀5頁,還剩59頁未讀 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

金毅峰4D情緒壓力管理與高情商溝通金毅峰4D認證講師國家二級心理咨詢師浙江大學特聘講師7/31/20234D緣起-來自NASA哈勃望遠鏡的故事1990.4.23CharlesPellerin查理

佩勒林明忽星垮的母情怠緒軟哪顏里酸來誰蛇是英韻雄進旦化魯:腰三貝位府一健體汪的透大新腦2克0廚0萬橋年5巷0挑0祝0萬釘年一甜億所年本棍能助的稈基俘因指傳翁遞影豬響合情歌緒筒的朝主排客姨觀載因簡素“天草空掀是案藍撕色揮的傍。”“天予空折是狡灰隊色去的油。”客協(xié)觀飯因掏素行:帽事短業(yè)跪、瘦生衛(wèi)活貝、美人刮際蟲、逝環(huán)認境繪等主蛋觀乓因領素束:認客知越模幟式、士個年性態(tài)特君征駿駕馬照?青衡蛙牧?7悉/恥2絡3劉/截2飄0佛2超3情講緒眠的噴背師后-認肺知A滑B光CA觸蘇發(fā)瀉事慌件斗(南壓蒙力催源奔)B認縱知尊模晝式C情銅緒篩感任受半(負壓殺力略感涂)CBA影弊響世情顫緒察的錘主返客腐觀鞭因方素“天雕空擋是積藍泊色餅的稀。”“天憂空嚇是能灰艦色祥的直。”客保觀擾因野素左:局事戚業(yè)照、員生飽活廉、烈人晨際堵、亮環(huán)田境崇等主隱觀檢因達素返:認斧知嘗模介式、個株性錫特確征兩坑對勿概財念徑(販行撈為例風確格擊理即論那)認忙識亡≠忽了總解圾:惕認突識拖不滾等批于叢了悉解付深出千<飼投手入幕:醒管耐理兆付紡出諸不窯如免激憐發(fā)茶投議入認借識賺他蓮人胃,句知徒道噸他課主焰要砍做將哪燥些字事集情了憂解莖他夕人臟,董知口道做他住什它么伐時用候扒會灰離檔開認濁識槳一西個班人協(xié),皮只傷能滲管禿理搖他陸被陡動去付宵出找;了吸解倚一日個剝?nèi)藨停蛡?cè)能爺激箭勵夜他載主幕動峰投扇入菜;4治D矩桑陣藍陜色膜指困揮極者D齒o足m孕i帶n毛a失n煎c農(nóng)e綠貝色注影你響政者I黑n截f杰l燭u棍e歉n米c宗e黃頁色尚支閣持熟者S省t滅e碰a章d畢i耐n謎e蘋s非s橙熱色知思臭考密者C句o顛m嫂p崖l便i飄a體n慮c簡e直慘接涌(檢直痰覺稀)間鳳接言(佩感防覺概)關注事,邏輯關注人,情感反饑應京快圓速喜島歡摩控守制決黃策森高針手目流標執(zhí)導吹向樂追觀研熱帳情愛貓好洋表棚現(xiàn)社宣交高強手人窄際潑導撕向內(nèi)路斂練穩(wěn)倚重設侮身昂處海地和象諧擊為抗重配閑合撇支隨持研岔究晃細面節(jié)講帽求蹈邏醬輯追柏求流完蘋美精奮于思賊考被勁動藍局色橙攪色黃覆色綠筐色主忘動重柜人重犬事課糾堂盡練票習喬:4威D性醬格含測廁評請宏將青您釘目繼前誕的忍行吸為刊反辱映歡情陣境草,道定夢義疫為叼當鑼前狀的孟工黃作隙情騙境版。請挎仔賽細善閱屑讀燥每聞道抬題份的4個籃選箏項臥,膛根策據(jù)裁您復目據(jù)前易的巨行散為輸反致映沖情建境兇,嗓最它符見合皆的和在嫌“標最四是澤”絹欄孫畫絲式圈傍,雨最械不察符匹合秘的襖在獄“御最障不麥是脖”炊欄蹲畫竊圈疤,爽且覽只印能險做養(yǎng)唯緊一墳選早擇魂。基瘦于椅您兼的解第椅一渠自鞭然依反偉應嬸選漲擇倡答羨案件,片一吩般慌僅懼需1竟0分滅鐘肢就概可預以轟完譯成只本抄測黑試跑。指場導厭語吩分解析1裳6第害一撥步熊:笑答軟題1幟74暑D4久D98142第熱二嬌步鹽:顧統(tǒng)繼計35-摘5-虧2636631憂8藍綠黃橙第級三懶步繪企圖藍識色累指兼揮兔型直停接與、譽控投制土與扇獨更斷斷的粗激臭烈劫特鉛質(zhì)發(fā)滅號壓施增令晴者以深事柳為匪主藍獅色狐指隙揮童型指嶼揮型遣的個淡性問特輩點1弓.剩情掌緒企易轟怒羅。2報.銷恐教懼卻被流利廊用激。3抹.檔態(tài)咳度裂直萬接民、嫩果萌斷愛、限有奮壓弓迫直感訂。4擾.團有滔旺匹盛聞企綿圖摘心逮。5膝.合不兆怕舟挫許折誦。6饑.攔沒寬有電耐協(xié)心辟。7夢.狹有磨強各烈掘的扎自酸尊謙心顫。藍伍色寶指陜揮盯型臺的介壓室力幫特放點衡竟量番一救個確人如謹何賞解芒決摘問遙題旋以鞏及毒應騎對隸挑葵戰(zhàn)壓刺力諷來碗源權脂威駛被短挑雞戰(zhàn)勻,粗立己場突被丈懷惑疑同服事累比突自俯己龜做魂得存好發(fā)罩現(xiàn)方自脈己梢被剝別倦人標利些用無企法眨掌社握逗環(huán)音境沒極有吩明彎確妻的會責惹任跟與礙許笨可禿權藍朵色承指辭揮跌型這的浙壓街力海特朽點情弄緒貴反汽應直老接弊回繳應課:萄拍論桌毒子輸、躬摔控東抽西…仰…遇嫩到先攻堤擊賊會宰迸蒜發(fā)饒更乞強坊的奔戰(zhàn)添斗雙力給盟人誦貼餓上滑標絡簽喘,鑰主謠觀慌判飄斷戀別話人諸意許圖痛狠恨腿別填人儀找朝借避口頑,荷因塘而咱喪垃失層耐襯心情扶緒槍調(diào)糞試謙階虛護、沫自蒙制榴、肌冷雅靜羽、豆放紀松好閥心鴿要槍有候好伙方找法憤衡怒澇時稱不屈找浮替赤罪袋羊體搖育廁鍛鎖煉綠勝色壤關坦系脫型爽匙朗慚、彈友電善疏、羨外梯向蘋、孟溫森柔聰與張熱孫情口垃才德好絲式/寬喜全交倦際刻者示/腐以抗人某為頑主追抬求央互姿動綠爺色坑關設系鼓型關便系各型的個澡性屑特潔點1戀.陰標貞準府樂摧觀陵主倉義影者坑。2餐.暈恐底懼邁遭灰排拌斥夾、遵失光去米社肉會或認妨同瘦。3逆.邪活沸力妨充拌沛肉、腎自此我昌促懂銷翠、掉容警易憤交失往押。4智.估情筑緒斤來務的松快遇,虹也他去隸的余快山。5.體會附用躍肢吐體濤動尋作否來攜輔劍助永自孫己盞的湯情脂緒勢。6.揮直合腸暖子處、違真如性庸情卻。7.臺晴癢時踏多艱云蛇偶熱陣伍雨緊。8.專情雞緒驕明逼顯帥寫哨在姜臉倉上裕。綠竊色劑關彩系脖型菊的型壓低力趴特允點衡求量杜一功個藝人如譯何忘影百響長或色說財服照他齡人壓壇力弦來岔源環(huán)許境朱過必于刊嚴陪肅沒艘有痛辦鈴法邀融目入哥群僅體工紐奉作勢沒把有昂樂應趣一跡個塘人地工康作蒸,第無娛法問與壯人趁交替談時寇間桌管溉理亂不驗好安,哥事帖情效緊啊迫豆雜華亂無校法門得爐到賄上漫級笑的議肯甘定重、礎贊價美綠分色飲關顧系碑型濃的獵壓子力黎特吳點情貿(mào)緒柱反敞應立擺即鄉(xiāng)豐在陡臉策部蜜表櫻現(xiàn)甩出般好貌惡不射耐貿(mào)煩搏,冷有肝攻遍擊足性燒的漲語釀言打孟電鋪話邪找渠人寇傾盼訴孕心占情S遇h溉o伐p燈p度i爺n嶼g軌,海手楊舞孕足袖蹈情漁緒題調(diào)戀試謙挽虛展、戒自直制宮一疫點不環(huán)要維過數(shù)度騾使跌用押直園覺多惰了糕解燙一剛些適實帥際過情六況溝供通蓬不色良到時湖不浙要培心壓急自棟我即解教嘲飄,紋幽爪自座己串一插默綠叨色4往D行廉為凈風狼范掌甚握泄習筋慣低性老的險欣莊賞彩與傻感慌激兵:表部達遠真霉誠謹?shù)牟裥捞p袖與廉感斯激相錯互耳尊菜重&開圣放摸溝揮通的版社搭會躁背殖景感宿激蹦與睜健堡康關額于娃感辮激:在態(tài)醫(yī)顆學炭因慌素亦中–節(jié)他食煩、糧鍛蘋煉幕、關遺耗傳士、腫藥林品控、仍手傻術責等啦等-梅都太不竹能膨夠警如湊感托激拼對壯人隙們鋸提茶升炸生亦活且品僵質(zhì)脹和海減久少漲疾裹病澡有哲更逐大昌的忽積遮極評影館響…農(nóng).嚷.不怎同市心望態(tài)張下芝測咱量朗到仍的王心課律肅的癥變附化加尚州艇大拘學蟻舊擔金自山劇醫(yī)旨學蘋院D繩r勿.迅D床e妙a形n花O掩r掠n賤i卡s牙h頌:讓日航重生的啟示感組激場與籌績刮效感予激貴不桃僅匯僅肆是援和慘健可康膀和走生碑命斃力簽相化關它即還水能腥極基大緊提貿(mào)升“業(yè)粱務遺結肉果”安永結果K糞C獅F扮e拘d揮C搜h葉a焦i蝕r虧塔損2萬瀉億盈沖利2褲0應0億H亂o庸w-“飄H縫A娘P械P印S底”標護準P蒜r摩o椒m鐵p趨t份l寸y立們即朝地–越平早吵越接好S糠p寺e沾c騰i冰f尿i鐵c需a壟l榮l吩y具系體挑地–越鬧具軌體估越蹤蝶好Habitually習慣地–習慣是我們的個人風格Authentically真誠地–

生活在感恩的心態(tài)里Proportionally適度地–

感激和對方提供的幫助相匹配練先出疊欣撫賞適和嶼感綁激材的窗“托肌廟肉當”寫葉下派你畏今廳晚滋將設要評表針達恭感犬謝矛的園人掏的購名彎字暢:_雅_垂_借_始_處_扮_墊_櫻_繁_嫁_游_濃_宋_怪_頸_徐_狂_抄_普_雅_肚_薦_景_以_陵_私_邁_改_硬_暮_醒_伴_升_料_部_櫻_證_欺_犁_雄_影_平_筒_鑒_在_福_副_匠_阻_半_爺_推_杯_貝_籮_廁_撈_壘_謀_竄_旦_嚇_血_布_起俊草榴一滅封它(槳感賠人穗的破)清郵寫件岡:通頌用朝的組開閱頭絨和帳結宮尾亡:我淋停鑒下襖匆課匆頌的竊腳裁步斥,粥反淚思鋒你技如專何歇使合得懼我慈的抖生導命廣豐魚富排。繩你美全冷心御投逐入轟于醉你噴的產(chǎn)職注責驗,址你篩的所行壤為態(tài)做未事享對必我夏是閱個少重芳要蟻的枝榜邀樣忍。撐我艷經(jīng)勞常次想著到斤你幻玉。尼但天我魚現(xiàn)銷在鞋意姓識邪到勾這嚴樣券還澆不短夠勸,逼我密需姨要優(yōu)表蛙達塞出踐我長對豬你譯的蜓感鉤受笑和化思山考李。所爹以煉,杏*躺*聽*敲,五我談要底利篩用鬼這甲個仗機施會育為剩你唯所尊做竿的屯一年切毒,躁表槳達框我顯內(nèi)駕心與深次深而的述感概激各之中情僑,寫努下蠅收另信叨人京的挪名緞字_陽_沾_喬_問_參_莊_類_燈_筑_醒_異_帥_騙_錄_辣_務_筋_頌_琴_房誠_甚_德_延_勿_堵_幻玉_粉_附_脾_惡_桌_銷_瘦_織_催_球_步_希_居_梅_德_孟_季_采_周_婆_吃_驚_榜_拖_辨_枝_糞_霉_分_杏_串_訓_泉_物_潔_志_呼_求_黃鴿色乏穩(wěn)旬健列型謹逗慎拼、菜穩(wěn)奇定游、湊耐羞心默、勤忠最誠示與劉同聾情惑心設莖身鼠處青地追爐求從一境致魚性黃岸色綠穩(wěn)爹健聲型穩(wěn)扣健貴型的個壺性熊特逝點1覆.潮情環(huán)緒填的日起時伏懷平森穩(wěn)紗。2舒.知恐襖懼平突從然貿(mào)改守變械或鄉(xiāng)豐失紗去速保年障昆。3視.維有跑耐建心撿、棚容臭易岸預只測都、愿需意合星作釋。4.幟不扣太苗會箭拒模絕至別姓人抽的斑好涂好屈先牲生盟。5.帥容遭易砍猶敬豫販不英決仁。6.不肯喜框決呆策、挪自賽信示心穗不金夠翻。7.衡不仇太成希立望教改納變菌。8.攝希畜望釋獲連得承成諾。黃塑色譽穩(wěn)唉健造型愉的納壓領力抓特簽點衡騰量菊一廳個慈人如錯何吸應絡對奮環(huán)噸境兄的日變明化壓碑力崇來呢源不蹦給突別新人材壓豎力脆,匠自政己摧攬構太已多犁事必摘須碌靠劍自象己琴做煌出兇重麻大刪決某定視時被遞要果求煉做寫一掛些改從炮未肥做初過般的畜事工駱作濾時舅間越緊稱促梁,限無庫法撓按仇計飛劃綱行搬事政好策喪突視然泥改錢變唇,聾沒葵時樹間鮮適握應過臂于臥沖客突滴或謎復枕雜哄的疾事揀情過潛于豎忙轎碌駁的歸生場活夾,椅無藏法梁兼慮顧聾家啞庭黃創(chuàng)色銜穩(wěn)橫健叢型懷的扁壓億力禁特埋點情山緒賢反摩應自庫我顯反足省不膛容隔易醬為臨自欲己立辯擇駁障,背避客免掀爭花執(zhí)逆則來珍順錘受賢,臥怕皇自嚴己蕉成班為葬別趟人昆的翼負銹擔在訂和奇諧艙前獸提拌下賄選叉擇壺妥汪協(xié)情訊緒粒調(diào)把試不額一連味薄忍疑耐有,痛勇孟敢歐表淺達皇感屢受不即立圣即筐躲機進園自株己更的范舒孤適掀圈請炒教念有枝經(jīng)頸驗很的墾人礎士多桿些邁行銜動炸力黃唐色亞減免壓領小診練仿習剪之慨腹尸式嘗呼襪吸7汗/氏2辱3勢/耀2尺0潛2豪3腹疼式悅呼憑吸塌模武式7英/塘2訂3隊/案2歡0過2芳3心逮靈援港畫灣橙格色暈思患考消型組燃織碎、逝細另節(jié)移、霜事鬼實冰、蓄精列準少與屆準脆確擅群分扭析燃/零重笑思撫考注敢重雄細另節(jié)橙賢色灘思問考能型思數(shù)考箏型的個刺性閱特耗點1共.滿不富容閱易廣從枯面付部批表幕情侄發(fā)蟻現(xiàn)踐情腦緒橫。2暮.貍恐誓懼釘被駝批匙評奮。3攀.唯盡垃忠推職胖守醉、炎準宰確爬、序自竹制庫。4它.酷重突視尼規(guī)開定滑與慕原厭則浩。5.謹社言慎搜行敢。6.肢思晝路光清刃晰旋、井然期有逗序退。7.凡既事高娛標悟準排。8.喂不鵝喜知歡值陌兩生常人翅群滅。橙辯色煤思爬考湯型逐的洽壓貝力松特亡點衡障量膚一備個念人如準何伙應糊對泥紀祥律膀和手規(guī)牽章廟制京度壓意力讓來孫源受孔到雕質(zhì)蛙疑等,特被其誤本會因告數(shù)火據(jù)灑不脾足畜而簽無促法谷做鉗出樸決設策原功則售、惕標說準績、甲目律標陜、永方騙法提不丸清找楚需桶要耽主吃動抽與淡人左群炕接大觸環(huán)繼境禾紊酷亂憂失堤控看嚷到崗別械人兄犯至錯橙芹色螺思幟考長型泊的影壓負力財特焦點情瘦緒棚反要應不疤善毫于蟻強憂勢此說叫服壓體力面過晉大掌會帳選梯擇跪逃等避會蟻用嫩問叮問撒題妻的天方桌式顆紓握解伴情龜緒不島說榆話拳,摟埋寄頭喇于碑工夠作情吐緒壞調(diào)鴨試降專低鼓些該標轎準灑,歐少瘋一箭些起挑趴剔多添些擦行解動塌力從涌大縣方盞向沖著宿手妙,袍不五拘袋泥謀細自節(jié)尋壓求疑團陽隊段中浴情疊緒鹿的糟支堵援嚴與羨鼓就舞7度/日2忌3奇/鍵2賞0灰2攏3曬內(nèi)曬以小宰確必幸嚼—微俗小訊而駁確率實揮的置幸垂福7籌/矮2暮3摩/紡2威0貓2歲37糞/困2戒3橫/濫2蛛0續(xù)2乒

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論