關(guān)于心理健康的演講稿alt=“image.png“

而學(xué)校既是教師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋俗、樹(shù)立安康生活新風(fēng)氣的重要陣地，為此，我們向全體教師和同學(xué)發(fā)出如下建議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律

4、把握一套適合自身的健身熬煉方法

5、擁有一些能夠消遣身心、調(diào)整大腦的業(yè)余愛(ài)好

6、露出一張青春煥發(fā)、樂(lè)觀向上的微笑面孔

7、培育一種熱忱、開(kāi)朗的性格

8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷

9、樹(shù)立一種沉著對(duì)待困難和疾病的心態(tài)

10、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧、美麗清爽的生活環(huán)境

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“安康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。”因此，中學(xué)生安康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越證明，擁有一個(gè)安康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著非常重要的意義，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不安康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知構(gòu)造的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對(duì)社會(huì)和家庭的依靠性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭受到更多的挫折，也更簡(jiǎn)單產(chǎn)生心理障礙。臨時(shí)性的心理障礙若得不到準(zhǔn)時(shí)排解，便會(huì)產(chǎn)生不良反響，從而影響以后心理的安康進(jìn)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。

樹(shù)立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和積極樂(lè)觀嚴(yán)整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺(jué)遵守和維護(hù)公共生活秩序，不斷克制落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培育與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和安康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培育安康的生活方式，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿安康永伴你”。最終，讓我們攜起手來(lái)，相互促進(jìn)、相互監(jiān)視，共同制造我們自己美妙的明天。

心理安康的演講稿2

敬重的各位教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

牡丹雍容，梅花傲骨；黃山奇崛，泰山宏偉；北國(guó)萬(wàn)里雪飄，江南草長(zhǎng)鶯飛……我們無(wú)法評(píng)價(jià)自然風(fēng)光的美丑，正好比自然無(wú)法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著暖和的陽(yáng)光，品嘗著涼爽的甘霖，我們更需要靜下心來(lái)，和自己傾心溝通。5月25日是心理安康日，525即“我愛(ài)我”，我愛(ài)我不是盲目的自信，而是承受自我，悅納自我，不斷完善自我。

悅納自我，離不開(kāi)樂(lè)觀的心態(tài)。心理學(xué)家指出，在人們的”心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人常常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成長(zhǎng)的征途中，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校，我們或許由于學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭(zhēng)吵；將來(lái)走上社會(huì)，我們或許會(huì)在人際交往上碰壁。失敗的苦痛、成長(zhǎng)的`苦惱、生命的困惑如影隨形，拋開(kāi)自卑的心理，這時(shí)的我們需要樂(lè)觀自信。美國(guó)總統(tǒng)林肯不僅誕生貧寒，而且相貌丑陋，但他在自己的特長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)上去努力，不斷克制自卑，從而成為了美國(guó)人民愛(ài)戴的總統(tǒng)。被稱為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡，天生沒(méi)有四肢，但他考取了日本聞名的早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他的奮斗歷程，鼓勵(lì)了很多日本民眾。他在承受記者采訪時(shí)說(shuō)：“我很滿意！”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，是由于他們擅長(zhǎng)戰(zhàn)勝自己的脆弱。偉人之所以宏大，在于他們始終保持著一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，在任何逆境中都能專心和自己溝通，來(lái)獲得更加非凡的自信。

悅納自我，還要關(guān)注自我心情的調(diào)整。由于考試失敗而難過(guò)，由于教師的批判而委屈，由于同學(xué)的誤會(huì)而難受，由于付出努力卻一時(shí)得不到回報(bào)而苦痛……這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極心情。這時(shí)的我們，需要少一點(diǎn)埋怨，多一點(diǎn)理智，嘗試著停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去急躁地傾聽(tīng)心的聲音，不要艷羨別人的聰慧，不要埋怨自已的愚鈍，嘗試去發(fā)覺(jué)自己的特長(zhǎng)，去找尋適合自己的道路。高考在即，期末接近，用積極地悅納自我來(lái)?yè)崞竭@些消極的心情就顯得更為重要。

人這一生，最大的財(cái)寶是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開(kāi)頭，給自己的心靈注入微笑、樂(lè)觀、自信、頑強(qiáng)的陽(yáng)光，悅納自我，笑對(duì)人生！

心理安康的演講稿3

各位教師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

五月，春風(fēng)溫暖，艷陽(yáng)高照。在這青春似火、激—情四溢的五月，我們迎來(lái)了大中學(xué)生心理安康節(jié)。“525”本是全國(guó)大學(xué)生心理安康節(jié)。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起。“525”取其諧音“我愛(ài)我”，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體安康的同時(shí)，關(guān)注自己的心理安康，迎接將來(lái)的挑戰(zhàn)。隨后，這項(xiàng)活動(dòng)在全國(guó)多個(gè)省市開(kāi)展起來(lái)。**年，團(tuán)中心和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為“全國(guó)大中學(xué)生心理安康日“，從而使其成為全國(guó)性的學(xué)生節(jié)日。興奮人心的是，我們學(xué)校也迎來(lái)了屬于自己的首屆心理安康周。

同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)幔咳艘簧畲蟮膶毑厥亲约海畲蟮氖聵I(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要仔細(xì)；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的到達(dá)，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境。

人首先應(yīng)自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)頭。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、將來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的苦惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理安康，增加心理安康意識(shí)，提高心理調(diào)適力量，是我們走向成熟、擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任的前提和根底。因此，在心理安康周到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的安靜，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的暖和，去享受身心安康的歡樂(lè)，享受美妙的生活！

為此，我們向全體同學(xué)建議：

多學(xué)習(xí)心理保健學(xué)問(wèn)——閱讀心理保健的書(shū)籍、參與心理安康活動(dòng)，增加自我調(diào)整和自我掌握的力量。

多進(jìn)展溝通——青青校園，青蔥歲月，和教師—父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)苦痛，共享歡快，不管流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。

給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有漂亮心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

英勇尋求心理幫忙——遇到困擾時(shí)，英勇的放開(kāi)心扉，讓心理輔導(dǎo)這道絢爛的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見(jiàn)日，迎接新的一天。

多聽(tīng)好歌——美麗的旋律，清爽的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。

看一本好書(shū)，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，直面壓力，放飛抱負(fù)！

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛行！有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)