公司拓展訓練的心得體會7篇公司拓展訓練的心得體會1

××月××日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參與之后我才發覺，拓展訓練并不簡潔，讓我學到了許多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們遺忘了年齡，遺忘了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又洪亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是期望〞，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我〞，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增添了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立互相協作、相互支持的團隊精神和整體意識，增加互相間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己許多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的狀況下，因為盲動、草率而忽視了集體的力量就開始行動，使得本來可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當留意到的詳情和敏捷性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經受，更給了我一筆珍貴的精神財寶。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里出現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕松了許多，對完成這個項目增加了很大的信念，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里特別緊急，只聽見我的隊友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最終我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，英勇向前走，信任全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規則很簡潔：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下互相協作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可互相借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有認真的閱讀任務說明單，導致各自為政，光臨著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組

始終忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成果是分。活動結束后大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要留意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點至關重要。

在今后的日常工作中，這些詳情和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思索，去挖掘。以我如今的工作團隊，假如我們在以后的工作中，多留意一下協作，多留意一下方法，我們就會取得更大的成果!“共贏〞，是這個游戲要表達的意思。

最終，真心感謝董事長帶著我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來主動的影響。通過每個項目給我的啟發，在以后的工作中我會不斷的轉變，完善自己，為公司的進展盡自己的一份力量。

公司拓展訓練的心得體會2

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊〞訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴厲?看法、消除職業倦怠為目的的訓練活動。實行準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則漸漸演化成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素養和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單杠〞、“攀巖〞、“智力電網〞、“八仙過海〞、“搶新娘〞、“五人同行〞、“勝利墻〞、“歡樂傳真〞、“一塊五〞“蘿卜蹲〞等；幾乎全部的項目，我們每個成員都在主動的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是互相幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻〞一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？確定有人要拖后腿；不行思議的是，在全體隊員的親密協作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“勝利墻〞一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源。

“智力電網〞我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有許多個大小不規則的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和互相鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時留意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好支配就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓舞大家主動發言，認識到自己的優勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增添了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需互相協作、相互支持的團隊精神和整體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經受，她給了我一筆珍貴的精神財寶！蘊涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀！

公司拓展訓練的心得體會3

上周參與了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這么簡潔的團隊建設，假如假如沒有這些，在拓展活動中確定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必需合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最優化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物進展的助推器。

七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點特別重要：

一、規則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必需遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

二、在完成一項任務的時候，要擅長溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

三、要學會共享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

甘于奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現出的甘當人梯的'精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。

學會包涵：這點特殊表達在做“無軌電車〞項目時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始肯定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包涵理解。再犯錯時，當事人會主動承當責任，別人對犯錯的人更多的是鼓舞和支持。假如沒有相互包涵理解，根本不行能完成全部的訓練項目。這次培訓使自己有包涵別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包涵。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做許多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優秀的團隊。

鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、愛好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，主動、快速地轉換自己的角色和心態，精確定位，服從支配。為了完成團隊的任務，我們必需嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。

公司拓展訓練的心得體會4

8月9日早晨，懷著興奮、興奮、躍躍欲試的心情把熱鬧的城市拋在身后，坐在去往xxx樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清亮的水，立刻，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了許多，感受也挺深。

在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的獨特特征來描述自己時，才真正的仔細審視自己，發覺始終忽視了自己我檢測，而“同心桿〞這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差異，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應當思索的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在勝利接住二百多斤的隊友后那種勝利的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現的，但在我們大家齊心協力下實現了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是互相合作，大多數人都是以自我為中心，忽視了我們的集體，這樣我們的成果很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成果。

而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的溝通與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、互相合作，到達雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽視了合作，至使到最終我們都沒有得完成我們的任務。在團隊共享中所思索到的，或許你自己能有十元錢的收益，假如你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，假如你與別人比你是比別人差十倍，你假如與自己相比，你卻比你原有基礎上的成果高出十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了許多。

而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊〞這個概念。不管是在哪個層面的員工，都是特別重要的，“孤島〞就是一個企業的領導者來掌握整個營救計劃的大局，必需得等到有人來告知他們做什么，不然他無法行動。但假如這些人缺一也是不行的，因為基層把握的是無限的資源，而核心的力量是必需在有效的資源被利用后才可以發揮其作用。而領導者必需要清晰事情什么事是必需先做什么事后做，要怎么去做，考慮也肯定要周全，不然不會勝利的達成最終的標。

最終就是我們的“畢業墻〞了，全部的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都勝利翻越后的興奮的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協力后還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有許多許多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，或許隨著歲月的消逝，兩鬢漸漸花白，青春慢慢遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。

公司拓展訓練的心得體會5

如今回想起那天在明陽天下拓展公司的拓展訓練，每一項挑戰，每一次鼓舞，每一段音樂，每一個信任的眼神，每個人的共享，每一種震撼與頓悟，還有那數不清的真誠的歡聲笑語……

我和我的同事們接受了一次徹底的有效的對身體極限的挑戰和對心靈的叩問洗禮。每個人的感受雖各有不同，然而共同的收獲是我們通過活動在明陽天下拓展公司教練的引導下信任了個人潛能可以得到無限開發，懂得了個人與團隊的關系；學會了合作，讓步，妥協，在不違反集體意志的前提下最大限度的發揮個人的優勢，實現個人價值從而幫助團隊達成目標；體會到了觀看，統籌兼顧，在遵守規則的前提下敏捷變通的重要性；感悟到了傾聽，換位思索，信任溝通，鼓舞，感恩，反思的力量。

體驗高空抓杠對我來說不是第一次，然而對它的畏懼卻有增無減，徒手爬上帶有梯子的8米高的圓柱，晃動的高塔上，僅容兩只腳貼近站立，四周沒有任何可以抓住的支點，挺身站立，縱身跳動，伸手抓杠，這一系列的動作都要在這晃動的立錐之地完成，而與地面的唯一聯系，就是一邊連著自己，一邊系著教官等愛護人員的保險繩。

一步一步的向上攀登，教官和隊友的臉慢慢的模糊，心跳開始加速，身體各器官越來越不聽自己使喚，圓柱晃動的更加厲害……

不能及的事，即使缺憾也會很美。更重要的是從中我體會到了鼓舞的力量，感受到了人的潛力是可以無限開發的，我告知自己將來的生活和工作中肯定要不斷的給別人鼓舞也同樣在必要的時候尋求別人的鼓舞以幫助自己克服挫折和壓力達成目標。

接下來的信任背摔仍舊是我恐懼的一個項目，手腳都被綁住，背對著預備好了要勝利接住你的隊友，從高臺上背摔下去，坦誠講我不是不信任我友愛的隊友們，歸根結底還是克服不了自己生理上的反應，在教練的引導和隊友們的鼓舞下我還是硬著頭皮摔了下去，可能動作不是標準，然而對我來說又是一次不小的突破。在做共享的時候教練引導我們要學會換位思索，有了換位思索，生活中人與人之間就會多一份理解和包涵，就會削減許多摩擦和矛盾，引導我們懂得信任是一種看法和能力，有了信任，人與人之間才能有坦誠相待的士氣，競爭為主流的當今社會才會更加和諧。

動感顛球，這是一個團體項目，一個鼓四周拴住繩子，可依據人員多少增減繩子，繩子也許長約三米，大家拽住繩子的一端，在四十分鐘內連續用鼓顛球50次算及格。

茫茫人海——當我戴上眼罩，當音樂聲和教練的引導詞響起的時候，我知道這個項目將會觸動我心底最柔軟的地方，于是我全身心的投入、放松，根據教練的引導做深刻的心靈體驗。對我而言，通過這次在明陽天下拓展公司的拓展訓練，我對自己，對許多人許多事情有了重新的認識和感受，我知道這些觸動將會引導我更好的去工作和生活，獲得更加美好完滿的人生。

公司拓展訓練的心得體會6

為期兩天的拓展訓練結束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。

盡管活動的過程中特別的累，但是勝利的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。玩過之后，我才明白了所謂“拓展訓練〞的真正意義。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。

拓展培訓著眼于團隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志，通過參與培訓，能夠認識自身潛能，增添自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;加強團隊成員之間的了解、溝通和信任;認識群體的作用，增進對集體的參加意識與責也由任心;改善人際關系，學會關懷，更為融洽地與群體合作;激發團隊成員的潛能，促進部門間的協作，增添團隊的活力和凝聚力。

來到拓展基地時，教官先給我們講解這兩天的訓練要求以及一些留意事項，之后就帶我們做了一些小游戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然后和隊友交叉鼓掌。我們自己鼓掌時，掌聲整齊、洪亮，可是互相擊掌時，掌聲凌亂、不響。這是因為大家默契不夠、協作不好。然后是游戲“齊眉棍〞，就是然大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而全部人的指頭都不離開竹棍，看似簡潔的東西，真正的實踐了卻發覺難度真的很大。

這個游戲的不勝利就不僅是協作和默契的緣由了，它還缺乏統一的指揮、溝通。之后是“奇妙的六瓶水〞，教練用六瓶水擺圖形，猜數字，可怎么也猜不到，到最終謎底才揭曉，其實數字并不是用水擺的，而是教練的手指。雖然在開始時，教練不止一次的問：大家有沒有看到我和這六瓶水，但是大家的留意力都