小隊列教案8篇小隊列教案篇1

科目：單個軍人徒手隊列動作

目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們嫻熟把握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎，單兵隊列訓練教案。

時間：20xx年x月12日至x日31日

地點：本次軍訓指定訓練場

一、立正

立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿態身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿態，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

四、停止間轉法

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑快速靠攏右(左)腳，成立正姿態。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿態。

半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后-轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

五、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手快速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑快速靠攏左腳，成立正姿態。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止搖擺)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿態。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿態(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

小隊列教案篇2

隊列訓練教材

課前預備

教學預備：

1清點人數〔即報數〕

2整理著裝〔順序不要變，指揮員不稍息〕

下達科目

科目：單個軍人隊列動作〔一個字也不要錯〕

資料：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正〔依據所訓練資料而定〕

目的：經過xx的訓練，使同志們把握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

〔指揮員敬禮，下達請稍息〕

時間：大約x小時

地點：隊列訓練場

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核

驗收

要求：〔全體人員自行立正〕

1仔細聽，認真看，勤思索，刻苦練

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律

3提倡能者為師，互幫互助，共同提高

〔指揮員下達各班帶開組織訓練〕

作業實施

留意：1在進行全部資料的訓練第一步講解示范時，首先嚴格根據條令條例資料完好精確的背誦一遍。隨后用自我的語言對所規定資料進行解釋，邊解釋邊做動作。最終指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需留意的詳情：講評前全部人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，全部人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最終指揮員說講評完畢時，全部人自行立正。3全部動作要領均根據新公布的條令條例作為標準。

第一個訓練資料：立正，稍息

綜述：立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，理解指令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴厲?莊重的時機和場合，均應當自行立正。

稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調整。

一動作要領：1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅持立正姿態，身體重心大部分落于右腳。

二動作要領歸納：立剛要做到三挺三收一睜一閉

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

稍息要做到：兩快兩不變，即：上體堅持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

三組織練習

四常犯毛病及糾正方法：1立正時上體方向不正，兩肩不平

糾正方法：立正時，身體向左或者向右搖擺，兩肩勻稱。

2稍息時身體下塌

糾正方法：稍息時上體始終堅持軍姿姿態。

五作業講評：這次的訓練，同志們比較仔細，但也有缺乏之處：

1好的方面：進取性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠仔細體會，隊列紀律遵守較好。2缺乏之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，期望同志們在以后的訓練中能夠克服。

第二個訓練資料：停止間轉法

一動作要領：〔以向右轉為例〕以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協調一致的向右轉90度，

身體重心落于右腳，左腳取捷徑快速靠攏右腳，成立正姿態。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體堅持立正姿態。向左轉根據向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉根據向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉根據向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉根據向左轉的動作要領向左轉動

45度。

二動作歸納：到達的標準和要求：轉體時要堅持好良好的軍姿，動作快速，節奏分明，做到快，穩，準，狠

快：轉體要快、靠腳要快

穩：做動作時上體要穩、節奏要穩

準：轉體位置精確、靠腳位置精確

狠：靠腳時要有力

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1，彎腿上體晃動

糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，把握好用力部位，〔兩腿內側〕

2，聳肩或發動身體

糾正方法：不要過于緊急，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。

3，跺腳，外掃

糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

4，靠腳無節奏

糾正方法：多進行分解訓練。

五作業講評：依據訓練情景而定

第三個訓練資料：跨立，立正

一動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體堅持立正姿態，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手

握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿〔內腰帶上沿〕同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到立

正的口令后，左腳快速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿態。

二要領歸納：一快兩不變一同時

即：左腳跨出要快，上體堅持軍姿不變，留意力不變，腳左跨與手后背同時。

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：1、左腳跨出的距離不精確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同

時到位，左腳跨出時留意掌握腳的距離，的確做到一腳之長。2、左手握右手的部位和手的高低

不精確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反復練習背手的高低，的確做到左手拇指的根部與要

帶下沿〔內腰帶上沿〕同高。

五作業講評：1重復訓練科目，目的，資料。

2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第四個訓練資料：蹲下與起立

一動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度〔女軍人兩腿自然并攏〕；手指自

然放在兩膝上，上體堅持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力快速起立，起

立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿態。

二要領歸納：動作要快速，上體堅持軍姿。

三組織練習：1個人體會，單個分解練習

2分組連貫訓練

3團體訓練

四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭

糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎

2兩手未并攏，位置不正確

糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上

五作業講評:1重復訓練科目，目的，資料。

2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第五個訓練資料：敬禮，禮畢

一動作要領：上體正直，右手取捷徑快速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處〔戴卷檐帽、無

檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高〕，手心向下微向外張〔約20度〕，手腕不得彎曲，右

大臂略平，與兩肩略成一線，同時凝視受禮者。

二動作歸納：敬禮時機要恰當，精神飽滿，表情自然，抬放手臂快速到位，定位定型。

三組織訓練：1個人體會

2團體練習

四常犯毛病及糾正方法：１，手型不正確

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2，歪頭

糾正方法：敬禮時要堅持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。

3，手腕不直

糾正方法：做動作時手腕挺直。

4，甩腕

糾正方法：把握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。

五作業講評：1重復訓練科目，目的，資料。

2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第六個訓練資料：齊步的行進與立定

一動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米，根據先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；

上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節，兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米〔著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高〕，離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鐘116------122步。

當聽到立定的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑快速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿態。

二要領歸納：腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓。

三組織訓練：在訓練中為了使訓練對象更好的把握動作要領，作為教練員應貫徹，由簡到繁，由易到難的訓練原則，

進行分步細訓。

齊步行進的訓練通常分為四步進行：

第一步：擺臂訓練

第二步：腳部動作的訓練

第三步：分解第一步與最終一步

第四步：連貫動作

第一步：原地擺臂練習

用處：經過練習，使同志們把握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置精確，前后定位。

口令：原地擺臂、一、二、停。

要領：聽到原地擺臂，一的口令，根據擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30

厘米。聽到二的口令，換臂。聽到停的口令，將手放下，恢復立正姿態。

組織練習：可采納體會練習，互助練習、突出團體合練流水作業。

簡單出現的問題及糾正方法：

1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。

糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。

糾正方法：擺臂時要把握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。

小結講評：〔略〕。

第二步：腿部動作練習

用處：把握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻精確。

口令：抱腹齊步預備齊步－－走立定。

要領：當聽到當聽到抱腹齊步預備的口令以后，雙手交叉，〔左手在下，右手在上〕抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。

組織練習：體會練習，突出單個教練，團體合練。

簡單出現問題及糾正方法：

1、弓腿

糾正方法：把握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。

2、全腳掌著地

糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。

3、八字腳(一字步)

糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力，使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃一向線或在土地上看腳印反復練習.

小結:略

第三步:分解第一步和最終一步.

用處:經過練習把握一步出腳的速度與最終一步立定的力度和節奏.齊步先進講究龍頭，鳳尾即

開好頭，邁好第一步，結好尾，立時要干脆利索，有力度，有節奏.

口令為:齊步行進分解動作，齊步____走，二.立定二

動作要領:略

組織練習:先體會分組練習(重點)，而后團體合練.

簡單出現的問題及糾正的方法.

1，第一步邁不出來.

糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌，(班長口令要稍長)，聽到動令快速向前邁出.

2，靠腳時彎腿，無力.

糾正的方法:強調靠腳時兩腿挺直，身體重心放在前腳掌，大腿內側用力，取捷徑快速靠腳.

小結:略

第四步:連貫動作訓練，

組訓方法:個人體會，互助練習，團體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正)，匯操評比.

簡單出現的問題及糾正的方法.

1，上體晃動軍姿變形.

糾正的方法:行進時做到兩當家，即:腰桿當家，脖子當家.

2，臂腿不協調.

糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮，腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.

四作業講評：這次的訓練，同志們比較仔細，但也有缺乏之處：

1好的方面：進取性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠仔細體會，隊列紀律遵守較好。2缺乏之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，期望同志們在以后的訓練中能夠克服。

第七個訓練資料：跑步走的行進與立定

一動作要領：當聽到跑步走的預令后，雙手握拳并快速提于腰際(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二關

節)，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合.聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腿利用右腳掌的蹬力快速向正前方躍出約85厘米，前腳掌先著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170------180步。

當聽到立定的口令以后，繼續向前跑兩步，然后左腳再向前大半步，(兩拳收于腰際，停止搖擺)右

腳靠攏左腳的同時將兩手放下，成立正姿態.

二要領歸納：為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為預令一出口，握拳快抱肘，動令發出后，傾體彎腿向前躍，

腳掌著地重心移，兩拳不要打敲錘，立定繼續跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正

到達的標準及要求：跑步行進時，上體要堅持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂搖擺自然，表達前推

后拉，前不露肘后不露手。

三組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：

第一步：擺臂訓練

第二步：分解第一步與最終一步

第三步：連貫動作

第一步：原地擺臂練習

用處：經過練習，使同志們把握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置精確，前后定位。

口令：原地擺臂、跑步－－走一、二、停。

要領：聽到原地擺臂，跑步的口令，兩手快速握拳提于腰際，聽到一的口令，左臂不動，右臂按要領，快速向前擺出；聽到二的口令，換臂。聽到停的口令，兩拳收于腰際，停止搖擺，將手放下，成立正姿態。

組織練習：可采納體會練習，互助練習、突出限制訓練。

簡單出現的問題及糾正方法：

一、擺臂時上下打敲或肘部外張。

糾正方法：擺臂時表達前推后拉，向后擺臂時肘部里合。

小結講評：〔略〕。

第二步：分解第一步和最終一步.

用處:經過練習把握一步躍出的方法與最終一步立定的力度和節奏.

口令為:跑步行進分解動作，跑步____走，二.立定二

動作要領:略

小隊列教案篇3

課目：隊列動作

目的：能過本課訓練，為以后的其它動作打下扎實基礎方法：講解示范、體會練習、評比競賽

時間：50分鐘

地點：操場

要求：精神振作、姿態端正、動作規范教學預備：1、清點人數，整理服裝

2、宣布教學提要

訓練資料：:立正、稍息、跨立

理論提示：

立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，理解指令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴厲?莊重的時機和場合，均應當自行立正。

稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調整。

跨馬上跨步站立，其主要用于軍體操執勤和艦艇上分區列隊等時機和場合，能夠與立正互換。

口令:立正，稍息，跨立

動作要領：

當聽到立正的口令以后，兩腳跟快速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩

肩要平稍向后張;兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高

稍息的動作要領是：當聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅持立正姿態，身體重心大部分落于右腳。稍息過久能夠自行換腳

當聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體堅持立正姿態，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿〔內腰帶上沿〕同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

到達的標準及要求：

立正是軍人的基本姿態，俗稱軍姿訓練，是部隊的形象工程，良好的軍姿是我軍威猛之師，禮貌之師的表達;同時隊列訓練也是一項比較枯燥乏味的訓練項目，作為一名教練員，要擅長啟發誘導，調動大家的訓練進取性，把訓練的著眼點放在塑造良好形象，培育堅毅性格上來.使大家養成良好的站立習慣.

立正時我們要做到三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼；運好一口氣，用好八股勁稍息時要做到兩快兩穩一精確三挺:挺膝，挺胸，挺頸

三收:收小腹，收臀部.收下頜

一頂:胸部向前上方頂

一睜:眼睛睜大有神

一垂:雙臂自然下垂

一貼:雙手貼于大腿外側中央部位

運好一口氣:站立時，深吸一口氣，用半口氣堅持挺胸，用半口氣喘息用好八股勁:兩腳向前的扒力和腳后跟的蹬力

膝蓋向后的壓力和向內旋轉的夾力

小腹向上的收力和臀部向前的收力

胸部向前上方的挺力

兩肩向后下方的張力

雙手向內的貼力

頸部向后向上的挺力

頭部向上的頂力

稍息時做到兩快，一穩，二精確

兩快:出腳快，收腳快

一穩:上體堅持平穩

二精確:出腳位置精確，收腳位置精確

跨立時要做到兩快一穩兩精確。

兩快:跨腳背手快，靠腳放手快

一穩:做動作時上體要穩

兩精確:跨腳和背手的位置精確跨腳和背手的位置精確

組織訓練：

限制訓練〔貼墻跟，站臺階，別木板，別別針，〕，互助訓練，強化訓練，評比競賽等〔進行三種站姿互換練習〕

簡單出現問題及糾正方法：糾正立正動作時留意把握一條軸線，克服兩個誤區，解決三個協調

1、把握一條軸線

即:把握鼻線，衣扣線和兩腳分開線，從而糾正頭不正，肩不平，扭腰，兩腳分開角度不夠等問題.

2、克服兩個誤區

即：單純的收下頜造成的低頭，單純的強調中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側中央部位

3、解決三個協調

即：兩腿挺直與向內旋轉夾緊之間的協調(糾正羅圈腿)

收小腹與收臀部之間的協調(糾正撅臀部)

挺勁抬頭與收下頜之間的協調(糾正低頭)

小結:略

小隊列教案篇4

課前預備

教學預備：1清點人數(即報數)

2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)

下達科目

科目：單個軍人隊列動作(一個字也不要錯)

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正???(依據所訓練內

容而定)

目的：通過xx的訓練，使同志們把握xx的動作要領及其組織訓練方

法，打牢隊列動作基礎。

(指揮員敬禮，下達請稍息)

時間：大約x小時

地點：隊列訓練場

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核

驗收

要求：(全體人員自行立正)

1仔細聽，認真看，勤思索，刻苦練

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

(指揮員下達各班帶開組織訓練)

作業實施

留意：1在進行全部內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格根據條令條例內容完好精確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最終指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需留意的詳情：講評前全部人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，全部人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最終指揮員說講評完畢時，全部人自行立正。3全部動作要領均根據新公布的條令條例作為標準。第一條：為了規范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，特制定本規定。

第二條：本規定適用于本人所在學校。

第三條：隊列紀律

一、堅決執行指令，做到令行禁止;

二、姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴厲?仔細;

三、根據規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作快速、精確、協調一致;

四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經允許。

第四條：隊列指揮位置

指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前;行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前(右側)或者左(右)側后。

第五條：隊列指揮方法

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內用齊步)，進到預定的位置后，成立正姿態下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到

一、指揮位置要正確;

二、姿態端正，精神振作，動作精確;

三、口令精確、清晰、嘹亮;

四、清點人數，檢查著裝;

五、嚴格要求，維護隊列紀律。

第七條：基本隊形

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

第八條：列隊的間距

隊列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立(即跨步站立)

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿態，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿態，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉法

向右(左)轉

口令：向右(左)――轉。

半面向右(左)――轉。

要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑快速靠攏右(左)腳，成立正姿態。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿態。

半面向右(左)轉，根據向右(左)轉的要領轉45度。

第十四條：行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步――走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，根據先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116-122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。

口令：正步――走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步――走。

要領：聽到預令，兩手快速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指

第二節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

四、便步

便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

口令：便步――走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然搖擺，上體保持良好姿態。

五、踏步

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步――走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂根據齊步或者跑步擺臂的要領搖擺。

六、移步(5步以內)。

移步用于調整隊列位置。

1、右(左)跨步

口令：右(左)跨×步――走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2、向前或后?

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要領：向前移步時，應當根據單數步要領進行(雙數步變為單數步)。向前1步時，用正步，不擺臂;向前3、5步時，根據齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

第十五條：立定

口令：立――定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑快速靠攏左腳，成立正姿態。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止搖擺)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿態。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿態(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再根據上述要領進行)。

第十六條：步法變換

步法變換，均從左腳開始

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手快速握拳提到腰際，兩臂前后自然搖擺;聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進〞的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉法

一、齊步、跑步向右(左)轉

口令：向右(左)轉--走。

小隊列教案篇5

科目：

隊列動作

內容：

立正，稍息、停止間轉法，跨立、立正，齊步行進與立定

目的：

通過以上的訓練，使同志們把握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。時間：大約45分鐘地點：二棟寫字樓頂

要求：

1仔細聽，認真看，勤思索，刻苦練

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

第一個訓練內容：立正，稍息

綜述：立正是保安的基本姿態，是隊列動作的基礎。商管員在面見領導和向領導報告，回答領導問話等嚴厲?的時機和場合，均應當自行立正。稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調整。??

動作要領：

1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿態，身體重心大部分落于右腳。二動作要領歸納：

立剛要做到“三挺〞“三收〞“一睜〞“一閉〞

隊列訓練

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

稍息要做到：“兩快〞“兩不變〞，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習

四常犯毛病及糾正方法：

1立正時上體方向不正，兩肩不平糾正方法：

立正時，身體向左或者向右搖擺，兩肩勻稱。

2稍息時身體下塌糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿態。

第二個訓練內容：停止間轉法

一動作要領：

〔以向右轉為例〕以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協調一致的向右轉90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑快速靠攏右腳，成立正姿態。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿態。向左轉根據向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉根據向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉根據向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉根據向左轉的動作要領向左轉動45度。

二動作歸納：

到達的標準和要求：轉體時要保持好良好的軍姿，動作快速，節奏分明，做到“快，穩，準，狠〞

快：轉體要快、靠腳要快穩：做動作時上體要穩、節奏要穩準：轉體位置精確、靠腳位置精確狠：靠腳時要有力

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

隊列訓練

1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，把握好用力部位，〔兩腿內側〕

2，聳肩或發動身體糾正方法：不要過于緊急，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。

3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

4，靠腳無節奏糾正方法：多進行分解訓練。

第三個訓練內容：跨立，立正

一動作要領：

左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿態，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿〔內腰帶上沿〕同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正〞的口令后，左腳快速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿態。

二要領歸納：

“一快〞“兩不變〞“一同時〞

即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，留意力不變，腳左跨與手后背同時。

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1、左腳跨出的距離不精確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時留意掌握腳的距離，的確做到一腳之長。

2、左手握右手的部位和手的高低不精確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反復練習背手的高低，的確做到左手拇指的根部與要帶下沿〔內腰帶上沿〕同高。

第四個訓練內容：蹲下與起立

一動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度〔女保安兩腿自然并攏〕；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力快速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左

隊列訓練

腳成立正姿態。

二要領歸納：

動作要快速，上體保持軍姿。

三組織練習：

1個人體會，單個分解練習

2分組連貫訓練

3集體訓練

四常犯毛病及糾正方法：

1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎2兩手未并攏，位置不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上

第五個訓練內容：齊步的行進與立定

一動作要領：

左腳向正前方邁出約75厘米，根據先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節，兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米〔著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高〕，離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116——122步。當聽到“立定〞的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑快速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿態。

二要領歸納：

“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓〞。

三組織訓練：

在訓練中為了使訓練對象更好的把握動作要領，作為教練員應貫徹，由簡到繁，

隊列訓練

由易到難的訓練原則，進行分步細訓。齊步行進的訓練通常分為四步進行：第一步：擺臂訓練第二步：腳部動作的訓練第三步：分解第一步與最終一步第四步：連貫動作第一步：原地擺臂練習

用處：通過練習，使同志們把握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置精確，前后定位。

口令：“原地擺臂〞、“一〞、“二〞、“停〞。

要領：聽到“原地擺臂，一〞的口令，根據擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到“二〞的口令，換臂。聽到“停〞的口令，將手放下，恢復立正姿態。簡單出現的問題及糾正方法：

1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時要把握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。第二步：腿部動作練習

用處：把握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻精確。口令：“抱腹齊步〞“預備〞“齊步－－走〞“立定〞。

要領：當聽到當聽到“抱腹齊步預備〞的口令以后，雙手交叉，〔左手在下，右手在上〕抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。簡單出現問題及糾正方法：

隊列訓練

1、弓腿糾正方法：把握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。

2、全腳掌著地糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。

3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力,使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃始終線或在土地上看腳印反復練習.第三步:分解第一步和最終一步.用處:通過練習把握一步出腳的速度與最終一步立定的力度和節奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾〞即開好頭,邁好第一步,結好尾,立時要干脆利索,有力度,有節奏.口令為:“齊步行進分解動作,〞“齊步____走,〞“二.〞“立定〞“二〞簡單出現的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令快速向前邁出.2,靠腳時彎腿,無力.糾正的方法:強調靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內側用力,取捷徑快速靠腳.第四步:連貫動作訓練,組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.

簡單出現的問題及糾正的方法.

1,上體晃動軍姿變形.糾正的方法:行進時做到兩當家,即:腰桿當家,脖子當家.

2,臂腿不協調.糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.

總體講評：

1講評訓練狀況，指出存在問題，提出糾正方法。2對下次訓練提出要求。

小隊列教案篇6

學習目標：

主動參加各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。

學習內容：

1、隊列隊形練習

2、游戲：快快集合

學習步驟：

一、復習隊列隊形

教師活動：

1、集合學生，進行課堂常規教育，明確課堂要求。

2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊列練習--稍息、立正、向右看齊。

3、學生留意力集中較短，在練習中穿插小游戲--集中留意力練習。

4、復習學過的稍息、立正、向右看齊，動作規范，留意力集中，反應快。

5、準時糾正練習中出現的錯誤，邀請學生上臺展示動作，并點評。

6、教師準時鼓舞學生，提高學生的主動性，對于個別學生耐煩地指導。

學生活動：

1、集中留意力聽講，遵守課堂常規，不講話打鬧。

2、主動參加隊列練習活動。

3、主動投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應快速。

4、能嫻熟做出稍息、立正、向右看齊的動作。

5、對自己充滿信念，勇于糾正同學的錯誤動作。

6、學會堅持，加強自我掌握能力。

組織：

★★★★★★★

★★★★★★★

●●●●●●●

●●●●●●●

※

二、溝通合作

教師活動：

1、組織學生分組自主練習隊列(重點：原地踏步)，教師巡察指導。

2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。

3、再次分組練習。

學生活動：

1、主動參加隊列練習活動，能與隊員和睦相處，互相協作，仔細完成任務。

2、仔細做好動作，大膽展示自己，能主動發言評價。

3、樂于反復練習，互相指導幫助。

組織：散點

三、歡樂游戲：快快集合

教師活動：

1、游戲的規則要求講清晰，讓學生聽明白。

2、組織學生投入到游戲活動中去。

3、對游戲中出現的問題，馬上糾正。

4、引導學生正確參加游戲。

5、以小組進行互相競賽，評價優秀的小組，加以表揚，鼓舞，提高學生的主動性。要求“快、靜、齊〞。

學生活動：

1、認真聽明白要求，按要求完成游戲。

2、主動參加，嚴格要求自己，進一步提高自我掌握能力。

3、準時糾正自己錯誤。

4、培育團隊意識，學會互相溝通，體驗集體活動和個人活動的區分。

組織：四列橫隊四路縱隊

四、總結評價教師活動：

1、對課堂進行整體評價，課中出現的問題，準時糾正，課堂常規劇烈要求。

2、師生互動評價。

學生活動：

1、記住老師的要求。

2、師生互動評價。

組織：四列橫隊

小隊列教案篇7

?隊列隊形的基本訓練》教學設計

一、常規訓練：

師：同學們好。

生：教師好。

師：半倍距離向前看齊，向前看。

生：做動作〔喊1，2〕。

師：報數〔1排〕。

師：在上課之前，請同學們先把自我的衣服整理好，鞋帶系好。有沒有同學身體不舒適，不能上課，請出來見習〔站出隊伍〕。

師：上節課我們學習了最基本的隊形隊列動作，此刻我們來復習一下。

師：稍息。

生：做動作，〔挺胸抬頭向前看〕

師：立正。

生：做動作〔站直不動是關鍵〕

師：同學們做的十分的好，掌聲鼓舞自我三次。

二、新授部分：

師：看著同學們剛剛做的動作，簡直就是一位位精神飽滿的小士兵，那今日我們的小士兵們要學習一項新的技能--原地踏步走。原地踏步走，就是不離開你此刻站的位置，聽從教師口令，雙臂自然前后搖擺，左右兩只腳交替進行踏步。此刻教師為大家做示范，請你仔細觀看教師動作，并認真聽兒歌，看教師是如何做的：

〔左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂搖擺1-2-1;前掌著地1-2-1〕看完示范后，我們開始分組做練習。每組同學兩兩相對，互相監督看誰做的好。

生：做動作。

師：都有稍息。

三、發覺并糾正問題：

師：剛剛每一個同學都已經仔細的練習過了，有許多同學做的很棒，但教師也發覺了大家的一些問題：在踏步過程中，有些同學左右腳不分，有些同學跟不上教師的節奏，此刻我們經過一個小游戲來區分左右。"請你和我這樣做":左點右點跳跳跳，前彎腰后仰頭，左手揮手123，右手揮手456，左腳踏踏嘿嘿嘿，右腳踏踏呦呦呦。

師：做完這個小游戲后，我們再念著兒歌做一遍：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂搖擺1-2-1;腳跟著地1-2-1.

生：做動作，講兒歌。

師：好，這次做完后教師發覺大家剛剛出現的問題已經好了許多，所以說記住要領我們才會做的更棒。此刻我們經過"爭當小士兵"游戲，進行分小組練習。〔情境導入〕〔1〕老爺爺帶著奧利斯國王的任務--選擇全城最好的士兵，保衛家園。當大家分組站好后，跟隨著老爺爺的口令，大家開始踏步走。推選優秀的小士兵。〔2〕選出來的小士兵，由老爺爺選擇最正確小士兵，并帶由國王檢閱。

四、技能展示：

師：友愛的小朋友們，感謝你們讓我看到了全城最優秀的小士兵，此刻本國王要檢閱一下全城的子民們，并授予他們最高的榮譽〔榮耀之星〕。

師：經過剛剛的場景假設，我們已經練習的十分棒了。給自我掌聲鼓舞三次吧。

五、放松環節：

師：同學們，剛剛教師看到大家十分仔細的學習新學問，那接下來，咱們就該做個游戲放松一下了，想不想玩？

生：想。

師：這個游戲叫做："快快集合".當哨聲響起，立即解散到操場中央，哨聲再次響起，