新時代大學生

安全教育教程第一章總體國家安全觀總論

知識結構（思維導圖）學習目標：

1、了解各安全領域的相互關系。2、理解（1）維護國家安全的重要性。（2）為什么說學習總體國家安全觀是當代大學生的法定義務（3）總體國家安全觀的重大意義3、掌握總體國家安全觀的基本內涵。一、維護國家安全的重要性

（一）國家主權獨立和領土完整是一個正常國家最基本的體現（二）國家是人民安居樂業、幸福生活的保障（三）國家安全是國家社會安全和長治久安的

基石二、總體國家安全觀的基本內涵

（一）總體國家安全觀是發展的安全觀（二）總體國家安全觀是辯證的安全觀（三）總體國家安全觀是包容的安全觀（四）總體國家安全觀是人民的安全觀三、各安全領域的相互關系

（一）既重視外部安全，又重視內部安全（二）既重視國土安全，又重視國民安全（三）既重視傳統安全，又重視非傳統安全（四）既重視發展問題，又重視安全問題（五）既重視自身安全，又重視共同安全四、學習總體國家安全觀是當代大學生的法定義務

（一）增強大學生的國家安全意識，是筑牢安邦定國的重要基石（二）學好總體國家安全觀思想，確保大學生健康成長（三）加強總體國家安全觀的正規教育，構建國家安全人民防線五、總體國家安全觀的重大意義

（一）重新構建了國家安全的中國話語體系（二）重塑了中國國家安全體制機制（三）指明了中國特色國家安全道路方向課后訓練與活動

1、思考題（1）總體國家安全觀的基本內涵?（2）總體國家安全觀各領域的關系？（3）大學生學習總體國家安全觀的重大意義？2、活動與訓練（1）以班級為單位開展國家安全觀宣傳主題

海報設計活動。（2）開展國家安全主題演講活動。新時代大學生

安全教育教程第二章保護政治根本筑牢經濟基礎知識結構學習目標第一節政穩國安護國佑民一、政治安全的重要性二、政治安全的主要內容三、新時代大學生政治安全面臨的威脅與挑戰四、新時代大學生維護政治安全的途徑與方法一、政治安全的重要性（一）政治安全是堅持黨的領導、堅持社會主義制度的根本前提（二）政治安全是國家強盛、社會穩定、人民幸福的根本保障二、政治安全的主要內容政治安全主要表現在國家主權和領土完整、民族尊嚴不受侵犯、意識形態保持主體地位以及國家制度與政權穩固。其中政權安全、制度安全是核心，國家主權是政治安全的主體，意識形態是影響政治穩定的重要因素。三、新時代大學生政治安全面臨的威脅與挑戰（一）大學生政治信仰淡化（二）大學生政治責任感有待提高（三）大學生政治鑒別力有待加強四、新時代大學生維護政治安全的途徑與方法（一）對當前國家政治安全現狀有清晰的認識1.西方策動的“顏色革命”威脅我國政權安全2.西方“普世價值觀”威脅國家意識形態安全3.以宣揚民主制度為名威脅我國制度安全4.利用歷史遺留問題威脅我國主權安全5.人民內部矛盾是影響我國政治安全的主要矛盾（二）加強政治安全觀念，勇于承擔社會責任（三）主動踐行社會主義核心價值觀，筑牢理想信念1.堅定社會主義理想信念2.積極參加社會實踐活動與志愿服務第二節倉實基固經世濟民一、經濟安全的重要性二、經濟安全的主要內容三、我國經濟安全面臨的威脅與挑戰四、維護我國經濟安全的途徑與方法一、經濟安全的重要性（一）國家經濟安全是國家政治、軍事、文化等其他安全的基礎（二）國家經濟安全是實現國際安全的基礎（三）國家經濟安全是社會穩定、強國富民的根本二、經濟安全的主要內容（一）國家經濟安全的核心是經濟制度安全（二）國家經濟安全的保障是經濟秩序良好（三）國家經濟安全的前提是經濟發展安全（四）國家經濟安全的柱石是經濟主權安全三、我國經濟安全面臨的威脅與挑戰（一）外部挑戰1、國際經濟金融秩序動蕩2、國際經濟新秩序的建立（二）內部威脅1、金融安全風險2、產業結構與市場安全風險3、戰略資源安全存在風險4、經濟信息安全風險四、維護我國經濟安全的途徑與方法（一）堅持社會主義基本經濟制度（二）建立中國特色社會主義市場經濟秩序（三）維護經濟主權安全1、強化主權意識2、堅持主權平等的原則，在國際交往中要求平等參與權和決策權3、積極謀求國際合作四、維護我國經濟安全的途徑與方法（四）穩定經濟發展安全1、改善和優化經濟發展環境，防范金融安全風險2、加強經濟信息安全3、進一步深化經濟體制改革，增強產業和市場競爭力4、大力開發和推廣新能源技術，增強戰略資源安全課后訓練與活動1、思考題（1）政治安全、經濟安全在國家安全中的地位和作用是什么？（2）從意識形態的角度分析政治安全、經濟安全和國家安全的關系。（3）我國經濟安全面臨的主要威脅是什么？如何應對？2、活動與訓練（1）開展以“政治安全在身邊”為主題的調查活動，對生活中大學生政治安全現狀進行調查，并提出大學生維護政治安全的建議（2）結合“國家安全教育日”開展安全教育宣傳活動。新時代大學生

安全教育教程第三章強化國防力量健全安全體系知識結構（思維導圖）學習目標：1.了解軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全是國家安全重要保障。2.熟悉軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全的主要內容。3.掌握軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全的面臨的威脅挑戰。4.能夠學會維護軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全的主要途徑與方法。

5.培養作為公民，自覺維護軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全的意識。6.樹立科學的軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全觀念。強化國防力量健全安全體系第一節強國強軍軍強國安第二節科技興國創新強國第三節文化自信文化自強第四節和衷共濟天下歸心第一節強國強軍

軍強國安一、軍事安全的重要意義（一）軍事安全是國家安全的重要內容和關注焦點（二）軍事安全是其它一切安全的重要保證二、軍事安全的主要內容（一）軍隊安全（二）軍人安全（三）軍紀安全（四）軍備安全即軍事裝備安全（五）軍事設施安全（六）軍事秘密安全三、軍事安全面臨的主要威脅與挑戰（一）全球仍存在諸多矛盾與紛爭（二）我國國家安全的自然環境十分復雜（三）外國對我國進行軍事干預的可能性增加（四）全球新一輪軍備競賽直接對我國軍事安全構成威脅（五）面臨軍事革命和高技術局部戰爭的挑戰（六）我國仍面臨民族分裂主義的威脅四、維護軍事安全的途徑與方法（一）服從國家軍事安全大局（二）要貫徹能打勝仗要求，提升實戰能力（三）要把握軍事斗爭底線，做好應對最嚴重事態準備第二節

科技興國

創新強國一、科技安全的重要價值（一）科技安全是維護國家安全的重要手段（二）科技安全是國家安全的基本內容二、科技安全的主要內容序號科技安全內容地位具體內涵備注1人才安全人才安全是科技安全的核心和重要保障。人才安全是指一個國家的人才數量和質量能夠滿足經濟和社會發展的需要，以確保國家在政治、經濟、軍事、科技等方面的重大利益相對處于沒有危險和不受內外威脅的狀態，以及保障持續安全狀態的能力。2科技研究科技研究是促進科技革新的重要途徑，也是科技安全的重要內容。包括維護國家科技研發安全、科技成果安全、科技產品安全、科技設施安全、科技活動安全、科技應用安全、科技合作安全的專項安全政策。3科研設施、場所、基地等的安全保護科研場所、科研設施等安全，就成為科研活動順利進行的前提條件之一，成為科研活動安全的具體內容。4科技體制、科技發展、科技引進、科技合作與交流等方面的安全。

三、我國科技安全面臨的主要威脅與挑戰（一）科技實力仍有差距1.科技發展的核心技術明顯落后2.科技自主原始創新能力不強（二）科技人才資源不足1.科技人才流失嚴重2.科技人才結構不盡合理（三）科技環境不容樂觀四、維護新時代科技安全的途徑與方法（一）樹立全面的科技安全觀（二）構建全方位科技安全防護體系（三）推進國家科技人才穩定發展第三節文化自信

文化自強一、文化安全的重要性（一）文化安全是人民凝聚的首要前提（二）文化安全是政權穩定的根本保證（三）文化安全是主權獨立的重要保障二、文化安全的主要內容（一）語言文字安全（二）風俗習慣安全（三）價值觀念安全（四）生活方式安全三、新時代大學生文化安全面臨的主要威

脅與挑戰（一）大學生對文化安全意識較為淡薄（二）大學生對外來文化的盲從（三）大學生對傳統文化傳承不足（四）大學生對文化創新動力不足四、大學生維護文化安全的途徑與方法（一）全面提高大學生文化安全的意識防線（二）筑牢大學生社會主義核心價值觀（三）增強大學生民族傳統文化的文化自信（四）激勵保障大學生文化創新第四節和衷共濟

天下歸心一、社會安全的重要意義（一）社會安全是關系社會穩定和人民幸福的大事（二）社會安全是國家長治久安的重要基石（三）社會安全與其他安全要素相輔相成二、社會安全主要內容（一）社會安全事件（二）社會安全管理三、新時代我國社會安全面臨威脅與挑戰（一）新時代國內政局尚需進一步穩定（二）新時代國內經濟生產安全尚需進一步提升（三）新時代國內社會治安仍未完全太平（四）新時代國內社會民生問題仍然存在（五）新時代國內新興社會安全問題層出不窮四、維護社會安全的途徑與方法（一）樹立科學的社會安全觀（二）加強公共安全治理課后訓練與活動1、思考題（1）軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全在國家安全中的地位和作用包括哪些？（2）軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全分別包括哪些內容？（3）當前我國軍事安全、社會安全面臨的主要威脅和挑戰是什么？如何應對？（4）請結合實例談談當前大學生科技安全、文化安全面臨的挑戰有哪些？如何維護？2、活動與訓練（1）分組搜集我們身邊軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全的案例，匯報分享其內容、對我們大學生安全意識和行動等方面的啟發。（2）分組開展大學生軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全意識調查，并交流心得。（3）請分別以軍事安全、科技安全、文化安全、社會安全為主題，自選文字、漫畫、繪畫、思維導圖等個性化形式，原創制作大學生“國家安全教育日”宣傳海報。新時代大學生

安全教育教程第四章守護國土資源保持永續發展知識結構（思維導圖）學習目標：1、了解推進興邊富民工程、鞏固邊境安全、增強國土安全的國際話語權、增強國土安全對外法律斗爭能力的相關知識。2、熟悉國土安全主要內容、生態安全主要內容和資源安全主要內容。3、掌握維護國土安全、生態安全和資源安全的途徑與方法。4、能夠運用新媒體宣傳國土安全、生態安全和資源安全。5、培養在國土安全基礎上理解國家方針政策的能力。6、樹立基于生態安全和資源安全的可持續發展的世界觀。愛國守業，捍土衛疆一、國土安全重要性二、國土安全主要內容三、國土安全面臨的威脅與挑戰四、維護國土安全的途徑與方法一、國土安全重要性（一）國土安全是國家生存和發展的基本條件。（二）國土安全為其他安全提供保障與需求（三）國土安全是人民幸福生活的基礎二、國土安全主要內容（一）基本內涵（二）領土（三）領海（四）領空（五）自然資源（六）基礎設施三、國土安全面臨的威脅與挑戰（一）國土邊境、海洋安全面臨問題與挑戰圍繞領土邊界挑起事端在東海多方與我國爭奪島礁主權和海洋權益在南海多方與我國爭奪島礁主權和海洋權益（二）反分裂斗爭形勢依然錯綜復雜1.反分裂斗爭的長期性、復雜性、尖銳性2.“臺獨”、“藏獨”、“東突”、“港獨”等分裂活動構成威脅（三）國土安全面臨嚴峻的國際輿論環境1.西方國家頻頻制造不實的國際輿論2.部分周邊國家制造輿情激化矛盾四、維護國土安全的途徑與方法（一）完善國土安全法律和教育體系1.完善維護國土安全的法律法規2.加強國家版圖和國土主權的宣傳教育（二）堅持興邊富民，強邊、固邊、穩邊1.推進興邊富民工程2.鞏固邊境安全（三）堅持陸海統籌，建設海洋強國1.堅持陸海統籌發展，推進共建“一帶一路”2.推進海洋強國戰略實施（四）加強國防和外交能力建設1.加強國防建設捍衛國土安全2.加強外交工作塑造良好外部環境3.增強國土安全的國際話語權4.增強國土安全對外法律斗爭能力第二節綠水青山生態發展一、生態安全重要性二、生態安全主要內容三、生態安全面臨的威脅與挑戰四、維護生態安全的途徑與方法一、生態安全重要性（一）生存發展的基本條件（二）經濟安全的基本保障（三）政治安全和社會穩定的堅固基石（四）國土安全的重要屏障（五）資源安全的重要基礎二、生態安全主要內容（一）水安全1.水量保障的安全2.水質安全與水污染（二）土地生態安全1.土壤污染2.土壤功能破壞（三）大氣安全1.大氣污染2.氣候變化威脅（四）生物物種安全1.生物多樣性喪失2.生物入侵3.生態服務功能退化三、生態安全面臨的威脅與挑戰（一）生態破壞水資源短缺對生產、生活及地區安全的影響水土流失對農業和水利工程的影響森林草原退化導致生態系統功能的紊亂、失調和衰退生物多樣性喪失對生存環境的影響氣候變化威脅人類生存發展生物入侵威脅生物多樣性和生產生活（二）環境污染地表水、地下水污染威脅生產生活和生態系統健康土地土壤污染威脅生產生活和生態系統健康空氣污染威脅公眾健康、生態環境和農業生產力（三）疫情四、維護生態安全的途徑與方法（一）健全生態保護和修復制度1.實施重要生態系統保護和修復重大工程2.劃定生態保護紅線、永久基本農田、城鎮開發邊界三條控制線3.開展國土綠化行動4.完善天然林保護制度，擴大退耕還林還草5.保護野生動物和瀕危植物6.構建天地一體化的生態安全監測預警和評估體系7.完善相關法律法規和財稅制度8.加強生態安全國際合作9.重視糧食安全四、維護生態安全的途徑與方法（二）環境治理1.大氣污染防治。2.水污染防治。3.土壤污染防治。4.荒漠化和水土流失的防治。（三）強化國門安全管理1.建立外來有害生物，重大新發突發傳染病、動植物疫情防控體系2.禁止瀕危動植物及產品貿易第三節循環有序分享節約一、資源安全重要性二、資源安全主要內容三、資源安全面臨的威脅與挑戰四、維護資源安全的途徑與方法一、資源安全重要性（一）資源安全是國家安全的重要支撐（二）資源安全是其他領域安全的依托二、資源安全主要內容（一）可再生資源安全1.水資源保護和開發利用2.土地資源保護和開發利用3.生物資源保護和開發利用4.海洋資源保護和開發利用5.可再生能源保護和開發利用二、資源安全主要內容（二）不可再生資源安全礦產資源保護和開發利用（1）資源豐富，種類齊全（2）貧礦多，富礦少，共(伴)生礦多，獨立礦少（3）大礦少、中小型礦多，坑采礦多露采礦少不可再生能源保護和開發利用三、資源安全面臨的威脅與挑戰（一）資源供需矛盾形勢嚴峻1.資源開采和利用過度2.人均資源量少，地區分布不均3.工業生產用地過量，紅線保護形勢嚴峻4.環境污染導致可利用資源減少（二）資源對外依存度高1.能源（石油天然氣）大量依賴進口2.礦產資源稀缺程度增高（三）資源開發利用水平不高1.開發技術不高2.利用效率偏低3.管理水平落后四、維護資源安全的途徑與方法（一）推進綠色發展1.推進能源生產和消費革命，構建清潔低碳、安全高效的能源體系2.實施國家節水行動3.推進資源全面節約和循環利用，倡導綠色低碳的生活方式4.構建市場導向的綠色技術創新體系和產業發展5.支持資源型地區經濟轉型發展（二）提高資源開發利用水平1.強化資源綜合利用，提高資源利用效益2.加強再生資源利用3.保護稀有資源供應可持續性四、維護資源安全的途徑與方法（三）利用好兩個市場、兩種資源1.加大資源勘查力度，增加國內資源儲備2.有效開發原生資源3.加大海外資源投資權益保護（四）健全預防預備體系1.完善資源安全法律法規體系2.統籌國家資源供需戰略，建立健全預防預備體系3.打擊跨境資源走私，維護國家資源利益課后訓練與活動1、思考題：（1）如何推進興邊富民工程？（2）如何鞏固邊境安全？（3）如何增強國土安全的國際話語權？（4）如何增強國土安全對外法律斗爭能力？2、活動與訓練：（1）翻看中國地圖，指出我國哪些地區面臨領土爭端。（2）設計電子海報，宣傳國土安全、生態安全、資源安全常識。（3）拍攝自主創意的愛國或保護資源和生態環境視頻，利用新媒體傳播國土安全、生態安全、資源安全知識。（4）收集歷史上保家衛國的事跡，和同學們共享這些事跡。（5）考查家鄉或所在地的資源與生態狀況，提出當地存在的資源與生態問題以及解決生態問題促進綠色發展的做法。新時代大學生

安全教育教程第五章拓展安全領域維護發展利益學習目標：1、了解網絡安全、核安全、海外利益安全、新型領域安全的相關知識。2、理解新時代網絡安全、核安全、海外利益安全以及新型領域安全面臨的威脅與挑戰。3、掌握維護網絡安全、核安全和海外利益安全以及新型領域安全的途徑與方法。4、能夠自覺維護網絡安全、核安全、海外利益安全以及新型領域安全，妥善應對網絡安全、核安全、海外利益安全以及新型領域安全面臨的威脅與挑戰。5、能夠熟練運用有效途徑與方法維護國家安全；增強國家安全意識，培養正確的國家安全觀；始終樹立國家利益高于一切的觀念。第一節

文明上網守護安全一、網絡安全的重要性二、網絡安全的主要內容三、網絡安全面臨的威脅與挑戰四、新時代維護網絡安全的途徑與方法一、網絡安全的重要性網絡安全是國家生存和發展的基本條件。網絡安全是人民幸福生活的基礎二、網絡安全的主要內容（一）基礎設施安全（二）運行與服務安全（三）信息安全三、網絡安全面臨的威脅與挑戰（一）網絡信息影響民眾意識形態和價值取向1、不良不實網絡信息誤導民眾價值取向風險凸顯2、網絡意識形態安全問題凸顯3、民眾網絡安全意識薄弱，應對網絡風險能力亟待提升4、網絡輿情事件呈現高發態勢（二）關鍵基礎設施面臨的安全隱患1、關鍵基礎設施的低國產化和產品應用現狀加大了隱患風險2、針對國家關鍵信息基礎設施攻擊的威脅增大（三）網絡犯罪層出不窮1、網絡違法犯罪造成重大危害2、網絡竊密高發、后果嚴重四、維護網絡安全的途徑與方法（一）依法治網（二）網絡管理（三）網絡安全的技術支持（四）宣傳培訓（五）國際合作第二節核平利用造福人類一、核安全重要性二、核安全主要內容三、核安全面臨的威脅與挑戰四、核生態安全的途徑與方法一、核安全重要性（一）核安全是核能事業發展的前提和基礎（二）核安全事關人民群眾的生命和人類的前途命運二、核安全主要內容（一）核材料安全（二）核設施安全（三）核技術安全（四）核擴散安全（五）核事件分級三、核安全面臨的威脅與挑戰（一）核事故風險1.和平利用核電存在的泄露與污染2.核廢料處理不當（二）核擴散形勢嚴峻1.不擴散核武器條約2.核能核技術核材料擴散流失風險和恐怖主義威脅（三）核武器擴散四、維護核安全的途徑與方法（一）踐行“四個強化”（二）保持核設施始終處于較高安全水平（三）提升應急處置能力（四）信息公開和輿論引導（五）核安全的監督檢查（六）加強國際合作,維護國際核安全體系第三節海外安保利國利民一、海外利益安全的重要性二、海外利益安全的主要內容三、海外利益安全面臨的威脅與挑戰四、海外利益安全的途徑與方法一、海外利益安全重要性（一）維護海外利益是保護國家利益、增進人民福祉的重要保障（二）維護海外利益是統籌國內國際兩個大局的時代召喚二、海外利益安全主要內容（一）海外中國公民、機構和企業合法權益（二）海外戰略性利益安全三、海外利益安全面臨的威脅與挑戰（一）沖突與政局動蕩（二）國際恐怖主義活動多發（三）重大自然災害，重大新發突發傳染病、動植物疫情等時有發生四、維護海外利益安全的途徑與方法（一）健全維護海外利益安全的工作機制

加強海外利益風險監測、評估、預警、溝通及處置能力加強國家對于海外機構和人員的安全保護力量。構建社會力量和機構廣泛參與的維護海外利益的綜合性安全網加強海外安全文明出行的宣傳教育。加強維護海外利益安全和保密的宣傳教育培訓。（二）加強維護海外利益安全的國際合作建立常態化國際反恐合作機制。加強國際執法合作打擊跨國犯罪。（三）強化海外非戰爭軍事行動增強軍隊海外護航、災害救援等行動能力。第四節新型安全國之利益一、新型領域安全的重要性二、新型領域安全的主要內容三、新型領域安全面臨的威脅與挑戰四、新型領域安全的途徑與方法一、新型領域安全的重要性（一）戰略新領域安全，涉及潛在的重大國家利益（二）未來國際競爭的新焦點二、新型領域安全的主要內容（一）太空安全（二）深海安全（三）極地安全（四）生物安全三、新型領域安全面臨的威脅與挑戰（一）太空安全面臨的威脅與挑戰（二）深海安全面臨的威脅與挑戰（三）極地安全面臨的威脅與挑戰（四）生物安全面臨的威脅與挑戰四、維護新型領域安全的途徑與方法（一）推進新型領域安全的頂層設計（二）加快新型領域安全的科技創新和人才培養（三）開展新型領域安全國際合作課后訓練與活動課后訓練與活動1、思考題（1）從意識形態看網絡安全與國家安全存在于大學生生活之間的關系？（2）當今社會國家面對核安全的威脅與挑戰主要表現在哪些方面？如何應對？（3）海外利益安全包括哪些內容？（4）新型領域安全在國家安全中面臨的主要威脅是什么？該如何應對?2、活動與訓練（1）開展以“網絡安全在身邊”的活動月，對生活中大學生網絡安全現狀進行調查，并提出大學生生活中如何應對維護網絡安全的建議。（2）結合“國家安全教育日”開展核安全、海外利益安全和新型領域安全等教育宣傳活動。新時代大學生

安全教育教程第六章用火用電規范交通出行平安

知識結構（思維導圖）

學習目標：

1、了解火災報警和火災處置的基本方法；了解用電安全常識，預防意外傷害；了解出行安全的基本知識和旅游避險知識。2、熟悉預防火災的基本常識和一般的滅火知識；熟悉常見的觸電事故原因及觸電的急救知識；熟悉各種交通出行和旅游安全的注意事項。3、掌握正確使用明火和用電的安全知識；掌握在各種場所的消防逃生知識；掌握交通事故發生后的正確處置措施；掌握道路交通信號及旅游防騙的知識。4、能夠正確使用滅火器；能夠認識安全用電標志、交通信號和交通標志。5、能夠熟練進行火災的逃生和自救；在觸電和交通事故發生時能夠熟練

行報警求救。6、培養自覺遵守和維護國家的消防法律法規和交通法規的意識，提高用火

用電行為、交通出行行為的安全素質與能力。7、樹立消防安全責任重于泰山的重要意識，懂得遵守交通法規和交通規則

是一個公民最基本的國民素質。第一節

預防火災警鐘長鳴

千丈之堤，潰于蟻穴，以螻蟻之穴潰；百尺之室，以突隙之煙焚?！俄n非子?喻老》一、校園火災的類型

（一）生活火災

（二）電氣火災（三）實驗室火災（四）自然現象火災（五）人為縱火

（一）生活火災

1．擅自使用爐具2．隨意燃點蚊香3．胡亂丟棄煙頭4．肆意焚燒雜物5．樹木草坪用火（二）電氣火災1．亂拉亂接電線2．使用大功率電器3．使用電器不當4．購買不合格電器（三）實驗室火災

1．存放的化學藥品多2．配置的電器設備多3．違反實驗操作規程（四）自然現象火災

自然現象火災不常見，這類火災主要有兩種：一是雷電；一是物質的自燃。（五）人為縱火

有較大的危害性，是國家嚴厲打的犯罪行為。精神病人縱火，是由于病人對自己的行為無法控制而產生的，所以，精神病人的監護人一定要履行好自己的監護職責。二、校園火災的預防

（一）學生宿舍防火（二）實驗室防火（三）公共場所的防火（一）學生宿舍防火

1．戒私自亂拉亂接電源線路，避免電線穿行于可燃物中間。2．戒擅自拆除、遷移、自增宿舍內的供電線路及設施。3．戒使用電熱器具，使用煤爐、液化器具、酒精爐等器具。4．戒使用破損的插頭、插座等接線板。5．戒使用假、冒、偽、劣及不合格電器。6．戒使用電器無人看管，必須人走斷電。7．戒明火照明，電器照明戒用可燃物作燈罩。8．戒床上吸煙、室內亂扔煙頭、亂丟火種。9．戒室內燃燒雜物、燃放煙花爆竹。10．戒室內存放易燃易爆物品。（二）實驗室防火

1．應充分做好實驗前的準備，熟悉實驗內容，掌握實驗步驟。進行實驗時，嚴

格按實驗規程操作，防止因不規范操作造成火災。2．服從實驗指導老師的指導，嚴格遵守實驗室紀律，禁止在實驗室玩耍、打鬧，

防止打破儀器設備釀成火災。3．嚴禁擺弄與實驗無關的設備和藥品，特別是電熱設備。4．嚴禁攜帶任何火種和其他與實驗無關的易燃易爆物品進入實驗室。5．嚴禁閑雜人員特別是小孩進入實驗室，防止因外人的違章行為導致火災。6．嚴禁在實驗室居住，更不能在實驗室內及附近使用生活用火，特別是不能使

用明火，更不準燃放煙花爆竹，防止引燃室內易燃物和其他可燃物發生火災。7．注意電熱器具的正確使用和保管，正在使用的電熱器具不準接近可燃物。8．嚴格實驗室用電制度，用電及電器安裝必須符合國家規定的技術規范。9．詳細掌握所處實驗室內藥品的化學特性，嚴禁將化學性質相抵觸的藥品混裝、

混放。10．實驗完畢關閉電源、火源、氣源、水源等，實驗剩余的藥品必須按規定處理，

嚴禁帶走或倒入下水道。（三）公共場所的防火

1．嚴格遵守公共場所的防火規定，摒

棄一切不利于防火的行為。如不攜

帶易燃易爆品；不吸煙或隨地丟棄

煙頭、火種；保持安全通道的暢通等。2．進入公共場所，首先要了解所處場

所的基本情況，熟悉防火通道。3．善于及時發現初起火災，做出準確

判斷，能及時撲救的要及時撲救，

已經蔓延時要立即疏散逃生。三、校園火災的撲救

滅火基本要求是：

積極搶救人命，及時控制火勢，迅速撲滅火災。為了達到這一要求，在撲救初起火災時，必須遵循的滅火原則：先救人后滅火，先控制后消滅，先重點后一般。（一）火災后的應急處理

1．火災的初起階段——正確滅火2．火災的發展階段——及時報警3．火災的猛烈階段——理性逃生（二）火災的滅火方法

隔絕空氣滅火法冷卻降溫滅火法可燃物隔離滅火法化學抑制滅火法（三）滅火器的適用范圍

火災依據物質燃燒特性，可劃分為A、B、C、D、E共5類，火災類型不同，適用范圍不同，選用

不同的滅火器。A類火災A類火災:指固體物質火災如木材、煤、棉、毛、麻、紙張等火災可選擇水型滅火器、泡沫滅火器、磷酸銨鹽干粉滅火器，鹵代烷滅火器B類火災B類火災:指液體火災和可熔化的固體物質火災如汽油、煤油、柴油、原油，甲醇、乙醇、瀝青、石蠟等火災可選擇泡沫滅火器（化學泡沫滅火器只限于撲滅非極性溶劑)、干粉滅火器、鹵代烷滅火器、二氧化碳滅火器相對于撲滅同一火災而言，不同滅火器的滅火有效程度有很大差異。二氧化碳和泡沫滅火劑用量較大，滅火時間較長；干粉滅火劑用量較少，滅火時間很短；鹵代烷滅火劑用量適中，時間稍長于干粉。C類火災C類火災:指氣體火災如煤氣、天然氣、甲烷、乙烷、丙烷、氫氣等火災可選擇干粉滅火器、鹵代烷滅火器、二氧化碳滅火器D類火災D類火災:指金屬火災如鉀、鈉、鎂、鋁鎂合金等火災可選擇粉狀石墨滅火器、專用干粉滅火器E類火災E類火災:指帶電物體和精密儀器等物質的火災如家用電器、電子元件、電氣設備以及電線電纜等可選擇干粉滅火器、鹵代烷滅火器、二氧化碳滅火器等（四）常用滅火器和消防栓的使用

1．干粉滅火器2．泡沫滅火器3．二氧化碳滅火器4．1211滅火器5．室內消火栓四、火災的逃生自救

火災是恐怖的，但傷亡并非不可避免，在火場中生死系于一瞬間，留下來便是死亡的地獄，逃出去則是生存的天堂。面對滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要我們冷靜機智地運用自救與逃生知識，就有極大可能拯救自己。因而，大學生平時多掌握一些逃生自救的知識尤為重要。（一）火災逃生的基本原則

1．抓緊時機，迅速撤離2．顧全大局，救助結合一是自救與互救結合。二是自救與搶救相結合。三是當逃生的途徑被大火封死后，要注意保護自己，等待

救援人員開辟通道，逃離火災危險區。（二）火災時常見的行為誤區

1．聚集在一起2．愿意靠近人群3．朝著亮光處跑4．回避危險5．從眾行為6．恐慌行為（三）火災逃生自救的方法

火災的自救原則“三要”“要”熟悉自己住所的環境“要”遇事保持沉著冷靜“要”警惕煙毒的侵害“三救”選擇逃生通道“自救”結繩下滑“自救”向外界“求救”“三不”“不”乘普通電梯“不”輕易跳樓“不”貪戀財物

火災的自救方法1．熟悉環境，臨危不亂2．臨危鎮定，明辨方向3．不入險地，不貪財物4．簡易救護，掩鼻匍匐5．善用通道，莫入電梯6．避難場所，固守待援7．傳送信號，尋求援助8．火已及身，切勿奔跑9．緩降逃生，滑繩自救自救口訣

一樓著火往外走，千萬不能向上行。煙火視線看不清，靠邊摸墻找門出。毛巾八層捂口鼻，躬身行走不能停。二樓著火走樓梯，人多擁擠可跳樓。手扒窗臺身下垂，提前要把軟物拋。三樓著火走通道，梯桿拋繩把人救。緊急情況要想跳，手攥被毯才能行。第二節

安全用電防患未然

謹慎能捕千秋蟬，小心駛得萬年船?！肚f子》一、安全用電的常識一、安全用電的常識

（一）安全電壓（二）觸電對人體的傷害（三）安全用電標志二、觸電事故的防護

1．認識了解電源總開關，學會在緊急情況下斷開總電源。2．使用安全可靠的電源線插頭，不購買假冒偽劣電器，不使用故障電線，不私拉亂接電線。3．檢查計算機等電器時，必須先斷開電源。4．不可以濕手碰觸電器用品，不用濕布擦抹帶電的燈頭、開關和插座等。5．電器電源線破損時，要立即更換或用絕緣布包扎好。6．電器通電后發現冒火花、冒煙或有燒焦味等異常情況時，應立即停機并切斷電源，進行檢查。7．曬衣服的鐵線和電線要保持足夠距離，不要繞在一起，也不要在電線上掛曬衣物。8．發現電線斷落時不要靠近，不要碰觸、揀拾落地線，要離開斷線10米外，要派人看守，并趕快找電工處理。9．不要私自拆卸玩弄電氣設備。10．使用各種電氣設備時，應嚴格遵守操作制度。不得將三腳插頭擅自改為二腳插頭，也不得直接將線頭插入插座內用電。三、觸電事故的急救

（一）迅速脫離電源（二）就地急救處理第三節

各行其道路路暢通

離婁之明，公輸子之巧，不以規矩，不能成方圓。——孟軻《孟子·離婁上》一、校園的交通事故

校園交通事故發生的原因1．安全意識淡薄2．注意力不集中3．騎“飛車”二、交通事故的防范

（一）行走時安全注意事項（二）騎自行車安全注意事項（三）騎摩托車安全注意事項（四）自駕車安全注意事項（五）乘機動車安全注意事項（六）乘火車安全注意事項三、交通事故的處理

1．發出警告2．馬上報警3．注意防火4．拯救傷者5．逃離車廂第四節

人在旅途平安是福

蓋聞善攝生者，凌行不遇兕虎，入軍不被甲兵。兕無所椯其角，虎無所措其爪，兵無所容其刃。夫何故也？以其無死地焉?！兜赖陆洝芬弧⒙糜问鹿实脑?/p>

（一）旅游環境因素（二）旅游者自身因素（三）旅游景區本身因素（四）旅游經營單位因素二、旅游安全的防范

（一）旅游安全注意事項1．要有周密計劃2．帶個小藥包3．注意旅途安全4．講文明禮貌5．愛護文物古跡6．尊重當地習俗7．注意飲食衛生8．警惕上當受騙9．購買旅游保險（二）女性旅游安全注意事項

1．獨自旅行謹慎求人

2．增強自我保護意識3．坐車時要選好位置4．出門旅行結伴同行5．出門在外入鄉隨俗6．夜晚要慎選滯留地三、旅游避險的知識

（一）自然災害避險知識1．海嘯2．崩塌3．泥石流（二）景區游覽避險知識（三）探險旅游避險知識（四）出境旅游避險知識四、旅游過程的防騙

旅游途中常見十大騙術及應對課后訓練與活動

一、思考題1．校園火災事故發生的原因有哪些?2．如何預防火災在學生宿舍中發生?3．常用的滅火器有哪些?每種滅火器的使用方法及適用范圍是什么？4．當大樓陷于濃煙中，如果你被困在室內，如何自救？逃生方法有哪些?5．怎樣正確使用“119”電話或校內報警電話?6．大學生宿舍如何做到安全用電?7．學生公寓為什么不能使用大功率電器?8．行人在校內行走應注意哪些事項?新時代大學生

安全教育教程第七章聚財實屬不易消費僅需量行(一)街頭行騙(二)上門行騙(三)通信行騙(四)網絡行騙(一)不明兼職惹禍端(二)輕信他人釀苦果(三)貪小便宜吃大虧(四)行為不檢自遭殃(一)貪財心理(二)盲目從眾心理(三)善良輕信的心理(四)自我保護意識淡薄(一)切忌貪心(二)克服盲從心理(三)多方求證(四)提高防范意識(一)盜竊的類型1、入室盜竊2、扒竊3、網絡盜竊(二)高校盜竊案件的常見行竊方式1、順手牽羊2、溜門串戶3、翻窗入室4、撬門別鎖5、窗外釣魚7、偷配鑰匙6、插片開門(三)高校盜竊的防范1、高校幾種特殊易盜物品的防盜（1）現金及信用卡防盜(2)自行車防盜(3)貴重物品防盜2、高校扒竊事件的防范(1)識別的方法(2)扒竊行為的防范（3）高校&網絡釣魚'事件的防范（4）盜竊發生后的應對辦法二、搶劫(一)“兩搶”發生的特點

1、歹徒常盯“三種人”

單身提款者

晚歸單身女性公共場所財物外露者2、“兩搶”高發時段

18時至凌晨，尤其是下午下班后是“兩搶”案件的最高發案時段。3、案發危險地帶(二)“兩搶”案件防范對策及應對方法1、防范“兩搶”對策(1)戶外行走防搶對策(2)乘車防搶對策2、遭遇“兩搶”的應對方法(1)巧用自帶“武器”應對(2)使用警報器應對(3)小動作大身手應對第一、大學生理性消費會影響到消費的未來發展方向第二、大學生理性消費關系到我國傳統美德的繼承與發揚第三、大學生理性消費也會影響到社會的消費風尚(一)消費來源上，呈現寄生性和依賴性的特點(二)消費觀念上，呈現盲目性!攀比化的特點(三)消費途徑上，呈現網絡化的特點(四)消費結構呈現多元化的特點(一)朋友圈消費維權路艱難(二)假冒網站提供虛假交易(三)商家自刷高信譽蒙蔽消費者(四)以次充好騙取貨款(五)利用“在線付款”“虛假客服”盜取賬戶信息(六)利用“優惠券”“紅包”釣魚欺詐(七)利用低價當誘餌進行欺詐(八)通過發送“中獎”信息進行欺詐(九)海外代購陷阱多(一)推銷上門要提防，火眼金睛辨真偽(二)購物莫貪小便宜，謹防低價陷阱(三)購物過程要記錄，維權取證多方便(四)購物消費要理智，售后維權不可少(五)節日促銷花樣多，貨比三家更理性(六)虛擬世界不虛擬，網絡消費要小心新時代大學生

安全教育教程第八章交友需以群分戀情應止于禮學習目標：了解（1）什么是社會交往。（2）了解什么是愛情。2、理解（1）大學生社會交往特點及原因。（2）戀愛對大學生的影響。3、掌握（1）大學生社會交往方式和方法、大學生社會交往中的安全問題及應對。（2）大學生如何獲得美好愛情、大學生戀愛中的安全問題及應對。4、能夠正確看待人與人之間的關系，自覺提高個人修養，可以與人進行積極向上的社會交往，可以與志同道合的人建立幸福的戀愛關系。能夠熟練運用有效途徑與方法與人交往；培養修己敬人、友善自愛的高尚品格；樹立正確的人生觀價、值觀觀、世界觀，有新時代大學生的責任感和使命感，以身作則，身正為范。第一節修己敬人友善自愛

俗話說，教子嬰孩，教婦初來。從大一新生起，培養大學生社會交往能力，增強交往安全意識，是現代高校教育刻不容緩的大事。一、什么是社會交往

社會交往，簡稱"社交"，是指在一定的歷史條件下，個體之間相互往來，進行物質、精神交流的社會活動。

從不同的角度可以把社會交往劃分為:個體交往與群體交往;直接交往與間接交往。二、大學生社會交往特點及原因

愛因斯坦曾提出：“物理很單純，人際關系很復雜?！辈粌H是人際關系，社會交往過程中的方方面面都是相對復雜的集合體。（一）大學生社會交往特點1.不敢交往2.不愿交往3.不善交往4.不易交往（二）阻礙大學生社會交往的主要原因1、自卑2、自我中心

3、嫉妒4、交易和功利

5、以他人為中心三、提高大學生社會交往能力（一）夯實社會交往基礎修己敬人是社會交往的基礎與前提。建議大家學習一下《平語近人》第六集：只留清氣滿乾坤。這一期主要圍繞“共產黨員的修身”這一主題展開1.以五倫為基理解人際關系（1）父子有親（2）長幼有序（3）夫婦有別

（4）君臣有義（5）朋友有信以上乃是五倫之道，前三條這是家庭中的倫常，由家庭關系推及社會，人遵五倫，社會和諧。2.以八德為準提高自我修養（1）孝（2）悌（3）忠（4）信（5）禮（6）義（7）廉（8）恥3.以五常為鏡學習社會交往“五?！奔慈省⒘x、禮、智、信。

這五常充分體現于社會主義核心價值觀：富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業、誠信、友善，我們的大學生應該相互尊重、互相關心、互相幫助，友好和睦，努力形成社會主義新型的人際關系。（二）遵守社會交往原則1.尊重原則2.誠信原則

3.交換原則4.寬容原則5.適度原則（三）提高社會交往藝術1.聽的藝術2.說的藝術3．給人留下好印象的藝術（1）自己的外表和體態語言的塑造（2）建立良好的自信，善于表達自己的優點而不過分夸大（3）主動熱情，在最短的時間內縮短與別人的心理距離（4）運用相似性原則，尋找自己與對方的共同之處（5）記住別人的名字

四、大學生社會交往中的安全問題及應對（一）師生交往（二）同學交往（三）同鄉交往（四）涉外交往（五）網絡交往（六）異性交往第二節

青春比翼情止于禮一、什么是愛情人類的精神生活中，從未有一個話題像愛情一樣經久不衰，也從未有一個話題像愛情那樣動人心弦。什么是愛情：（一）身體之愛：情感的親密（二）頭腦之愛：思想的親密（三）心靈之愛：意志的親密（四）全人的愛：永恒的親密二、戀愛對大學生的影響（一）戀愛對大學生的心理影響1.戀愛能促進大學生心理成熟健全（1）戀愛能滿足大學生情感發展的需要（2）戀愛可以加速大學生社會化的進程2.戀愛對大學生的消極作用（1）影響學業的完成（2）影響人際關系

（3）影響心理健康（二）經濟上的投入，學習生活經費轉為愛情經費（三）時間上的投入，美好的大學時光只用作了戀愛三、大學生如何才能獲得美好愛情（一）樹立正確的戀愛觀1.強調自己要有真才實學。2.提倡“門當戶對”的愛情3.擺正愛情與學業的關系4.懂得愛情是一種相互理解5.要真誠、幽默、互相尊重（二）大學生戀愛應具備的能力1.表達愛的能力2.接受愛的能力3.拒絕愛的能力

4.鑒別愛的能力5.發展愛的能力6.承受挫折的能力（三）在戀愛中提倡理智駕馭感情1.戀愛言談要文雅2.戀愛行為要大方3.親昵動作要高雅4.個人修飾要嚴謹5.戀愛過程中要平等四、大學生戀愛中的安全問題及應對（一）心理困惑與調適1.選擇的困惑與調適（1）不知道應不應該談戀愛。（2）自己愛上了別人，但不知道對方是否也愛自己，想表白心跡，又怕遭到拒絕，左右為難。穿越愛情的迷霧2.單戀的困惑與調適3.失戀的困惑與調適（1）傾訴。（2）移情。（3）疏通。（4）立志。4.中止戀愛關系（二）預防性傷害

性騷擾是指透過不受歡迎或不被接受的方式,去引起別人性方面的注意,或帶有性意識的接觸。

它可能是對他人身體的侵犯,也可能是對他人精神的敵對行為；可能是男人對女人的,也可能是女人對男人的,甚至還可能是同性之間的。

性侵害，主要是指在性方面造成的對受害人的傷害。1.容易遭受性騷擾或性侵害的時間和場所（1）夏天，是女大學生容易遭受性侵害的季節。（2）夜晚，是女大學生容易遭受性侵害的時間。（3）公共場所和僻靜處所，是女生容易遭受性侵害的地方。2.女性正當防衛十招

“喊”——“撒”——“撕”——“抓”——“踢”——“變”——“認”——“咬”——“套”——“刺”——（三）怎樣擺脫異性的糾纏1.態度明朗。2.遵守戀愛道德，講究文明禮貌。3.正常相處，但要節制往來。4.遇到困難，要依靠組織。5.女生要自愛自重。課后訓練與活動1、思考題（1）什么是社會交往?（2）如何理解修己敬人是社會交往的前提?（3）大學生社會交往應遵循什么原則？（4）大學生戀愛需要具備哪些能力？（5）怎樣理解大學生社會交往中的安全問題及應對？（6）怎樣理解大學生戀愛中的安全問題及應對？2、活動與訓練（1）運用課程所學去結識一位新朋友。（2）幫助受戀愛困擾的同學進行積極的戀愛心理調適。

新時代大學生

安全教育教程第九章

法治安全就業安全平安法治為先就業安全為上第一節萬惡之源謹慎防范第二節理性求職防范陷阱第三節遠離傳銷護人護己萬惡之源謹慎防范性犯罪，萬惡之首（一）性犯罪相關概念（二）相關法律規定（三）大學生性犯罪的預防萬惡之源謹慎防范賭博，毀滅之源（一）賭博的定義（二）相關法律規定（三）大學生賭博的特點（四）抵制和拒絕賭博的措施大學生賭博的特點

營利性游娛性糾合性反復性隱蔽性抵制和拒絕賭博的措施自覺遵守校紀校規#養成遵紀守法的良好習慣豐富校園文化活動#調動大學生的積極性防微杜漸#分清娛樂和賭博的界限樹立遠大理想#堅定思想防線不動搖抵制賭博做好監督工作毒品，幻滅之物毒品的定義毒品的種類相關法律規定遠離毒品危害第二節理性求職，防范陷阱霧里看花，須具慧眼理性擇業，安全防范霧里看花，須具慧眼大學生就業安全現狀2020年因受新冠肺炎疫情影響，大學畢業生就業形勢更顯復雜嚴峻“相關數據顯示2020年我國高校應屆畢業生874萬，同比增加40萬人，再創歷史新高?！睋称髽I招聘平臺的統計數據2020年2月2-12日應屆畢業生新增崗位規模出現一定降幅，近兩年備受關注的互聯網、金融、房地產、消費品等行業。新增應屆生崗位平均降幅達三成多"常見就業陷阱“互聯網+”時代下的網絡詐騙非法中介$空手套白狼!熟人騙你沒商量勞動合同不公平在試用期上玩花樣新型騙局#讓人償還不起理性擇業，安全防范大學生就業過程中上當受騙的原因就業壓力大，求職心切安全防范意識淡薄社會經驗缺乏大學生就業機制不健全學校相關工作開展薄弱理性擇業，安全防范6.慎重簽訂就業協議和勞動合同7.政府進一步規范大學生就業市場8.高校進一步加強大學生就業安全防范教育第三節遠離傳銷,保護自己追蹤溯源,識破真相失信寡義,坑人害己禁而不止,變化多端遠離傳銷,防患未然追蹤溯源,識破真相傳銷的起源傳銷的本質大學生非法傳銷非法傳銷活動的特點失信寡義,坑人害己對社會及家庭的危害擾亂市場經濟秩序損害消費者的利益破壞道德和倫理危害社會和家庭的安定對大學生及學校的危害造成財物的損失危害身心健康危及正常的人際交往擾亂學校正常的教學秩序與管理禁而不止,變化多端網絡傳銷登上時代舞臺空手套白狼“披著羊皮的狼”遠離傳銷,防患未然大學生頻頻陷入傳銷泥潭的原因利益驅動心理因素群體暗示和從眾效應學校管理層面存在問題傳銷組織強大的控制力防范對策個人-----加強防范,防患未然學校-----加強教育,引領在先家長-----言傳身教,扶邪歸正社會-----嚴厲打擊,斬草除根思考題

大學生性犯罪的預防主要包括哪些方面.預防毒品的措施有哪些.大學生就業過程中常見的就業陷阱有哪些.大學生就業過程中上當受騙的原因有哪幾個方面.大學生就業安全防范策略主要包括哪些.非法傳銷有哪些特點.目前非法傳銷常見方式有哪些.試分析大學生頻頻陷入非法傳銷的原因#下周見新時代大學生

安全教育教程第十章生命安全防災減災學習目標：1、了解起居有常、飲食有度的基本知識；了解氣象災害和地質災害的基本知識。2、理解起居失常、飲食失度帶來的健康風險；理解氣象災害和地質災害帶來的危害。3、掌握起居有常、飲食有度的常識；掌握氣象災害和地質災害的預防常識和應急逃生常識。4、培養良好生活習慣，讓生命健康安全，能為社會健康工作50年。5、樹立文化自信，接受中華優秀傳統文化中關于身心健康的理念。五福是古代中國民間關于幸福觀的五條標準，《尚書》上所記載的五福是：一曰壽、長壽二曰富、富足三曰康寧、健康平安四曰攸好德、愛好美德五曰考終命，善終正寢第一節起居有常飲食有度上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。

——《黃帝內經》上古天真論第一一、起居有常（一）起居有常的重要性人類覺醒與睡眠活動和晝夜交替周期相一致，在人類的漫長進化歷程中，這種覺醒與睡眠的交替規律已經內化為人體“生物鐘”的內在控制。生物鐘的紊亂會帶來一系列的健康問題，嚴重威脅人類的生命安全。好好睡覺，好好吃飯，才能好好生活，好好學習和工作。古代時辰現代時間十二經絡人體生物節律子時23:00—1:00膽經當令好好睡覺丑時1：00—3：00肝經當令養養肝血寅時3：00—5：00肺經當令要肅降卯時5:00—7:00大腸經當令應大便辰時7:00—9：00胃經當令要吃早飯巳時9:00—11:00脾經當令如蛇運化午時11：00—13:00心經當令小睡片刻未時13：00—15:00小腸經當令吸收精華申時15：00—17:00膀胱經當令好好學習酉時17：00—19:00腎經當令腎最重要戌時19：00—21：00心包經當令要快樂啊亥時21：00—23:00三焦經當令陰陽交合一天十二時辰中人體的生物節律表（三）起居失常的危害1、熬夜是一種“致癌物”2、和癌癥有關的環境因素和生活方式吸煙飲酒缺乏運動趁熱吃缺乏膳食纖維慢性炎癥輻射感染免疫缺陷環境污染（四）起居有常的安全常識1、日出而作日入而息，尤其是“子午”兩個時辰要好好睡覺2、健康睡眠的十二項守則3、視、臥、坐、立、行有度4、養成良好生活習慣預防癌癥二、飲食有度（一）飲食有度的重要性（二）飲食有度的主要內容（三）飲食無度的危害（四）飲食有度的安全常識（一）飲食有度的重要性民以食為天。飲食是維持生命的重要能量來源。和飲食無度有關的肥胖是一大致癌原因。神經性厭食也會影響人體健康。甚至危及生命。飲食不衛生和食物搭配不當都會給人造成很大危害。（二）飲食有度的主要內容1、吃最多：五谷類2、吃多些：蔬菜、瓜果類3、吃適量：肉、魚、蛋、豆類及奶品類4、吃最少：油、鹽、糖類5、每天喝6-8杯水（三）飲食無度的危害1、挑食偏食2、暴飲暴食3、神經性厭食癥（四）飲食有度的安全常識1、飲食有度，吃飯七八分飽2、一日三餐定時定量3、選擇綠色健康食材第二節

防災減災國泰民安

防禍于先而不致于后傷情。知而慎行，君子不立于危墻之下，焉可等閑視之?！鬃右?、氣象災害理智面對臺風災害的防范（1）有備無患，臺風來臨前及時防范①及時收聽、收看或上網查閱臺風預警信息，及時做好防范工作。②緊固易被風吹動的搭建物。棚架、招牌、霓虹燈、吊機等懸空、高空設施要進行加固，并將露于陽臺、窗外的花盆等物品移入室內。③及時轉移。從危舊房屋和低洼地區中轉移至安全處。④檢查電路、爐火、煤氣等設施是否安全；準備手電、蠟燭，儲存飲水，以防斷電停水；多備一二日食物蔬菜。⑤幼兒園、學校應采取暫避措施，必要時停課。（2）臨危不懼，臺風來襲時緊急避險①緊閉門窗。應把門窗捆緊拴牢，特別應對鋁合金門窗采取防護。收起屋內外的各種懸掛；關閉門窗，必要時加釘木板；非必要時不要外出。②停止一切高空及戶外活動；停止各種露天集體活動和室內大型集會。③突遇臺風時，速往小屋或洞穴躲避。遇強風時，盡量趴在地面往林木叢生處逃生，不可躲在枯樹下。（3）處變不驚，臺風過后警惕隱患①臺風信號解除后，要在撤離地區被宣布為安全以后才可以返回。②不要隨意使用煤氣、自來水、電線線路等。③臺風過后還需要注意環境衛生，注意食物、水的安全。（二）沙塵暴根據沙塵暴出現時間遲早和能見度大小分為三級，由弱到強分別用黃色、橙色、紅色表示，（2）沙塵暴來臨時，我們要做到1）應及時關好門窗，將門窗的縫隙用膠帶粘好；如果在危舊房屋應及時撤出；盡量減少外出，尤其是老人、未成年人和體弱者；學校、幼兒園要推遲上學或者放學，直到沙塵暴結束；2）外出前應戴好防護鏡及口罩或紗巾罩，行人要遠離高層建筑、工地、廣告牌、老樹、枯樹，還要遠離水渠、水溝、水庫等；3）司機在沙塵天氣下，應啟動雨刷、控制車速、掌握方向，即使白天也要亮著遠光燈，并使用霧燈，黑暗時應用遠光燈。4）出現沙塵天氣時，各級政府及相關部門要制定應對措施，機場、高速公路、鐵路等部門，要科學調度，確保交通安全，發生強沙塵暴時，飛機、火車、長途客車等應暫時停飛、停運；5）醫院、食品加工廠、精密儀器生產或使用單位要做好食品、藥品和重要精密儀器的密封工作；6）有關單位要妥善放置易受大風影響的物資，加固圍板、棚架、廣告牌等易被風吹動的搭建物，建筑工地要覆蓋好裸露沙土和廢棄物，以免塵土飛揚；7）停止一切露天生產活動，和高空、水上等戶外危險作業；8）沙塵暴結束后，市政環衛部門要及時灑水、清掃城市街道，院落沉積的大量沙塵。（三）霧霾4.霧霾災害的防護霧霾天氣應注意做到：盡量少出門，行車走路加小心，鍛煉身體有講究。（1）盡量少出門。中等和重度霾天氣下，近地面空氣中積聚著大量有害人類健康的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環境還會誘發肺癌。因此，霧霾天氣是盡量少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體。（2）行車走路加小心。中等和重度霾天氣下，能見度較低視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則。（3）鍛煉身體有講究。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差，人們在進行鍛煉時容易扭傷身體及誘發心梗、肺心病等。通常來說，霾天氣嚴重時應暫停戶外運動。（四）雷電4.雷電災害的防御（1）雷雨天要做到1）關好門窗對家庭而言，感應雷主要通過供電線、電話線、有線電視或無線電視天線的饋線、住房的外墻或柱子侵入，因此，雷雨肆虐時，大家最好留在屋里，關好門窗，斷開各種電器和通訊設備的電源和天線插頭，打雷時網線也要拔，打雷時盡量避免接打電話、觸摸金屬管道，不使用淋浴設備。防止雷電入侵。2）避免在崗亭或大樹下躲避雷雨天氣下，在戶外是最容易受到雷電傷害的。在雷雨中行走，要穿雨衣或撐木柄、竹柄雨傘，不要撐鐵柄傘。要注意避免靠近建筑物外墻和電氣設備，盡量不要進入臨時性棚屋、崗亭等無防雷設施的建筑物內。不要躲在樹下避雨，須與樹身、樹枝保持兩米以上距離，應盡可能地雙腳并攏蹲下，雙手放在膝上，手臂不要接觸地面。若能披上雨衣效果更佳。不要停留在山頂、山脊或建筑物頂部。避免進行與水接觸的活動，如釣魚、劃船、游泳等。不要在曠野高舉雨傘、鐵鍬、釣竿、球竿等細長突出人體的物體。（2）發生雷擊后應該怎樣做？1）當發生雷擊時，同伴應立即將病人送往醫院。如果當時呼吸、心跳已經停止，應立即就地做口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，積極進行現場搶救。千萬不可因急著運送去醫院而不作搶救，否則會貽誤搶救時機而致病死亡。2）在送往醫院的途中繼續進行人工呼吸和胸外心臟按摩。此外，要注意給病人保溫。若有狂躁不安、痙攣抽搐等精神神志癥狀時，要為其作頭部冷敷。對電灼傷的局部，在急救條件下，只需保持干燥或包扎即可。

二、

地質災害

機智應對古語動物反常的情形，也有幾句順口溜：震前動物有預兆，密切監視最重要。牛羊騾馬不進廄，豬不吃食狗亂咬。鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。冰天雪地蛇出洞，大鼠叼著小鼠跑。兔子豎耳蹦又撞，魚躍水面惶惶跳。蜜蜂群遷鬧轟轟，鴿子驚飛不回巢。家家戶戶都觀察，發現異常快報告。地震前兆指地震發生前出現的異?，F象，包括地震微觀異常和地震宏觀異常兩大類。（1）地震宏觀前兆人的感官能直接覺察到的地震異?，F象稱為地震的宏觀異常。地震宏觀異常的表現形式多樣且復雜，大體可分為：地下水異常、生物異常、地聲異常、地光異常、地震云、氣象異常等。地下水包括井水、泉水等。主要異常有發渾、冒泡、翻花、升溫、變色、變味、突升、突降、泉源突然枯竭或涌出等。生物異常，許多動物的某些器官感覺特別靈敏，它能比人類提前知道一些災害事件的發生。除此之外，有些植物在震前也有異常反應，如不適季節的發芽、開花、結果或大面積枯萎與異常繁茂等。地聲異常是指地震前來自地下的聲音。其聲有如炮響雷鳴，也有如重車行駛、大風鼓蕩等。地光異常指地震前來自地下的光亮，其顏色多種多樣，可見到日常生活中罕見的混合色，如銀藍色、白紫色等，但以紅色與白色為主；其形態也各異，有帶狀、球狀、柱狀、彌漫狀等。一般地光出現的范圍較大，多在震前幾小時到幾分鐘內出現，持續幾秒鐘。有時出現射線云和地震云。地震之前，氣象也常常出現反常。主要有震前悶熱，人焦灼煩躁，久旱不雨或陰雨綿綿，黃霧四散，日光晦暗，怪風狂起，六月冰雹（飛雪）等等。4．震中應急大震預警現象、預震時間、避震空間的存在，是人們震時能夠自救求生的條件，要注意抓住機遇，科學避震。（1）沉著應震效果好，驚慌失措害處多地震發生時應立即采取避震行動，但一定不能驚慌，不能盲動，否則將造成不必要的損失。許多事例都充分說明：沉著應震效果好，驚慌失措害處多。大家一定要做好心理準備，切實做到臨震不慌。（2）精心預警現象，把握預警時間，緊急避震由于地震預警時間很短，室內避震更具有現實性，室內的“安全三角區”往往是人們得以幸存的相對安全地點，“安全三角區”主要是指室內房屋倒塌后，大塊倒塌體與支撐物構成的三角空間，可稱其為避震空間。室內易于形成三角空間的地方是：炕沿下，堅固家具附近；內墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。（3）避震過程中要堅持“三要三不要”原則一要因地制宜，不要一定之規。震時，每個人所處的狀況千差萬別，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外還是在室內避震，就要看客觀條件：住平房還是樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，室外是否安全，等等。二要行動果斷，不要猶豫不決。避震能否成功，就在千鈞一發之間，容不得瞻前顧后，猶豫不決。有的人本已跑出危房，又轉身回去救人，結果不但沒救成，自己也被埋壓。想到別人是對的，但只有保存自己，才有可能救助別人。三在公共場所要聽從指揮，不要擅自行動。擅自行動，盲目避震，只能遭致更大不幸。①①

本書編寫組.地震來了怎么辦[M].北京：地震出版社，2008-5-1（二）滑坡3．滑坡前兆通常，滑坡發生前也是有明顯的征兆的，比如，在以往干燥的邊坡或邊坡底部出現泉水、滲水、潮濕；地裂縫；邊坡附近的便道被拉離建筑物，房屋基礎下面的土移動；原先呈直線狀的圍墻、籬笆等被錯開或傾倒；地面、鋪裝道路、便道上有不自然的隆起或下陷；混凝土地面和基礎過度傾斜或開裂、塌陷；水管或其他地下設施開裂；溪流水位快速升降，有時伴隨著濁度增加；門窗變形，不能自由開啟，門窗與墻之間出現透縫；房屋或樹叢中發出不明聲響；4.滑坡應對和防治（1）滑坡應對注意收聽滑坡預警信息，或者觀察身邊的環境，發現滑坡前兆提前搬遷到安全場地是防御滑坡災害的最佳辦法。滑坡發生時，如果身處非滑坡山體區切記不要慌張，做好自身的安全防護工作的同時要及時報告，盡可能將災害發生的詳細情況迅速報告相關政府部門和單位，對減輕災害損失非常重要。一定不要只身前去搶險救災。一旦身處滑坡山體上沉著冷靜是最重要的，只有時刻保持清醒的頭腦不慌亂才能給自己贏得更大的逃生機會。仔細觀察滑坡體的動向迅速向滑坡方向的兩側逃離，并盡快在周圍尋找安全地帶。當無法繼續逃離時，應迅速抱住身邊的樹木等固定物體。切勿慌不擇路朝著滑坡方向跑。(2)滑坡災害的防治盡可能減少邊坡上的灌溉。在滑坡前緣設置擋土結構以增加滑坡腳部重量，或者通過取土減輕滑坡頂部重量，也可以增加邊坡穩定性。恢復邊坡表面植被。修建擋土墻是邊坡加固常用方法之一，它被用來永久性的支撐邊坡。擋土墻還可以在山體開挖后沒有足夠的空間修建邊坡時被采用，也可以用來護襠邊坡使上面的松散砂土不至于散落在下面的道路上。擋土墻還可以保護坡腳不受河流的侵蝕或控制邊坡的蠕變。但擋土墻并不能阻擋滑坡的發生。（三）泥石流（2）泥石流的防治通常來說，泥石流是無法阻止的，因此，減少泥石流可能造成的生命和財產的損失，最好的辦法是撤離、避讓和搬遷。要特別注意：1）房屋不要建在溝口和溝道上。絕大多數溝谷都有發生泥石流的可能。2）不能把沖溝當作垃圾排放場。在雨