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文檔簡介

【長跑活動主題】長跑活動方案

一、活動指導思想：

隨著全國億萬中小學生陽光體育長跑活動的起動，我們幼兒園的師生，也積極響應，積極熬煉，呈現出一種安康、和諧、積極向上的運動精神。打算于2022年XX月份起開展陽光體育長跑活動，我園依據教育局相關要求，全面啟動學生陽光體育長跑活動，現制定方案如下：

二、組織領導：

組長：黃xx

副組長：程xx

組員：各班教師

三、活動目的：

1、通過組織幼兒每天慢跑，增加幼兒的體質、提高幼兒的耐力，培育幼兒良好的協作意識和團隊精神。

2、通過一段時間的堅持，培育幼兒的良好習慣，學習把握集體跑步中，確保安全的方法要求和有效跑步的要領技能。

四、活動主題：

師幼運動，安康歡樂

五、參與對象：

全體幼兒及教師

六、活動時間：

2022年X月X日至2022年X月X日

七、活動內容：

1、長跑前組織孩子做好預備活動

跑步穿運動服裝(特殊是運動鞋)，跑前做簡潔的熱身操，如踝關節、膝關節運動，壓腿練習等。這一方面能防止受傷，另一方面能啟動身體各種機能，更好地起到熬煉效果。

2、孩子年齡不同，距離也不同

中大班孩子我們組織在幼兒園圍墻大圈跑(600米)，小班孩子組織圍繞幼兒園圍墻小圈跑(350米)。跑步過程中，各班教師以哨子的節奏來調整孩子跑步的速度快慢，整個跑步路程中可適當停頓2-3次。

3、組織長跑后的整理與放松

跑步后，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位漸漸放松下來，步行進幼兒園，并做一些放松動作(兩臂自然抖動，兩條腿交替前后自然搖擺)，做一些運動量不大的嬉戲。

八、活動要求及措施：

1、師幼要充分熟悉熬煉身體的重要性，積極參加這項活動，不折不扣地完成下達的熬煉任務。

2、對于因心肺功能等器質性疾病或體征有嚴峻不適的幼兒，各班教師要填好特別學生登記表。每天因身體緣由不能參與的幼兒，教師也要做好登記。因各種緣由不能參與的幼兒，統一在操場集合，不得在教室里逗留。

3、加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應當向家長和幼兒進展深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處許多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增加，從而提高心臟工作力量，提高身體素養體質。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視競賽勝敗，只求在輕松開心中健身，因此對緩解現代社

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