第頁共頁心理安康講座心得體會精選15篇心理安康講座心得體會精選15篇心理安康講座心得體會1聽了本次心理安康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理安康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理安康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧開展和素質全面進步的教學活動，現今社會不僅要求我們具有安康的身體，而且需要安康的心理狀態和良好的社會適應才能。經過這次心理安康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到理解決，我真正認識到了心理安康的重要性。以下是我學習后的一些心得：一、老師自己必須是心理安康的人通過一線的教學經歷，深深的體會到老師自身的心理安康直接影響到周邊的人，心理不安康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕那么影響師生關系，重那么可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，老師自己首先必須是心理安康的人。老師的心理安康從根本上說還得由老師自己維護。一個優秀的老師應該可以處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理安康，同時也重視自己的心理安康。優秀的老師在需要的時候能承受宏大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以致于身心俱損，影響工作和生活的正常進展。身為老師，只有不斷進步自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的開展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地承受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理安康有重要意義。一個盡職的老師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象確實使人精疲力盡。因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的知識面。老師可以把從其他工作體驗中獲得的經歷、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。二、經常關注特殊學生的心理輔導老師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氣氛中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理安康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的間隔，融洽了師生關系。考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進展疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理老師的個別咨詢輔導，另一方面也進展了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通老師和學生的心理通道，及時理解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。以上，是我的一家之言，收獲是宏大的，體會可能淺薄，切記心理安康的前提是身體安康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的缺乏，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！心理安康講座心得體會2我校進展了一場心理安康教育講座，感覺特別地受益。根據大學生的心理特點，有針對性地講授心理安康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理安康意識，優化心理素質，增強心理調適才能和社會生活的適應才能，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格開展和情緒調節等方面的困惑，促進德智體美等全面開展，實為重要。每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：第一，培養良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養悅納自我的態度，進步挫折的承受才能。第二，第二，養成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。第三，第三，加強自我心理調節，保持同現實的良好接觸，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目的。而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：1、保持濃重的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進步自身素質，更好地適應社會開展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系，樂于與別人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與別人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德標準的習慣；增強心理適應才能，能與別人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，促進自身的安康開展。4、保持良好的環境適應才能。包括適應生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。總之，大學生要做到心理安康，爭取身心安康是關系到成才與否的頭等大事。只有安康的心理素質和安康的生理素質相結合，加之其他積極因素的互相作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態去做每件事，樂觀地對待自己的將來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂！心理安康講座心得體會3一、通過學習，我理解了老師心理安康的標準我在老師崗位上工作了___年，也一直認為自己是個積極肯干、身心安康的人。聽了專家的講座，知師的安康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知程度，熱愛老師職業，積極地愛學生；具有穩定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環境。我覺得心理安康的老師首先是要熱愛老師這個職業，從內心深處認同這個職業，真正覺得自己從事的職業是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的才能，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就安康了。二、通過學習，我認識到了老師心理安康的重要性我認為，老師是學校心理安康教育的推行者、詳細施行者，一個成功的老師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，老師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。老師的穿著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深入的影響。人格健全的老師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊張或恐懼的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，老師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出發點和首要原那么，新的教育理論要求每一位老師都應該從自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調節及保健工作，理解自我，辯證地對待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理安康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，進步心理承受才能；調整情緒，保持心理的平衡；擅長選擇自己心情愉快的角度去考慮問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極安康地工作熱情投入到教學活動中去。三、通過老師心理安康的學習，我也知道了學生心理安康的重要性我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理安康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與如今雖然做了不少探究性工作，但審視我們目前學校的學生心理安康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種缺乏也是明顯的。為何缺乏？很有必要追根溯，以利對癥“下藥”。四、要謙虛慎重，不要傲氣無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛慎重，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。老師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，可以聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關心之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。五、學會給自己減壓河西學校的李校長在講座中講到：老師這個職業給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處平安事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其別人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發出開懷大笑。也可以減壓。六、建立良好和諧的人際關系良好的人際關系是老師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，老師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻?？傊虒W的目的就是教書育人。為了讓學生形成安康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學消費生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理安康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理程度一定能朝著安康的方向開展。這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學老師心理安康教育狀況》講座。首先是老師的講座非常的生動有趣;其次就是通過老師心理安康講座，在我心中奠定了老師心理安康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“安康”有了重新認識，一個成功的老師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對學生有很大影響，人格健全的老師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊張或恐懼的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，老師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出發點和首要原那么。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體安康，事實上除了身體安康，更應該關注心理的安康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而老師又是這種心理問題的高危人群之一。心理的安康不僅影響我們老師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們老師的心理安康。通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調節及保健工作，理解自我，辯證地對待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理安康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，進步心理承受才能;調整情緒，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情愉快的角度去考慮問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極安康地工作熱情投入到教學活動中去。總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆安康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心保護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氣氛中快樂成長，成為祖國的有用人。心理安康講座心得體會4對方的感覺—————決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。作為一名教育者，領導的期望，社會、家長的期待，孩子開展的需求，更加上自身知識和才能的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我非常困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理安康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我理解了老師心理安康的觀念和根本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對老師的心理問題：1、保持心理安康?！?〕老師要培養積極的自我意識，要清楚地理解自己的優缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環境，以防止因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突?！?〕運用積極的心理暗示。老師在工作中難免會與領導、同事及學生發生一些不愉快的事情，它會使老師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復提醒自己，進展自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情?！?〕及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找幾個知心朋友談談心、調節心理平衡。2．進步綜合素質。老師應加強學習，不斷進步自身的綜合素質，促進自己可持續開展，為自己的職業開展奠定堅實的根底。3、保持樂觀的心態和幽默的情緒〔1〕老師自身保持一種樂觀的心態非常重要。老師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活?！?〕老師要有廣泛的興趣，安康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格老師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會進步教育教學的效果，有利于學生健全人格與安康心理的形成和培養。同時也對學生今后的成長產生潛移默化的'影響因此老師懂得心理安康方面的知識非常必要。感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知育者的條件，心理活動本質就是一種感覺。心理安康講座心得體會5通過幾次家長學校的學習，收獲很多。雖然我自己也是一名老師，但我從家長學校中也學習了很多東西，受益非淺。主要有這樣幾方面體會：一、要注重對孩子進展情感、態度、價值觀的教育第一期家長學校聘請的特級老師錢金鐸老師所做的如何對孩子進展數學輔導的講座，對如何輔導孩子做數學作業大有裨益。尤其是在輔導中要重視對孩子進展情感、態度、價值觀的教育，對孩子數學的學習可起到事半功倍的作用。聽了之后，讓人感覺受益非淺。二、要學會培養孩子良好的閱讀習慣聽了張和珠老師的講座，對培養孩子閱讀才能的重要性有了充分認識。以及如何培養孩子良好的閱讀習慣，應從何入手，有好多收獲。比方要引導孩子多觀察自然、觀察社會，從而發現問題，產生疑惑，萌發求知欲望。要適當滿足孩子對讀物的興趣取向。為孩子訂購圖書、報刊時，要盡量采取指導、建議與商量結合的態度。要多鼓勵孩子讀書，給孩子一定的自主權，讓孩子自己選擇一些感興趣的圖書，從而逐步進步閱讀的才能。培養孩子良好的閱讀習慣，還可帶孩子去書店，讓他自己挑選自己喜歡的書。對孩子養成良好的讀書習慣也是大有裨益。其次，培養孩子良好的閱讀習慣，要激發孩子閱讀的興趣，進步和保持孩子讀書的熱情。心理學分析^p，只有不斷地利用外界刺激加以強化，興趣才能保持持久和穩定。當孩子對某種讀物產生興趣時，要采取主動參與的態度，對孩子的讀書活動給予關注。找時機讓孩子講書中精彩的內容，講他的感想，參與孩子討論。結合孩子在語文課學過的有關內容“借題發揮”。這樣強化孩子的讀書興趣，使之堅持讀書熱情。當孩子讀了書、增長了知識，產生了感想，進步了才能，獲得了進步，要及時給予肯定。在閱讀過程中好可以幫助孩子掌握一些簡單的常用字，而不是孤立的去識字。正確的引導，孩子從中體驗到閱讀的愉快從而產生再閱讀的愿望，抓住時機，對良好閱讀行為進展強化。最后，為孩子讀書創造條件，優化環境。張和珠老師強調外界環境條件是孩子讀書的外因，父母的素質、住房的條件、家庭生活習慣、住地環境的氣氛等諸多方面均是影響孩子讀書的因素。父母應起表率作用，多讀書多看報，不斷更新和增長知識，對孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習慣要注意，假如孩子看書，家長應對孩子讀書的干擾；要給孩子創造一個小天地，有亮堂而柔和的光線，舒適的桌椅，實用的書柜，有這樣一個適宜放松的環境，使孩子感受到讀書是一種享受。三、要重視孩子的心理安康孩子的心理安康關系一個民族的將來。假如自私、冷漠、孤僻、只講索取不愿奉獻占了上風，真讓我們為將來捏一把汗。知心姐姐告戒我們家長不要片面對待孩子的分數，只抓分數而無視了非智力因素，這樣會給孩子帶來許多心理問題：敵對情緒、心理負擔重、脾氣乖僻、不關心別人、自私自利等。因此，家長必須轉變觀念、實事求是根據孩子的實際情況設置目的，重視孩子的全面開展。培養一個真正完好的人。心理安康講座心得體會610月28日，系組織的《心理安康講座》，我有幸參加，受益頗多。進入大學，標志著人生開場了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，安康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我開展，努力加強心理素質培養，逐步進步自我心理調適才能，不斷增進心理安康程度。學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目的，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有安康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地承受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極安康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。大學生面對生疏環境，互相之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氣氛，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與別人進展交往，加深彼此間的理解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助別人，擴大自己的交往際圈。身心安康是成長成才的根底，因此，每一位大學生都應該重視自己的安康，這當代不僅此于身體安康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理安康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以到達心理安康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理安康程度，追求心理開展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。大學階段是成長和開展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲藏科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業就職的考慮等等。所有這些，都是建立在大學生安康心理的根底。因此，大學生必須正確認識自己的心理開展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理安康狀況。大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅決實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目的，才能理智地面對社會，科學的考慮人生，從而積極向上，一步一步地向成才目的邁進。因此，我們必須保持安康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。安康是人的第一財富，是人生開展的根底。我們應該樹立科學的安康意識，重視身心安康，更要維護和增進自身的心理安康，培養優良的心理素質，進步自我的心理調適才能，為學習、生活和工作奠定良好的根底。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環境和主動與人溝通。今天〔10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業講座”總體上來說非常不錯，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產生了共鳴！整個講座主要圍繞“就業”的主題及“心態”、“才能”這兩個核心點來表達，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經營現狀、公司合作業績、開展方向及企業文化，它的“B”型公司抽象藝術化標志也很鮮明，因為沒有記錄，所以現根據我的記憶和理解加以總結我所認同的這次講座的幾個有益要點：1、心態很重要，心態決定人生，在現實職場上很多時候在于我們自己的心態，在于我們對待就業、工作以及人生的正確的心態！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：心態決定人生，性格決定人生，很多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態上，以及在這種錯誤心態的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！2、這一點也是我們大家最容易無視的，我也一直堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應該是自己的真正的實實在在的才能。但才能只是一個很抽象的概念，什么是才能，我想但凡能創造出人生價值的人都是有才能的人。3、學校、社會和家庭是互相促進、互相影響的，但也有不小的區別，你在大學混得好，今后在現實職場中就不一定也一樣的出色！但你假如在大學中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態，我們應始終樹立一種開放、高遠、不為學校所局限的積極感悟及體驗并適應社會的心態！融會貫穿、積極感悟、積極理論、不斷進步！4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！5、這一點也是微軟終身聲譽總裁、曾浩大CEO、現新華都總裁兼CEO唐駿所說的—大學生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比擬標準、比擬出色的企業，因為這家好企業將使你學到更為標準、更為正確的現代企業管理體制、管理技巧及運行形式，為你今后的職場生涯打下堅實的根底，在正確的職業化理念的指引下，你將會少有不少彎路！6、余振賓這一點說得很好—很多人的職業生涯必經這3個階段：就業—職業—事業，一切人都要從打工開場，積累經歷，創始事業，這是一個必經之路，從低層到高層。專注、專業、情商〔包括交往技巧、為人處事、堅韌性等〕和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來實在的利潤和高績效是一個最終的指標！7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！8、不要攀比，這時我想到了初中看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任，雖然沒有錢，但假如家庭美滿、愛情美滿，同樣會很幸福！但不管富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的根底！誰都不可否認！10、注重禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，漸漸體會、積累經歷！心理安康講座心得體會7[【摘要】：^p]：隨著教育事業的開展，在各級學校追尋進步教學質量的同時，對于老師的人性化管理也成為學校管理工作中的首要關切。學校老師管理工作應從老師心理的安康開展出發，采取有力的措施，施行人性化管理，以進步老師管理質量，保證學校的安康開展。[【關鍵詞】：^p]：教學質量學校管理心理安康老師承當著培養新一代人才的使命，需要具備良好的心理素質。老師心理素質的一個重要表達就是心理安康情況，處于各種原因，如今的老師心理安康狀況不容樂觀。從學校管理的角度來講，需進一步推進人性化管理進程，促進師生的安康成長和學校的安康持續開展。要實行人性化管理，就需要學校管理者在老師管理工作中積極轉變觀念，更加關注老師心理的安康成長，創造良好的工作環境，在寬松愉悅的氣氛中激發老師的工作熱情，使老師心理安康狀況與學校管理形成互相促進、互相制約、相輔相承、辨證統一的和諧關系，促進教育事業的良性開展。教育教學活動的理想狀態是師生雙向互動、潛移默化、目的統一。心理安康的老師會“以心交心，以愛釋愛，動之以情，曉之以理，導之以行，持之以恒，約之以紀”，使這種用心教育的方式成為一種習慣，到達平等、愉悅、和諧的情境和氣氛。從工作或職業認同角度來看，老師的心理安康也是至關重要的。老師的價值觀應與社會的核心價值觀相統一，工作或職業認同在工作中表現出敬業愛崗的精神。老師職業認同即老師在內心里對教育職業的價值與意義的認定，從中體驗到樂趣與幸福，體會到對個人價值的肯定，這既是一種過程，也是一種狀態。理論證明，老師對職業的認同感越強、心理層次越高，就會以更加以積極、主動、愉悅的心態投入教育職業，真正熱愛老師職業，將其當作人生最高境界的追求和崇高的事業。影響老師心理安康的因素主要來自社會因素、職業因素、個人因素等方面。隨著社會進步，社會對老師的要求越來越高，老師的壓力也隨著社會的期望愈加沉重。然而社會關注的僅僅是老師這一職業，常常忽略了老師本身，仍然沒有形成尊重老師的社會風氣。目前，終結性評價的方式老師評價體系尚不完善，存在許多缺乏之處。評價標準程序化、強行量化，實行“一刀切”，缺乏公開性和開展性，機械、簡單的評價方法很難從老師的差異性和教學背景進展全面考量，這將對老師的心理安康造成不良影響。同時老師的個人因素也是影響其心理安康的重要方面。學校人性化管理無論是作為一個目的，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現代人心理需求的。抓好人的管理，樹立人的要素第一的思想，加強人的思想政治工作，不斷進步思想政治素質和業務素質，也是學校各項工作中一項根本性任務。講政治是管好人的重要途徑。學校工作更要把加強思想政治工作擺在首位，因為思想政治工作是依法治教得以實現的支柱，是保證學校社會方向的關鍵。而嚴密的制度，嚴格的管理，都是要靠人來做的，只有自覺、科學地去做，才能做好。思想支配行動，就可以努力去做好各項工作。講公平是管好人的關鍵。堅持一視同仁，量才是用，以誠相待，平等待人，充分理解每個老師的詳細情況，根據“揚長避短，量才使用”的原那么，安排好每一個老師的工作，使每個老師充分發揮自己的聰明才智，從而到達學校整體工作的最正確效能。堅持民主化管理，注重細節，抓過程管理，勢必獲得一定成效。堅持樹立典型，鼓勵多數，立足于大多數人的觀點，都要有利于調動群眾的積極性，使學校管理工作有一個可靠的群眾根底。面對種種影響老師心理素質的因素，學校管理者在老師管理工作中應加倍關注老師心理的安康開展，不僅要樹立現代教育觀念和現代管理意識，并可以針對實際情況和詳細原因采取有力措施，努力進步老師的心理安康程度。在制定規章制度、擬訂教學規劃過程中，都要重視考慮老師心理，給予老師更多、更廣的靈敏度和自主權，給予足夠的尊重和信任，從人的需要去經營和開展學校。創立老師學習型組織，構建豐富的老師文化體系，通過培養彌漫于整個老師團隊的學習氣氛，充分發揮老師的創造性思維才能，形成一種有機的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續開展的格局。老師評價，即根據一定的教育目的，運用可行的科學手段，通過系統地搜集信息、統計分析^p，對老師工作和結果以及與此相關的人文素養等進展的價值判斷，從而為不斷優化教育和教育決策提供根據的過程。學校應施行開展性評價機制，以促進老師開展為最終目的，制定明確合理的評價內容和評價標準，突出老師其人在評價中的主體地位，促進老師積極參與到評價中，同時表達老師的個體差異，激發老師外人開展的積極性。注意評價指標的完備性、科學性。除“德”、“勤”、“能”、“績”、還應有“心”，即心理素質。由此可見，完善老師評價制度促進老師心理安康程度。加強老師心理安康自我維護意識的培養，使老師正確認識市場經濟不相信眼淚，大浪淘沙、優勝劣汰是社會開展的必然趨勢。鼓勵老師在教育體制改革的競爭中，正視現實，不斷進取，實現自我價值。學校要設法創造條件和時機，讓老師參加各種形式的學習，以進步老師自身的綜合素質。鼓勵老師增強心理安康意識，加強學習豐富心理安康知識，及時有效地克制和化解工作生活中的不良情緒，保持安康的心態。心理安康的老師同時也應具備以下素質：第一，愛崗敬業，全身心投入教育事業。要從內心深處熱愛教育事業，積極進取，開拓創新，無私奉獻，盡職盡責地完成每一項教學工作，不斷的挑戰自我，超越自我。第二，加強政治學習，不斷進步政治素養，奉公守法，恪盡職守，遵守社會公德，忠誠人民的教育事業，為人師表。第三，培養對學生的愛心，進步師德修為。崇高的師愛表如今對學生一視同仁，愛心、耐心、細心，時時刻刻關愛學生，培養學生安康的人格，樹立學生學習的自信心，注重培養他們的學習興趣。第四孜孜不倦，積極進取。這就要求老師要不斷進步自身素質，不斷完善自己，與時俱進，孜孜不倦的學習，積極進取，開拓新教法，并且要做到嚴謹治學，誨人不倦、精益求精，厚積薄發，以求因材施培養教好每一名學生。第五，以身作那么、率先垂范。老師要時時處處嚴格自我要求，為學生做出典范，成為學生的良師益友。老師心理素質，已經成為世界教育開展的重要一極。當代教育事業面臨的最大挑戰就是老師的思想觀念，思維方式和人文修養?！懊魈斓睦蠋煛钡男睦硭刭|應該是安康而全面的。要實現這個目的，有賴于全社會的關注，有賴于老師自己努力爭取，更有賴于將學校人性管理與老師心理安康的完美結合。人性化管理是建筑在標準的制度管理和先進的科學管理根底上的一項系統工程，需要在我們構建和諧校園的理論中不斷探究，使老師以忠誠對待事業，以敬業對待學校，以勤奮對待工作，以友善對待同事，以自信對待自己，以關愛對待學生，從而促進學校的開展、學生的開展和老師專業、生命成長歷程的多姿多彩開展。心理安康講座心得體會8近日，參加了電大《心理安康教育概論》學習，通過這段時間的學習，我獲得了許多新知識，使我對工作有了新的考慮，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次學習中獲得的體會。一、通過學習使我認識到了心理安康教育的重要意義。心理安康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成局部，是將來人素質中的一項非常重要的內容。確定心理安康教育的總目的是：進步全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全開展。心理安康教育的詳細目的是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的才能；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節自我，進步心理安康程度，增強自我教育才能。開展心理安康教育，可促使老師更新教育理念，促進學生主動開展，形成完善的人格；有利于進步德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神安康的維護。因此說，開展學生心理安康教育具有重要的意義。二、心理安康的內涵心理安康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理安康這個概念，既代表心理安康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理安康開展的教育，我們稱之為為心理安康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心安康的開展。這是因為心理安康是班級德育工作的一個組成局部，班主任做好心理安康教育，才可以全面地進步學生的心理素質和全面素質。心理安康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生假如自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。心理安康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理安康這個概念，既代表心理安康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理安康開展的教育，我們稱之為為心理安康教育。心理安康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生假如自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。三、正確區分不同的心理狀態一般來說，人的心理狀態可以分為三種：正常狀態、不平衡狀態與亞安康狀態，與這三種心態相應，其社會行為方向也表現出非常重要的特點。在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態之中。這種狀態之下，通常的行為根本上預期價值觀體系、道德程度和人格特征相一致，是一種安康或者優秀的狀態。第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態，這是不可防止的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態才會帶來開展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其開展。對不平衡狀態的外在或內在的非建立性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態、變態、或偏向”。異常行為是學生在心理不平衡的情況下發生的，是一種偶發性行為，這種行為在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行為不同，可以稱為“偏態行為”。班主任假如能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態，回復到正常狀態，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。心理安康講座心得體會9一、什么是心理學，和我們有什么關聯性？心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的____，20世紀初由____傳入中國。大家假如覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通那么稱之為成見。二、情緒的本質是什么？會給我們帶來哪些影響？我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個局部組成的，即主觀體驗、外部表現、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜那么喜、遇憂那么憂，是因人而異的。外部表現主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創傷，失魂落魄不知如何表達，如經歷地震、車禍等失去親友的人表現極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產生的生理性反響，比方人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等病癥。三、壓力是怎樣產生的？會對我們有哪些影響？壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產生刺激性反響。比方我們在生活中看見體型較小的狗會產生喜歡的心情，但是假如見到體型較大的狗會就會產生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產生了心理壓力。四、我們的情感都有哪些規律？第一、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應規律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發泄，只可以得到一時的心理滿足。第四、我們試著去適應情緒的波動，情緒會漸漸平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當的壓力可以轉化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。五、在工作生活中怎樣應對壓力與心理的沖突？我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：1、樹立良好的信念與信心。2、擺正自己的心態構建最正確的心境。3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。4、建立良好的人際關系，向信任的人吐露自己內心的不快。5、保持良好的生活習慣，擁有安康的人生。6、給自己設立一個短期的目的，使自己可以獲得成就感。心理安康講座心得體會10隨著社會高速開展，生活節奏逐漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的才能進一步加強，在工作生活的壓力下，很容易導致出現心理安康問題。因此，要及時理解職工思想動態，確保及時發現并解決問題。講座中，喬泓教授在生物基因層面，把人分為四個層次，分別是本能蛇、情緒猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預警，發現危險，作出反響。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中，從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預言，講述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種，做的事就是明心見性，通過對自身的感知，觀察自己的內心、考慮自己的內心。人擁有豐富的精神世界，不應被物質生活束縛，用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人，應該以老一輩人為典范，以保障鐵路運輸平安為己任，以為社會奉獻為自豪。心理能量的三大動力分別是才能感、關愛感和自主感。其中，自主感解決了和自己的關系的問題，我們要做自己的主人，增強自身的自主性。如今很多人整日抱著手機，刷抖音、逛微博、打游戲，生活習慣紊亂，整個人渾渾噩噩，最后怨天尤人，越來越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起開場，從放下手機開場，工作中盡職盡責，主動擔當，專心致志，全力完成任務，防止出現三天打魚兩天曬網的情形。跳出舒適的假象，活出真正的自己。俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個人都壓力，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此，我們要學會正確面對壓力。首先要養成良好的習慣，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最正確的狀態，提升工作效率。態度決定一切，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內因起到決定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正態度，發奮圖強，以飽滿的熱情面對生活，以昂揚的姿態迎接明天。心理安康講座心得體會11一、高中體育學生心理狀態的現狀從傳統視角來對待體育的根本功能，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件。有助于形成群體的集體精神，諸如此類。對上述觀點進展考察，發現：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進展的理解。根據這種習慣理解，在對體育教學活動的開展上也就表達為：以競技、力量的訓練為主。近年來，隨著教育心理學的不斷開展，同時，通過心理學與其他學科所形成的穿插研究說明：個體在體育方面假設堅持科學、合理的鍛煉，將有助于其心理安康狀態的形成。所謂心理安康，可以理解為：個體可以適應開展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反響，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控才能；生活理論中，可以正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調。由概念界定所規定的要件可知：體育與心理安康之間形成了一種映射關系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進個體在環境適應性方面的才能。二、體育運動對學生心理安康的作用體育運動無論從內容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學生原有的心理程度已不能滿足他們所學習的運動工程的需要。例如，短跑要求較短的反響埋伏期、良好的運動間隔知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要理解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要學生擅長快速分析^p，分配自己的注意力。任何一種運動工程，都要求運動者有英勇、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然開展程度來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷進步自己的運動程度，或戰勝對手而進展的運動活動中，原有心理程度便漸漸獲得進步。也就是說，體育運動的新需要與原有心理程度的矛盾，推動了個體心理的開展。同時，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己才能的上下、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比擬符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比擬正確地認識自我的根底上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和進步社會所需要的心理品質和各種才能，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。三、體育運動和學生心理安康的定向價值形成1、認知行為設定參加健身運動可以促進個體積極考慮，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態。盡管不經常參加運動的人把開場運動和堅持運動視為一項艱巨的任務，可一旦他們實現了目的就會加強他們的競爭意識，進步他們對自我才能的認可。自我才能認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續健身鍛煉，并獲得收獲。2、注意力分散的設定參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。3、身體所產生激素的設定健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內荷爾蒙激素的分泌量的增加有關。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產生的化學物質。大量的荷爾蒙分泌，可以改變人的情緒狀態，加強愉悅感，增強安康活力。這種安康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態的程度。一些研究認為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理安康的積極影響。而高中學生，面對繁重的學習任務和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理安康程度。體育運動和學生心理安康的定向價值形成，詳細可以表如今這6個方面：有助于學生開展智力；有助于學生獲得良好的情緒體驗；有助于學生形成良好的意志品質；使學生自我個體意識更為明晰；有助于學生形成和諧的人際關系；有助于學生消除心理疾患。四、體育運動和學生心理安康的定向價值實現的途徑體育運動和學生心理安康的定向價值的實現，需要體育與心理學兩方的共同作用，互相浸透來完成。1、優化體育教學環境體育運動的環境對人的身心安康有著直接的影響。晨練的人們多數選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環繞，置身于這樣的環境，可以使人精神愉快、心情舒暢。因此，學校要加強體育場、館設施建立、購置充足的體育器材，及時更新體育設備和器械，改善體育教學環境和學生體育鍛煉的環境。我們可以這么設想，當學生走進寬闊亮堂的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產生沖動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于承受體育，對防止出現焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當學生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場，各種他們喜歡的體育器械一應齊全，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。2、開設心理安康教育課我認為，高中體育學科開設心理安康教育課、體育心理衛生課是定向價值實現的重要途和重要學習內容。通過學習，使學生理解自身的生理、心理根本知識，理解心理安康的標準、內容和影響心理安康的因素，理解體育運動中的心理衛生常識，理解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克制等。做到自我診斷、自我預防，進步學生的自我心理保健意識，到達防患于未然，促進學生心理安康程度的進步。3、建立高中學生體育課程心理安康檔案施行安康教育；要做到有針對性，才能獲得好的效果。因此，建立大學生心理安康檔案非常必要。大學生心理安康內容應包括：大學生來自的省份、地方；家庭狀況〔如成員狀況、經濟狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等〕；大學生氣質、性格特征；是否確定戀愛關系；有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向；產生的原因等。以此作為大學生心理安康教育的根據，做到區別對待，有的放矢。這項內容可與安康教育教研室，和負責學生工作的有關部門配合共同完成。心理安康講座心得體會1220xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理安康講座，由心理學碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理安康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F談談自己的體會。進入大學，標志著人生開場了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，安康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我開展，努力加強心理素質培養，逐步進步自我心理調適才能，不斷增進心理安康程度。學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目的，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有安康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地承受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極安康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是安康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個仁慈的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理安康與心理不安康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠安康的心理狀態。我認為這是正常現象，畢竟，人無完人。但是，身為一名在校大學生，根本的身心安康是要有的，我們是祖國將來的希望，社會將來的接班人，我們要做一個德智體全面開展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心安康是成長成才的根底，因此，每一位大學生都應該重視自己的安康，這當代不僅此于身體安康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理安康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以到達心理安康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理安康程度，追求心理開展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。我們大學生面對生疏環境，互相之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氣氛，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與別人進展交往，加深彼此間的理解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助別人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友誼或者甜美的愛情，這都是很美妙的。老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習形式，生活形式過渡到如今的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母絕望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大局部人都是成年人了，要以成年人思維方式考慮做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去考慮，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。我對我的大學生活有著無限憧憬。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業知識，除了技術，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美妙，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪。心理安康講座心得體會13隨著社會不斷進步，企業不斷開展，我們來自各方面的壓力也越來越大，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來，工作就會力不從心，就會控制不好自己的情緒，影響工作效率，然而很多人還不知道怎樣減壓，找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會開設心理安康輔導方面的專題講座，我很期待并準時收看，這堂講座讓我受益匪淺。講師張鐵軍教授，是國家二級心理咨詢師，他的講授通俗易懂，還很幽默，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來，和壓力與情緒管理有著莫大的關系。此次課程主要分為四大局部：情感規律。面對恐懼的策略。危機干預。人生三境界。經過這次培訓，我深有感觸，對壓力與情緒管理有了一個全新的認識。我學到了，情緒是內在的本性，不以意志為轉移。堵不如疏，負面的情感不是想忘就忘的，情緒過程如山形曲線、順應規律那么自生自滅，我們為什么要活在以往痛苦的陰影下，為何不快快樂樂過好今后的每一天。我學會了要包容，包容自己，包容身邊的親友、同事，包容錯誤，多去獎勵、贊美別人，可以減少矛盾，增進感情，對自己和別人越包容，生活越快樂。我也學會怎樣去接納煩惱，要把負面情緒的影響值降至最低，有效地控制負面情緒，甚至將負面情緒轉化為正面情緒，這不僅可以使我們保持身心愉快，還可以有效提升工作效率。通過此次學習，我提升了管理自己的壓力和情緒的才能，學會了要用積極的態度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活、工作習慣。今后，不管在家庭中、工作中，還是在社會交往中，我們都應該逐漸學會進步自己的控制力，控制好情緒，緩解壓力，增強適應環境的才能，保持良好人際關系，努力為家庭、為企業、為社會發揮更大的作用。心理安康講座心得體會14隨著社會高速開展，市場競爭加劇和生活節奏加快，在信息大爆炸的當下，受網絡等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現不同程度的心理安康問題，如不能得到有效開導及化解將出現難以估量的后果。20xx年x月xx日，本著以人為本的企業開展理念，為關愛廣闊職工心理安康，疏導員工在生活工作的心理癥結，從根本上員工找到心理存在的問題，xxxx高速公路誠邀著名心理學專家xx教授，在公司會議室開展心理學安康講座。經過數小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次、力量來、邊界思維、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣闊員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態對待工作生活，如何處理與人交際溝通時出現的問題。x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進展了認真的考慮，現將對參加此次講座的心得體會分享給大家，不妥之處請諒解。一、從精神層次進步人生站位。人類與其它動物的本質區別就是因為我們有復雜的考慮才能，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質獲取及社會關系上面，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認改善生活品質進步社會關系是人之本性。但我們更應該從精神層次來定位自己，對待工作。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢