善健者健步走比賽活動方案工作中越來越離不開健步,競賽,方案,活動資訊，你可能正苦于不知道如何撰寫健步,競賽,方案,活動文章，以下是我細(xì)心整理的善健者健步走競賽活動方案，僅供參考，盼望能夠關(guān)心到大家。

篇1:善健者健步走競賽活動方案

"善健者'健步走競賽活動方案

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康的一項(xiàng)步行運(yùn)動，曾是我國的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，中醫(yī)稱其為"百煉之祖'。它講究姿態(tài)、速度和時間，行走的速度和運(yùn)動量介于漫步?????和競走之間。健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：提高心肺功能耐力、轉(zhuǎn)變血液質(zhì)量、調(diào)整血管機(jī)能、減肥、促進(jìn)骨關(guān)節(jié)健康、增加人體免疫力量、改善心理狀態(tài)、改善睡眠質(zhì)量可以緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

一、活動背景

總行公會團(tuán)委、機(jī)關(guān)黨委2022年三月聯(lián)合提出"善健者'健步走、學(xué)行史、展風(fēng)采活動。"善健者'的理念：即擅長科學(xué)健身，并深諳健身規(guī)律、宣揚(yáng)帶動他人健身的人。

二、活動主題

善健行，思轉(zhuǎn)型，展風(fēng)采

三、活動目的

通過健步行活動，增加員工團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作精神，提高員工身體素養(yǎng)，營造健康樂觀的企業(yè)文化氛圍。

四、活動組織機(jī)構(gòu)

(一)

組織機(jī)構(gòu)職責(zé)

1.活動總指揮：負(fù)責(zé)活動決策，全面指揮工作

2.活動工作組：負(fù)責(zé)活動策劃、協(xié)調(diào)工作

3.活動項(xiàng)目裁判組：負(fù)責(zé)活動競賽項(xiàng)目的的裁判工作

4.平安保障組：負(fù)責(zé)活動過程平安監(jiān)督，平安預(yù)案的制訂和執(zhí)行

5.后勤服務(wù)組：負(fù)責(zé)活動餐飲支配、車輛調(diào)度支配，醫(yī)療保障工作

6.小組組長：負(fù)責(zé)本組人員的召集，組織本網(wǎng)點(diǎn)員工參與活動，做好人員考勤工作

(二)

組織機(jī)構(gòu)人員

1.活動總指揮：廖***

2.活動工作組：曾***

3.活動項(xiàng)目裁判組：覃***

4.平安保障組：陳***

5.后勤服務(wù)組：餐飲支配：***

6.小組組長：龐***

五、參賽人員**支行全體在職員工

六、活動時間及流程

1.活動時間：2022年5月10日

2.活動流程

時間

事項(xiàng)

地點(diǎn)

備注

15:30

集合上車

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營業(yè)部舊址

16:00

健步走簽名、合影

進(jìn)港大道路口風(fēng)景區(qū)門口右側(cè)

16:20

動身

進(jìn)港大道路口風(fēng)景區(qū)門口右側(cè)

18:00

頒獎

紫金花度假村

18:30

返程

紫金花度假村

19:00

就餐

職工飯?zhí)?/p>

七、活動路線

由***進(jìn)港大道起點(diǎn)動身（即：***）沿進(jìn)港大道往南直行，途經(jīng)***工業(yè)園、巫頭村至紫金花度假村(終點(diǎn))，全線總長約8KM，在中途5KM處設(shè)置臨時休息區(qū)。進(jìn)港大道位于***工業(yè)集中區(qū)，南北走向城市主干路，起點(diǎn)接***一級大路，終點(diǎn)與河堤路相交，全長7352.849米。

八、獎項(xiàng)設(shè)置

獎項(xiàng)

獎品

備注

第一名

價值300元禮品

必需走完全程

其次名

價值250元禮品

必需走完全程

第三名

價值200元禮品

必需走完全程

第四名

價值150元禮品

必需走完全程

第五名

價值100元禮品

必需走完全程

參加獎

價值50元禮品

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

序號

事項(xiàng)

費(fèi)用（元）

橫幅

馬克筆

飲用水

車輛

餐飲

獎品

合計(jì)

十、應(yīng)急預(yù)案

(一)平安隱患

1.交通平安；

2.綠道可能存在有害植物，發(fā)生花粉過敏等；

3.個別員工體力不支易致掉隊(duì)；

4.路途中麻痹大意，財(cái)物易被外面閉雜人員偷盜；

5.其他意外。

(二)平安工作措施

1.各員工來回途中留意交通平安，不能私自離隊(duì)，留意行動平安；

2.活動期間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、合作、互助精神，要相互照看，集體活動，不要單獨(dú)行動，禁止冒險；

3.各小組長在活動前后留意清點(diǎn)人數(shù)，防止掉隊(duì)；

4.活動中發(fā)生意外或困難，要準(zhǔn)時向組長報告，并準(zhǔn)時告知工作小組作應(yīng)急處理。

5.發(fā)生意外時進(jìn)行現(xiàn)場急救，嚴(yán)峻的送醫(yī)院醫(yī)治。

十一、溫馨提示

健步走的方法：

健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動，并協(xié)作深而勻稱的呼吸。

健步走速度的快慢是打算熬煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－