第頁共頁根底心理學知識心得〔通用14篇〕根底心理學知識心得〔通用14篇〕根底心理學知識心得篇1目前，我們的幼兒大多數都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學前心理學》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不平等的關系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，所以孩子考慮的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存才能被弱化，生活才能沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子非常重要。在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，可以促進身心全方位開展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認知經歷的相似性決定的。有人說，只有兒童最理解兒童。確實是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發現兩個孩子也在用無聲的語言進展交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了；一個寶寶發出聲音，另一個寶寶也發出聲音……這就說明同伴交往認知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進其身心全方位開展。同齡伙伴認知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現有程度與同伴更為接近，在同一事物認知過程、情感體驗以及目的性、自控才能等方面極易產生共鳴。尤其是在社會化行為標準的形成上，具有同步進程。當孩子遇到矛盾時，我們成年人總習慣這樣教育孩子：“你是大哥哥〔大姐姐〕，應該讓著小弟弟〔小妹妹〕”。這事兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結果。一方會覺得我是大哥哥〔大姐姐〕，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向；而另一方會覺得我是小弟弟〔小妹妹〕，他應該讓著我，久而久之，也會出現性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的才能，不具有交往影響的有效性。讀了這個同伴交往，我才明白，原來我們身邊的教育方式存在了很多的誤區，我會繼續理解如何正確教育孩子，提升我的教育才能吧！根底心理學知識心得篇2心理學這一名詞，對于我而言，已不再生疏，經過半個學期的學習，我對心理學的理解不斷增加。作為師范生，心理學是一門必修課。對于所有大學生在校期間及將來的職業生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學習心理學有以下重要意義：1、有助于樹立辯證唯物世界觀；2、明確各專業活動應具備的心理品質，有利于自我教育與良好個性開展；3、掌握心理規律，有利于進步教育教學質量與辦學效能；4、有利于自我心理調節，保持個人身心安康開展。人的心理是大腦的機能，心理是客觀現實的反響。可見，我們正常的心理功能離不開我們的社會理論。而人的心理活動對自己的行為，對理論活動有宏大的指導和調節作用。所以我平時要有符合實際的方案和目的，用行動去理論。在理論中，不斷進步自己的認識才能和心理程度。大學可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強自我控制才能，增強學習的自覺性，充分利用時間，學習更多的知識，參與更多有意義的活動，豐富我四年的大學生活，否那么只能浪費青春罷了。學習這門課程，讓我理解如何進步良好的記憶品質。通過掌握科學的記憶方法，能增強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當然，在日常生活中，要養成良好的習慣；不要過分緊張疲勞，要勞逸結合，兼顧娛樂，學會放松與緩解壓力；增強體育鍛煉；保持樂觀的心態等也是必不可少的。為了培養我們良好的思維才能，需要敢于夢想，敢于理論，敢于質疑，敢于創新，不受定勢的干預，大膽的發散思維。在除了學習課本內容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節目，豐富了我的認識。同時，這些節目都是關于大學生遇到的問題，如如何辭別依賴、面試技巧，有關的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學習借鑒。總之，心理學的學習不是一朝一夕，也不是一個學期就能完成的，需要不斷地學習。根底心理學知識心得篇3在暑假期間我閱讀了《學前心理學》它是北京師范大學出版的是陳幗眉老師主編，全書供13章，其中三、五、六和十三章，有山東師范大學教授程學超編寫，第十一十二，有遼寧師范大學副教授鄒曉燕編寫，其余各章，有北京師范大學陳幗眉編寫。我從這本學前心理學的學習上汲取了許多東西。在未接觸心理學之前，我對她敬畏和景仰有加。雖然，如今的我也只是為了考試，但是，我它給我帶來了很大的收獲，不管在教育我在教的孩子上，還是對教育幼兒方面讓我學到了很多。學前兒童心理學是研究從出生到入學前心里發生開展有關規律的科學，幼教工作者只有掌握了學前兒童心理學的根本知識，根本規律可以進步自己理解孩子和教育孩子的才能，特別是他們的心理開展特點和學習活動規律。才能使自己“快速”理解“幼兒”的內心世界呢？學前心理學這一學科，本書將幫助我們理解學前兒童的開展，以及如何運用于教學理論。如，它闡述學前兒童開展過程；圍繞“學前兒童心里開展的年齡特征”、學前兒童注意到開展”、“學前兒童的記憶開展”等，簡述學前心理學的學科開展；讓我感觸最深的還是學前兒童注意開展，注意是心理活動對一定對象的指向性和集中性，它是一種心理狀態，特別是小班的小朋友我們平常也會說我們班某某幼兒的注意真是差，總是在抱怨怎么會這樣那樣的，我學了這章后我知道了3—6歲的幼兒兒童的注意開展的特征仍然主要是無意注意占優勢，有意注意初步開展。有意注意處于開展的初級階段程度底，穩定性差而且依賴成人的組織與引導，注意的選擇有賴于知識經歷好認真程度。總之，通過這次學習，我受益非淺，掌握了許多學前教育的理論知識，我一定在工作中不斷理論，利用空余時間繼續學習，不斷進步自己的業務程度。根底心理學知識心得篇4有幸能在這學期修讀藺老師的《變態心理學》課程，讓我對變態心理學有了新的認識和理解。我認為變態心理學是與實際生活關系很親密的一門學科，他可以讓我學會區分出一些異常心理障礙，以便及時的采取自助或助人的舉措。作為一名師范生，今后即將走向老師崗位，首先個人需要學會自我覺察，保持一個安康的心理狀態。同時，在與學生交往過程中，需要積極關注每位學生的狀態，及時發現可能存在的問題并做適當的輔導。而通過學習《變態心理學》這門課程，讓我具備了一定關于這方面的專業技能，我想，在今后的生活里，我將終身受用。對于《變態心理學》這門課程，內容比擬多，一些心理障礙極容易混淆，且有的內容較難以理解，但是通過老師用一些簡單的語言，以及生動實際的例子，深化淺出，讓我們不僅記憶的快，而且更容易理解。上課過程中時不時放一些關于課程知識的錄像，通過生動的影像讓我們對知識的理解更加深化。同時在通過課前發放案例的方式，讓我們在學____一障礙之前就對其有了初步的理解，對我們后面的學習有極大的幫助。很喜歡老師每章節給我們推薦的關于某一知識點的電影，雖然有些影片已經看過，但是那時看的狀態與學習《變態心理學》后再去看是完全不同的兩種狀態。如今的我可以以一些心理學的視角去分析^p影片中某一現象的原因，同時從一些影片中學到關于一些心理學知識的實際應用，突然發現，原來觀看電影有時也能學到很多有關心理學的一些知識與應用。關于這門課程的最后一次大作業，我們選擇了創傷后應激障礙這一主題，雖然上課過程中老師對其進展了較為詳細的講述，我們對創傷后應激障礙已經有了根本的理解。但是通過小組的方式查閱文獻，并對文獻內容進展分析^p以及小組內部的討論交流，我們對這一障礙有了更詳細以及更深化的理解。同時課堂上也有很多小組選擇了這一障礙進展研究并在課堂上進展了展示與分享，從他們的分享中我們又學到更多更深化的內容。總之，通過這一學期科課程，讓我學習到了很多知識，同時這一學期與老師同學的相處是愉快的，我想，這一切都將是一筆珍貴的財富。根底心理學知識心得篇5一般人聽到變態心理學，都會覺得有些不自然，因為變態這個詞總是和怪異、恐懼的行為聯絡在一起。心理學中的變態心理自英文AbnormalPsychology，我覺得翻譯成異常心理學會更易讓人承受一點。在hk實習的時候，就聽說心理咨詢師不同于精神科醫生，只有那些不太嚴重的問題才能靠咨詢解決；假如是腦器質性損傷，再怎么咨詢都沒用，必需要精神科醫生用藥物控制病情。雖然我不是精神科醫生，但仍然需要理解異常心理方面的知識，原因是區分出沒有精神障礙的案主，作為咨詢對象，而將疑似有精神障礙的轉介給精神科醫生，以防止錯把精神病人當作一般心理問題來對待。聽了郭念鋒教授的8堂課，真是受益匪淺，他用簡單的語言、生動的例子，把枯燥的異常心理學講述的深化淺出，不僅記憶得快也方便理解，真不愧是中國心理學第一人啊。尤其是他提到的例子，對于我這樣沒有經歷的準心理咨詢師來說，很有幫助。比方有些家長稱贊自己的孩子很聰明，是天才，能記住一年365天的天氣預報，又或者能記住城市所有的地鐵道路。這時，我們就要警覺了，這孩子是否是在記憶方面有所障礙。在記憶障礙里有一種病癥叫作記憶增強，這是病理性的，表現為患者只專注于記憶某一件事，而且記得特別清楚，這類患者通常都是精神障礙的躁狂發作或抑郁發作，也有可能是偏執狂。作為80后的年輕家長，假如不多理解一些這方面的知識，很可能還真的認為自己的孩子是天才兒童，還很驕傲的向朋友夸耀呢。讀寫障礙也是在小學前半階段常發的思維方面的疾病之一，在hk我就遇過一例，患有讀寫障礙的兒童分不清類似的字詞，無法分辨b和d，p和q，對中文也是如此，左右偏旁的字他會寫反。假如家長認為這是因為孩子不認真讀書，反而進展責罵，那對于孩子無疑是雪上加霜。因此hk的家長都會在孩子在小學前去專業機構進展一些心理測量，防患于未然。不僅是孩子，我們也要注意身邊的大人。比方某個人特別執著于維護社會觀念，他每天都在努力尋找單位里的“壞份子”，對人家進展批評教育，假如行為嚴重的，還會去法院提起訴訟，即使被退回也堅持不懈。這樣的人，你能說他是維護社會公義嗎，這是典型的帶有超價觀念的人格障礙和心因性精神障礙。還有一些老人，年紀漸漸大了，也會有一些異常行為，作為子女，一定要特別關注他們，以便及早就醫。作為心理咨詢師，我們要做的除了對于一般性的心理問題進展輔導疏解，還要及時發現那些有疑似精神障礙病癥的案例，轉介給精神科醫生盡早診治。隨著社會經濟迅速開展，壓力也在不斷的考驗著我們。面對壓力，是單獨疏解，還是找人傾訴，各有各招；但切記一定不能逃避，否那么日積月累，你不處理它，它會來處理你。根底心理學知識心得篇6我認為作為大學生，心理安康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了一定的理解，首先是對心理學的開展史有了一定理解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次表達了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要別人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模擬有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。活動課是施行素質教育的有效形式，是理論聯絡實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活潑課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活潑的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時老師要引導、鼓勵學生把安康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的時機和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的效勞。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與理論，讓我學而致用！完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理知識的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯絡，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。根底心理學知識心得篇7教育心理學研究教育和教學過程中教育者和受教育者心理活動現象及其產生和變化規律的心理學分支。它是一門介于教育科學和心理科學之間的邊緣學科。教育心理學研究的內容主要是學校教育過程中心理活動的規律，如學生應怎樣去掌握書本上的知識，學生的學習動機與學習成績有什么關系等。教育心理學，說簡單一點，教育心理學就是學與教這個過程的方方面面規律的科學，詳細說來，有以下幾個方面：1、老師方面。老師是學生的心理輔導者。因此，老師必需要懂教育心理學、心理學，應理解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、合適本班學生的學習策略，并在上課過程中多加考慮，適時改良教學方法和策略，以藝術的目光去對待教學，爭取精益求精。教育心理學首先就要理解教育過程的執行者。老師的特點，以及這些特點對教學過程會產生什么影響。不管你是否意識到，每位老師都有自己的一套教學觀念和方法，有些老師認為教學就是“老師教，學生學”，因此采取填鴨式的教學方法；而有些老師那么認為應該發揮學生的主動性，主張讓學生動手操作，自己發現問題、提出問題和解決問題，在活動中學習和進步。另外，研究還發現，老師的性格特征也會影響教學過程，嚴厲的老師更傾向于采用傳統教學法，課堂氣氛也不很活潑，而民主活潑的老師那么更愿意采用新式教學法，更愿意多作嘗試，課堂氣氛更活潑，學生在老師目前也可以更自由的表現自己。作為師范生，只有學好教育心理學，以后在自己的崗位上才能更好的做一個優秀的老師。“人貴有自知之明”，老師要具有自知之明，就需要自覺地用心理科學理論去分析^p和評價自己的教育活動，增強自己對學生心理和行為的影響力。每個有威信的老師，都是擅長自我觀察，自我評價，自我監視，自我完善的。所以，中學教育心理學問題的研究，不僅是教書育人，培養學生的品德，而且是教職員工，特別是老師要進步自己的角色適應力。教育心理學知識是所有老師的專業根底，現代社會和教育的進步日益證明，老師不僅要懂得教材本身，還要懂得教學本身。老師關于有效教學和教育的知識，在很大程度上是屬于教育心理學的。因為，學校中的學和教，都是心理過程，懂得這種過程的老師才能更好地開展有效學習的程序和方法，老師才可以形成用老師的專業方式處理教育問題的才能和專長。2、學生方面。教育上提倡“因材施教”，主張根據學生的不同特點施以不同的教育，提不同的要求，采用不同的教學方式和方法，因此，老師必須理解學生的個性特點，理解學生的學習動機和學習才能、學習習慣，才能有的放矢的施行教育，教育也才能最大限度的發揮其成效。因此，教育心理學還必須理解教育過程的另一半參與者。只有更好的理解了學生的心理特點，才能做好指導，讓學生往更好的方面開展。所以師范生學習教育心理學，就是學習怎樣更好的理解自己教育的對象，怎樣更好的引導他們，指導他們學習。只有充分的理解學生，才能熱愛學生。3、教學方法。教育心理學以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛生與老師心理等方面作了較為系統、深化淺出的分析^p。作為一個教育工作者，必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的才能。不同教學方法對于不同學科、不同教學內容有什么影響，以及老師如何與教學方法進展匹配才能獲得良好的教學效果等等，也是教育心理學的研究內容。動手操作的教學方法，對于物理、化學等操作性強的科目可能很有用，但對于歷史、語文等科目卻可能沒什么效果。對同一門學科，不同的內容來說，同一種教學方法的作用也可能相差很遠。老師與學生之間最關鍵的就是教學方法了，它是最主要的因素。是學生能否學好的關鍵，所以老師學習教育心理學，就是學習怎樣更好的學生。同時，提供了學校教育、教學改革和研究的理論和方法根底，教育心理學來自理論，又可指導理論，它與教育的經歷互為根底。它代表了學校教育的那些能從實驗、測驗和觀察證實的方面，實實在在地是“學校教育的科學根底”。在當前教育改革大潮中，特別在學校教育和課堂教學改革中，其理論和方法是主要借鑒的武器；與此同時，教改和教研成果的價值大小、程度上下，在很大程度上取決于教育心理學理論和方法的'使用。經歷證明，學校教改和教研以老師學習教育心理學理論和方法為打破口是一條有效的途徑。根底心理學知識心得篇8這學期我報了雙學位，開場的時候還覺得乏味辛苦，可是幾節課下來，感覺這門《教育心理學》的課了很多自己原來不知道的知識，拓展了我的知識面翻開了我認識教育及心理的思維，讓我受益匪淺。所以在此，先要感謝樂老師每晚不辭辛苦的來給我們上課。通過學習，我有如下心得體會。首先通過學習教育心理學，我知道了教育心理學的根本構造框架、學習性質、學習流派及主要爭論的問題；通過學習，自己對教育心理學的知識體系有了比擬清楚地認識，對一些根本概念有所理解，特別是對學習動機、學習策略、問題解決、心理安康教育、學生心理差異等內容有進一步的深化理解。這些有利于自己在教學中根據不同情況，因地制宜，做好教學工作；有利于自己用科學方法指導工作，減少盲目性，進步教育教學效果。通過學習，我也更加明白老師和學生心理安康的重要性；老師這個職業有其工作獨特性。作為一個老師要有一個安康的心理，穩定的心理素質，堅決的意志品質，不斷地努力學習和進步。而作為一名學生忙學習態度和品德也是非常值得重視的，需要不斷的進步自己，掌握不同的學習技巧和學習方法，進步解決問題的才能和創新才能。要擅長理解學生，知道學生存在個體差異，知道他們存在不同的心理差異；會辯證地對待問題，面對學生的差異，采取不同教學方法和手段，引導學生自主學習、進展分層教學，進展個別化教學、適應性教學；及時理解學生，不斷消除學生的心理困惑，培養學生學習的自覺性、主動性、堅持性、獨立性和責任感。另外意識到師生交往和課堂互動的必要性師生交往是非常重要的人際關系，作為老師要可以和自然地和每個學生交流、談心，做他們的知心人，互相信任、彼此愿意接近。要可以利用各種方法和手段，建立一個良好的班集體，形成良好的班風學風，有統一的奮斗目的，師生關系融洽，互相保護、關心和幫助。老師要真正理解和理解學生，不要有認識上的偏向。給學生適當的期望值得，促進學生全面成長。要在平時的工作中積累經歷，不斷探究學生心理開展規律的方法，形成科學的對待學生的態度。作為一名學生，通過學習教育心理學，我知道了老師的用心良苦和不容易，同時也學會了如何自身調節，掌握科學的學習方法，進步自己的學習效率。根底心理學知識心得篇9老師保持安康的心理不僅有利于老師自身的生理安康，有利于進步工作效率，而且有利于促進學生心理安康開展。1.有利于工作效率的進步老師的心理安康程度較高會使各方面機能都得到正常發揮，能客觀地評價、自如地應對客觀環境，同事關系，師生關系關系根本上協調。從而有助于進步工作的效率。他們也能以平和的心態對待生活中的挫折，一般不會因偶然的失敗而喪失信心，相反，一時的挫折只會增強其斗志，工作和學習效率必然優于心理不安康的人。2.有利于學生心理的安康開展老師的心理安康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學生的心理安康程度。老師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理安康的老師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也安康開展。能更好地促進學生形成樂觀，向上良好心理品質。老師心理不安康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕那么影響師生關系，重那么可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，老師自己首先必須是心理安康的人。根底心理學知識心得篇10人際交往心理學目前已經告一段落，自從學了這一門課以后，感覺獲得了不少有意義的知識。現就這些知識談談我的看法。在還沒有接觸這一門課的時候，我對于人際交往的認識還是非常簡單的，認為和老師同學以及其別人的日常交談就是人際交往了。但是自從學習了人際交往心理學之后，我發現這真的不是一門簡單的學問，可以說他是最復雜也是最有用的一門學科。下可以改變人們對一個人的看法，把人人疏遠的人轉變為人見人愛的好人；上可以在交際圈里游刃有余，將成功的道路鋪得更加平坦。其實在中國的古代，孟子荀子告子世碩就有著對人性的不同看法，無論哪一種說法都有一定的道理。這可以說也是人際交往心理學的起。人際交往實際上是指的是人與人之間在心理與行為上的互動，一定程度上反映了人與人之間在內心和情感方面的全部交往。而人際關系那么是指人們在交往過程中的必定在情感上產生的一定的結果與積淀。原先我在日常生活中認為假如兩個人之間產生了劇烈的爭執，那么這兩個人是無法進展溝通的。可是在學習了人際交往心理學之后，我理解到不同的意見之間的爭論也是一種有效的溝通手段，但是詳細溝通是否完好還是要看傳遞的信息是否被承受和理解。我也學習到了言語溝通的藝術，比方從各個方面與角度尋找話題，直接進展提問，鼓勵對方說下去等等。我也學習到了傾聽的藝術。傾聽是我們后天學習到的才能，并不是與生俱來的。聽只是一種被動的消極的與生俱來的才能的展示，而傾聽那么是一種積極的主動的用心去承受和體會的美妙才能。什么是傾聽的藝術？理論上來說是全神貫注地聽別人說話，邊聽邊概括要點，鼓勵對方把話說下去，擅長聽出對方的言外之意。但是要做到極致還是需要不斷地練習。人際交往心理學中還有各種豐富的理論和效應，比方皮格馬利翁效應，暈輪效應，刻板印象等等。我們在日常生活中只要細心觀察就能發現這些理論與效應無時無刻不在被我們日常的交往中被證實，一次又一次地上演。在人際交往心理學中還有很多很多值得我們去深思和理解的內容，在此就不便一一贅述了，我認為在學習完人際交往心理學后，我一定能在將來走得更遠。根底心理學知識心得篇11不做無謂的擔憂在日常生活中，人們往往把一些棘手的事情稱為“頭痛問題”。這是因為當我們遇到這樣的問題時，很容易引起憂慮、煩躁、緊張等消極情緒。處于這種情緒狀態時，人們總是眉頭緊鎖，頭頸部的肌肉也被拉緊，呈現收縮狀態，甚至引起痙攣。由于肌肉對疼痛極其敏感，于是便引起頭痛。假如情緒一直低落，頭頸肌肉經常處于高度收縮狀態，久了，頭痛就會反復發作。醫學上把這種由精神因素引起的頭痛，稱為情緒性頭痛或緊張性頭痛。一位推銷員問：“實行業務承包之后，需要做的事情日益增多，再加上市場劇烈，行情變化太快，要完成承包任務只有到處跑，到處說好話，到處找時機，有時甚至忘記吃飯、睡覺，一個星期下來，覺得緊張不安，精疲力竭，頭痛得要命，幾乎就要崩潰了，我該怎么辦呢？”我們從學角度分析^p這一現象，緊張、不安至少有三個方面的原因：第一是短、任務重，引起緊張；第二是的易感性，將緊張程度夸大；第三是生理根底不實，例如營養缺乏等。這位推銷員所說的時常忘記吃飯睡覺，既是緊張的結果，又是它的原因。也就是說，不吃飯讓他難以完成緊張的工作任務，并且將不甚緊張的事情也體驗為緊張。從這個角度看，吃好飯對于消除緊張具有重要意義。它使人營養供給充足，體力充分，同時也讓人覺得精力十足，充滿，知道自己可以戰勝各種困難，從而減少緊張。所以，不管工作多忙，都應該按規定吃飯。實在不想吃，也應該逼迫自己去吃，或者買些吃的東西，讓自己有充足的體能和充分的精力，這樣可能就不會頭疼了。根據一項不完全統計顯示，因緊張而引發的頭痛現象，約占所有頭痛患者的90%左右。對于這種由情緒失調而導致的頭痛，中醫學把它歸入內傷頭痛的范圍，因為它與傷風感冒，以及其他傳染疾病所引發的頭痛截然不同。情緒性頭痛說發就發，說停就停，像風一樣地反復無常，變化很快，因此稱為頭風痛。我們的祖先很早就認識到七情不調是引起頭風痛的重要原因，例如曹操的頭風痛就是由過度不安的情緒引起的。《三國演義》描寫道：曹操自從埋葬關公以后，每夜合眼便看見關公，使他驚慌不安。為了求得安寧，曹操決定重新建造新的宮殿，誰知當他用佩劍去砍一株長了近百年的老梨樹時，怪事發生了——他一劍劈下去，鮮血四濺。曹操大驚，當晚睡臥不安，只好坐在殿中，靠著茶幾打了一會兒瞌睡，突然看見那個“梨樹神”穿著破舊的衣服，舉起寶劍向他砍來，曹操嚇得大叫一聲，驚醒之后，馬上感到“頭腦疼痛難忍”，從此以后頭痛便經常發作，令曹操非常痛苦。后來曹操又遇到幾次驚駭，病勢更重，終于死亡。這個故事雖然帶有夸大的色彩，但卻說明了一個醫學道理：強烈緊張的情緒容易引起劇烈的頭痛。怎樣才能消除這種緊張情緒呢？我們還是通過下面兩個案例分析^p，對癥下藥吧。一位科研人員非常痛苦地說：“為了盡早完成科研工程，我幾乎犧牲了所有的休息，甚至一整天都不吃飯、不睡覺，全身肌肉也像戰場上的士兵一樣，緊張得無法形容，經常無法控制地顫抖，就像一張繃緊了弦的弓。在這種條件下，怎樣才能消除或緩解緊張情緒呢？”要消除這種情況，方法之一是保持身體和肌肉的放松。要知道人的情緒與身體是親密相關的，情緒緊張往往會引發其他生理上的反響，尤其是內分泌系統的活動，更容易引起肌肉和其他生理器官的緊張，因此放松肌肉和身體，可以有效地緩沖情緒緊張。當你感到勞累，身體變得僵硬，拳頭不自然地緊握起來時，應該靜下心來坐在沙發上養養神，或者做一做放松操，也可以泡會兒熱水澡，這樣你會感到全身放松、肌肉舒展，情緒也會隨之舒暢起來。有的人在面試時總感到緊張，手腳僵硬，不知該放在哪里，也不知道該怎樣做。學告訴我們，人的四肢和手腳都是緩和緊張的身體部位，假如讓它們僵滯不動，就失去了這種功能，要緩和緊張，就要讓它們適量地活動。你可能曾注意到，有的老師常常不知不覺地拿根粉筆往講桌上敲；有的年輕人在談話時，常常用手撥弄自己的發梢；有的足球運發動在比賽之前甚至會一個勁地往墻角踢球，這些動作，都是為了緩解內心的緊張。明白了這個道理，你在應聘面試過程中，就可以在手里拿個小東西，比方證件、筆記本等，時不時擺弄幾下，這比僵化不動的效果好得多。根底心理學知識心得篇12怎樣克制絕望情緒絕望是生活中常有的現象。有人能較快地克制絕望情緒，有人卻長期為絕望情緒所羈絆。怎樣克制絕望情緒？1、堅信愛迪生的：“失敗也是我需要的，它和對我一樣有”。失敗是一種“強刺激”，對有志者來說，往往會產生增力性反響。失敗并不總是壞事，也沒有什么可怕的。面臨失敗，不能絕望，而是要找出問題癥結，尋求進取之策，不達目的不罷休。2、腳踏實地地追求目的。假如我們對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說翻譯家，豈不自尋絕望？有些人平時學習成績平平，卻想進重點深造，結果難免絕望。事情的開展結果同你原先的期望不符合，期望越是過高，絕望越是沉重。我們應該追求同自己的才能相當的目的。有時候，目的雖然同自己的才能大小相符合，但由于客觀條件的影響，也會招致絕望情緒，這時更應注意調整期待值，減少絕望情緒。比方評職稱，或許你的實際才能已經到達某個職稱，但由于某項職稱的人數比例有限，你沒有評上。這時要調整內心期望值，使之與現實相符，這樣便能很快克制絕望情緒。3、期望應該具有靈敏性。不要把期望凝固化。生活中，期望不只是一個點，而應該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人愿的情況，我們就有思想準備原來的想法，追求新的目的。當然，這不等于“見異思遷”。比方你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜歡的歌唱家會參加演出，不料他〔她〕因病不能演出，你當時會感到絕望。假如你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄絕望情緒，逐漸沉浸在藝術美的境地中，內心充滿著歡悅。4、期望應該具有連續性。有些人的絕望，是由于把期望割裂了，以致“畢其功于一役”。當“一役”難以如愿時，就深感絕望。世界上固然有一帆風順的“幸運兒”，而更多的卻是“命途多舛”、歷盡艱辛的者，愛迪生創造燈泡先后試制了一萬屢次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。倘假設愛迪生不把自己創造燈泡這個期望，看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要進步克制絕望情緒的才能，就要增強自己承受的耐力。根底心理學知識心得篇13暑假期間讀了《教育心理學》一書，里面的內容和我們的教學理論很接近。通過大量的實驗向我們提醒了一些教育現象，為我們的教育理論提供了理論根據。通過學習，使我進一步理解到老師職業的神圣，同時也感到責任的重大。從書中不僅學到了豐富的知識，還進一步進步了專業素質，下面談談我的學習心得：通過學習，自己對教育心理學的知識有了比擬清楚地認識，對一些根本概念有所理解，特別是對學習動機、學習策略、問題解決、心理安康教育、學生心理差異等內容有了進一步的深化理解。這些有利于自己在教學中根據不同情況，因地制宜，做好教學工作；有利于自己用科學方法指導工作，減少盲目性，進步教育教學效果。其次，更加明白老師和學生心理安康的重要性，老師這個職業有其獨特性。作為一個老師要有一個安康的心理，穩定的心理素質，堅決的意志品質，良好的教育教學才能，能不斷樹立威信，不斷地努力學習和進步，老師要擅長理解學生，知道他們存在不同的心理差異；會辯證地對待問題，面對學生的差異，采取不同教學方法和手段，引導學生自主學習、進展分層教學，進展個別化教學；能及時理解學生，不斷消除學生的心理困惑，培養學生學習的自覺性、主動性、堅持性、獨立性和責任感。讀了《教育心理學》，還使我認識到師生交往和課堂互動的必要性，師生交往是非常重要的人際關系，作為老師要可以自然地和每個學生交流、談心，做他們的知心人，互相信任、彼此愿意接近。要可以利用各種方法和手段，建立一個良好的班集體，形成良好的班風學風，有統一的奮斗目的，師生關系融洽，互相保護、關心和幫助。老師要真正理解和理解學生，不要有認識上的偏向。給學生適當的期望值，促進學生全面成長。總之，通過對《教育心理學》的學習，我收獲良多。不僅有專業知識的積累和專業素養的進步，而且對很多學習事件有了嶄新的認識和感悟。我要在平時的工作中積累經歷，不斷探究學生心理開展規律，形成科學的對待學生的態度。根底心理學知識心得篇14普通心理學這門課程，對于我來說是第一次較為系統的接觸和學習心理學。坦率的說，雖然在平時，接觸過心理學的丁點知識，但是對于系統心理學的理解很少，而且片面的認為心理學對于自己沒有太大的意義，雖然它是一熱門的學科，也很少花時間去看這方面的書，即便是某些時候自己心理可能存在問題，也不相信心理學家和心理醫生能解決問題。可是通過心理學的學習，特別是聆聽老師系統的講課，不僅感到耳目一新，而且確實頗有收獲。我慶幸自己當初選修了這門課程，它對我們身心的安康成長有著重要的意義。心理學是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學，學習心理學，對于維護我們自身的心理安康和身體安康以及對我們的行為道德方面都有著非常重要的意義。例如心理學上面的”三我“，即自我，本我，超我，老師通過公交車上只剩一個座位的例子來幫助我們理解這三個概念。自我的人看到這一個座位就會毫不猶豫的去坐，即使后來上來老弱病殘他也不會讓座這就是自我的人；本我的人雖然也會去做這個座位但當看到有老弱病殘的人上來的時候他會主動的讓座，這行自我的人；超我的人雖然看到這個空座位但是他不會去做仍然站著這是超我的人。學習心理學之后，我逐步理解了自己的性格特點和心理安康狀態，通過老師生動的講解讓我認識到我是一個有點自我的人，因此我學會了更加關注周圍的人。以前有一點什么事都以自我為中心，我會因為同學間處事不快而大動干戈，甚至會厭煩中父親的諄諄告誡，母親喋喋不休的關切話語。總是覺得受委屈的老是自己卻很少有從別人立場考慮問題。學過心理學之后，我覺得以前的自己真的很幼稚，很不懂事。如今，我開場學著多多關注別人，多為別人著想。也嘗試著多用公正公平的心態去考慮問題，而我也逐漸覺察，自己與同學親人相處的更融洽，周圍的環境也更和諧了！心理學，使