關于中醫藥預防反復感冒需要了解的常識

感冒發病率較高，患者會出現鼻塞、發熱以及咳嗽等癥狀，對患者身體健康與生活質量造成影響。隨著人們對于感冒預防的重視程度不斷提高，并探究出多樣化的預防措施。對于反復感冒預防而言，中醫方法可分為扶正和祛邪，可以有效提高反復感冒的預防效果。一、中醫藥預防反復感冒的方法一方面應扶助正氣。一是保持健康的精神狀態，對于正氣盛衰而言，精神狀態有著至關重要的影響，保持良好心態能提高機體抗病能力，降低感冒發生率。二是保持體力充沛。運動有利于氣機調暢，可以增強人體抗病能力，有利于保障健康長壽。就鍛煉而言，應秉持循序漸進以及運動適度等原則。當疾病發生的時候，嚴禁過度勞累，不宜熬夜，應確保體力充沛以及休息充足。三是養足精力。對于人體健康而言，精、氣、神有著至關重要影響。精養于水谷并且藏在腎臟之中，因而保精的關鍵為腎精的保養。如過度性生活會對腎精造成消耗與損傷，抵抗力下降、也不利于免疫力的增強。因而在疾病流行之時，應清心寡欲，減少性生活。四是應合理膳食。現階段人們物質生活較為富足，在秋冬時節，人們會食用諸多肉食，反而提高了病邪入侵的風險可能性。基于中醫層面，應注重飲食清淡、簡單易消化。在疾病流行的時候，應減少辛辣刺激性食物的使用，多吃新鮮果蔬，多食用高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，從而確保營養充足，提高免疫力。在膳食管理的過程中，也可適量加強藥膳的食用，常見預防感冒的藥膳如下。豆豉二白湯主要含有淡豆豉、白蘿卜、蔥白以及香菜分別為12g、30g、15g、3g，將這些食材加入適量水燒沸后，趁熱食用即可，在寒冷季節較為適用。菊花蘆根茶含有蘆根、菊花，分別為10g、5g，通過沸水浸泡飲用即可，在春季較為適用。姜棗蘇葉飲配方為生姜、蘇葉、大棗以及紅砂糖分別為3g、3g、3個、15g。將大棗和生姜切好后放入茶杯，再加入蘇葉，運用200ml到300ml沸水浸泡5min至10min，再將紅糖加入即可趁熱飲用，適用于寒冷季節。薄荷梨粥配方為帶皮鴨梨、大棗以及薄荷分別為30g、6個以及3g，用水煎湯，將大米或者是小米煮粥，再將薄荷梨湯加入煮沸，在春季較為適用。另一方面，還應注重氣血調理，從而達到抗邪的目的，常見的預防反復感冒的方法主要如下。補氣抗邪法：人體生命活動的基礎與關鍵為氣，其可以護衛機表，對外邪入侵有著良好的防御效果。基于自身調理，如果難以保障正氣充盈，則應進行補氣。較為常見的補氣方法為“玉屏風散”，其具有良好的抵御外邪的能力。通腑泄熱法：如果素有伏熱，腑氣不通，就容易受到病邪入侵。對于內熱盛以及容易上火的人來講，感冒發病率更高。因而在預防感冒的過程中，應注重通腑泄熱。在感冒流行過程中，應多飲用白開水，加強果蔬食用，從而保持大小便通暢。解毒消透法：由于感冒多是病毒導致的，因而也應注重清熱解毒。如果應用較多苦寒清熱解毒藥，通常會對脾胃造成一定傷害，對正氣造成消耗，導致機體免疫力下降。在該方法中，可以應用銀花、貫眾以及大青葉等進行預防。銀花不僅能夠解熱毒，還有利于疏散風熱；貫眾能夠抑制各型病毒，對腺病毒、單純皰疹病毒以及易感病毒表面抗原等也有著良好的抑制作用；大青葉具有清熱解毒的功效，還能夠抑制流感病毒亞甲型，有利于免疫功能的提高。在流行感冒盛行之時，運用上述藥物煎湯飲用，其預防效果良好。芳香避穢法：基于中醫層面，流感歸為“疫病”范疇，因而辛溫香燥藥有著良好的應用效果，如艾葉、木香等。相關研究顯示，這些草藥對于諸多病毒、細菌都有著良好的抑制作用。二、常用的預防性中藥藥方中醫藥預防反復感冒的過程中，諸多中藥配方較為常用，具體應結合人、地、時等因素進行科學選擇，從而確保預防效果。需要特別注意中藥預防處方不適合長時間服用，通常服用周期為3至5天，如果服藥后出現不良反應，應馬上停藥，并及時向專業醫師咨詢。其一，藥方為黨參、黃芩、炙甘草、柴胡、蘇葉分別為9g、10g、6g、6g、6g。該藥方具有益氣發表的功能，適用人群主要為容易疲乏以及氣短，不耐寒熱，并且對于外界環境十分敏感。用適量清水進行煎煮，每日1付，分早晚兩次服用，服用后在服用一碗熱米粥，最佳狀態為微微出汗，此時嚴禁吹風，消汗后再外出。其二，黃芪、杏仁、白前、陳皮以及紫苑各10g，該藥方具有止咳化痰以及益氣宣肺的功能，該藥方適用人群主要為容易發生咳痰、感冒以及咳嗽的人。用藥方法為用清水煎煮，每日1付，分早晚兩次服用。其三，菊花、北沙參、桑葉各10g，連翹與金銀花各12g，該藥方具有清熱解毒的功效。其適用人群主要為面色偏紅，大便略感以及口咽部時常干燥的人。用藥方法為通過適量清水煎服每日1付，分早晚兩次服用。其四，紫草、蒼術、生甘草各6g，佩蘭以及藿香各10g，該藥方具有解毒化濕的功能。適用人群主要為面色欠光澤或偏暗，喜食肥甘厚膩以及肢體有沉重感的人。用藥方法為用清水煎煮，每日1付，分早晚兩次服用。三、中醫藥預防反復感冒的其他注意事項除了上述內容，在反復感冒預防中，還應提高對氣候變化、心理預防、個人衛生及公共衛生等方面的關注度。關注氣候變化：應結合氣候變化規律及天氣預報，特別注重異常天氣的觀察，并及時進行衣被更換、疊加，保障寒溫適宜，特別是深秋與冬季應注重保暖工作，從而提高預防效果。心理預防：應提高對感冒預防的重視程度，加強對感冒知識的學習，對疾病有正確認知。與此同時，也應加強與親友的溝通交流，注重健康心態的保持。若親友患病后，無需過度驚慌與緊張，應加強生活環境的消毒處理，保持積極心態。個人與公共衛生：應注重個人衛生，勤洗手，勤洗澡，勤換洗衣物，不同用私人物品，如毛巾、衣物等。在冬季也應注重勤通風，從而保持空氣清新。在感冒流行時期，應盡可能減少外出頻次，減少去公共場所。對于教室、醫院、商場等公共場所，也應定期展開消毒。結語：感冒本是一種十分常見的疾病，大多散發，常在春季