教學內容概述分類發生的原因運動損傷的預防運動損傷的處理小結第一頁，共34頁。一、概述人雖不能享受生命的永恒，但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘。事物發展必然有兩重性，體育亦然。在“頭腦發達，四肢萎縮”的今天，經常能使勞累的電腦休息一下，讓饑餓的肢體重新發達起來，是體育運動的天職。體育運動中，不管什么原因造成的損傷都稱為運動損傷。第二頁，共34頁。二、運動損傷的分類按損傷組織的種類分：如肌肉肌腱損傷，關節囊和韌帶損傷，骨折，關節脫位，內臟損傷，腦震蕩，神經損傷等.按損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；傷后喪失工作能力２４小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷．第三頁，共34頁。按有無傷口與外界相通分：

傷部皮膚或黏膜破裂，創口與外界相通，有組織液滲出或血液自創口流出，稱為開放性損傷，如擦傷，刺傷等；

傷部皮膚或黏膜完整，無創口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內，稱為閉合性損傷，如關節韌帶扭傷，肌肉拉傷等.第四頁，共34頁。三、運動損傷發生的原因1.思想上認識不足，措施不當。對運動損傷預防的的重要性認識不足，未能積極的采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。2.缺乏合理的準備活動：如不做準備活動就開始做激烈的體育活動，易造成肌肉的損傷、扭傷；準備活動的內容不得當；第五頁，共34頁。準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。3.身體功能和心理狀態不良：如睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。4.課堂組織不嚴密；在教學中，不根據具體情況具體對待；學生過多，組織教法不當；組織紀律性差等。第六頁，共34頁。5.場地設備的缺點。地不平，跑道太硬，器械質量不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發生也有直接的關系。6.不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍傷或其它損傷事故。第七頁，共34頁。四、運動損傷的預防加強思想教育合理安排教學、訓練和比賽認真做好準備活動加強易傷部位的訓練加強保護和自我保護加強保健指導第八頁，共34頁。五、常見的運動損傷處理擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷第九頁，共34頁。

擦傷的處理A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。第十頁，共34頁。鼻出血鼻部受外力撞擊而出血第十一頁，共34頁。處理使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。第十二頁，共34頁。扭傷當關節活動范圍超過正常限度時，附在節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成扭傷。第十三頁，共34頁。重度扭傷的處理應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。第十四頁，共34頁。

腦震蕩頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。分類：

可分為輕度、中度和重度腦震蕩第十五頁，共34頁。

處理對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。第十六頁，共34頁。脫臼由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。第十七頁，共34頁。處理動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。

第十八頁，共34頁。骨折（骨的完整性受破壞）分類：

a.不完全骨折（輕度骨折）----仍有部分骨質相連。

b.完全骨折----骨質完全離斷。癥狀：1.疼痛；2.骨折肢體功能障礙；3.局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形；4.骨折處有時可觸到骨磨擦音。第十九頁，共34頁。處理１、認真細致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正確的止痛、止血、固定措施。２、固定骨折部位：

目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移位變形、減少疼痛。有創口出血時，包扎止血后再固定，不能將刺出創口外的骨端強行送回內。注：包扎固定后送往醫院。

第二十頁，共34頁。肌肉韌帶拉傷內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳。外因：準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠。

第二十一頁，共34頁。處理：1、24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。2、24小時后為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。預防：選擇合適的場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛煉、準備活動充分、循序漸進。第二十二頁，共34頁。關節扭傷內因：技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差

外因：

準備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好（動作速度快、轉、跳多）第二十三頁，共34頁。處理：

24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。

24小時后為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。預防：

準備活動充分、了解設備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。第二十四頁，共34頁。常見骨折

處理方法第二十五頁，共34頁。鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶,在雙肩腋下填上棉花,然后如圖打結。第二十六頁，共34頁。肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內側固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側。第二十七頁，共34頁。手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側，手握棉團或繃帶團。然后用大懸臂帶把患臂掛于胸前第二十八頁，共34頁。股骨骨折：用兩塊長夾板放在傷肢的內外側；內側夾板上至大腿根部，下至足跟。第二十九頁，共34頁。小腿骨折固定法第三十頁，共34頁。踝足部骨折固定法第三十一頁，共34頁。膠皮管止血帶的縛扎法第三十二頁，共34頁。課后小結第三十三頁