時(shí)間：二O二一年七月二十九日武當(dāng)太極舉措名稱之布豐王創(chuàng)作時(shí)間：二二年七月二十九日預(yù)備式并步站立,假面正兩自垂于身體兩側(cè).左持劍于左臂后劍向上,右手成劍指目視前方.要點(diǎn)：頭頸正直,上自然放松；身貼在左前臂后面,不使劍刃觸及身體一、起1.左提起向身體左側(cè)開半步目前方.2．兩臂慢慢向前平,高與肩,心向下.目前.3．體微向右轉(zhuǎn),重心移至右腿,左腳跟自然提起.同右臂外旋收至腰間；左手?jǐn)[至前上方目視左手.4．腿膝蹲左收右腳內(nèi)側(cè).時(shí)右手向前、向上擺至右前上方手心向上；手收至右肩前手心向下目右.5．體轉(zhuǎn)腳向前正東）邁步右腿然直成左弓步.同時(shí)左手持劍向下經(jīng)體前至左髖旁,劍立貼于左臂后；右手經(jīng)耳旁響起指出.目視前方要點(diǎn)：1.兩臂上舉時(shí),不要僵用力兩與肩同寬,不聳.2.邁時(shí),上左,腰脊自然正直.右臂不成完全伸直；左手持劍直立于體側(cè)劍不觸及身體二、丁步點(diǎn)劍1．體轉(zhuǎn)右向上,腳尖外展兩屈半蹲.左持劍屈肘上提,經(jīng)前臂上前傳出,手心向下右臂外旋,手心轉(zhuǎn)向上并下、向左后.目視右手時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二年七月二十九日2．腳向前上步,右自然伸直成左弓步.同右劍指經(jīng)頭右側(cè)向前擺至劍柄,準(zhǔn)劍目前.3．心前移,右收至腳旁,腳尖地同時(shí)手接劍向前、向下點(diǎn)啄；左劍指扶右腕目前下方.要點(diǎn)：步和劍要同時(shí)完成,上正直臂與平身堅(jiān)持半蹲姿勢2.點(diǎn)劍劍尖由上向下點(diǎn),屈上提力劍.三、回身點(diǎn)劍1．腳向右后方撤步腳點(diǎn)地.同右臂內(nèi)旋右持劍上舉；左手劍指收于腰間目前2．心右移,右直；左腿屈膝提起收體腳繃平內(nèi)扣同右手持劍經(jīng)頭向右后下方點(diǎn)啄；左手劍指擺至左上方,目視劍尖要點(diǎn)：撤步與舉劍同時(shí),提與點(diǎn)同時(shí)整舉措?yún)f(xié)調(diào)一致膝腿盡量上提年貼近胸.2.點(diǎn)劍上體稍向前四、撲步橫掃1．腳向左后方落步；腿屈膝下蹲成撲步同時(shí)臂旋,左劍指經(jīng)腰間左側(cè)向后反；隨之右手持劍略向下沉,并旋手心向上視劍尖2．體左轉(zhuǎn)左尖外撇右尖內(nèi)扣左屈前弓成左弓步同右持劍向上、左橫掃手向于身體左前方；左劍指經(jīng)后方擺至身體左上.目劍.要點(diǎn)：掃劍時(shí)要經(jīng)過撲,在腰的帶動(dòng)下完成整個(gè)舉.2.定時(shí)弓步朝向斜前方,即東偏北右停在左胸前與弓步方向一.頂、松腰、松肩3.右手劍要松,堅(jiān)身穩(wěn).時(shí)間：二O二年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日4.掃劍時(shí)劍刃要平由向左橫.五、右左平帶1．腳收至左腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地.手持劍略向回收,手心向上左指落至右內(nèi)側(cè)目前.2．腳前出腳著.時(shí)右手持劍前伸；左劍指貼右腕隨之前移目視劍尖.3．心移腿自然直成右弓步；同時(shí)右臂內(nèi)旋,右劍向右、向后平帶右心轉(zhuǎn)向下；左劍指仍在右腕上目劍尖.4．腳至腳側(cè),腳尖點(diǎn)地.同時(shí)右手持劍略向回收；左劍指仍在右腕.目前.5.左腳向左前方邁出,跟著地.同右手持劍前伸；左臂外旋劍收至腰間.目視尖.6.左向前屈弓,右腿自伸直成左弓步.同右臂外旋,右手持劍向左、向后平帶,右手心轉(zhuǎn)向上；左劍指經(jīng)左后方擺至左上方.目視劍尖要點(diǎn)：1.整個(gè)舉措要在腰的轉(zhuǎn)下完成,上肢舉措要配合協(xié)調(diào)劍左側(cè)回收時(shí)腰左；劍向右側(cè)回收時(shí)腰右轉(zhuǎn)；2.定式時(shí),弓的方向別為正東偏南和偏北.劍尖中線附近劍略.3.帶劍時(shí)劍刃由前向側(cè)方平劍抽,力劍刃.六、分腳領(lǐng)劍1.上體后坐,左尖撇同時(shí)手劍略上舉；左劍指略向后擺目劍尖.2.重前移至左腿；右收至左腳內(nèi)側(cè)尖點(diǎn)地.同右手持劍向上、向后、向下劃,劍把停于左肋前,劍尖斜向上；左劍指向下經(jīng)腰間向上方穿出目劍.時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日3.上體右轉(zhuǎn),右腳向右前方（正東）邁出,腳著地.同時(shí)右手持劍下擺；左劍指繼續(xù)穿左內(nèi)劍指撐于身體左上方.目視右前方4.重心前移至右腿,右尖外撇,右直立支撐,隨左屈膝上提,左向上慢慢舉起,腳面平.同右持繼向前、向上方劃弧領(lǐng)擺,劍身平直,舉頭上；左劍指向后、向下經(jīng)下下頦前前出指向上目劍.要點(diǎn)：1.雙手交叉擺動(dòng)時(shí),要?jiǎng)e出一個(gè)圓形來舉幅要年夜上肢舉措要協(xié)一致2.舉腿前要將重心全部至右腿,住以后再舉腿分腳3.定時(shí)要直腰,頂兩均要伸直舉措穩(wěn)定后再做下一個(gè)舉措七、叉步反撩1．左腳向前落步,腳跟著地時(shí)右手持劍向后擺動(dòng)；左劍指向上、向右、向下劃經(jīng)前擺至體側(cè)目劍尖2．重心前移,身左轉(zhuǎn)時(shí)右手持劍向下、向前上方撩擺；左劍指收至腰間目劍尖3.上動(dòng)不竭,右向一,腳內(nèi)扣；左腳向右腳后插步.同時(shí)右手持劍向左、向下向右上方反撩,手心向后；左劍指擺至身體左上方手心向上.目視劍尖要點(diǎn)：1.左腳下落和右手持劍向右擺動(dòng)要同時(shí)；插步和反撩要同時(shí)定方向?yàn)闁|偏30度.2.插步時(shí)上體略向前傾,并塌向扭轉(zhuǎn)；左腿屈弓,右腿伸直劍臂直線斜向上3.撩劍時(shí)劍刃前部著力,由向上反手揮臂撩起八、馬步云抱時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日1．腳掌為軸,身向后轉(zhuǎn),隨右后蹬成左側(cè)弓步.同時(shí)右手持劍隨身體左轉(zhuǎn),向平擺,手向下；左劍指伸至右臂下方目劍尖2．扣腳截劍：右腳尖內(nèi),身左轉(zhuǎn)（約90度；手持劍上截手朝里,劍向,左手劍指外旋收于腰前目劍尖.3．體后仰,重后移.兩左分開,右持劍經(jīng)面前平云劃園,停于膝上方,手向內(nèi),劍斜向上；左劍指向左側(cè)擺動(dòng),然后與右手相抱于左腰前,劍附右手內(nèi)側(cè)定勢時(shí)重心左移落于兩腿之間成馬步或左馬步目劍.要點(diǎn)：1.云時(shí)上略向后,劍始終高不外肩.當(dāng)劍擺至身體右側(cè)是,要重心移至右經(jīng)右弓步,重再向左移成馬步.右手持劍在頭上云轉(zhuǎn)一周,然向左擺動(dòng)手向內(nèi)抱左間2.舉措要在腰的帶動(dòng)下成,幅要年夜,右握劍要活3.定勢時(shí)要立腰、坐腿沉胯、身體向左擰.九、丁步截劍重心移至右腳,左收右腳內(nèi)側(cè),腳尖地成丁步.同時(shí)右手持劍下截,劍略,停身體左下方；左劍指附在右腕部,手心向下目劍尖.要點(diǎn)：1.收要快,截要迅速堅(jiān)半姿勢2.截劍是用劍刃中段或段攔.十、翻身崩劍左腳想右腳外側(cè)上步,尖內(nèi)扣上體右轉(zhuǎn).時(shí)右手持劍由身體左下方向前、向上劃弧,然后旋臂翹腕向身體右側(cè)崩劍,劍斜向右上方左指附右腕部目劍.要點(diǎn)：1.扣和劍要同時(shí)完成,身右轉(zhuǎn)后閃,右握松活時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2.崩時(shí)用劍刃前端向或向上崩挑,著點(diǎn)在劍刃前端十一、弓步下刺上體右轉(zhuǎn),右隨之提,然向右前方下落屈膝前弓成右弓步.同時(shí)右持向右前方刺出.劍臂成一直線,左劍附在右腕上目劍尖.要點(diǎn)：1.提時(shí)收至胸前,落步同時(shí)向前刺出.弓與刺劍方向?yàn)檎龞|偏南約30度2.刺劍是用劍尖由后想起伸.力注劍尖.十二、自力上刺1．腳向右腳前上步,腳外撇時(shí)兩手左右分開,手心均向下目右方2．腳向左前方上步,隨左腿屈膝提起,腳面繃平并內(nèi)扣.同時(shí)右臂外旋,右持經(jīng)腰間想起上方刺出,劍略于；劍指扶于右腕；目視劍尖要點(diǎn)：1.左、右腳上步時(shí)要走折線,方從北轉(zhuǎn)為西南約30度整舉措要在腰帶動(dòng)下完成.2.自力時(shí)支撐腿自然伸,上可略向前.十三、撲步穿劍1.左向后方撤步,上體左轉(zhuǎn)右腿屈膝下蹲成左撲步同右臂內(nèi)旋,右手持劍,順左向左穿出,最后手翻轉(zhuǎn)向上停于前；左劍指經(jīng)腰間向后反,在左向上劃弧,落于右腕上.目左前方2.左外,重心前移腳尖先內(nèi)扣,再至左腳前,腳點(diǎn)地成虛部步.同右持劍向右、向前劃弧至體前；左劍指向左、向前擺至右手下,雙手捧于體前手均上,劍略高目視劍尖.要點(diǎn)：1.撲和穿劍要同時(shí)完成時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2.撲方向?yàn)檎髌咸摬椒较驗(yàn)檎髌?頂頭、立腰松.十四、蹬腳前刺右腿屈膝提起,右向登出,腳上勾力在腳跟,于腰部.劍略向后引再向前捧劍刺高肩.目劍尖要點(diǎn)：1.蹬、前刺要同時(shí),方為正西偏北約30度2.蹬腳時(shí)支腿然直重心站穩(wěn)頂頭立腰十五、跳步平刺1．腳向前落步隨之重前移,左腳跟提起,同雙手捧劍繼續(xù)前伸目前.2．心繼續(xù)前移隨之左向右腳前跳步,左屈半蹲右腳隨即提起,收于左腳側(cè)同兩向兩側(cè)分開,手軍下劍尖略高目前.3．腳向前略步左腿自伸直成右弓步,同右外旋右手持劍經(jīng)腰間向前刺出,手向上,高肩平；左劍指擺至頭左上方手向上目劍尖.要點(diǎn)：右弓步和刺劍要同時(shí),方均為正西偏北十六、轉(zhuǎn)身平刺1.重心移至左腿,右腳尖起,同右手持劍收至右腰間,手心向上；左劍指落在劍柄上由向弧形繞至右臂內(nèi),目視右側(cè)2.右腳尖內(nèi)扣,以右腳為軸,身向左后轉(zhuǎn)向正北轉(zhuǎn)時(shí)腿屈膝提起.同時(shí)左劍指裝收于腰間；右手持劍仍在右腰側(cè).目視前方3.左腳向北落步,左屈前弓成左弓步.同右手持劍向前直刺高肩；左劍擺至頭左上.目劍尖要點(diǎn)：1.后坐收劍時(shí)上要略向后轉(zhuǎn),然扣右腳,提左腳向后轉(zhuǎn)時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2.轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)劍尖稍內(nèi)收,動(dòng)結(jié)束時(shí)劍尖向正前方十七、行步穿劍1．心至腳,上右轉(zhuǎn)左腳尖略向內(nèi)扣.同時(shí)右臂內(nèi)旋,右手持劍領(lǐng)至頭前右上方左劍指落至右腕部目劍尖.2．體轉(zhuǎn)右手持劍落,經(jīng)腰間向左側(cè)穿出,再體前平崩于身體右側(cè)；左指擺至身體左上方.同時(shí)右腳向左腳左前上步腳外撇；左腳跟抬.擰右轉(zhuǎn)目劍尖3.左向腳上,腳尖向內(nèi)扣,后右、左腳沿弧線相繼向前上四步,兩手姿勢不變目劍.要點(diǎn)：1.穿時(shí)應(yīng)含胸轉(zhuǎn),舉措幅度要年夜2.行步時(shí)要沿弧線走圓形.重堅(jiān)持平穩(wěn)腳跟先提先落十八、行步扣劍左、右腳繼續(xù)沿園弧路線步,走第五步時(shí)是左腳在前,上體左轉(zhuǎn)同兩隨著右左腳依園向前行步,先于胸前相合,再左右分開.尖撇右持向右上方伸舉然后經(jīng)頭前向左下方蓋壓,手心下,左指頭與右手相合扶右腕部,隨手于體側(cè)手心均向下目劍尖要點(diǎn)：1.十、十八兩個(gè)舉措行步走九步,路成一園形前四步兩堅(jiān)原有的勢；從第五步開始兩手分?jǐn)[上舉接做蓋壓舉措蓋劍時(shí)向左擰與左腳落步要一.2.整個(gè)舉措要沿圓形走轉(zhuǎn),身械要配合協(xié)調(diào).圓的年夜小根據(jù)個(gè)人的步幅而,步數(shù)也可減為七步或增至十一步十九、弓步下刺1．體轉(zhuǎn)右腳向前西北）上步,時(shí)兩手前伸,與同,手心均向下目視前方時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2．腳向前上步腳外撇隨上左轉(zhuǎn)右屈膝提起.同時(shí)兩手向兩邊分開劃弧,再至腰間.目前下方3．腳西落,右屈膝前弓成右弓步同右手持劍經(jīng)腰間向前下方刺出；左劍扶于右腕目視劍尖.要點(diǎn)：1.此動(dòng)與上動(dòng)的銜接要連接.分與轉(zhuǎn)體同時(shí)完成.弓步方向?yàn)槲髂?弓步時(shí)身體略前傾2.十七、十八、十九式接共走十二步,連不竭.行進(jìn)路線見附圖二十、騰空跳刺1．體移重心移至左右腳尖內(nèi)扣.同時(shí)右臂內(nèi)旋,右手持劍隨轉(zhuǎn)身向左劃弧；手仍扶于右腕目視前方2．心后移,左略后收腳尖點(diǎn)地成左虛步.時(shí)兩手向兩側(cè)分開手心均向下視前方3．腳向前上半步,隨蹬地起跳上在中左轉(zhuǎn).右手持劍在空中向右側(cè)平刺,與肩平；左劍指收至右肩前.目劍尖.要點(diǎn)：要在身體騰空時(shí)將劍刺出兩腿在空中自然收提二十一、馬步藏劍1．體續(xù)轉(zhuǎn)雙同時(shí)落地成半馬步.同時(shí)右手劍收到胸前手向下,劍身直；左劍指仍在右肩前目左方要點(diǎn)：1.身在空中左轉(zhuǎn)后向落地成馬.2.落地和收腳要同時(shí)完劍藏在左前臂下,劍尖與左肘尖、左腳尖方向皆向西二十二、回身反刺1.左腳向前活步,腳外.同時(shí)劍指經(jīng)下向前撩出,右持劍外形自然下.目視方2.右腳向前上步,腳內(nèi).上左轉(zhuǎn)同右手持劍上崩至身體右側(cè)；左劍指收至腰.目劍.時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日3.身體左后轉(zhuǎn),左向撤步成右弓步同上前傾,右手持劍向前下方反刺；左指擺至體后反伸斜上方.目劍尖要點(diǎn)：1.上右腳和崩劍要同時(shí)完成,撤步和反刺劍要同時(shí)完成2.崩劍時(shí)上體略向后仰撤時(shí)右腳掌為軸,身向左后轉(zhuǎn)反刺劍時(shí)劍與兩臂一條斜線上略向前傾.二十三、虛步崩劍重心后移,右回,腳點(diǎn)地成右虛步.同右外旋,右手持劍上崩手心向左；左劍指收至右腕.目劍.要點(diǎn)：收腳、崩劍和左劍指下落的舉措要同時(shí)完成,整舉措要協(xié)調(diào)一致.二十四、自力上刺1．腳后步左尖扣右腳外體右后轉(zhuǎn)成右弓步同兩先向前再向兩側(cè)分.目前方2．腳地左腿屈膝起,成右自力步.同時(shí)右臂外旋,右手持劍經(jīng)腰間向前上方直,劍于同高.左劍指收經(jīng)腰間,隨手刺出附劍柄上目劍尖要點(diǎn)：1.撤步轉(zhuǎn)體時(shí)先扣左腳然后再撇右腳同兩手向兩側(cè)分開2.提左腳和刺劍要同時(shí)成刺劍時(shí)上體可略向前傾,頭向上頂支腿自然伸直二十五、撤步平斬左腿向后撤步,右屈前弓成右弓步,同,右內(nèi)旋右手持劍經(jīng)面前云轉(zhuǎn)劃一平,反向平斬,高與肩平；左劍指同時(shí)向下、向后擺至頭左上.目視前方要點(diǎn)：1.劍面前劃平園云轉(zhuǎn)時(shí)上略后仰時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2.弓步和斬劍要同時(shí)完.二十六、仰身架劍1．心后移,右屈收,右持橫在胸前,左劍指下落至右腕部隨上后仰,兩翻轉(zhuǎn)上架同時(shí)向兩邊分.眼向上仰視.2.重心前移成右弓步同右手持劍由右向前平掃至體前,與肩同高；左指經(jīng)體前擺與手抱于體前,附右手背下,手心均向下目視前方.要點(diǎn)：1.仰架劍時(shí)兩手上舉.2.掃劍時(shí)劍向后、向右向前劃一平.二十七、轉(zhuǎn)身回抽1．心移上左,右尖內(nèi)扣左尖外撇成左弓步.同時(shí)右持劍抽至左肩前手心向內(nèi)）,隨左轉(zhuǎn)身向前平刺,劍肩同高左指附于右腕部目前.2．心移左略回,腳尖點(diǎn)地成左虛步.同右手持劍下落回抽,劍略；左指先隨劍一起下落,在胸向指出目劍.要點(diǎn)：1.重后移與劍下落回舉措要一,劍同膝.2.抽劍時(shí)成立劍,下刃力由向走弧線抽回,不要直線抽回,定勢時(shí)右臂微屈劍與步方向?yàn)檎龞|偏南30度二十八、并步平刺1．腳略向左移步,腳向；隨之右腳向左腳并步.同右臂外旋,右手持劍由經(jīng)間向前平刺,手向,高于肩平；左劍指先向左擺,然后收經(jīng)腰間伸直右手背下方.目前.要點(diǎn)：1.在腳向左移步的同左劍指即向左側(cè)擺動(dòng)2.刺劍、并步和左劍指舉措要協(xié)調(diào)一.二十九、行步撩劍時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日1．腳向右后方撤步,隨上體右轉(zhuǎn),左收至右腳旁,腳點(diǎn)地.同時(shí)右內(nèi)旋,右持劍領(lǐng)至頭右上方；左指在腕部目劍把2.左腳向前上步,腳外.同時(shí)手持劍向后、向下繞擺；左劍指經(jīng)胸前向下、向前動(dòng)目劍走3.右、左腳沿弧線向前行,走三步時(shí)右腳收至左腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地.同時(shí)右手持由后向下、向前、向上撩起舉至頭前上方；左劍指向左向上劃弧至頭左上方.視劍尖4．腳前步,尖撇.同時(shí)手持劍向上、向右后繞擺；左指于右腕部目劍尖5.左、右腳沿弧線向前行,走三步時(shí)左腳收至右腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地.同時(shí)右手持由后向下、向前、向上撩起舉至頭前上方；左劍指仍附在右腕部目劍.要點(diǎn)：1.撩時(shí)行步要走成S形如圖2所2.行步要平穩(wěn),撩時(shí)以腰帶臂,以臂領(lǐng)劍身、劍、手、腳要配合一,劍貼繞轉(zhuǎn)成立園3.撩劍是用劍的下刃著力,由向上撩起舉措幅度要年夜三十、仰身撩劍左腳向前上步,隨右屈膝提起腳面崩平,上體后仰.同時(shí)右手持劍向后、向下、向上方撩起；左指向下、向前、向上擺至身體左后方目劍尖要點(diǎn)：1.在提右腳的同時(shí)將劍撩出,同身體后仰個(gè)舉措要協(xié)調(diào)一致幅度要年夜.2.提腿撩劍的方向?yàn)檎弧⑸w步按劍時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日1．腳下落,腳尖撇,兩略蹲同右手持劍下沉,手向上目劍尖.2．體右轉(zhuǎn),左經(jīng)腳前向右蓋步,右跟起,同時(shí)右腕繞環(huán),劍下、向右、左、在右臂外側(cè)繞一個(gè)劍花,按身體左下方手向內(nèi)；左劍收于右腕.目劍尖要點(diǎn)：轉(zhuǎn)蓋步的同時(shí),右持饒腕.整舉要以腰、腕為軸身械協(xié)調(diào)一.三十二、跳步下刺1．兩腳前掌為軸,上右后轉(zhuǎn)時(shí)右手持劍隨轉(zhuǎn)體向上,向前繞擺；左手劍指仍附右腕部目隨劍走.2．腳后一.同右腕繞環(huán),右持劍在臂外側(cè)再繞一劍花目前方.3．左尖內(nèi)扣,右腳尖外撇上向后轉(zhuǎn).同右持劍下下、向右繞擺,隨體至右上方；左劍指仍附于右腕部.目前方4.左腳向前上步,右腿屈提起隨左蹬地向前縱跳一步.同時(shí)右手持劍卷收至右腰,手心向下目前方5.右腳向前落步,右屈前弓成右弓步.同右手持劍向前下方平劍刺出；左劍指向、向后擺至頭左上方.目視劍尖要點(diǎn)：1.上右后轉(zhuǎn),劍要貼身走立園2.左腳向前縱跳時(shí),右持劍收至腰間,舉要輕靈、連貫、協(xié)調(diào)3.弓步刺劍的方向?yàn)檎?刺要沛左臂要撐園三十三、歇步壓劍1．體左轉(zhuǎn),重左,右尖內(nèi)扣.同時(shí)手持劍向左擺至胸前；左臂外弦劍收腰間目劍.時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2．腳前步腳外撇,兩腿屈膝下蹲.同時(shí)上體左轉(zhuǎn),右手劍翻轉(zhuǎn)下壓,劍朝（南）,手向下；左劍指收至右腕上方目視劍面要點(diǎn)：1.上體右轉(zhuǎn)和擺劍同時(shí)完成,蹲成歇步與劍下壓同時(shí)完成手腳合要一致2.壓劍是劍身扁平從上下按,著點(diǎn)建平面三十四、虛步點(diǎn)劍1．腳前步腳外撇.同時(shí)兩手向兩側(cè)分開,右手持劍擺至身后目右方2．腳向前上步,腳點(diǎn)地成右虛步.同右持劍上舉經(jīng)頭側(cè)向前下方點(diǎn).劍尖向下；左指收至右腕部目視劍尖.要點(diǎn)：1.上腳時(shí)兩臂外展,右落地時(shí)點(diǎn)劍2.點(diǎn)劍時(shí)伸臂、提腕.三十五、自力托架1．腳向左后方插步,兩腿屈膝下蹲.同右臂先外旋、再內(nèi)旋,左劍指領(lǐng)劍向左向上、向右在體前劃一立圓,落至身體左側(cè)目劍尖2．體轉(zhuǎn)右腿直立撐,左腿屈膝提起,腳面繃平成右自力步.同時(shí)手劍隨身右轉(zhuǎn)向上托起,劍身平劍向前（西）方；左劍指附于右臂內(nèi)側(cè)目視前方.要點(diǎn)：1.插和繞劍要同時(shí)完成2.托劍時(shí),首先將劍把上然后再由下向上托架.左與劍尖皆朝前（南）方.3.托劍是用劍下刃由下上托,高過.三十六、弓步掛劈1．腳前步腳外撇,兩腿屈膝半蹲,右腳跟提起同時(shí)右手持劍由上向下、向掛；左劍指附于在右腕部.目視劍尖.時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2．腳向前上步,腳尖外撇,體右轉(zhuǎn).右持劍上挑經(jīng)頭前向右后方掛劍；左劍指左分開眼轉(zhuǎn)看右后方3.右腳蹬地,身騰空向落時(shí)腳后插,兩屈蹲成歇步同右持劍上舉下于身體左側(cè),劍向西；左劍指合于右腕內(nèi)側(cè)目劍4.以兩腳掌碾地,身體右轉(zhuǎn)右腳向前半部,右屈膝前弓成右弓步.同時(shí)右臂內(nèi),右持上舉向前平劈,方正西；左臂外旋劍經(jīng)左腰間向擺至頭左上方目前方要點(diǎn)：1.掛時(shí)轉(zhuǎn)腰揮臂幅度年.2.跳歇步與左劈劍要同,右步與前劈劍要同.3.掛劍是將劍尖由前向后回經(jīng)身右或左側(cè)回掛破勾開對(duì)方攻.三十七、歇步后刺右腳向左腳后插步,兩屈膝下蹲成歇步同時(shí)體后轉(zhuǎn).右臂外旋右左方下刺,手向上；左劍指落至右腕部手向目視劍尖要點(diǎn)：1.上盡左.2.方向東偏南30度三十八、叉步平斬1．腳向右橫開步,左腿屈膝側(cè)弓同右手持劍自然上抬；左劍指收于右臂內(nèi)側(cè)目劍.2.重心移向右腿,上右.同時(shí)右手持劍向右平擺；左劍指向左下方向分展目劍走3.上體左傾,重左移,左腿屈膝成側(cè)弓步.右持平云繞環(huán)收于體側(cè)；左劍指撐于側(cè).隨劍走4.左腳向右腳插步,腳著地；右腿屈膝前弓成叉步.同右手持劍于體右側(cè)劃一平園,后向右平斬劍略,手向劍時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日臂成直線；左劍指向上擺身體左上方向擰轉(zhuǎn)頭,目視右后方要點(diǎn)：1.叉時(shí)上體盡量右轉(zhuǎn)挺胸塌腰略前傾2.插步和斬劍要一致,向?yàn)槲髌?0度.3.斬劍是平劍從左向右從右向左橫砍著力在刃.三十九、虛步抱劍1．體左轉(zhuǎn),重左移,左向開步成左弓步.同右手持劍向左平擺；左劍指收于臂下方,兩手交叉,手皆向下.目劍尖2.重心右移上后仰,兩手向兩側(cè)分開,右持在頭前平云.目隨劍走3.右手持劍繼續(xù)向前平云然后收于體前,劍斜向前上方；左劍指收于右手背下.同時(shí)右腳收至左腳前,腳尖點(diǎn)地成右虛步.目視劍尖要點(diǎn)：1.劍在體前平云時(shí)劍把高不外肩,劍在前運(yùn)轉(zhuǎn)成一個(gè)橢圓2.重心向左右移動(dòng)與平劍要協(xié),心在左腿時(shí)兩手交叉移右時(shí)兩手.3.虛步抱劍的方向?yàn)槟掀?0度四十、叉步平帶1．體左轉(zhuǎn),右向跨步成左側(cè)弓步,同右持左擺；左劍指翻至右臂上方兩臂叉合.目劍尖.2．重心移向右腿,再返回腿,上體隨之向右、向左晃動(dòng).時(shí)右手持劍向右平擺,再使劍在體右側(cè)云繞一平園；左劍指向左伸展再收至腰間.目隨劍走3.上體右轉(zhuǎn),重右移,左腳向右腳后插部,前掌地成叉步同右持劍平云后右后方平帶,身橫于體右側(cè)劍與平；左劍指向左、向上擺身體左上方.視右劍時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日要點(diǎn)：1.重移動(dòng)要充沛舉以腰為軸幅盡量放年.2.舉措的定勢方向?yàn)槲鞅彼氖弧⒐奖绖?．腳自力支撐；右屈膝提起面繃平并內(nèi)扣.同時(shí)兩臂外旋右持劍回,雙手抱于胸前手皆上目劍尖2.右腳向右后落步,右屈膝前弓成右弓步同右持劍向右平崩劍高頭平,手向上；左劍指向左后方平分目劍要點(diǎn)：1.提膝與抱劍要同時(shí)；弓步和崩劍要同時(shí).兩舉措的連接要快2.崩劍時(shí)上體略向前傾,方向?yàn)槲髌?0度四十二、提膝點(diǎn)劍上體左轉(zhuǎn),重心左移,右尖內(nèi)扣腳尖外撇,隨右屈提起,腳面平,左自支撐成左自力步.同右內(nèi)旋,右手持劍鏡頭右側(cè)向前下方點(diǎn)啄,劍尖向下；左劍指附于右腕部.目劍尖要點(diǎn)：1.左轉(zhuǎn)身后,劍略向回,然在膝的同時(shí)將劍點(diǎn)出.2.點(diǎn)劍方向?yàn)闁|偏南.四十三、叉步反撩右腳向前落步,腳外,重心移上左左跟起成叉步同時(shí)右手持劍向下撩劍水平；左劍指側(cè)架于頭左上方.目視劍尖要點(diǎn)：1.落時(shí)上體右轉(zhuǎn)隨的意向后反撩2.撩劍方向西偏北四十四、丁步刺劍左腳向前方上步,隨之右收至左腳旁,腳點(diǎn)地成丁步.同右手持劍收經(jīng)腰間向前方劍刺出,高于胸平；左劍指收于右腕部.目視前方時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日要點(diǎn)：1.收和刺劍要同時(shí),上略向前,臂量伸2.定勢方向東偏南30度四十五、丁步抱劍右腳落實(shí),左向后撤,隨右腳收至左腳內(nèi)側(cè),腳尖點(diǎn)地成丁步同時(shí)旋臂轉(zhuǎn)腕,劍頭前劃一平圓后收至面前,手心向內(nèi)高于頭平；左劍指先向后展,收于右腕內(nèi)側(cè)目視右前方要點(diǎn)：1.收腳同時(shí)將劍收抱面前2.劍尖與目視方向皆為偏南.四十六、行步穿劍1．體右轉(zhuǎn),右向前方步,腳尖撇,同右持劍經(jīng)面前平繞橫擺于體前；左手指仍附在右腕部,兩手心均向下.視劍尖2．腳右沿線走兩步,同時(shí)手向兩側(cè)分開.目右手3．腳前步,腳尖內(nèi)扣.同時(shí)左臂擺收于體前；右臂外旋手向上右持經(jīng)臂下方向左后穿出.目視左后方4．腳、左腳再沿弧向前行走兩步.同右持劍向前、向右穿擺劃圓；做劍指向左擺頭左上方目劍尖要點(diǎn)：1.行走六步,路呈.附圖3所示2.穿劍時(shí)應(yīng)含胸?cái)Q腰.3.行步時(shí)重心平穩(wěn),不成伏.第步,左尖內(nèi)扣向南上側(cè)向,準(zhǔn)扣.四十七、扣劍平抹1．右向右后方撤步腳掌地上體左轉(zhuǎn).同右臂內(nèi)旋,右手持劍向上、向左再肩翻扣手轉(zhuǎn).目劍.時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日2.重心后移,左略回腳尖點(diǎn)地成虛步同時(shí)身體轉(zhuǎn)正,劍向平右抹,兩向側(cè)分開停身體兩側(cè),高腰平；劍尖略高,停于胸前目前.要點(diǎn)：1.扣與步要同時(shí)抹與虛步要同.2.整個(gè)舉措要連貫并上動(dòng)緊密連接不停頓四十八、并步平刺左腳向前半步,隨右收至左腳內(nèi)側(cè)成并步同時(shí)右臂內(nèi)旋,右手持劍收經(jīng)腰間后向前刺；左劍指收經(jīng)腰間隨右手刺出附于右手面前下劍高于肩平目視前方要點(diǎn)：1.收時(shí)上體可略向右轉(zhuǎn)2.刺劍時(shí)兩臂前伸松沉肘3.并步時(shí)兩腿自然伸直.四十九、收勢還原1.左腳向前上步腳尖外,兩腿屈膝半蹲,上左右手持劍收至左肩前；左手虎口上掌朝從右手外側(cè)伸出,準(zhǔn)接劍目劍把2.右腳向前上步,腳尖朝.同左手接劍向前方伸出,手向前；右手變劍指向下、向擺動(dòng)目右.3.左腳向前上步,腳尖朝.左右兩腳之間距離同肩寬同左手持劍下落至左髖旁,手均向后目前方.4.左腳收至右腳內(nèi)側(cè)并,還原成預(yù)備姿.要點(diǎn)：1.接時(shí)要注意堅(jiān)持健身平,劍尖前,不左右亂擺2.還原后,將劍貼于左前后面劍尖上身體持自然放松目視前方49式武當(dāng)太極劍的劍譜第一節(jié)：時(shí)間：二O二一年七月二十九日

時(shí)間：二O二一年七月二十九日01．起勢：分腳舉手,轉(zhuǎn)腰擺臂下蹲轉(zhuǎn)上步,弓步前指02．丁步點(diǎn)劍：上步穿劍坐展臂上接劍,丁步前點(diǎn)03．回身點(diǎn)劍：退步舉劍回自力下點(diǎn)（西南.04．步掃：退步反劍指,仆掃劍（由西南向西南掃）05．右左平帶：收腳收,上步伸劍弓步斜后帶收腳收劍,上步送劍弓斜帶06．分腳領(lǐng)劍：轉(zhuǎn)腰撇分開兩手,腳繞劍穿劍指,上繞劍領(lǐng)提腿分腳.07．叉步反撩：落腳繞,步撩劍后插步反撩（反撩劍方向西北）08．馬步云抱：轉(zhuǎn)身兩手叉,仰身帶劍分手云劍,馬合抱（西北西斜向馬步）09．丁步截劍：收腳下.10．翻身崩劍：扣腳翻崩.11．弓步下刺：翻身提腿落弓步下刺（東偏南30度.12．自力上刺：上步分,上步提腿上刺（走的是折線由西北轉(zhuǎn)西南約度）.第二節(jié)：13．仆步穿劍：退步（南退步）提,仆穿壓劍指