教學內容立定跳遠認知目標：通過學習立定跳遠，讓學生能體驗、熟悉雙腳跳遠的動作技術，并嘗試做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。技能目標：掌握立定跳遠的技術動作要領，開展學生下肢力量和彈跳能力，使學生掌握立定跳遠的正確動作，培養正確的身體姿勢，開展靈敏、協調素質，增強腿部爆發力，提高跳躍能力。情感目標：培養出學生良好的集體意識、同學之間相互學習、配合的和團結協作精神重占八、、擺臂與蹬地的協調配合。難點八、、抬腿收腹、雙腳屈膝緩沖、輕巧落地。教學環節教學內容教師活動學生活動組織、要求開始部分10'一、常規1、體育委員整隊集合。2、檢查著裝、清點人數。3、師生問好。4、提出本堂課教學內容與要求。5、安排見習生。6進行平安教育。二、熱身1、慢跑5圈2、原地徒手操1頭部運動2肩部運動3擴胸運動4體轉運動5腹背運動6弓步壓腿7仆步壓腿8膝關節運動9手腕踝關節運動1、師生問好2、宣布本次課內容和要求。1、安排見習生。2、老師提醒學生在學習過程中可能存在或者出現的平安隱患問題。1、老師提出在跑時隊列要求、注意的問題。2、教師口令下領做,1老師帶著學生進行做徒手操。1、體委整隊，向老師報告人數。2、師生問好。3、集隊迅速，隊伍整齊。1、按要求做跑步練習。2、認真觀看老師示范并跟做。一、整隊集合：四列橫隊。????????????????????????△教師要求：快、靜、齊。???學生四路縱隊???進行跑步?????? △教師?????????要求：精神飽滿，動作整齊。原地徒手隊形：????????????????????????△教師要求：動作到位、整齊一致

基本部分30'三、講解示范立定跳遠：跳遠動作由預備、起跳、騰空和落地四局部組成。預備：兩腳左右開立，兩腿微屈，上體稍前傾。兩臂自然前上舉。起跳：兩臂由體前向后擺動，屈體下蹲，大腿與小腿夾角約成110度。兩腳跟提起，前腳掌壓緊地面。當兩臂向后擺至最大幅度時，髖、膝、踝關節依次猛力向后下方蹬伸。同時，兩臂由體后向體前上方用力擺動，兩腿充分蹬直，兩腳離地，身體向前上方騰起。騰空：上體繼續保持騰起姿勢，兩腿并攏屈膝前收，兩臂由體前上方向體后擺動。隨著上體前傾，大腿向前上收，小腿前伸準備落地。落地：落地前，大腿盡量上舉并靠近胸部，小腿前伸，兩腳接觸地面后，屈膝緩沖，兩臂向前揮臂，臀部前移，上體前傾，完成落地動作。四、教學方法：1、原地練習蹬伸。向上方蹬伸髖、膝、踝三關節，體會用力的順序。2、擺臂練習。擺臂由后下方至前上方的擺臂練習，主要體會臂部帶動身體的作用。3、落地前的抬大腿和小腿前伸練習。練習者向上抬腿和前伸技術。1、老師通過口令讓學生按要求站好。2、進行講解立定跳遠的動作方法要領并進行動作示范講解和師范老師在示范過程中要求學生進行模仿動作并強調：1、一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體;2、收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起1老師進行講解并做示范動作。2在此過程中老師觀看學生的動作進行及時糾正。3掌握根本要領后讓學生進行自由練習幾次，加深練習。1、認真聽教師講解動作要領2、跟教師的示范動作作模仿練習并結合老師強調的內容。3、認真完成教師所安排的練習。1、學生按老師的要求進行模仿練習2、存在的問題糾正后進行總結并改正3、有不清楚的問題及時向老師反映、和同學相互學習老師講解、學生進行模仿練習隊形：??????????????△教師??????????????要求：學生認真聽講認真模仿練習老師組織學生站隊，并來回進行糾錯????????????△教師????????????要求：認真觀看、認真練習，及時改正

五、加深立定跳遠練習一蛙跳兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂再體后成預備姿勢。兩腳用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時，兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。連續進行8次，重復4組。教師將學生分成幾組，每一組4人進行蛙跳。老師組織學生有序的排隊進行蛙跳。一組到起點處跳完后老師觀看有無錯誤及時糾正、下一組根據老師的糾正在進行練習聽老師的要求，根據口令站好隊形。起點??????△教師??????要求：認真做好動作，記住要領。起點????游戲活動一立定跳遠接力比賽。分成人數相等的四組，以立定跳遠的形式各組每人一跳進行遠度的比賽。從起點到終點、在從終點到起點，看哪一組跳的距離最遠為勝利。1、老師講解游戲規則，注意一些平安事項。在隊列中聽教師的口令示進行。鼓勵學生在比賽中要相互鼓勵，相互合作。2、最后的一組學生要求每一個人來一段才藝展示或者蛙跳根據老師的安排積極站隊、積極參加比賽，去得好的成績。????????????終點△教師20次。要求：按游戲規則積極參加比賽結束部分5'1、老師集合，學生成體操隊形站好，老師帶學生進行放松活動。2、集合學生，老師對這節課進行評價，指出還應該糾正的一些問題，并表揚表現好的同學。布置作業。3、師生再見。1、老師進行吹口哨集合2、教師帶著學生放松活動。3、