2023年大學拓展訓練心得拓展訓練心得體會大學生(五篇)2023年大學拓展訓練心得拓展訓練心得體會大學生篇一

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展工程時，每個人開頭尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做規劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動工程時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為外表的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質，通過組織、協調到達目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練的工程對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應當怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的力量有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了力量最終完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個集體工程假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最終一個工程是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫忙，最終勝利將其翻越，真的是“團結就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親切無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建立的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何鼓勵都重要。在“信任倒”工程中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要全部的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過全部的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人單獨通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協作和協調，只有形成力氣的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能準時溝通，削減隔膜，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的特長與才智，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以獨立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然完畢了，但在訓練中我們營造了團隊氣氛，培育了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提示自己，要信任自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的閱歷運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

2023年大學拓展訓練心得拓展訓練心得體會大學生篇二

該次培訓授課教師主要講了《有用禮儀》、《企業文化建立》和《市場營銷》三個方面，這幾門課程的有用性很強，教師講的更是生動活潑，公司素養拓展訓練心得體會范文。

在《有用禮儀》的學習中，我體會到，一個人只有保持自己良好的個人形象和合情合理的待人禮節，才能贏得別人的敬重。中華民族是一個有著五千年文明史的傳統禮儀之邦，儒家“仁義禮智信”的思想舉世著名，而禮則是與人交往的重中之重。結合現實來說，對于我們這樣一個在競爭中求生存、求進展、沒有壟斷優勢、在某些方面還要依靠優質效勞才能贏得訂單的企業來說，以禮待人，良好的效勞顯得尤為重要。公司的《績效考核治理制度》中，也有相關規定，例如，不準頂撞客戶，要使用文明語言等，我們都要仔細領悟并貫徹執行。

《企業文化建立》和《市場營銷》，講的是企業如何練“內功”，不斷提升和進展自己。

“營銷”和“推銷”是兩個完全不同的概念，“營銷”搞好了，根本不需要“推銷”。就拿盛康來說，去年春節前花生果的銷售就做的不錯，訂單接連不斷，以至于后來生產供不應求，勝利的閱歷是：

1.季節性：春節前是花生果銷售的黃金季節，盛康就抓住了這一時機;

2.口味：鹵味烤花生果已初步得到了廣闊消費者的認可;

3.價格：價格適應市場。當時花生原料的價格比擬低，但我們成品的價格相對較高，這不但不會影響銷售，反而從某些方面提高了公司產品的檔次。

盛康糧油特地成立了市場部，以便擴大銷售市場。實踐證明，公司的決策是正確的，無限寬闊的市場等待著我們去開發。再比方說，我們現在主要做的是貼牌生產，公司的成名品牌還沒有打造勝利，或者說客戶知名度還不高，而要打造一個知名品牌是一個長期的過程，在市場競爭日益劇烈的今日，我們還有許多的工作要做。

為了營造良好的企業氣氛，表達團隊精神，我們每天早上六點鐘準時集合，在李先生的帶著下進展晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過程中，口號聲堅決有力，腳步聲整齊而富有節奏。

由于身體的緣由，我沒能參與越野訓練，但是同志們并沒有對我另眼相看。當我站在路口操場上等待隊伍歸來時，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動，身為聚豐人，我無限驕傲。

這次的培訓和拓展活動，與其說是公司對我們的考驗，不如說是公司給我們的獎賞，大家平常的工作都很辛苦，幾乎沒有時間放松，集團公司領導趁五一期間特地安排了該次活動，讓我們在調整工作節奏的同時放松身心，吸取學問的同時享受大自然的奇妙時間，可謂專心良苦。

所以對于公司的這種關心，我們特別感謝。今后，在詳細的工作中，我們肯定加倍的努力，來回報公司領導如此深切的關心。

2023年大學拓展訓練心得拓展訓練心得體會大學生篇三

我們學校全體教師到卓越拓展訓練營培訓。

剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二非常鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最終確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。

開頭的時候，我們心想：嬉戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的綻開，違規隊員、隊長的受罰，讓我們熟悉到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特別的照顧，每個人都是公平的一分子，必需聽從教練，必需聽從訓練營的紀律。

在短短的一天訓練中，工程不算多，但每一個工程都給我們留下深刻的印象。每個工程都是團隊工程，不是單憑一個人的智力、體力和力量就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊得勝利，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫忙，相互信任，相互溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了歡樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一、做事要有明確的目標，要擅長溝通，要盡量打造良好的人際關系。第一個活動是征集簽名：要求每個人在最短的時間內找到xx個具有某種特質的人，比方說：“教齡≥30年”“曾義務獻血”等等，讓他們幫你簽名，且不能重復簽，并肯定要感謝為你簽名的人。這個活動有明確的目標，看似特別簡潔，但要真正完成好也非易事。在活動中我發覺：肯定要學會溝通，學會共享，以到達資源共享。你主動幫別人簽名的同時，那個人也肯定會幫你簽名。假如他實在不能幫你簽名，也會盡量推舉給你一個能幫到你的人!看似幫別人，這其實不就是在幫自己!在不經意間了解了別人，改善了人際關系，提高了達成目標的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此?!

其次、有力的領導。在為完成某一目標而制定規劃和實施的過程中，團隊中成員會各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以一樣步調行動，團隊合作的過程中必需只能有一個指令來調配。所以有力的領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。在“數青蛙”活動中，臨時組建的小組分別選出了各自的小組長，在擔當組長的過程中，有的擅長傾聽，集思廣益，堅決決策;有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤散沙，這個小組就不行能高效、正確的完成目標任務，后來的活動證明也的確如此。這也凸現了“小組長”們的領導力量和決策力量，根本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個正確的、有力的領導，對于一個團隊能否沿著正確的道路前行，起著至關重要的作用。

第三、做事要有周詳的規劃和正確的方法。一個好的規劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進展，因此在進展任何一項工作前，都應當對該工作的實施規劃進展論證，以削減在實施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按規劃辦事，工作才能順當圓滿的完成。在“數青蛙”活動中，12個小組出臺了多種方案，通過實踐和活動后的總結，大家發覺了各種方案的優缺點，找出了相對正確的方法，熟悉到了周詳的規劃和正確的方法對高效完成工作任務的重要性。

第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完善的個人，但可以有相對完善的團隊。團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同進展、配置合理、協作默契和工作中的相互幫忙。信任是團隊精神的根底，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，全部的成員要嚴密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。

2023年大學拓展訓練心得拓展訓練心得體會大學生篇四

4月21日，天氣涼快。經過人力資源部的細心籌劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進展為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有多為領導隨性一起參與訓練。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平常耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個工程都給我帶來了心靈的沖擊，引發內心的思索。以下我把自己印象最深刻的工程和心得和感受與全部的同仁們進展共享。

此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進展團隊組建及團隊建立成果展現(包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等)。之后兩天分別開展了穿越電網、煽動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰no.1、七巧板、畢業墻七項時間實訓拓展活動。

統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網”

各成員必需在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特殊強調的是，在穿越過程中人的身體任何局部都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是肯定信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來把握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協力的合作，假如大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

齊心協力，合力完成目標——“集體木鞋”集體木鞋是各成員合力協作，全部隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面對前、偶數隊員面對后，大家一起向后倒著走多種走法。嬉戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結閱歷找到快速完成目標的途徑。在競爭劇烈社會環境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現共同的愿景影響的這個團隊的力氣。團隊消失問題時治理者要準時調整，做出快速反響，帶著團隊用正確的方法解決問題。

信任他人，為勝利贏取時間——“信任背摔”

背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，假如你信任自己的團隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積存。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布滿自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們信任自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。

挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”：

這個工程是唯一一個非團隊性質的挑戰工程，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經消失過退卻、恐驚或做不了的念頭，但是通過大家的鼓舞，并勝利的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱難的任務或遇到困難時，只要我們堅決信念，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認犯難以完成的任務。

資源共享，聽從領導安排——“七巧板”

這個工程是把全部隊員分成7個組，1-6組每組間隔等距，7組是在中心。每組根據自己的任務書完成任務，在規定的時間內整個團隊得分超過1000分，視為勝利。任務過程中學員不能移動自己的位置。在最初非常鐘內由于沒有很好熟識規章以及組織資源導致得分很好，后來經過大家討論最終由領導組同意安排資源最終在規定的時間內完成了超過1000分的成績。這個活動訓練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領導者應當思索如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，肯定要站在肯定的高度看問題,為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃

齊心協力，不離不棄——“畢業墻”

最終一個工程是集體翻越“畢業墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，全部的人都要爬上畢業墻。參與培訓的全部成員團結一心，相互幫忙，目標全都，勇于奉獻自己。我被團隊表達出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到工程完成后我們發自內心的歡呼時，當最終一刻孟總親自倒掛下來把最終一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團隊而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，假如沒有眾人的支持協作，鼎力相助，或許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體才智的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必需發揚和應用的精神，也是一個單位進展壯大的根本。

總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的根本素養，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你或許什么都行!

感謝此次活動全部隊員的積極參加和真誠相助，盼望我們都能專心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素養，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富分散力和戰斗力!

2023年大學拓展訓練心得拓展訓練心得體會大學生篇五

挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的根本主題，引進心理學、組織行為學等，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側重于先體驗，然后共享總結，最終整合應用到實際的工作和生活中。

到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個轉變”根本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的外號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發揮每個人的才智、特長與勤勞。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開頭。

本次拓展訓練的工程主要有：“穿越電網”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練工程。每個工程都使我印象深刻。拓展訓練所賜予我的啟發和閱歷是一筆永久的精神財寶。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增加團隊意識。“穿越電網”是個集體工程，在固定的規章下，完成此工程憑一個人的力氣是無法實現的，必需形成一個有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫忙，同時我們更應當主動地去幫忙別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克制各種困難的整體。

二、熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象，克制心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰，當單獨一人站在8米高空上的小小平臺，除了承受隊友的“充電