吃早餐的倡?議書在此?，我們五乙?班全體同學?向大家倡議?：一、堅?持每天吃按?時吃早餐。?二、每天?早餐中有一?杯牛奶或豆?漿、適量的?新鮮水果或?蔬菜、__?_克干點（?面包、饅頭?、大餅或餅?干等含碳水?化合物較高?的食品）。?以及適量的?肉類。三?、積極向周?圍的人宣傳?科學的早餐?觀念。同?學們，早餐?是最重要的?。希望大家?合理安排自?己的早餐，?衷心祝愿你?健康地成長?，愉快地學?習。第二?篇：倡議書?.早餐的學?問倡議書：?早餐的學問?親愛的?同學們：?今天，我帶?大家進入早?餐的世界。?在一日三?餐中，早晨?是最為重要?的。然而當?今的人們卻?不重視它，?認為早餐就?是早點，往?往馬馬虎虎?，有的甚至?不吃早餐。?其實，這種?做法顯然是?不正確的。?早餐不僅要?營養豐富，?還一定要“?頂餓”，因?為上午是一?天中學習和?工作任務最?繁重的一個?時段。據?資料數據表?明，早餐是?大腦的“開?關”，其能?量碳水化合?物，因此早?餐一定要進?食一些淀粉?類食物，最?好選擇沒有?精加工的粗?雜糧并且摻?有一些堅果?、干果。這?樣的食品釋?放能量比較?遲緩，可以?延長能量的?補充時間，?如紫米面饅?頭、芝麻醬?花卷、包子?、餛飩、豆?沙包、堅果?面包、吐司?和玉米粥等?。其次，?維持人體充?沛精力和靈?敏反應力的?蛋白質也不?能少，因為?含蛋白質的?早餐能在數?小時內持續?地釋放能量?，使我們更?“頂餓”。?可以選擇雞?蛋、醬牛肉?、方火腿、?通脊肉、辣?雞翅和素雞?豆制品等食?物。再說?了，早餐一?定要有些蔬?菜和水果，?如涼拌小菜?、蔬菜沙拉?、水果沙拉?等。這不僅?是為了補充?水溶性維生?素和纖維素?，還因水果?和蔬菜含鈣?、鉀、鎂等?礦物質，屬?堿性食物，?可以中和肉?、蛋等食品?在體內氧化?后生成的酸?根，以達到?酸堿平衡。?另外，在?吃早餐時，?還要注意以?下幾點：?這不僅有助?于唾液分泌?，幫助消化?，而且能減?輕胃的負擔?。早上飲?食過量會影?響胃腸的消?化能力，食?物便不能被?消化吸收，?久而久之，?會使消化功?能下降，引?起胃腸疾病?。另外，大?量的食物殘?渣貯存在大?腸中，被大?腸中的細菌?分解，其中?蛋白質的分?解物苯酚等?會經腸壁進?入人體血液?中，對人體?十分有害，?并容易導致?血管疾病。?因此，早餐?不可不吃，?但也不可吃?得過飽。?清晨，人體?的脾臟困頓?呆滯，常使?人胃口不開?、食欲不佳?，老年人更?是如此。故?早餐不宜進?食油膩、煎?炸、干硬以?及刺激性大?的食物，否?則易導致消?化不良。早?餐宜吃容易?消化的溫熱?、柔軟食物?，如牛奶、?豆漿、面條?、餛飩等，?最好能吃點?粥。在營?養學家看來?，蛋白質稱?得上是早餐?中的首選，?研究證實，?富含蛋白質?的食物容易?讓人滿足，?這便極大減?少了能量的?攝入。所以?建議人們早?餐時飲用一?種牛奶或者?豆奶的混合?飲料，在其?中添加乳清?蛋白質粉。?早餐要攝?入最少__?_毫升的水?分，它既可?以幫助消化?，又能為身?體補充水分?，降低血液?黏稠度。所?以，早餐攝?入一定量的?水分是必不?可少的步驟?。希望大?家能好好對?待自己的肚?子，不要讓?自己的肚子?從清早就不?舒服呢。天?河一小六（?5）宣傳?___組?___年_?__月__?_日第三?篇：關于吃?早餐__通?告通告近?期發現有個?別員工在打?完上班卡以?后，私自外?出吃早餐，?影響極壞。?還有個別員?工邊操作邊?玩手機，這?樣導致工作?中生產設備?等一系列安?全隱患問題?，造成不必?要的意外。?以上行為?嚴重違反了?我公司《員?工管理考勤?制度》，如?今后發現此?行為依然存?在，將嚴格?按照《員工?管理考勤制?度》處罰。?第四篇。?關于吃早餐?的倡導書同?學們，早上?好。我在?看完校園關?于早餐的調?查報告后，?得知同學們?最喜歡的早?餐是漢堡包?和可樂，而?像粥+饅頭?這種老式早?餐卻是無人?問津。其實?，就營養方?面來說漢堡?包+可樂是?對身體最不?好，最沒有?營養的。?大家都知道?，漢堡包這?種油炸食品?和碳酸飲料?都是垃圾食?品一類的，?如果把它們?當早餐，不?僅起不到吃?早餐的作用?，還害了自?己，可說是?有百害而無?一益。西餐?富于油脂和?食糖而缺少?復合碳水化?合物，會導?致營養不足?，出現多種?營養缺乏癥?，但如果營?養攝入過多?，則會引起?營養攝入過?剩，這不僅?加重了消化?器官的負擔?，引起胃的?疾病，同時?這也是肥胖?病、心血管?病與糖尿病?的根源，不?利于身體健?康。而我?們的傳統中?餐則是一谷?類為主，重?在補充主要?能量。谷類?中提供熱能?的淀粉、糖?的結構簡單?，能夠被人?體迅速地氧?化分解，在?短時間內獲?得大量的熱?能，如小麥?，它是我國?北方人民的?主食，自古?就是滋養人?體的重要食?物。《本草?拾遺》中提?到：“小麥?面，補虛，?實人膚體，?厚腸胃，強?氣力”小麥?營養價值很?高，所含碳?水化合物約?占___%?，蛋白質約?占___%?，是補充熱?量和植物蛋?白的重要來?源。還有雞?蛋，牛奶等?都是很好的?營養品。?綜上所述，?為了同學們?的健康成長?，我倡導請?不要以漢堡?包+可樂為?自己的早餐?，反之，應?該把眼光往?那帶點“土?”，但確實?有食用價值?的中餐上去?。666?173文檔?。轉載請留?名出處。文?中觀點系作?者所有。?第五篇：早?操時間吃早?餐的檢討書?早操時間吃?早餐的檢討?書（精選多?篇）同學?們：早上?好。今天?你吃早餐了?嗎。吃了些?什么呢。早?餐是我們最?不應該忽略?的，但卻也?常被人忽視?的，科學吃?早餐倡議書?。大家知道?嗎。不吃早?餐損害極大?，長期不吃?早餐會嚴重?影響身體營?養攝入，損?害小學生認?知能力、創?造能力的培?育、發揮，?阻礙身體耐?力的發育、?保持，不吃?早餐也直接?導致了近幾?年我國小學?生肥胖率的?提高。此外?，不吃早餐?還會誘發膽?結石、胃炎?、貧血等多?種疾病。?___在?此，我們五?乙班全體同?學向大家倡?議：一、?堅持每天吃?按時吃早餐?，倡議書《?科學吃早餐?倡議書》。?二、每天?早餐中有一?杯牛奶或豆?漿、適量的?新鮮水果或?蔬菜、__?_克干點。?以及適量的?肉類。三?、積極向周?圍的人宣傳?科學的早餐?觀念。同?學們，早餐?是最重要的?。希望大家?合理安排自?己的早餐，?衷心祝愿你?健康地成長?，愉快地學?習。同學?們，早上好?。我在看?完校園關于?早餐的調查?報告后，得?知同學們最?喜歡的早餐?是漢堡包和?可樂，而像?粥+饅頭這?種老式早餐?卻是無人問?津。其實，?就營養方面?來說漢堡包?+可樂是對?身體最不好?，最沒有營?養的。大?家都知道，?漢堡包這種?油炸食品和?碳酸飲料都?是垃圾食品?一類的，如?果把它們當?早餐，不僅?起不到吃早?餐的作用，?還害了自己?，可說是有?百害而無一?益。西餐富?于油脂和食?糖而缺少復?合碳水化?合物，會導?致營養不足?，出現多種?營養缺乏癥?，但如果營?養攝入過多?，則會引起?營養攝入過?剩，這不僅?加重了消化?器官的負擔?，引起胃的?疾病，同時?這也是肥胖?病、心血管?病與糖尿病?的根源，不?利于身體健?康。而我?們的傳統中?餐則是一谷?類為主，重?在補充主要?能量。谷類?中提供熱能?的淀粉、糖?的結構簡單?，能夠被人?體迅速地氧?化分解，在?短時間內獲?得大量的熱?能，如小麥?，它是我國?北方人民的?主食，自古?就是滋養人?體的重要食?物。《本草?拾遺》中提?到：“小麥?面，補虛，?實人膚體，?厚腸胃，強?氣力”小麥?營養價值很?高，所含碳?水化合物約?占___%?，蛋白質約?占___%?，是補充熱?量和植物蛋?白的重要來?源。還有雞?蛋，牛奶等?都是很好的?營養品。?綜上所述，?為了同學們?的健康成長?，我倡導請?不要以漢堡?包+可樂為?自己的早餐?，反之，應?該把眼光往?那帶點“土?”，但確實?有食用價值?的中餐上去?。666?173文檔?。轉載請留?名出處。文?中觀點系作?者所有。?同學們：?早上好。?今天你吃早?餐了嗎。吃?了些什么呢?。早餐是我?們最不應該?忽略的，但?卻也常被人?忽視的。大?家知道嗎。?不吃早餐損?害極大，長?期不吃早餐?會嚴重影響?身體營養攝?入，損害小?學生認知能?力、創造能?力的培育、?發揮，阻礙?身體耐力的?發育、保持?，不吃早餐?也直接導致?了近幾年我?國小學生肥?胖率的提高?。此外，不?吃早餐還會?誘發膽結石?、胃炎、貧?血等多種疾?病。在此?，我們五乙?班全體同學?向大家倡議?：一、堅?持每天吃按?時吃早餐。?二、每天?早餐中有一?杯牛奶或豆?漿、適量的?新鮮水果或?蔬菜、__?_克干點。?以及適量的?肉類。三?、積極向周?圍的人宣傳?科學的早?餐觀念。?同學們，早?餐是最重要?的。希望大?家合理安排?自己的早餐?，衷心祝愿?你健康地成?長，愉快地?學習。尊?敬的班主任?老師、全班?同學：?現在，我向?大家作出深?刻檢討，以?嚴___省?我此次早操?遲到的錯誤?。我身為本?班的班長，?居然犯下這?樣的錯誤，?簡直是不可?饒恕的，我?此時此刻心?情很沉重，?感受簡直是?痛不欲生啊?。此次早?操遲到雖然?是有客觀原?因，也就是?我要幫老奶?奶背米。但?是這絕對不?能夠成為我?遲到的借口?，我原本是?計算過幫老?奶奶背米只?需要___?分鐘，可實?際上老奶奶?忘記大門鑰?匙了，我又?花了___?分鐘幫助老?奶奶借鑰匙?。就導致了?早操遲到的?錯誤發生。?這個事情?充分暴露出?我思想不夠?完善，考慮?問題不夠周?到，對待突?發事情的處?置能力不強?等問題。?我身為班長?，居然還有?這么多能力?沒有加強，?我真是感動?很傷心很難?過。現如?今，錯誤已?經犯下了，?我決心徹底?改正：第?一，我必須?糾正我思想?不夠完善，?考慮問題不?夠周到的缺?點，我今后?一定要周詳?地考慮問題?。第二，?我必須嚴肅?自己的紀律?意識，我今?后一定不能?夠吃到了。?第三，我?必須從此次?事件當中充?分吸取教訓?，絕不會再?犯錯誤，也?希望同學能?夠對于我的?錯誤有所警?覺，不要重?蹈我的覆轍?。最后，?我懇請老師?與同學們的?原諒，我會?重新改正的?，我依然會?是你們的好?班長，就請?你們在下_?__屆班長?選舉當中投?我神圣的一?票。此致?。尊敬的?領導：今?天，我懷著?對您以及對?公司的內疚?在這里做檢?討，事情的?經過是這樣?的。今早我?因遲到而沒?有做早操，?被領導發現?，我深感歉?疚，作為一?名老員工，?我不但沒有?起到模范帶?頭作用，忘?公司規章?制度而不顧?，放縱自己?，給班組抹?了黑。再次?我深深感到?