2023/2/6中小學心理健康教育與輔導

2023/2/6今天主要講以下內容：第一講：心理健康概述第二講：中小學生常見的心理問題第三講：學校心理輔導的理論與方法2023/2/6第一講：心理健康概述一、什么是健康？何謂健康，1946年，世界衛生組織（WHO）在其《世界衛生組織宣言》中開宗明義：健康不僅是沒有疾病和虛弱現象，而一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態。由此可見，健康應包括生理、心理和社會適應等幾個方面。所以一個健康的人，既要有健康的身體，還應有健康的心理和行為；只有當一個人身體、心理和社會適應都處在一個良好的狀態時，才是真正的健康。2023/2/6《簡明大不列顛百科全書》指出“心理健康是指個人心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，但不是十全十美的狀態。”日本學者松田巖男：“所謂心理健康，是指人對內部環境具有安全感，對外部環境能以社會認可的形式適應的這樣一種心理狀態。”國內青年學者劉艷認為：心理健康“是個體內部協調和外部適應相統一的良好狀態。”2023/2/6身體健康與心理健康是相聯系的健康＝身體健康﹢心理健康生物——醫學模式（單一模式）生物——心理——社會模式（綜合模式）2023/2/6同類性格容易得同類疾病A型性格易患冠心病。A型性格的人患冠心病是B型性格人的1.7～4.5倍，85%的心血管疾病與A型性格有關。B型性格屬于遇事想得開的人，這種人是長壽型的人。83%的長壽者屬于B型性格。C型性格即忍氣吞聲的人，也叫癌癥性格，其患癌癥的危險性比一般人高3倍。D型性格是孤僻寡言的人，易患心臟病。E型性格屬于多愁善感、善于思索、很少攻擊性，較少找別人麻煩、情緒較為消極，自我評價偏于悲觀的人，易患神經官能癥。2023/2/6幸福是什么幸福是一種從容。幸福是一種主觀體驗。幸福是走出自我的束縛。幸福是不再糾結。2023/2/6什么是糾結糾結是一種擺脫不掉的擔憂。糾結是一種說不清的自責。糾結是一種莫名的恐懼。糾結是一種不盡的折磨。岳曉東制作2023/2/6魏書生老師松（身體）靜（心靈）勻（呼吸）樂（情緒）他說要做到：不心煩、不懈怠、不放棄、不動搖、不折騰.2023/2/6

第二講：中小學生常見的心理問題2023/2/6一、中小學生心理健康的現狀（一）大量的調查表明，當前青少年學生的心理健康狀況不容樂觀，令人擔憂。總體來說，小學約為13%、初中15%、高中19%、大學25%的學生有心理和行為問題。且隨年級升高呈遞增趨勢。2023/2/6大中小學生中，42.73%的學生“做事容易緊張”；55.92%的學生“對一些小事情過分擔憂”；47.41%的學生“感覺人與人之間關系太冷漠”，67.26%的學生“在心情不舒暢時找不到朋友傾訴”，48.63%的學生“對考試過分緊張，感到有些吃不消”……權威機構數據警示2023/2/6（三）學生心理問題增多的原因1學生正處在心理、生理、人際關系都發生迅速變化時期，他們正面臨著許多重大的人生課題，因此，他們的心理緊張度很高，心理困擾非常多。2大多獨生子女，父母溺愛，嬌生慣養3離異、單親家庭的增多（留守兒童）4社會風氣不良、社會環境的某些消極影響。5學校的應試教育、學習競爭壓力大。6學生獨立生活能力差、耐挫折能力差。2023/2/6二、中小學生常見的心理問題（一）學習問題1、學習障礙:

指個體在聽、說、讀、寫、推理或數學等方面的獲取和應用上表現顯著的困難。北京教科院學習障礙研究中心主任梁威介紹說，學習困難的學生一般從小學三四年級開始有所表現，到了初中情況就非常明顯了。調查結果顯示：大約有10%學生學習困難。2023/2/6學習障礙的診斷標準：①學習成就較應有水平相差一年以上②沒有其他缺陷導致學習落后；③沒有其他精神疾患導致學習落后；④智商大于70，即并非因為智力落后導致學習障礙；⑤與其他兒童有同等的學習機會，并非被剝奪了學習權利而導致學習落后。2023/2/6②考試焦慮對學習效率和考試成績的影響考試焦慮對學習（包括復習）和考試成績有重大影響。心理學家研究發現：當男生智力為中等水平時，焦慮程度越大，學習成績越差；女生則在高智力組和中智力組都出現這種情況，（即女生比男生受考試焦慮影響要大一些）。另外，考試焦慮低的同學在難度大的考試中成績最佳，中等考試焦慮水平的同學在難度小的考試中成績最好；而高焦慮的同學無論是在容易的考試中還是困難的考試中成績都差。2023/2/6《考試歌》

考試幾時有？把筆問青天。使我枯坐終日，不得開心顏。我欲拂袖而去，又怕教授心狠。出題不勝難。愁腸無所解，長嘆倚欄桿。殘星隱，明月落，人未眠。不應有淚，何故相見太頻繁？惶恐年年歲歲，斷腸歲歲年年。此事古難全，但愿人長久，熬過這幾天。2023/2/63.不良學習習慣良好的習慣是成功的基石。習慣是人穩定的、自動化的行為，習慣是刺激與反應之間的穩固鏈接。心理學家威廉·詹姆士：“播下一個行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”習慣決定命運。孩子性格好一生的好命運。一身壞習慣的孩子會讓你一生都不能放心，不得安寧。幼兒園、小學是一個人養成習慣的關鍵時期、最佳時期。教育的核心不是傳授知識，而是培養健康人格、養成良好習慣，這是成功人生的基石。2023/2/65、厭學情緒嚴重厭學是目前學習活動中比較突出的問題。不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向，尤其是成績差的學生常因反應較慢被人譏笑而不愿上課，因記憶理解等能力缺乏使成績難以提高而對自己失去信心等等。有的甚至發展到恨書、恨老師，曠課逃學的程度。2023/2/6學生學習心理障礙（厭學）形成：是由于人的潛意識條件情緒反射造成的。例如：例1：一次強烈情緒刺激便可形成心理障礙性學科厭學反應——數學尖子生成績的跌落。例2：思想上熱愛的對象也可以成為引起潛意識情緒的刺激物——物理尖子生在鄰里矛盾中形成厭學行為的實例2023/2/6習得性無能是指個人在經歷失敗和挫折后，面臨問題時產生的無能為力的心理狀態和行為。（美國心理學家的實驗）習得性無能的產生（略）習得性無能對學生的負面影響：1、影響學生的學習動機；2、對認知方式的影響；3.、對人格的影響。2023/2/6學業習得性無能的模式失敗的信息消極的情感體驗消極的防御機制逃避學習成敗歸因消極的自我信念2023/2/6相應的教育對策：①幫助學業不良的學生獲得成功的體驗；②及時進行強化反饋；③進行積極的歸因訓練；④教師要因材施教。2023/2/6（二）人際交往問題獨生子女，自我中心父愛缺失親子關系沖突缺乏交往能力人際關系問題2023/2/6（1）同伴關系研究表明，同伴關系在學生的社會化中起著成人無法取代獨特的作用。積極的同伴關系有利于學生社會價值的獲得，社會能力的培養以及認知和人格的健康發展。有研究指出，同伴關系不良的學生與同伴關系正常的其他學生相比較易出現下列問題：①退學或逃學；②孤僻、退縮、冷漠、壓抑或其他心理障礙；③加入不良團伙乃至犯罪。

2023/2/6（2）師生關系良好的師生關系是師生之間在心理上形成的穩定的、持續的、比較融洽而親密的關系。它對保證教育工作的順利進行，提高教育質量，促進學生素質的全面發展，有著十分重要的意義。一般地說，良好的師生關系具有以下功能：①行為定向功能。

②情感調節功能。

③品德培養功能。

④心理保健功能。師生關系不僅影響著教育活動的進行，而且還影響學生的心理健康。

2023/2/6（三）品行問題1.偷竊2.說謊3.攻擊行為4.逃學5.多動癥6.咬指甲7.吮吸手指8.兒童抽動癥（四）情緒和情感問題1.焦慮2.懼怕（學校恐懼癥）3.抑郁癥2023/2/6（五）個性和人格問題

1、個性不良傾向

①偏激②狹隘

③嫉妒④暴躁

⑤依賴⑥孤僻

⑦怯弱⑧自卑

⑨神經質（敏感）2023/2/62、人格障礙

（1）

強迫型人格障礙（2）偏執型人格障礙（3）反社會型人格障礙（4）戲劇型人格障礙（5）

分裂型人格障礙2023/2/6（六）特種心理問題

1.口吃2.遺尿3.失眠4.夜驚5.神經性厭食6.偏食7.異食（吃土、吃煤渣等）2023/2/6（七）嚴重心理問題1.強迫癥（完美主義）2.輕度神經疾病3.自殺4.性變態（同性戀、易性癖、窺陰癖、露陰癖、摩擦癖、戀物癖、異裝癖、施虐癖和受虐癖2023/2/6第三講：

學校心理輔導的理論與方法2023/2/6一、學校心理輔導（一）什么是學校心理輔導？

指教育者運用心理學、教育學、社會學等多種學科的理論與技術，幫助學生自我認識、自我接納、自我調節，從而充分開發自身潛能，促進其心理健康和人格和諧發展的一種教育活動。2023/2/6（二）學校心理輔導的目標促進自我探索；整理混亂問題和意識，積極、正確認識自我；松弛情緒，減輕心理負擔，增強自信；產生實踐的信心和適應的行為，健全人格。2023/2/6

（三）心理輔導的

基本原則

真誠尊重原則理解支持原則保密性原則促進自助成長非指示性原則2023/2/6（四）心理服務的幾種模式：

心理問題程度心理服務模式心理服務機構心理困惑(淺灰區)心理輔導中小學心理障礙(深灰區)心理咨詢大學心理疾病(黑色區)心理治療醫院或精神衛生機構2023/2/6（五）學校心理輔導功能：1.發展功能提高全體學生學習、生活、人際交往和社會適應性等方面的心理素質，充分開發學生的潛能，促進學生心理健康，是學校心理教育的主流。（積極意義）2.預防功能通過對學生心理問題的預防,促進學生心理健康。（積極意義）

3.矯治功能通過對學生心理狀態失調或行為問題如焦慮、自卑、孤獨、攻擊等心理問題的矯治，促進學生心理健康。（消極意義）2023/2/6二、心理輔導的方法—心理咨詢1、什么是心理咨詢？心理咨詢就是使人自我感覺良好，有如登天的感覺。即耷拉著腦袋進來，挺著腰桿出去。讓人活得更輕松、更快活、更自信。羅杰斯認為，通過與個體繼續的、直接的接觸，向其提供心理援助并力圖使其行為、態度的變容的過程。2023/2/6威廉森等將心理咨詢廣義地解釋為：Ａ、Ｂ兩個人在面對的情況下，受過心理咨詢專門訓練的Ａ，向在心理適應方面出現問題并企求解決題的Ｂ提供援助的過程。（Ａ是咨詢員，Ｂ是來訪者）湯宜朗、許又新認為：是通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育的過程。張日昇認為：是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。2023/2/62、心理咨詢的特點咨詢不是說教，它是聆聽；咨詢不是訓示，它是接納；咨詢不是教導，它是引導；咨詢不是控制，它是參與；咨詢不是偵訊，它是了解；咨詢不是制止，它是疏導；咨詢不是做作，它是真誠；咨詢不是改造，它是支持；咨詢不是解答，它是領悟；咨詢不是包辦代替，它是協助成長；咨詢不是令人屈從，它是使人內心悅服。2023/2/63、心理咨詢與思想政治工作的區別兩者原則、方法的不同思政教育說教多，效果有時不盡人意，因為對教育對象缺乏了解和同情，態度生硬，方法簡單，把它當成“我說你服”，“我打你通”，易形成逆反心理。心理咨詢十分強調良好的咨訪關系，要共情、無條件地積極關注、尊重、溫暖、真誠等特質，要學會換位理解、學會傾聽。2023/2/6①共情—心理咨詢的特質共情就是指設身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗別人內心世界的能力。共情的特點是咨詢者覺得好像來訪學生的內心世界就是自己的內心世界一樣。對學生的痛苦、焦慮或沖突，表現出深深的同情。但共情又不是簡單的同情，而是更加深入準確的東西。例如：2023/2/6

學生：我太胖了！我知道這是我很少有朋友的原因。（怎么回答？）1.既然你知道這原因，為什么不想辦法改善呢？2.你不用擔心，像你那么可愛的樣子，不久就會有朋友的。3.你好象很孤獨。你認為自己太胖了，以致于沒有朋友，是嗎？4.你看到別人都有朋友，而自己卻沒有朋友，因此感到沮喪，而且你對自己的外表也感到很不滿意，是不是？2023/2/6學生：我媽媽離開爸爸了，我覺得天塌下來一樣，往后一切都怎么辦哪？沒關系，人家沒有媽媽一樣過。（簡單的安慰）唉，你真是可憐。你沒有媽媽，以后怎么辦呢？（較深入的共情）媽媽離開家了，你覺得感情上的支柱倒塌了，對將來也感到無助和不安。是嗎？2023/2/6共情不足。例如：學生：我們的班主任總是訓斥我們，罵考試不好的同學是笨蛋、沒出息。他自己上課常遲到，但哪一個同學遲到幾分鐘，他就罰遲到的同學寫檢查、掃教室，真不是個好老師。咨詢者：你怎么可以批評老師，不管怎么樣，他總是你的老師。（否定和中止了他的感受）2023/2/6②學會表達真誠學生：在這次考試中，你給了我40分，我感到很難過，我覺得我已了解所教的內容，覺得可以通過的。老師：答1：不要責備我，不是我給你40分，而是你自己丟掉的。答2：對你得40分，我感到很抱歉，我是非常希望能給你好分數的。答3：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，因我必須按照規定辦事。答4：你覺得你已學好了，但是你仍考不好，我不太了解原因在哪兒。答5：我了解你對分數的失望，多少我有些責任。你認為我在懲罰你，我對此感到難過。2023/2/6③學會換位理解（思考）換位理解就是互相換一個角度來看問題。因為每個人都有一個內部參考系。它是個人用來看世界的眼鏡。因為這個參考系存在于個人內部，又由于每個人的內部世界各不相同，若要進入對方的參考系只有通過換位理解才能做到。換位理解就是進入對方的內心世界，用他的眼睛看世界，而不是猜測他的想法。只有把自己的身份、角色、價值觀先擱置起來并換成當事人的視覺，才能身同感受，才能有所認知和了解。2023/2/6要尊重學生優秀生是核心

后進生是關鍵

2023/2/6

④要尊重學生要公正對待后進生，不能歧視，有些老師口頭承認尊重學生，但更多地要求學生這種自己。如：校門口的沉思要尊重學生的興趣愛好要尊重學生的個性差異（不要輕易評價學生的個性特征，就事論事。）要尊重學生的抱負和志向要尊重學生的選擇和判斷要尊重學生的個人意志要尊重全體學生。如：天津的古淑紅老師2023/2/6⑤學會傾聽

傾聽不僅是用耳朵聽，更重要是用心去聽，去設身處地感受，聽出問題，聽出矛盾。傾聽是一門藝術。

不要隨便插話，打斷其思路；不要主觀解釋、分析對方的表述；不要過早表態，不要加上自己的判斷、價值觀；要表示聽清楚及理解。要注意的問題：2023/2/6心理輔導中的禁語這個問題你應該這樣看┅┅這件事你應該這樣解決┅┅你不應該這樣想。你不應該這樣做。你值得這么傷心、生氣嗎？“啊呀，怎么會是這樣呢？太可笑了！你怪誰呢？要怪就怪你自己。說了這么半天，你怎么就搞不明白呢？2023/2/6

⑥不給學生貼標簽（1）貼標簽就是傷害。（2）以成績貼標簽，以相貌貼標簽，以家庭貼標簽，以財富貼標簽，以表現貼標簽。（3）處置學生問題時要盡