第二講職業生涯規劃課程開設計劃序號課程設置教學內容課時開設學期1導航教育大學生的人生適應3大一上大學生的學習修煉3大學生的心靈成長32職業生涯規劃職業生涯規劃6＋2大一下3職業素養提升職業素養提升6＋2大二上職業適應與發展6＋2大二下4就業指導求職過程指導6＋2大三上創業教育6＋2大三下一、概念二、意義三、自我探索四、形勢和環境分析第二講職業生涯規劃

一開學，林雅該上大學二年級了。隨著對大學的新鮮感逐漸淡去，她成了校園里的老生，天天都很忙，上課、聽聽講座、參加社團活動、和同學們逛街……但她又不知道自己在忙什么。有時覺得很累，可想到要為畢業后的工作打個基礎，就覺得這些付出也許是值得的吧。有時也很茫然，甚至有點沮喪，因為忙得無頭緒，不知道這樣的付出對將來的發展有沒有作用。

陳林覺得自己的大學生活很灰色。自己沒有什么愛好，每天除了學習還是學習，但90分的成績和60分的成績沒有什么區別，所以學習沒有什么動力。偶爾想起未來的發展，他有點迷茫和焦慮，但覺得那應該是大四時考慮的事情。

大三的席西在剛進入大學的時候，目標就很明確：考研。這主要來自父母的意見：在大學擴招的背景下，大學畢業生人數猛增，不讀研，怎么找到好工作？席西開始挺認同，但隨著大學生活的深入，生性活潑的她參加了很多社會活動，樂在其中并小有成績。席西開始覺得繼續讀研并不是她喜歡的，自己更喜歡做與人打交道的工作?？墒牵瑢Ρ究飘厴I生能否找到好工作，她很懷疑。所以，雖然很痛苦，但她依然每天復習準備考研。職業生涯規劃的概念

職業是通過參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創造物質財富和精神財富，獲取合理報酬，作為物質生活來源，并滿足精神需求的工作。職業內涵職業工具獲得生活來源目的擴大社會關系實現人生價值職業內涵職業意義

美國社會學家懷茲曾進行過一項調查：當你擁有一筆不必工作也能維持生計的遺產時，你會不會脫離職業？結果發現，竟然有80%的人回答：即使自己生活富裕，仍然愿意繼續工作。——保持自尊心——工作是一種樂趣——以此維持自己的健康——證明自己是活生生的人——通過工作可以促進人際交往——希望自己的內心經常保持充實感生涯內涵

生涯指從事某種活動或職業的生活。——《辭?！?/p>

如藝術生涯、戎馬生涯、學術生涯career羅馬字viacarraria拉丁字carrus生涯內涵

生涯是生活里各種事態的演進方向和歷程，它統合了人一生中的各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展形態。

生涯≠工作

生涯是動態的

含與工作相關角色

生涯伴隨人的一生

生涯是個性化的發展

指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。

生涯規劃≠找工作

生涯規劃1908年帕森斯職業指導二戰后人職匹配五六十年代舒

伯生涯概念生涯規劃發展生涯彩虹圖職業生涯規劃的意義

請同學們閉上眼睛，猜猜身邊有沒有穿紅衣服，有多少人穿了紅色衣服。

為什么：紅顏色在人群中一般會很顯眼，大家沒有注意到呢？木匠與房子：有個準備退休老木匠告訴老板，說要回家享受天倫之樂。老板雖然很舍不得但還是答應了。但要求老木匠再建造一座房子，老木匠答應了。但是，老木匠的心思已經不在工作上了，房子很快就建造好了。老板把大門的鑰匙交到了老木匠的手里說：“這是你的房子，是我送給你的禮物?！崩夏窘承呃⒌脽o地自容。如果他早知道是給自己建造房子，他怎么會這樣心不在焉呢？現在他得住在一座粗制濫造的房子里！

集中能量內在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自信自視甚低態度消極缺少技能外在障礙政局不穩市場不明經濟衰退社會紊亂突破障礙自我知覺積極進取建立自信培養實力增強勇氣溝通技巧開發潛能自我實現以己為榮圓融豐足喜悅智慧創造力小結

懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受?！岵稍O定目標集中能量突破障礙開發潛能自我實現知覺承諾認識自己認識工作決策行動再評估生涯規劃的步驟自我評析（一）自我評析（二）性格與專業（崗位）匹配（三）興趣與專業（崗位）匹配（四）技能與專業（崗位）匹配（五）價值觀與專業（崗位）匹配評析內容生理自我心理自我理性自我社會自我自我測評法計算機心理測評法個性測評興趣測試能力測試自我評估法評析方法性格與崗位匹配

據有關專家調查結果表明，大約有80%的選錯了崗位（專業）的人，最終都歸于失敗。這里有兩個問題：能選擇的怎樣選？不能選擇怎樣辦？性格內涵

性格也稱人格特質，是指一個人在生活中對事、對他人、對自己、對環境所表現出來的一致性因應方式。性格與崗位

情緒波動較大、情感因素較重的人不適合從事理論研究工作；內心活動豐富、愛幻想、不善交際、性格孤僻的人不適合做交往性或管理工作；具有安詳平穩性格的人不適宜做創造性工作。性格測評—MBTI

MBTI理論來源于榮格有關知覺、判斷和人格態度的觀點，有布萊格斯（Briggs）和他的女兒邁爾斯（Myers）研究發展成為心理測評工具，因此被稱作Myers—BriggsTypeIndicator。

能量傾向：E—I

接受信息：S—N

處理信息：T—F

行為方式：J—

P性格測評—MBTIE—I能量傾向外傾extroversion（E）內傾introversion（I）意見溝通關注交際興趣學習思動活動談話形成操作討論談話方式外部世界相當廣泛先動后思交往表達興趣廣泛深入思考選擇重要思考形成書面方式內心世界先思后動安靜內向興趣專注老婦還是少女？有多少頭像？你看見了什么？他們究竟在哪里？是觀眾嗎？S—N接受信息感覺sensing（S）直覺intuition（N）結論關注特點著眼理解相信記憶真實事物自己經驗現實具體當前現實通過運用推理得出記住細節數據意義自己靈感想象創造未來可能運用之前直覺得出對照記憶

某所軍校規定，學員被發現三次吸煙就要勒令退學。假如你是這所軍校主管學生工作的老師，有一名學員已經兩次被發現吸煙，你已經警告他：如果再有第三次將被開除?，F在，這名即將畢業的學員第三次吸煙被抓。你會怎么辦？為什么？T—F處理信息思考thinking（T）情感feeling（F）決策公平推理擅長講究人情尋求邏輯方式人人平等因果推理條分縷析愛講理不近人情客觀標準人人獨特人文關懷價值觀引導體貼他人同情心心腸太軟和諧氣氛

周五下午，你忽然接到一個很久沒有見面的好朋友電話，說他來到了六安，他邀請你去看他，他周六早晨就要離開。而你本周日上午要參加大學英語六級考試，這是你最后一次機會參加這個考試了。你會去嗎？為什么？J—P行為方式判斷judging（J）知覺perceiving（P）決定條理管控生活落實計劃按部就班預

先喜被安排有計劃敲定落實制定計劃開放多元最

后特愛靈活自發的留有余地適應改變MBTI與崗位匹配

為了方便理解，上面我們從各個維度做了單獨的介紹，由于人的性格非常發雜，每個維度都會彼此影響。因此，需要將四個維度結合起來。ISTJ1.嚴肅/安靜/可被信賴2.務實/有序/邏輯3.均有良好組織和秩序4.負責任并堅定不移5.重視傳統與忠誠職業匹配：執法者/管理者/會計/房地產經紀人/偵探ISFJ1.沉靜/和善/負責/謹慎2.盡責投入善始善終3.對細節事務有耐心4.換位思考考慮周到5.致力于構建和諧環境職業匹配：醫生/營養師/特教教師/宗教服務INFJ1.堅忍/探索/創意2.履行堅持的價值觀3.洞察他人并善于激勵4.因堅守原則而受敬重5.遠景明確并為人追隨6.有條理且果斷地實踐其理念職業匹配：宗教/咨詢服務/教學（導）/藝術INTJ1.有創意有沖勁2.高標準嚴要求3.一旦承諾完成為止4.獨立自主并大膽懷疑5.善于發現規律把握方向職業匹配：科學或技術領域/計算機/網絡管理員ISTP1.冷靜旁觀者2.善于分析并迅速行動3.掌握核心并重視效能職業匹配：技術領域/農業/律師助理/軍人ISFP1.友善/敏感/仁慈/謙虛2.欣賞目前并能避開爭論3.忠誠于自己所重視的人4.喜歡有自己安排的時空職業匹配：健康護理/商業/室內裝潢師/執法者INFP1.理想主義者2.忠實于自己的價值觀和人3.好奇心強且能很快看出機會4.行事有彈性而且適應性強5.試圖了解協助他人發展潛能6.對所處境遇及擁有不太在意職業匹配：咨詢人員/大學教師（人文學科）/服裝設計師/寫作/藝術INTP1.安靜/自持/彈性/適應力2.喜愛追求理論與科學事理3.習慣以邏輯分析來解決問題4.興趣在創意事務及特定工作5.追求可發揮個人興趣的生涯職業匹配：科學技術領域（軟件設計師/風險投資家/法律仲裁人/大學經濟學教師）ESTP1.講求實際注重實效2.喜歡辦事并樂于其中3.厭惡概念和理論解釋4.專注于“此時此地”5.最佳學習效果來自實踐職業匹配：市場/熟練工種/商業/執法者/應用技術ESFP1.外向/和善/接受/包容2.生命/人/享受的熱愛者3.喜歡并擅長于人際交往4.合作可獲得最佳學習效果職業匹配：兒童保育/健康護理/教學（導）/教練/熟練工種/銷售ENFP1.熱忱/活力/富想象力2.“智多星”并樂于助人3.認為生活充滿很多可能性4.既要被肯定又欣賞支持別人5.即興執行者職業匹配：演員/咨詢服務/教學（導）/宗教ENTP厭倦日常事務善于洞察他人思維敏捷并能激勵他人4.隨機應變應付挑戰性問題5.善于提出問題并有策略地分析職業匹配：科學/管理者/技術/演員/大學校長ESTJ1.真實/務實/重實效2.果斷決策并付諸實施3.注意日常工作的細節4.有一套清晰的邏輯標準5.重視執行力忽略他人感受職業匹配：軍官/管理者/執法者/藥劑師/教師（貿易/工商類）/物業管理ESFJ1.愛心/盡責/合作2.渴望營造和諧的環境3.常作對他人有益事務4.希望別人贊賞其作為5.愿在合作中精確完成工作職業匹配：教師/護士/按摩師/運動教練/旅游管理ENFJ1.熱忱/敏捷/負責任2.愛交際/受歡迎/富同情心3.高度關注別人發現其潛質4.迅速回應他人幫助其成長5.社交活躍并具有領導才能職業匹配：宗教/教師/社會工作者/人力資源管理/雜志編輯/作家ENTJ1.坦誠/果斷/具有決策力2.博學多聞而且傳道有方3.主張有力但易過度自信4.善于發現和破解組織難題5.喜于長程策劃及目標設定職業匹配：政治家/首席執行官/管理咨詢顧問/法官/教育咨詢興趣與崗位匹配

據有關專家研究表明，如果一個人對某一工作有興趣，能發揮他全部才能的80—90%，并且能長時間保持高效率而不感到疲憊。而對某一工作不感興趣，則只能發揮他全部才能的20—30%，而且容易筋疲力盡。

興趣是影響人們工作滿意度、職業穩定性和職業成就感的重要因素，同時也是對職業進行分類的重要基礎。因此，興趣是職業生涯規劃中自我探索的一個重要方面。

練習：請放松、深呼吸，然后回憶三個自己感到特別愉快、忘記了時空和自己的時候。請仔細回想當時的場景細節以及感受。

想一想：你的興趣可以和哪些職業相聯系？這些興趣可能與你的專業相結合嗎？興趣類型

美國著名的職業指導專家約翰·霍蘭德把大多數人的職業興趣歸納為6種類型（R—realistic，I—investigative，A—artistic，S—social，E—enterprising，C—conventional）type，通常用最強的三種興趣的字母代碼表示一個人的興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個字母的順序表示了興趣的強弱程度不同。興趣與職業類型喜歡的活動重視職業環境要求典型職業實用型

R研究型

I用手、工具、機器制造或修理。愿做實物性工作、體力活動，喜歡戶外活動而不喜歡辦公室工作具體實際誠實有常識使用手工或機械技能等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、獸醫、足球教練員喜歡探索和研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣知識學習成就獨立有運用復雜和抽象思考創造性地解決問題的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立的工作，一定的寫作能力實驗室工作人員、生物學家、化學家、心理學家、工程設計師、大學教授類型喜歡的活動重視職業環境要求典型職業藝術型

A社會型

S喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視作品的原創性和創意創意自我表達自由

美創造力，對情感的表現能力，以非傳統的方式來表現自己；相當自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務服務公正理解平等理想人際交往能力，教導、醫治、幫助他人等方面的技能，對他人表現出精神上的關愛，愿負責教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士類型喜歡的活動重視職業環境要求典型職業企業型

E事務型

C喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念而達到目標，希望成就一番事業渴望成功忠誠冒險責任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經理、電視制片人、保險代理喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿處于從屬地位，對文字、數據和事物有較強處理能力準確條理節儉盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從的指示能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務員和計算機操作員類型間關系

適宜原則

相近原則

中性原則

相斥原則環境適配

專業與職業并非一一對應

專業類型與興趣類型結合

通過其他活動滿足其興趣辯證認識職業與興趣關系技能與崗位匹配

擅長形象思維，比較適合從事文學藝術方面的工作；屬于擅長抽象思維，比較適合從事哲學、數學等理論性較強的工作；屬于擅長具體行動思維，比較適合從事機械修理方面的工作；屬于擅長空間想象思維，比較適合從事機械設計方面的工作。知識技能

要通過教育或培訓才能獲得

自學、認證考試等也可獲得

技能的組合更具有競爭力自我管理技能

自我管理技能經常被看做個性品質而非技能。因為，它涉及到個體在不同的環境下如何管理自己：是勇于創新還是循規蹈矩，是認真負責還是敷衍了事，能否在壓力下保持鎮定，是否對工作有熱情，等等。可遷移技能指一個人會做的事

最能持久運用和依靠是知識技能運用的基礎雇主看重技能溝通能力①主動性②團隊合作③領導才能④學習成績⑤人際交際⑥適應能力⑦專業技術⑧誠實正直⑨工作道德⑩問題分析解決能力?價值觀與崗位匹配需要生理需要安全需要歸屬需要自我尊重需要自我實現需要價值觀經濟保障/工資待遇工作穩定性/工作條件人際關系/團隊合作成就/地位/聲望/自主性發展成長/興趣創造/社會意義價值觀作用

你處在哪一級需求層次上？你最希望在工作中獲得哪個層次需要的滿足？什么因素能給你帶來滿足感、激勵你更好地工作？價值觀作用

著名歌星席琳﹒迪翁在其歌唱事業的巔峰時期推出歌壇相夫教子，就是由于她在丈夫生病住院后深刻地認識到，與家人相處的時光是有限的，而且比事業更寶貴——這成為她的價值觀，并導致了她作出的重大選擇。

麥肯錫管理咨詢公司的合伙人、被業界尊稱為“中國咨詢業第一人”的潘望博，放棄名利，做沒有酬勞的傳教士，同樣也是處于他的價值判斷和選擇（信仰是一個人核心價值觀的體現）。價值觀影響因素

父母

老師和朋友

文化價值觀

經歷和遭遇放棄西方興趣社會地位性別角色放棄華人興趣性別角色社會地位價值觀探索和澄清

個人價值觀不可能一成不變

人們需要不斷調整價值觀

如何澄清自己價值觀

回顧最近一兩個月中你做出10個重要決定：如何運用自己的時間、精力和金錢的？你希望如何運用它們，而實際上又把它們花在了什么地方（如有必要，可以列表記錄，以便獲得更準確的結果）？你和什么人相處？你做了些什么事情？在一些舉棋不定的事情上，你最終的選擇是什么？價值觀與崗位匹配自由型不受指使充分施展作家雕刻家漫畫家經濟型金錢是基礎且萬能商人為其典型代表支配型飛揚跋扈以此為樂進貨員政治家律師小康型追求虛榮又很自卑會計速記員稅務員自我實現施展本領視此為樂科研人員報刊編輯志愿型設身處地助人為樂導游福利咨詢人員技術型性格沉穩井井有條木匠工程師機械工合作型朋友是最大的財富公關推銷人員秘書享受型喜歡安逸不愿挑戰沒有固定職業類型就業形勢和環境分析就業與考研就業形勢就業率2011屆本科畢業生半年后就業率最高的專業門類是工學（92.5%），最低的是法學（86.8%）；高職高專畢業生半年后就業率最高的專業門類是生化與藥品大類（92.5%），最低的是藝術設計傳媒大類（83.2%）。2009—2010屆主要專業門類半年后的就業率