小學女生生青春期心理健康教育第一頁，共二十二頁，2022年，8月28日

什么叫青春期呢？這里我用兩個比喻來比喻一下，如果說青春是美麗的花蝴蝶，那么青春期就是從一只毛毛蟲破繭成蝶的一個過程；如果說青春是一枝綻放的花朵，那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾綻放它最美麗的花期的過程。所以青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。

青春期有兩大特征：生理變化和心理變化

認識青春期第二頁，共二十二頁，2022年，8月28日幫幫她

這個小姑娘12歲，天真活潑可愛，有一天她發現自己的內褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。孩子們，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？第三頁，共二十二頁，2022年，8月28日二、月經是如何形成的1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做“排卵”。第四頁，共二十二頁，2022年，8月28日2、卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環一次。這就是“月經”。第五頁，共二十二頁，2022年，8月28日女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續時間一般在3-7天，平均4-5天。月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天。第六頁，共二十二頁，2022年，8月28日月經作用常有許多女性感嘆有了月經每個月都有流血，這樣大大降低了得癌癥的幾率，比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時還可以增加血液循環，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。

第七頁，共二十二頁，2022年，8月28日三、月經期衛生保健

月經期間，如果不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經期用品的衛生：選擇信得過的衛生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。第八頁，共二十二頁，2022年，8月28日3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩定的情緒，要學會自我調節。第九頁，共二十二頁，2022年，8月28日四.青春期的特點出現第二性征.如骨盆變寬大,乳房發育增大,聲調較高,皮膚光滑,出現陰毛.腋毛.脂肪增多.出現月經.第十頁，共二十二頁，2022年，8月28日1、注意全面合理的營養：多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養。2、加強體育鍛煉：正處在青春發育期的青少年更應積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質刺激下，更易發生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環境，危及他人的健康。4、注意勞逸結合：處在青春發育期的青少年要特別注意勞逸結合，保證合理的學習和休息時間，注意學習中的用腦衛生和睡眠衛生。健康小知識第十一頁，共二十二頁，2022年，8月28日

五、學會自我保護，遠離傷害

我們這里所說的傷害是指對我們身體和心靈上的傷害，首先我們要學會自尊自愛，一個人只有自己尊愛自己，才能獲得別人的尊愛，我們的語言要文明，我們的衣著打扮要與我們這個年齡相符，要充滿活力和朝氣，不穿奇裝異服。第十二頁，共二十二頁，2022年，8月28日在青春期間，對異性有好感其實是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。那么應當如何處理煩惱呢？第十三頁，共二十二頁，2022年，8月28日如何和異性交往呢？第十四頁，共二十二頁，2022年，8月28日

你在街上有陌生人對你說，小妹妹，你看你讀書那么辛苦，用錢還要找爸爸媽媽要，我給你介紹一分工作，即輕松又有錢，你信嗎？

男女有別第十五頁，共二十二頁，2022年，8月28日

顧婷出校門，一眼發現那個陌生男子又在等她。她退到傳達室，心里很亂。女同學們總傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說自己只是想做她的“哥哥”，保護她，還不停地夸她漂亮。上次，顧婷只是說“沒時間”，就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當真漂亮！這樣和一位馬路天使認識，也很有情調。不過，顧婷又很不安，萬一他是個有什么壞主意？萬一是一個玩弄女性的色狼呢？顧婷躲在傳達室，不知怎么辦？第十六頁，共二十二頁，2022年，8月28日

童媛第一次出遠門到外地姥姥家過暑假，站在這座陌生城市的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風馳電掣的輕騎車停在她身旁。“怎么，我可以幫助你嗎？”一個男子聲音從紅頭盔蓋下發出來，童媛怯生生地問：“請問，人民路二條怎么走？”紅頭盔一笑：“不遠，你坐后頭，我帶你去”。那個人見童媛沒動，又笑道：“不要交錢，只是順路。”說著，伸手幫著提旅行包。第十七頁，共二十二頁，2022年，8月28日學會拒絕的方式：語言（勇敢說不）表情（討厭、厭惡）行為（退讓、不予理睬走開）求幫助……。第十八頁，共二十二頁，2022年，8月28日青春期異性交往的益處

（1）有利于智力上取長補短（2）有利于情感上互相交流（3）有利于個性上互相豐富（4）有利于活動中互相激勵（5）有利于增進心理健康第十九頁，共二十二頁，2022年，8月28日青春期異性交往中的六“不”

（1）不必過分拘謹。（2）不應過分隨便。（3）不宜過分冷淡。（4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。（6）不能違背習俗。

第二十頁，共二十二頁，2022年，8月28日

當早戀萌芽時，要理智地告訴自己，讓