遇見未知的自己

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一、心靈修行的書二、靈修地圖三、一面鏡子遇見未知的自己-概述一、心靈修行的書遇見未知的自己-概述遇見未知的自己-概述1.內容概述：你的內心世界，會與外界共振2.線索：外面沒有別人，只有你自己概述遇見未知的自己-概述概述遇見未知的自己-我是誰1.我們想要什么：財富、權力、健康、愛、快樂2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西

3.最終目的：愛、喜悅、和平我們的追求遇見未知的自己-我是誰我們的追求1.愛：真正的愛，無條件的，不求回報的2.喜悅：快樂是由外在事物引發的，一旦那個另你快樂的情境或事物不存在了，快樂也就消失了；喜悅是由內向外的綻放，從內心深處由然而生

3.和平：內心的平和、定靜真我遇見未知的自己-我是誰真我遇見未知的自己-我是誰1.人生就象一場戲：扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好父母、好媳婦、好人等等2.丟失真實的自己：我們常常不快樂角色面具遇見未知的自己-我是誰角色面具遇見未知的自己-我是誰1.核心：真我-愛、喜悅、和平2.聯結：身體、情緒、思想3.角色扮演/身份認同未知的自己-同心圓遇見未知的自己-我是誰未知的自己-同心圓遇見未知的自己-我是誰1.吸引力法則：如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引，反之亦然2.潛意識的力量：潛意識控制我們的思想、感覺、行為以及對人、事、物的反應，還有我們的人際關系和做決定的過程能量爭奪戰遇見未知的自己-我是誰能量爭奪戰遇見未知的自己-我是誰1.我們創造了自己的世界：所有的一切都是能量的振動，觀察者影響被觀察者2.情緒模式：我們不斷重復的行為、情緒、思考模式，造就了神經細胞之間的網絡布線系統，這就是我們人生腳本或人生模式的成因能量爭奪戰勝肽：當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒時感受時，下丘腦會產生一種化學物質，即勝肽，，隨血液跑到身體的每一個細胞并被各個感受器所接受，久而久之，感受器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感遇見未知的自己-我是誰能量爭奪戰勝肽：當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒時感1.潛意識的人生模式：人生的自動化導航系統-馬拉車的人生模式2.人生模式：性格傾向*外在環境*各種教育*生活事件*前世業力（如果你信的話）=人生模式潛意識命好不怕運來磨遇見未知的自己-我是誰潛意識命好不怕運來磨遇見未知的自己-我是誰遇見未知的自己-找回真我1.瑜珈與呼吸2.飲食與健康與身體聯結被煩惱撞著了，此時最好享受自己呼吸的感覺遇見未知的自己-找回真我與身體聯結被煩惱撞著了，此時最好享受遇見未知的自己-找回真我1.接受事實2.臣服于你因事件而衍生的情緒檢視思想-臣服當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，才發現原來的掙扎真是白費力氣遇見未知的自己-找回真我檢視思想-臣服當你接納了當下，不徒然遇見未知的自己-找回真我1.接受了很多的應該和理想，我們產生了很多的信念、價值觀、標準來結束自己，也來衡量、批判他人2.隨時關照自己的思想，并檢驗它們的真實性。檢視思想-投射沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦緣自于你對事情的解釋遇見未知的自己-找回真我檢視思想-投射沒有任何事情可以造成心遇見未知的自己-找回真我1.冥想，不再被思想干擾2.把注意力帶到當下，思想不是在過去就是在未來檢視思想-定靜ABC模式:A（事件）-B（信念、想法）-C（結果）遇見未知的自己-找回真我檢視思想-定靜ABC模式:A（事件）遇見未知的自己-找回真我破除身份認同：先要看見，看到自己認同于某一東西，也許沒辦法立刻放下，能徹底了解到你認同的東西，其實不是你，也不屬于你，就有可能從追逐的噩夢中醒來，這個要有充分的決心和毅力。一句話：你想真想要什么，不是秀給別人看的身份認同遇見未知的自己-找回真我身份認同遇見未知的自己-心想事成所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。當我們心中有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你。你的內在會發出一股正面振動的能量，它會把你想要的東西吸過來。轉念作業親愛的，外面沒有別人，只有你自己遇見未知的自己-心想事成轉念作業親愛的，外面沒有別人，只有你遇見未知的自己-真知灼見每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，要記得往內看。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分遇見未知的自己-真知灼見每個發生在你身上的事件都是一謝謝！謝謝！遇見未知的自己

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一、心靈修行的書二、靈修地圖三、一面鏡子遇見未知的自己-概述一、心靈修行的書遇見未知的自己-概述遇見未知的自己-概述1.內容概述：你的內心世界，會與外界共振2.線索：外面沒有別人，只有你自己概述遇見未知的自己-概述概述遇見未知的自己-我是誰1.我們想要什么：財富、權力、健康、愛、快樂2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西

3.最終目的：愛、喜悅、和平我們的追求遇見未知的自己-我是誰我們的追求1.愛：真正的愛，無條件的，不求回報的2.喜悅：快樂是由外在事物引發的，一旦那個另你快樂的情境或事物不存在了，快樂也就消失了；喜悅是由內向外的綻放，從內心深處由然而生

3.和平：內心的平和、定靜真我遇見未知的自己-我是誰真我遇見未知的自己-我是誰1.人生就象一場戲：扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好父母、好媳婦、好人等等2.丟失真實的自己：我們常常不快樂角色面具遇見未知的自己-我是誰角色面具遇見未知的自己-我是誰1.核心：真我-愛、喜悅、和平2.聯結：身體、情緒、思想3.角色扮演/身份認同未知的自己-同心圓遇見未知的自己-我是誰未知的自己-同心圓遇見未知的自己-我是誰1.吸引力法則：如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引，反之亦然2.潛意識的力量：潛意識控制我們的思想、感覺、行為以及對人、事、物的反應，還有我們的人際關系和做決定的過程能量爭奪戰遇見未知的自己-我是誰能量爭奪戰遇見未知的自己-我是誰1.我們創造了自己的世界：所有的一切都是能量的振動，觀察者影響被觀察者2.情緒模式：我們不斷重復的行為、情緒、思考模式，造就了神經細胞之間的網絡布線系統，這就是我們人生腳本或人生模式的成因能量爭奪戰勝肽：當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒時感受時，下丘腦會產生一種化學物質，即勝肽，，隨血液跑到身體的每一個細胞并被各個感受器所接受，久而久之，感受器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感遇見未知的自己-我是誰能量爭奪戰勝肽：當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒時感1.潛意識的人生模式：人生的自動化導航系統-馬拉車的人生模式2.人生模式：性格傾向*外在環境*各種教育*生活事件*前世業力（如果你信的話）=人生模式潛意識命好不怕運來磨遇見未知的自己-我是誰潛意識命好不怕運來磨遇見未知的自己-我是誰遇見未知的自己-找回真我1.瑜珈與呼吸2.飲食與健康與身體聯結被煩惱撞著了，此時最好享受自己呼吸的感覺遇見未知的自己-找回真我與身體聯結被煩惱撞著了，此時最好享受遇見未知的自己-找回真我1.接受事實2.臣服于你因事件而衍生的情緒檢視思想-臣服當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，才發現原來的掙扎真是白費力氣遇見未知的自己-找回真我檢視思想-臣服當你接納了當下，不徒然遇見未知的自己-找回真我1.接受了很多的應該和理想，我們產生了很多的信念、價值觀、標準來結束自己，也來衡量、批判他人2.隨時關照自己的思想，并檢驗它們的真實性。檢視思想-投射沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦緣自于你對事情的解釋遇見未知的自己-找回真我檢視思想-投射沒有任何事情可以造成心遇見未知的自己-找回真我1.冥想，不再被思想干擾2.把注意力帶到當下，思想不是在過去就是在未來檢視思想-定靜ABC模式:A（事件）-B（信念、想法）-C（結果）遇見未知的自己-找回真我檢視思想-定靜ABC模式:A（事件）遇見未知的自己-找回真我破除身份認同：先要看見，看到自己認同于某一東西，也許沒辦法立刻放下，能徹底了解到你認同的東西，其實不是你，也不屬于你，就有可能從追逐的噩夢中醒來，這個要有充分的決心和毅力。一句話：你想真想要什么，不是秀給別人看的身份認同遇見未知的自己-找回真我身份認同遇見未知的自己-心想事成所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。當我們心中有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你。你的內在會發出一股正面振動的能量，它會把你想要的東西吸過來。轉念作業親愛的，外面沒有別人，只有你自己遇見未知的自己-心想事成轉念作業親愛的，外面沒有別人，只有你遇見未知的自己-真知灼見每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個